Kerola Džiligana teorija: kā sievietes attīsta pašsajūtu

Žūrijā joprojām nav noskaidrots, vai atšķirības starp vīriešiem un sievietēm ir visās jomās. Daži cilvēki apgalvo, ka starp vīriešiem un sievietēm pastāv tikai pamata bioloģiskas atšķirības, bet citi apgalvo, ka starp abiem dzimumiem ir atšķirības. Saskaņā ar Kerola Džiligana teikto, starp abiem pastāv kognitīvas, morālas un attiecību atšķirības. Kā tieši šīs atšķirības parādās saistībā ar jūsu pašsajūtu?

Avots: senivpetro, izmantojot freepik.com

Sievietes pašsajūta

Jūsu pašsajūta būtībā ir jūsu personīgā identitāte. Sevis izjūta tiek attīstīta, izmantojot daudzus kanālus - dažiem viņu ģimenes ir galvenais līdzeklis, lai veidotu noteiktu sevis izjūtu, bet citi sevi definē pēc savas karjeras vai talanta. Jebkurā gadījumā jūsu pašsajūta tomēr ir tā, kā jūs sevi redzat vai kā jūs sevi raksturojat. Viena sieviete, Kerola Džiligana, ierosināja, ka vīriešiem un sievietēm ir ļoti atšķirīgi ceļi, kā attīstīt sevis izjūtu, ieskaitot veidu, kādā viņi attīsta morālos spriedumus.

Sievietes pašsajūta nav atdalīta no vīrieša, pēc Džiligana domām, tik daudz, ka tas ir stabils identitātes stāvoklis un ir svarīga cilvēka attīstības sastāvdaļa. Tomēr tas atšķiras no vīrieša, tomēr tieši tā attīstīšanas veidā un sieviešu uzvedības, ideju un morāles sistēmu pamatā esošajā motivācijā. Ārējie motivatori vai izmērāmas lietas neattīsta sievietes pašsajūtu; tā vietā sievietes pašsajūta ir vadīts iekšēja rūpes, kopības un atbildības izjūta. Lūdzu, paturiet prātā, ka šie uzskati atspoguļo vienu psiholoģi Kerolu Džiliganu un viņas ieguldījumu šajā jomā (apspriests nākamajā sadaļā); šie uzskati ir nav objektīva patiesība un var būt ārkārtīgi kaitīga kad tiek uzspiesta sabiedrībai.

Sievietes, kas aug “vīrieša pasaulē”

Pēc Džiligana teiktā, atsvešinātība un šķirtība, ko izjūt daudzas sievietes, kā arī sociālais spiediens, ir vīrieša skatījums uz pasauli. Šo viedokli regulē morāle, kurā valda spriedumi un loģika, savukārt sievietes morāles izjūta, sevi un orientēšanos pasaulē pārvalda vēlme justies savienotam un atbildīgam. Tas ir lielākais avots, kurā sievietes attīsta sevis izjūtu un jūtas nedaudz svešas; visa pasaule ir veidota tā, lai tā atbilstu vīrieša pašapziņai, savukārt sievietes tiek atstātas plekstēs un virzītas atrast saikni un saikni savā starpā. Tas ir skaists Džiligana teorijas aspekts; ja jūs kādreiz jūtaties viens, jūs varat atpūsties, zinot, ka sievietes kopumā, iespējams, cīnās tāpat kā jūs, un meklē savienojumu tāpat kā jūs.

Šī automātiskā kopības izjūta ir svarīga sieviešu daļa, kas jūtas kā piederīgas, dzīvo saskaņā ar savām vērtībām un dod ieguldījumu pasaulē kopumā; kamēr vīrieši var justies domāti, ka viņiem ir jāpiedalās ar naudu, varu vai līdzīgi redzamiem līdzekļiem, sievietes savu identitāti iegūst caur cilvēkiem, ar kuriem viņi ir ap sevi, spēju rūpēties par citiem un spēju pildīt savus pienākumus. Džiligans uzskata, ka tas parāda svarīgu (bet ne zemāku) atšķirību starp vīriešiem un sievietēm.

Saskaņā ar Džiligana teoriju sievietes tad var just mierinājumu, jūtoties atsvešinātas, un pat varētu gūt labumu no labāk izprast veidus, kā viņas atšķiras no vīriešiem; ja jūtat, ka jums vajadzētu uzņemties tādas pašas lomas un uzdevumus kā vīriešiem, bet nespēj to izdarīt, jūs varat atrast mierinājumu un mieru, zinot, ka jūsu smadzenes (un identitāte) darbojas daudz savādāk, un jūs varat dot sev lielāku mieru un komfortu, uzzinot un izprotot savas vajadzības un uzvedību.

515 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Avots: senivpetro, izmantojot freepik.com

Kas īsti ir Kerola Džiligana?

Kerola Džiligana ir Hārvardā izglītota psiholoģe, kas vislabāk pazīstama ar viņu iemaksas sieviešu studijām psiholoģijas jomā. Džiligans bija pirmais, kurš skaidri apstrīdēja Freida teoriju, ka vīrieši un sievietes tuvojās morālei no zemākas un augstākas perspektīvas; Tā vietā, lai pieņemtu domu, ka sievietēm ir zemāka izpratne par tikumību nekā vīriešiem, Džiligana ieteica sievietēm izveidot savu morāles izjūtu, izmantojot citu mērīšanas veidu nekā vīriešu mērīšana, kas vērsta uz attiecībām, saikni un aprūpi.

Džiliganas darbs ar sieviešu studijām notika viņas divu tuvāko kolēģu, divu psiholoģijas profesoru, rezultātā. Šīs profesoru idejas nepārtraukti atspoguļoja viņu pašu idejas un pieredzi, taču, šķiet, tās neattiecās uz Džiliganas vai viņas pazīstamo sieviešu dzīvi. Līdz ar to Džiligana sāka pētīt un attīstīt savas teorijas, kas raksturīgas tikai sievietēm, lai mazinātu psiholoģijā esošo plaisu jau no tās sākuma: sieviešu kā pārstāvības avota un likumīgas studiju formas trūkums.

Kerolas Džiliganas ietekme

Kerola Džiligana neapšaubāmi ir galvenā sastāvdaļa mūsdienu psiholoģijas attīstībā, jo viņa bija apņēmusies pārliecināties par sieviešu pieredzi, viedokli un idejām klausījās un atzina. Pirms Džiligana nebija nekas neparasts, ka sievietes tika izslēgtas no psiholoģiskajiem pētījumiem, radot ievērojamas dzimumu atšķirības psiholoģijas pētījumā kopumā, papildus sievietēm izslēdzot no stingrākiem pētījumiem un līdz ar to arī ārstēšanu.

Psiholoģijā ir svarīgi izveidot iekļaujošāku vidi, jo sievietēm daudz biežāk nekā vīriešiem rodas daudz psiholoģisku traucējumu, ieskaitot trauksmes traucējumus. Tas nozīmē, ka liela daļa pacientu, kurus ārstē psihologi, visticamāk, ir sievietes, un, ja nav izpētītas jebkādas atšķirības starp dzimumiem, sievietes tiek pakļautas izteikti nelabvēlīgākai situācijai, kad tiek ārstēta.

Avots: freepik.com

Uzlabot savu pašapziņu

Mācīšanās par sievietēm un to, kā sievietes pastāv pasaulē, var būt svarīga spēcīgas, konsekventas pašapziņas veidošanās sastāvdaļa. Bez sevis izjūtas, jūs bieži varat justies neērti vai nedroši attiecībā uz savām idejām un pārliecību, un jūs varat viegli nomākt un stimulēt. Sievietes ar spēcīgu sevis izjūtu, savukārt, spēj izturēties pretī svarīgām tēmām un dot ieguldījumu savās kopienās. Uzzinot, kā sievietes un vīrieši atšķiras un kā tas izskatās patriarhālā sabiedrībā, varēsiet saprast un orientēties savā dzīvē.

Arī patriarhāta apgūšana var palīdzēt uzlabot jūsu pašsajūtu, jo jūs varat iemācīties atrast nepilnības, vājuma un trūkuma vietas saistībā ar šo sabiedrību darbību. Lai gan to var pielīdzināt sava ienaidnieka izpratnei, tas nav Džiligānā balstītas dzimumu izpratnes garā, jo Džiligans atbalsta “atsevišķi, bet vienādiviedoklis par atšķirībām tajā, kā dzimumi pārņem sevis un morāles struktūras izjūtu.

Sociālās saiknes uzlabošana var arī uzlabot jūsu pašsajūtu un radīt lielāku emocionālo veselību. Ja sievietes ir vairāk sociālas radības un zeļ šāda veida apstākļos, kā apgalvoja Džiligana, emocionālā atbalsta tīkla uzlabošana pati par sevi var uzlabot jūsu pašsajūtu un stiprināt identitāti.

Avots: freepik.com

858 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Dažiem tomēr psiholoģija ir svarīga iejaukšanās spēcīgā identitātes attīstībā. Daudzas sievietes audzina mājsaimniecībās ar stingrām, sašaurinātām dzimumu lomām, un sievietes nejūtas tā, it kā viņu mājās vai kopienās būtu balss. Darbs pie šīs nepatiesās pārliecības par sevi noņemšanas un jaunu ideālu, mērķu un identitātes avotu veidošana var būt spēcīgs darbs, ko pabeigt ar psihologa palīdzību, kurš ir apmācīts atklāt neapzinātas aizspriedumus un uzlabot garīgo veselību, pārliecību un pašpaļāvību. . Zemāk BetterHelp.com lietotāji atstāsta savu pieredzi.

Padomnieku atsauksmes

'Es zināju, ka vēlos, lai mana pieredze būtu iespēja personīgai izaugsmei. Esmu neticami pateicīga, ka Džiliana man patiešām palīdzēja skumt un pārvarēt šķiršanās un agrīnas mātes problēmas. Viņa man palīdzēja uzzināt par sevi un pozitīvi pārveidot savu dzīvi. Viņa piedāvāja praktiskus, specifiskus rīkus, ko iekļaut manā ikdienā. Viņa man palīdzēja atjaunot saikni ar sevi un noskaidrot un virzīties uz savu dzīves mērķu sasniegšanu. Viņa piedāvāja konstruktīvus padomus saziņai ar manu bijušo vīru un robežu uzturēšanai. Strādājot ar viņu, es varēju parūpēties par sevi, lai es varētu būt uzmanīgs, klātesoša mamma un patiešām iemērkt dārgos mirkļus kopā ar savu jaundzimušo meitu. Manas sesijas ar Džilianu radīja milzīgas pārmaiņas, kad es savā dzīvē orientējos. Es nevarētu ieteikt viņu augstāk. '

'Es esmu 42 gadus veca sieviete, veiksmīga uzņēmēja, kas dzīvo mīlošā laulībā, un man ir gaišs un veselīgs 4 gadus vecs zēns. Man nevajadzētu būt par ko sūdzēties. Es parasti esmu laimīgs, motivēts un pietiekami pārliecināts par sevi. Tad kāpēc man pasaulē būtu nepieciešama terapija? Jo man ir vajadzīga palīdzība ar konstruktīvām idejām, lai kontrolētu savu negatīvo attieksmi. Es parasti neesmu negatīvs cilvēks, bet pats sevi apzinos, ka man ir lielas dusmu un pesimisma garastāvokļa svārstības, un to es saņemu no sava tēva. Es izvēlējos Duglasu, jo viņš konsultē, izmantojot kognitīvo uzvedības terapiju un dusmu vadību - kas ir tāda veida terapija, kāda man ir nepieciešama. Duglass piedāvā skaidrus risinājumus, un es to novērtēju. Es negribēju, lai terapeits man liktu runāt par manu dienu un to, kā tas man liek justies un ka ir normāli, ka man ir šīs jūtas. Es zinu, ka ir normāli dažreiz justies dusmīgam, bet es gribēju saprast, kā to atpazīt un uzrunāt. Tāpēc, ja jums nepieciešama konstruktīva saruna ar ātriem rezultātiem ikdienas traucējumiem un (īpaši efektīvi padomi par bērnu audzināšanu!), Es domāju, ka Duglass ir jūsu terapeits.

Secinājums

Jūsu identitāte ir jūsu spēks un ceļš, ko izmantojat, lai virzītos pa pasauli, tāpēc būtiska problēma ir sevis izjūtas trūkums. Ja jūsu identitāte ir neskaidra vai neskaidra, jūs kā sieviete varat veikt daudz soļu, lai padziļināti izprastu sevi un savas vajadzības, uzzinot vairāk par to, kā būt sievietei, kā tas darbojas pasaulē, kas pielāgota vīriešu izmitināšanai. , un to, kā izcelt vietu sev un uzlabot idejas, kas jums ir par sevi un sievietēm kopumā. Izmantojot izglītību, garīgās veselības iejaukšanos un daudz prakses, jūs varat izveidot sev spēcīgu, veselīgu identitāti un izjust optimālu labsajūtu un skaidrību. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: