Būt vienatnē: vientulības sinonīms
Ja jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kurš var pats iet uz filmu vai apmierināti sēdēt restorānā bez pavadoņa, kamēr jūs ēdat, tad jūs droši vien saprotat, ka būt vienatnē atšķiras no jūtas vientuļam. Bet daudziem cilvēkiem šo atšķirību ir grūti izdarīt. Varbūt jūs esat viens no tiem. Vai vienmēr jūtaties vientuļš, kad esi viens?
88 nozīmē eņģelis
Avots: pexels.com
Lūk, labās ziņas. Jums tas nav jādara. Jūs varat uzzināt dažus padomus no tiem solo filmas apmeklētājiem un pusdienotājiem. Uzzinot, kā būt vienam, nejūtoties vientuļam, tas nozīmē, ka jūs varat būt laimīgāks, ja tas ir tikai jūs.
Sāksim ar pašas vientulības definīciju.
Vientulības definīcija
Kad mēs vientulību definējam burtiski, tas ir stāvoklis, kad cilvēku ietekmē vai raksturo nomācoša sajūta, ka esi viens. Tas jūtas vientuļš. Ir sajūta, ka tev trūkst simpātiskas vai draudzīgas draudzības. Tas jūtas izolēts. Jūs varat redzēt definīciju, ka vientulība ir psihisks, nevis fizisks stāvoklis.
Ko tas nozīmē vientuļiem cilvēkiem? Tas nozīmē, ka jūs varat strādāt šajā garīgajā stāvoklī un to mainīt, un tam nav nekāda sakara ar to, cik daudz cilvēku ir ap jums. Patiesībā daudzi cilvēki izjūt vientulību, kas iezogas pat tad, kad viņi ir kopā ar citiem cilvēkiem.
Kad esat kopā ar cilvēkiem, bet nevarat ar viņiem mijiedarboties vai jūtaties iekļauts, tas var arī justies diezgan vientuļš.
Vientulības aka
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka daļa no vientulības definīcijas ir tā, ka tā ir nomācoša sajūta. Patiesībā vientulība var izraisīt depresiju, un gluži pretēji, depresija var izraisīt vientulības un izolācijas sajūtu. Viņi savā starpā strādā abos veidos un var radīt apburto loku, kurā jūs nonākat vientulības akā. Lieta ir tāda, ka jums nav jānoslīkst vientulības akā.
Pirmais solis ir iemācīties atzīt, ka patiesībā jūs jūtaties vientuļš. Pēc tam jūs varat sākt precīzi noteikt, kas rada šo stāvokli. Ignorējot savu vientulības sajūtu, jūs varat kļūt nomāktāks un izolētāks. Tāpēc viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai izvairītos no vientulības akas, ir tikai piespiest sevi iziet un kaut ko darīt. Tiekamies ar draugiem. Vai arī dodieties uz publisku vietu, kur vismaz atrodaties citu cilvēku tuvumā.
Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka, ja viņi piekāpjas savai vientulībai un paliek mājās, izvairoties no cilvēkiem, ir grūtāk tikai sazināties ar citiem. Ja šķiet, ka jūsu vientulība ir depresijas pazīme, jums nekavējoties jārunā ar profesionālu terapeitu.
Papildus tam, kā izkļūt no mājas, vēl viens lielisks veids, kā atvieglot vientulības sajūtu, ir iemācīties izbaudīt savu uzņēmumu, ko mēs tālāk apspriedīsim šajā rakstā.
Avots: pexels.com
dvīņu Bībeles nozīme sapnī
Kas ir vientulība?
Jums ir definīcija, bet vientulība ir kas vairāk. Tā ir mūsu emocionālā reakcija uz nepieciešamību piederēt. Mums visiem ir šī pamatvajadzība kaut kādā veidā iekļauties citos cilvēkos, tikt pieņemtiem tādiem, kādi mēs esam. Katrs cilvēks savā dzīvē jūtas vientuļš. Visi. Tas ir normāli. Tas ir cilvēks.
Vientulība ir sociāli izraisītas sāpes, kas mums atgādina, ka mums ir vajadzīgi citi cilvēki, lai izdzīvotu. Un tas reāli ietekmē gan garīgo, gan fizisko veselību. Vientulība samazina mūsu ādas temperatūru un liek mums justies vēsāk. Tas arī izraisa mūsu ķermeņa stresa reakciju, kas var izraisīt tādas veselības problēmas kā augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis. Un, protams, šie simptomi palielina sirds slimību risku. Arī vientuļie cilvēki mēdz biežāk saslimt samazinātas imūnās funkcijas dēļ.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka vientulība ir prāta stāvoklis. Jūs varat izjust vientulības stresu neatkarīgi no tā, vai esat fiziski viens vai cilvēku ieskauts. Vientulību mazina nevis cilvēku skaits jūsu dzīvē; tā ir savienojuma kvalitāte. Ja jums ir tuvi draugi, kurus redzat klātienē, tas var ievērojami mazināt vientulības sajūtu. Sociālo mediju izmantošana tomēr bieži pastiprina vientulības izjūtu, pat ja jūs esat “saistīts” ar daudziem cilvēkiem.
Garā vientulība
Ir Dorothy Day grāmata, ko saucGarā vientulība. Tajā viņa iesaka, ka vienīgais risinājums šai vientulībai ir mīlestība, kas nāk no sabiedrības. Tas ir svarīgi atzīmēt, it īpaši, ja mūsu kultūra var mums pateikt, ka tādas lietas kā romantiskas attiecības dziedina vientulību. Tik daudzi cilvēki domā, ka ir vieni, jo viņiem nav romantiska partnera, un patiesība ir tāda, ka bez romantiskā partnera jūs varat justies vērtīgs, apstiprināts un laimīgs.
eņģeļa numurs 626
Kopiena, kā norāda Dorotija diena, ir piederības izjūta. Tas nebūt nenozīmē, ka cilvēki jūsu apkārtnē, kaut arī tā var. Tas nozīmē atrast savu cilti un spēt justies kā ir cilvēki, kas jūs “dabū”.
Avots: pexels.com
Parunāsim nedaudz vairāk par šo mītu, ka romantisks partneris izārstē tikai vientulību. Ir taisnība, ka daudziem cilvēkiem rodas piederības sajūta, kad viņi satiekas ar partneri. Pāri bieži veido savu mazo kopīgās pieredzes un joku iekšējo pasauli. Bet patiesība ir tāda, ka jūs to varat izdarīt ar visu veidu cilvēkiem. Jūs varat izveidot saites ar draugiem, ģimeni un kolēģiem. Visas šīs ir vietas, kur atrast kopienu, atrast savu cilti. Jūs pat varat piederēt vairākām ciltīm.
Romantiskas attiecības bieži šķiet viegls veids, kā justies piederīgam. Bet jums ir tik daudz dažādu veidu, kā sniegt vērtību citiem un pasaulei. Vēl viena lieta, no kuras jāuzmanās, ir romantiskas attiecības, kas izraisa izolāciju. Pievienojoties pārim, ir viegli pazaudēt sevi. Bet uzturēšanās attiecībās nedrīkst izraisīt zaudēt saikni ar citiem draugiem vai ģimeni.
Būt cilvēkam ir iedzimta izolācija. Mēs zināmā mērā esam iesprostoti un nekad nevaram patiesi zināt, ko domā cits. Tā ir ilgā vientulība, un mēs, iespējams, nespēsim no tās atbrīvoties, bet mēs varam iemācīties ar to labāk tikt galā, veidojot kopienas, kur mums pieder. Jūs varat arī atpazīt, ka vientulība ir sajūta, ko jūs sev uzbūvējat, un tas ir labi, jo tas nozīmē, ka jūs varat arī izveidot izeju no tā sev.
Vientulības sinonīms
Ir arī kaut kas sakāms par kopienas veidošanu sevī. Tas ir mācīšanās pieņemt sevi tādu, kāds mēs esam, sakot, ka esam apmierināti ar sevi. Galu galā, ja mēs sagaidām, ka citi apstiprina un pieņem mūsu būtni, vai mums nevajadzētu to arī izdarīt?
Tieši šeit parādās vientulības sinonīmi. Vissvarīgākais sinonīms ir būt vienatnē. Būt vienam izklausās šausmīgi daudz kā vientulība, bet patiesībā tie ir pilnīgi atšķirīgi stāvokļi. Vientulība ir psihisks stāvoklis, un būt vienatnē ir fizisks stāvoklis. Viņiem nav jāsakrīt.
vemšana garīgu nozīmi
Mācīšanās būt vienam un laimīgam ir viens no lielākajiem soļiem, ko varat spert, lai apkarotu vientulības sajūtu. Viens veids, kā aptvert būt vienatnē, ir domāt par visiem tā ieguvumiem. Un jā, dažreiz pabūšanai vienatnē ir priekšrocības. Piemēram, jums ir vairāk iespēju izpētīt iztēli, kad esat viens. Vienīgie traucējošie ir tie, kurus jūs izveidojat sev, nevis tie, kas traucē citiem cilvēkiem. Kā jūs varat to izmantot savā labā? Izmantojiet savu laiku, lai nodarbotos ar saviem radošajiem vaļaspriekiem, piemēram, gleznošanu, dejošanu vai rakstīšanu.
Vēl viens ieguvums ir tas, ka jums ir mazāk pienākumu, kad esat viens. Būt kopā ar citiem cilvēkiem daļēji nozīmē pievērst viņiem uzmanību un palīdzēt, kad viņiem tas nepieciešams. Un šīs lietas ir ļoti svarīgas sociālo saišu veidošanā, taču reizēm tās var arī iztukšot. Būt vienatnē var būt pārtraukums no sociālajiem pienākumiem.
Jūs arī iemācāties būt pašpaļāvīgs. Kad neviens cits nav blakus, kas jums palīdzētu kaut ko labot, jums jāatrod veids, kā to izdarīt pats. Tas var būt lielisks uzticības veicinātājs, jo atklājat, ka varat darīt daudzas lietas, par kurām jūs neuzskatījāt. Pārliecība ne tikai padara jūs laimīgāku; tas arī padara jūs pievilcīgāku, lai pavadītu laiku kopā, kad esat gatavs izkļūt un satikt cilvēkus.
Avots: pexels.com
Būt vienatnē dod jums iespēju uzzināt to, kas jums patīk. Kad jūs visu laiku ieskauj citi, var būt viegli sekot viņu lēmumiem. Bet lēmumu pieņemšana ir vienīgais veids, kā atklāt, kur slēpjas jūsu pašu sirds. Dažreiz jums var nākties pieņemt kompromisus, bet vismaz jūs zināt, kādas ir jūsu vēlmes, un varēsiet godīgi par tām dalīties ar citiem. Vai vēlaties tikai pasūtīt to pašu dzērienu, ko visi citi pasūtījuši ieraduma dēļ, vai arī vēlaties uzzināt, kādam līmenim jūs dodat priekšroku?
Jūs uzzināsiet, ka, labāk iepazīstot sevi, samazināsies vajadzība pēc ārējas validācijas. Tas nozīmē, ka jums nevajadzēs meklēt citus, lai justos labi pret sevi. Jums būs iekšējs spēks apstiprināt savu eksistenci un justies laimīgam par sevi un savu dzīvi.
Vēl viens noderīgs vientulības sinonīms ir vientulība. Jums vajadzētu aptvert vientulību. Kamēr vientulība nozīmē negatīvu sajūtu, vientulība ir spēka vieta. Tā ir vieta, kur jūs atrodaties. Ejiet to meklēt.
Dalīties Ar Draugiem:
