Būt karjeras sievietei un mātei: kā atrast līdzsvaru

Lielākā daļa vecāku, kas strādā, cenšas atrast līdzsvaru starp savu darbu un personīgo dzīvi. Mātei, kura vēlas būt sieviete karjerā, tas var būt izaicinājums, taču tas nav neiespējami. Viena no domājamām lietām ir šāda - jums tas nav jādara pašiem. Jums varētu šķist, ka kā mātei jums ir jāaudzina savi bērni, jāpiesaista nauda un jādara viss pats. Ja jums ir partneris, viņi var palīdzēt bērnu aprūpē, un, ja jūs abi strādājat, viena no lietām, kas jāatceras, ir tā, ka jūs varat kopīgi atrast aukles vai bērnu aprūpes centrus. Kā jūs zināt, kopīga bērnu audzināšana ir komandas darbs. Ja esat viens no vecākiem, ir svarīgi atcerēties, ka jūsu pilnas slodzes darbs ir svarīgs, tāpat arī jūsu bērni. Tas ir labi, ja ņemat sev pārtraukumus un nolīgat auklīti, lai jūs varētu iet ārā ar draugiem; patiesībā tas ir vitāli svarīgi. Jums jāsaņem dīkstāves laiks. Ir veidi, kā jūs varat līdzsvarot karjeru un ģimenes dzīvi, un mēs to izskatīsim šajā rakstā.

Avots: pixabay.com

Jums tas viss nav jādara

Sievietēm un mātēm ir liels sabiedrības spiediens, lai viņi 'darītu visu'. Jūs varētu izjust milzīgu spiedienu, lai gūtu panākumus karjerā un mātes ziņā, un tas varētu justies paralizēts. Tas ir saprotams veids, kā reaģēt, kad jūs ļoti cenšaties izveidot dzīvi sev un saviem bērniem. Atcerieties, ka jums jāizlemj, kas jums vislabāk der. Neviena lieta nav spriest par savu dzīves izvēli. Ir daudzas veiksmīgas sieviešu biznesa īpašnieces, un lielai daļai šo sieviešu ir bērni. Jums nav jāatsakās no savas kā mātes dzīves, lai būtu bizness vai otrādi. Jūs varat būt getter vai uzņēmējs, un tā ir brīnišķīga īpašība. Seko savai kaislībai un dari to, kas tev der. Varbūt jums pieder savs bizness. Var gadīties, ka jūs strādājat korporatīvajā Amerikā, strādājot deviņus līdz piecus. Varbūt jūs strādājat kā ārštata rakstnieks vai mākslinieks.

Ir tik daudz dažādu iespēju, kā piepildīt savu dzīves mērķi kā sievietei un mātei. Jums nav jābūt “tikai” mātei vai “tikai” karjeras sievietei; šīs lietas var sakrist, un jūs varat dzīvot līdzsvarā. Jums tas viss nav jādara. To ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, taču ir svarīgi neļaut citu cilvēku idejām par personu, kas jums vajadzētu būt, pie jums. Ir veidi, kā jūs varat padarīt līdzsvarotu dzīvi sev par aizņemtu mammu un profesionāli. Viena no pirmajām lietām, par ko jādomā, ir tas, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, lai jūs varētu noteikt savas prioritātes kā indivīds ārpus ģimenes dzīves.

Mērķa atrašana

Ja vēl neesat izlēmis, vai vēlaties radīt bērnus, tas ir labi. Ja jums ir prioritāte radīt bērnus, ievērojiet šo lēmumu. Ir daudz veidu, kā jūs varat kļūt par vecākiem, neatkarīgi no tā, vai bērni ir bioloģiski vai adoptē bērnu; abi šie ir reāli varianti ģimenes izveidošanai, un atcerieties, ka pasaulē ir daudz dažādu ģimeņu. Dažiem cilvēkiem ir partneris, citi ir vientuļie vecāki, un dažus bērnus audzina vecvecāki; šie ir tikai daži veidi, kā ģimene var izskatīties, un ģimenei ir dažādas definīcijas. Ja jūs esat sieviete, kas vēlas iegūt bērnus, varat to izdarīt, un jums var būt karjera.

Avots: rawpixel.com

To padarīt

Pirms mēģināt līdzsvarot savu darbu un ģimeni, ir svarīgi noteikt, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi. Ir labi nezināt atbildi uz šo jautājumu. Padomājiet par to, ka vidusmēra cilvēks savā dzīvē daudzkārt maina karjeru. Ja jūs nezināt, 'kāds jūs vēlaties būt, kad pieaugat', tas nav liels darījums. Jūs to varat izdomāt ar laiku un pacietību. Sāciet ar savu mērķu noteikšanu. Izkāpiet no papīra un pildspalvas un pierakstiet, ko vēlaties. Kādi ir jūsu dzīves mērķi? Pierakstiet sarakstu ar piecām lietām, kuras vēlaties paveikt karjeras dzīvē. Apskatiet šo sarakstu un nosakiet prioritāti pirmajam. Kas jums ir vissvarīgākais? Sakiet, ka vēlaties kļūt par spēcīgu uzņēmuma vadītāju.

Tas nenotiek vienā naktī, un tā veiks pasākumus, lai to panāktu. Sadaliet to mazākos posmos; pierakstiet trīs lietas, kas palīdzēs jums nokļūt šajā vietā uzņēmumā, un sāciet ar prasmju kopumu, kas jums ir. Tas varētu nozīmēt, ka vispirms strādājat par asistentu kādam un apgūstat amatu vai esat līdzgaitnieks un laika gaitā pārvietojāties savā uzņēmumā. Tas ir atkarīgs tikai no tā, kāds ir jūsu mērķis attiecībā uz to, ko vēlaties sasniegt. Kur jūs sākat, kāds ir galīgais mērķis un kas ir starp tiem? Kā jūs nokļūsiet tur, kur dodaties? Ir iesaistīti soļi, un rīcības plāns ir viena lieta, kas jūs aizvedīs.

Kas ir rīcības plāns?

Rīcības plāns ir tad, kad jūs pierakstāt darbības, kas jums jāveic, lai sasniegtu savu mērķi. Jūs zināt, kādi ir jūsu mērķi, un tagad ir pienācis laiks izdomāt, kā nokļūt tur, kurp dodaties. Jautājums ir definēt šos mērķus un pēc tam izveidot soļus, lai nokļūtu galamērķī. Ir labi būt nervozam, kad sākat definēt lietas, kuras vēlaties darīt, taču neļaujiet tam sevi apturēt! Sajūti savas emocijas un turpini iet. Jūs sasniegsiet savus mērķus, ja paliksit koncentrēts un pareizais. Pieņemsim, ka vēlaties, piemēram, piederēt savam uzņēmumam, vispirms ir jānosaka:

1. Kāds ir mans bizness? Kad esat izlēmis, ko vēlaties darīt, ir nākamā lieta -
2. Kādas ir lietas, kas man nepieciešamas, lai sāktu savu biznesu? Pierakstiet lietas, kas jums nepieciešamas, lai to paveiktu (nauda, ​​cilvēki, ar kuriem sadarboties utt.).
3. Kas man vajadzīgs, lai apmierinātu šīs vajadzības? Piezīmju grāmatiņā pierakstiet, kas jums nepieciešams, lai jūsu bizness nonāktu tur, kur tam jābūt.

Avots: pexels.com

Atcerieties, ka pastāv īstermiņa un ilgtermiņa mērķi. Īstermiņa mērķi ir lietas, kuras jūs varat sasniegt tieši tagad. Tātad šajā piemērā jūs izpētīsit uzņēmumus, kas ir līdzīgi tam, kuru vēlaties dibināt. Sāciet ar izpratni, ko viņi dara un kā viņi to dara. Ilgtermiņa mērķis ir uzsākt šo biznesu, taču pa ceļam ir soļi, un jūs nokļūsiet tur, kurp dodaties, ja paliksit uz ceļa.

Dzīves un karjeras mērķu pārvaldīšana ar ģimenes mērķiem

Kad runa ir par ģimenes dzīves un karjeras integrēšanu, tas attiecas uz līdzsvaru. Protams, jūs vēlaties pavadīt laiku kopā ar saviem bērniem. Kad jums ir ģimene, tā ir jūsu pirmā prioritāte; jūsu bērni ir tas, kas ir pirmais, neatkarīgi no tā, kas vēl notiek. Jums jāpārliecinās, ka tiek apmierinātas jūsu bērna vajadzības un ka arī jūsu; ka visi ir nodrošināti ar tādām pamatfunkcijām kā pārtika, pajumte un mīlestība.

Jūs zināt, ka mīlat savus bērnus; jums arī vajag sevi mīlēt vai strādāt, lai sasniegtu šo mērķi. Pārliecinieties, ka jums ir laba reputācija ar sevi, lai jūs mīlētu sevi un strādātu pie tā, lai būtu labi, ja vēl ne. Prioritāri nosakiet savu bērnu vajadzības, lai pārliecinātos, ka viņi tiek apmierināti gan fiskāli, gan emocionāli, nodrošinot nepieciešamo atbalstu visās jomās. Tas nekaitē, ja garīgā veselības aprūpes veidā ir palīdzība. Jūsu kā mātes un karjeras sievietes garīgajai veselībai ir nozīme, un viena no lietām, ko jūs varat darīt, ir turpināt terapiju.

Tiešsaistes terapija palīdz sievietēm karjerā

Avots: rawpixel.com

Ir tik daudz lietu, par kurām jādomā, kad esi aizņemta mamma. Jūs uztraucaties par emocionāla atbalsta sniegšanu saviem bērniem un viņu izaugsmi. Jūs arī vēlaties pārliecināties, ka viņu pamatvajadzības ir nodrošinātas, un tas var radīt stresu. Jums tas nav jādara vienatnē! Saruna ar terapeitu ir lielisks veids, kā pārrunāt savas problēmas. Tiešsaistes terapija ir elastīga vieta, kur jūs varat saņemt palīdzību kā aizņemta karjeras sieviete un māte. Dažreiz ir grūti personīgi nokļūt terapeita birojā ar visu, kas jums jāžonglē, un tāpēc tiešsaistes terapija ir lieliska vieta, kur apspriest savas bažas par savu karjeru, ģimenes jautājumiem un savu dzīvi. Meklējiet BetterHelp aprūpes terapeitu tīklā un atrodiet kādu, kurš saprot karjeras sievietes cīņas un var jums palīdzēt.

Dalīties Ar Draugiem: