Vai cilvēki var mainīties vai vienkārši melot? Kā eksperti atbild uz jautājumu 'Vai cilvēki var mainīties?'

Vai cilvēki var mainīties?

Tā ir pirmā lieta, ko viņi saka pēc sirds salauzšanas: Viņi var mainīties, ja tikai jūs viņiem dodat otro iespēju. Un, lai gan jūs patiešām vēlaties viņiem ticēt, jums paliek jautājums: 'Vai cilvēki var mainīties, vai viņi vienkārši melo?' Vienkārša atbilde ir cilvēki var izmaiņas, bet tas nenozīmē, ka viņi to darīs. Pārmaiņas prasa atvērtību pieredzei un mazliet smagu darbu.

Avots: pexels.com

Kas ietekmē cilvēku spēju mainīties?

Pārmaiņas dzīvē nav viegli. Ir daudz vieglāk vienkārši sekot savai uzvedībai, kas notiek dabiski. Bet tas nenozīmē, ka jūs vai citi nevarat mainīties. Jebkurai personai ir iespējams mainīties, ja tā patiešām strādā. Ir dažas lietas, kas ietekmē cilvēka spēju un vēlmi veikt izmaiņas dzīvē. Tie ietver ģenētiku, motivāciju un personību. Mēs tos sīkāk apspriedīsim tālāk.

Var Cilvēki Rgreizsirdīgi Mainīt?

Ir neskaitāmi stāsti par cilvēkiem, kuri ir pārvarējuši atkarību no narkotikām, lai atrastu labāku dzīvi, nomaldījušies attiecībās un atgriezušies, lai tās veidotu veselīgākas nekā jebkad agrāk, vai dzīvojuši pilnīgi savtīgi un pēc tam padarījuši savu dzīvi par citiem. Cilvēki mēdz atbildēt citiem pēc savas apziņas un patīkamības sajūtas. Šie stāsti pierāda, ka cilvēki var mainīties un pāriet pozitīvākā virzienā.

Patiesībā, pētījums, kurā tika apskatīti 200 pētījumi atklāja, ka ar pareizu attieksmi cilvēki pat spēj mainīt savu personību. Tātad jautājums patiesībā nav par to, vai cilvēki var mainīties tik daudz, kā kāpēc daži to dara, bet citi to nedara. Šo jautājumu mēs izpētīsim tālāk.

Ikvienam ir jomas, kuras viņš dzīvē var uzlabot. Cilvēki patiešām mainās, kad viņi to vēlas. Tātad, neatkarīgi no tā, vai jums ir jāveic izmaiņas savā dzīvē, vai arī jūs cerat, ka kāds cits pats veiks izmaiņas, tas ir iespējams.

Vai cilvēki var mainīties bioloģiski?

Psiholoģija šodien paziņo, ka lielu daļu no tā, kas mēs esam, var izraisīt ģenētika. Lai arī vide acīmredzami veido mūsu domāšanas veidu, pastāv arī bioloģiski faktori, kas it kā veido 70 procentus atšķirību.

Tas nozīmē, ka daudzi psihologi tagad uzskata, ka ģenētika ir svarīgāka par vidi. Cita šīs pašas teorijas doma liecina, ka cilvēki, kas dzimuši ar dominējošiem bioloģiskiem faktoriem, mēdz sekot sociālajiem modeļiem, kurus spēcīgi ietekmē viņu ģenētiskās dāvanas. Iespējams, esat dzirdējis frāzi: “leopards nevar mainīt plankumus”. Būtībā arguments ir tāds, ka vide nevar piespiest kādu būt kaut ko pretēju viņa bioloģijai.

Tomēr rakstā Psychology Today arī tika teikts, ka 'bioloģiski ietekmētu' nevajadzētu jaukt ar 'bioloģiski noteiktu', kas ir ideja, ka sabiedrībai ir jāpieņem negatīva izturēšanās kā kaut kas nemaināms. Mēs neesam ieprogrammēti vai pieslēgti, lai mainītu cilvēka sākotnējo uzvedību. Kaut arī daži cilvēki ir ieprogrammēti pēc īpašām personības iezīmēm, joprojām pastāv cerība, ka sabiedrība un vide var pārprogrammēt negatīvo uzvedību un lauzt sliktos ieradumus, tādējādi mainot garu.

Avots: unsplash.com

Personības iezīmju nojaukšana

Pētnieki ir sadalījuši cilvēku personības atšķirības piecās galvenajās iezīmēs, kuras bieži dēvē par piecām lielākajām personības iezīmēm. Piecas iezīmes ietver atvērtību pieredzei, ekstraversiju, neirotismu, apzinīgumu un patīkamību. Šīs iezīmes palīdz izskaidrot, kā cilvēki domā un uzvedas. Kad cilvēki tiek novērtēti personības testos, viņi tiek novērtēti kā augstāki vai zemāki nekā lielākā daļa cilvēku katrai īpašībai. Personības testi liecina, ka lielākajai daļai iezīmju ir tendence saglabāties diezgan konsekventai visā pieaugušā vecumā.

Jaunajos mūsdienu psiholoģijas pētījumos pētnieki ir ieviesuši sešu faktoru modeli, kas pazīstams kā HEXACO, kas sākotnējām piecām īpašībām pievieno godīguma un pazemības personības iezīmes.

55 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Personības traucējumu loma

Bet kā ir ar to, kad tas netiek eksperimentēts, un negatīvā izturēšanās pārsniedz eksperimenta un jaunības posmu? Pastāv iespēja, ka, ja izmaiņas ir saistītas ar nozīmīgiem personības traucējumiem, piemēram, APD (antisociāls) vai NPD (narcistisks), tad reālas izmaiņas ir iespējamas tikai profesionālā uzraudzībā. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ietver negatīvās uzvedības pārprogrammēšanu, taču pat tik spēcīga kā ārstēšana un medikamenti var būt, tādu apstākļu ierobežošana kā APD un NPD var būt ļoti sarežģīta. Ja viņi gūst panākumus, tas var mainīt jūsu personību, un draugi un ģimenes locekļi ir patīkami pārsteigti par to, kā cilvēki patiesībā mainās.

Ir svarīgi jautāt, ko jūs domājat mainīt? Ja jūs esat tas, kurš cenšas mainīties, vai ir kāda partnera partneris, kurš mēģina mainīties, vai vēlaties mainīt personas raksturu? Svarīgākie personības traucējumi, daudzsološi ir pētījumi par to, kā un kāpēc cilvēki mainās. Saskaņā ar Ilinoisas universitātes pētījumu subjekti tika pārbaudīti, lai redzētu, vai un cik lielā mērā viņi 16 nedēļu laikā varētu 'izaugt jaunu personību'. Rezultāti bija mēreni. Bet viena lieta, kas tika pamanīta, bija tā, ka cilvēki, kas izrādīja visvairāk solījumu, arī gribēja mainīt kādu aspektu par sevi savā 'reālajā dzīvē' vai patiesajā personībā.

Garīgās veselības traucējumi un personības izmaiņas

Robežas personības traucējumi ir stāvoklis, kad cilvēkiem ir krasas personības izmaiņas. Saskaņā ar Psychology Today pierobežas personība ir hroniska garīga slimība ar smagu garastāvokli un emocionālu nestabilitāti. Psihiatri šo slimību raksturo kā psihozes un neirozes robežu. Simptomi var būt sevis ievainošana, sagriežot un mēģinot izdarīt pašnāvību. Personības maiņas smaguma dēļ var šķist, ka cilvēkiem ar robežas personības traucējumiem nav cerību. Traucējumus bieži var veiksmīgi ārstēt ar terapiju un medikamentiem.

Pareizi ārstējot personības robežas robežas, cilvēki patiešām mainās. Personība uz robežas rada smagu emocionālu nestabilitāti, ar kuru draugiem un ģimenes locekļiem var būt grūti tikt galā. Atbalsta grupas draugiem un ģimenes locekļiem bieži ir veiksmīgas, palīdzot cilvēkiem justies tik vientuļiem, rīkojoties ar traucējumiem.

Ēšanas traucējumi ir vēl viens stāvoklis, kas izraisa personības izmaiņas. Ēšanas traucējumi netiek klasificēti kā personības traucējumi. Psiholoģija šodien ēšanas traucējumus raksturo kā psiholoģiskas slimības, kurām raksturīgi neveselīgi, obsesīvi vai nesakārtoti ēšanas paradumi. Ēšanas traucējumi izraisa emocionālu nestabilitāti, jo tas izjauc normālu gremošanas ciklu, kas baro visas pārējās ķermeņa sistēmas. Ēšanas traucējumu ārstēšana ir sarežģīta, taču daudziem cilvēkiem pēc terapijas un atbalsta grupu apmeklēšanas ir panākumi.

Bipolāri traucējumi ir garīgās veselības traucējumi, kad kāda cilvēka personība var šķietami mainīties sirdsdarbības laikā. Psiholoģija šodien ziņo, ka daži cilvēki joprojām atsaucas uz bipolāriem traucējumiem kā mānijas depresiju. Bipolāru traucējumu simptomi ietver krasas garastāvokļa maiņas, kas mijas ar smagu emocionālu nestabilitāti un depresiju. Mānijas uzbrukumu laikā persona, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem, piedzīvo emocionālu nestabilitāti, kas ietver uzbudināmības, dusmu, depresijas un dažreiz eiforijas sajaukumu.

Terapeiti veic bipolāru traucējumu diagnozi, izmantojot testus; terapija un / vai medikamenti ir norādīti cilvēkiem, kuri saņem bipolāru traucējumu diagnozi.

stirnas gara dzīvnieks

Bipolāru traucējumu diagnozi var klasificēt kā 1. bipolāru vai 2. bipolāru. Psiholoģija šodien apraksta 1. bipolāri kā cilvēkus, kuriem ir bijusi vismaz viena mānijas epizode, kas izraisa ārkārtējas personības izmaiņas, lai būtu nepieciešama slimnīcas aprūpe. Bipolārais 1 var ietvert lielu depresijas epizodi, bet ne vienmēr. Cilvēkiem, kuriem ir 2. bipolāri, parasti ir smagas depresijas epizodes, kas ilgst vismaz divas nedēļas kopā ar hipomaniju. Hipomanija ir viegls vai mērens mānijas veids, kam parasti nav nepieciešama hospitalizācija.

Mainīgā garastāvokļa ilgums un tā biežums katram cilvēkam ievērojami atšķiras. Ja garastāvokļa svārstības ir biežas un tās notiek vismaz četras reizes gadā, to sauc par ātru riteņbraukšanu. Ar ātru riteņbraukšanu ir ļoti grūti tikt galā ar ārkārtēju emocionālo nestabilitāti un neparedzamību.

Bipolāros traucējumus var precīzi diagnosticēt ar psiholoģiskiem testiem - terapija un medikamenti ir vēlamākie ārstēšanas kursi, kur norādīti bipolāri traucējumi. Bipolāru traucējumu simptomi ir izaicinājumi personai, kas dzīvo kopā ar viņu, un viņu ģimenēm ilgstoši pārvaldīt, tāpēc šķiet, ka personai nav iespējams mainīties. Patiesībā, izmantojot pareizu bipolāru traucējumu ārstēšanas protokolu, cilvēki patiešām mainās.

Cilvēkiem ir jāgrib mainīties

Tas dod pārliecību par argumentu, kurā teikts, ka, ja vēlaties mainīties ne tikai vārdos, bet arī personīgā līmenī, jūs iemācīsities jaunu uzvedību tādā veidā, kas palīdzēs jums sasniegt savus mērķus, tajā skaitā emocionālo stabilitāti. Cilvēki patiešām mainās, kad vēlas, un viņi tiek ieguldīti šajā procesā. Ja personas uzvedība nav mainījusies, neskatoties uz piekrišanu to darīt vairākos laika periodos, izredzes uz izmaiņām, iespējams, nav labas.

Avots: unsplash.com

Ja tiek mainīti cilvēka mērķi, mainās domas, mainās uzvedība. Ja personas mērķi paliek nemainīgi un viņi vēlas, lai tiktu apmierinātas tādas pašas pamatvajadzības, kādas ļauj viņu pašreizējais dzīvesveids, maz ticams, ka viņi kādreiz mainīsies. Nav tā, ka viņi nevar mainīties, iemesls ir tas, ka viņi nevēlas mainīties, tāpēc viņi nemainās. Viņi neatrod priekšrocības mainoties. Ja solījumi palīdz nomierināt aizdomīgu partneri, nav pamata mainīt viņu domāšanas procesus vai uzvedību. Viņiem atliek tikai apsolīt vairāk, un zemapziņā viņi to droši vien zina.

Tomēr, ja viņi redz nepieciešamību mainīties, lai saglabātu dārgo, viņi mainīs savus mērķus un būs gatavi mainīt savu dzīvesveidu. Viņi mainīs savas domas, kas noved pie darbībām, un meklēs jaunu veidu, kā tikt galā ar ikdienas stresu. Viņi kādā brīdī var atrast situācijas vai pat cilvēkus dzīvē, kas viņus atgriež pie iznīcinošā ieraduma, neatkarīgi no tā, vai tā ir atkarība no narkotikām, vardarbīga temperaments vai krāpšanās.

Vai cilvēki var mainīties?

Jā. Profesionālas palīdzības saņemšana norāda uz patiesu vēlmi mainīties, pārsniedzot tukšus solījumus.

Profesionāls terapeits pieiet situācijai ar skaidru mērķi: mainīt domāšanas modeļus un palīdzēt pacientam iemācīties produktīvus veidus, kā tikt galā ar stresu. Tieši to sniedz tiešsaistes konsultācijas, piemēram, pakalpojumi, ko piedāvā Labāka palīdzība, var jums palīdzēt. Tas ļauj sazināties ar ekspertiem, kas apmācīti kognitīvās uzvedības terapijā un citās pārbaudītās metodēs. BetterHelp var piedāvāt jums īpašu priekšrocību tradicionālajai personiskajai terapijai, strādājot ar jūsu pieejamajām stundām un sniedzot jums privātumu savās mājās sesiju laikā vai visur, kur jūtaties ērti. Labākais veids, kā pastāvīgi mainīties, ir saņemt kāda palīdzību. Turpmāk varat izlasīt BetterHelp konsultantu atsauksmes no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Dr. Tasava ir labākais padomnieks, kāds man jebkad bijis. Viņa man piedāvā reālās dzīves paņēmienus un rīkus, kā tikt galā ar manu uztraukumu un stresu. Viņa nekad mani nav tiesājusi nevienā no maniem jautājumiem un ir godīgi atbalstījusi mani visgrūtākajā dzīves laikā. Pēdējo mēnešu laikā ar viņas atbalstu un vadību esmu varējis mainīt savu domāšanu, reakciju un to, kā es izturos pret lielu satraukumu un stresu. Es esmu tik pateicīga par viņu. Viņa ir mainījusi ne tikai manu dzīvi uz labo pusi ... godīgi sakot, viņa ir izglābusi manu dzīvību. '

Mērija Smita ir ļoti pārdomāta un lieliska klausītāja. Es varu pateikt, ka viņai ir liela pieredze daudzu situāciju un cilvēku risināšanā, kas man sniedz mierinājumu. Viņa vienmēr paliek uz ceļa ar manām bažām un mērķiem un vienmēr piedāvā atbilstošus ieteikumus un rīkus, kas man palīdzētu iekarot problēmas. Es noteikti iesaku Mēriju Smitu ikvienam, kurš jūtas iestrēdzis savos toksiskajos veidos, ko veido sarežģīta pagātnes pieredze, bet jūs vēlaties tos pārvarēt. Es uzskatu, ka Marijai ir prasmes palīdzēt kādam, kurš patiešām vēlas mainīties uz labo pusi.

Secinājums

Tātad, vienkārša atbilde uz jautājumu 'vai cilvēki var mainīties?' ir jā - ar pareizajiem rīkiem. Sper pirmo soli šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai cilvēki spēj mainīties?

Pretēji izplatītajam uzskatam, ka cilvēki nevar mainīties - cilvēki spēj mainīties. Vissvarīgākie faktori, kas jāņem vērā, veicot izmaiņas, ir personas vēlme veikt izmaiņas. Cilvēki mainās, kad viņiem nav citas izvēles vai lai sekotu līdzi mainīgajiem un mainīgajiem mērķiem.

Ir svarīgi saprast, ka tas, kas nepieciešams, lai cilvēks mainītos, būs atkarīgs no daudziem faktoriem un var būt smags darbs. Varbūtību, ka kāds veiks ilgstošas ​​izmaiņas, var ietekmēt viņu apzinīgums un piekrišana. Šīs ir divas no piecām lielākajām personības iezīmēm, kas var ietekmēt cilvēka spēju redzēt jomas, kas viņiem jāmaina, piemēram, sliktos ieradumus, un sekot tam, lai tas notiktu.

Vai mēs patiešām varam mainīties?

Pēc medicīnas un garīgās veselības ekspertu domām, cilvēkiem patiešām ir iespējas mainīties. Izmantojot pareizu ārstēšanu, norādes un terapiju, cilvēki var iemācīties atcelt negatīvās domāšanas modeļus, kuru rezultātā viņu dzīvē ir negatīva uzvedība un rezultāti.

Vai ir iespējams mainīt sevi?

Pētījumi ir parādījuši, ka negatīvās personības iezīmes ir iespējams uzlabot ar terapeitisku iejaukšanos un ārstēšanu. Mācīšanās, kā mainīt sevi, ietver jaunu stratēģiju un uzvedības apguvi, kas noved pie produktīvākiem domāšanas modeļiem.

Lai mainītos, lielākajai daļai cilvēku nepieciešama profesionāla vadība un atbalsts. Tas nenozīmē, ka cilvēki nevar sevi mainīt. Tomēr ilgstošu pārmaiņu iespējamība ir lielāka, iespējams, ar profesionālu atbalstu

ko nozīmē 747

Vai toksiski cilvēki var mainīties?

Kad toksiski cilvēki ir gatavi pieņemt savu negatīvo izturēšanos un ir gatavi apgūt jaunas produktīvas domāšanas stratēģijas, uzvedību un veidus, kā tikt galā - viņiem ir iespējams mainīties.

Cilvēkiem ir jābūt gataviem pieņemt, ka viņu negatīvās personības iezīmes pastāv, lai tās mainītu. Saruna ar licencētu terapijas sniedzēju var palīdzēt jums vieglāk pieņemt un mainīt savas negatīvās personības iezīmes.

Vai cilvēks var mainīt savu dabu?

Jā, kādam ir iespējams mainīt savu būtību. Mācīšanās mainīt dabu ir saistīta ar vēlmi pilnībā apskatīt problēmas un problēmas. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt gatavam atzīt gan pozitīvos, gan negatīvos aspektus.

Kad esat pilnībā sapratis, kas līdz šim esat bijis kā cilvēks, varat sadarboties ar licencētu terapijas speciālistu, lai izstrādātu nākamo dzīves posmu.

Kā es varu mainīt visu par sevi?

Veicot pozitīvas pārmaiņas, lai uzlabotu domāšanas modeļus, emocionālās reakcijas un ārējo izskatu, ir jāapņemas apsteigt visa procesa kāpumus un kritumus. Mazu lietu mainīšana vienlaikus ir labākais veids, kā veikt ilgstošas ​​izmaiņas, kas paliek jums līdz mūža galam. Runājiet ar licencētu terapeitu par to, kā pakāpeniskas izmaiņas ikdienas paradumos var palīdzēt mainīt jūsu dzīvi.

Vai cilvēks var mainīties pa nakti?

Ja kāds piedzīvo ļoti traumatisku notikumu, tas var likt viņam visu nakti pilnībā mainīties. Daudzos gadījumos traumatiska notikuma šoks izraisa garīgās veselības izmaiņas un traucējumus, piemēram, posttraumatiskā stresa sindromu un trauksmi. Turpretī, ja likmes ir pietiekami augstas, cilvēki tādā pašā veidā var mainīties uz labo pusi.

Kā tu mīli sevi?

Ja esat ceļā uz to, kā iemācīties mīlēt sevi, vislabāk ir sākt būt godīgam pret sevi. Atzīt jūsu kopumu nozīmē pieņemt gan personības pozitīvos, gan negatīvos aspektus un saskaņot to ar savu realitāti. Cilvēkiem, kuri cīnās ar sevis mīlēšanu - kādi viņi ir, jāmeklē terapija pie licencēta psihologa vai terapeita.

Vai cilvēki var mainīt savu redzējumu?

Vai jums patīk cilvēks, kuru redzat, ieskatoties spogulī? Ja jūs pastāvīgi atrodat trūkumus sevī vai ja jums ir pārspīlēta pašsajūta, abi šie jautājumi var palīdzēt ar garīgās veselības speciālista terapeitisko ārstēšanu.

Garīgās veselības speciālists var jums palīdzēt apgūt negatīvas domāšanas modeļus un iemācīt veselīgākus veidus, kā radīt pozitīvu paštēlu.

Kā es varu pilnībā mainīt savu dzīvi?

Ar “pareizo” motivāciju un “pareizajos” apstākļos cilvēki var mainīties. (Tas, kas tiek uzskatīts par pareizu vai nepareizu, ir atkarīgs no indivīda.) Vissvarīgākais šķērslis, kas jānovērš ceļā uz pašpilnveidošanos, ir jūsu “vēlme” mainīties.

Gatavība mainīties nozīmē, ka esat pilnībā apņēmies pabeigt nemācīšanās un pārmācīšanās procesu - neatkarīgi no tā, kas tam vajadzīgs. Ja esat gatavs veikt izmaiņas vai ja jums nepieciešama palīdzība kļūt motivētam izvirzīt jaunus mērķus, lai veiktu nepieciešamās izmaiņas savā dzīvē, konsultējieties ar licencētu terapijas speciālistu.

Saistītiem rakstiem, kuros aplūkots jautājums:Vai cilvēki var mainīties? Lūdzu apskati:

• Kā tu mainies, kad laime nāk no iekšienes- how-you-change-when-happiness-comes-from-within
• 5 pozitīvas iemaņas, kas mainīs jūsu dzīvi- 5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life
• Pēctraumatiskā izaugsme: vai tiešām pēc traumas ir iespējams mainīties labāk?- post-traumatic-growth
• Kā pilnīga dzīves dzīve patiešām maina jūsu garīgo perspektīvu- how-living-life-fullest-really-changes-your-mental-outlook
• Kā labāk mainīt domas un uzvedības modeļus- https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-oughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā terapija var palīdzēt cilvēkiem mainīties, lūdzu, apmeklējiet:

Ja jums ir kādi jautājumi par terapiju, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. Lai iegūtu vairāk informācijas par terapiju un BetterHelp, lūdzu, apmeklējiet:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Youtube
• Nacionālā alianse par garīgajām slimībām (NAMI) Facebook

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis, lūdzu, zvaniet:

• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija: 1-800-273-8255
• Nacionālais palīdzības dienests vardarbībai ģimenē: 1-800-799-7233

Dalīties Ar Draugiem: