Tikt galā ar bailēm no asinīm

Avots: rawpixel.com

Hemofobija vai asiņu fobija var būt problemātiska bailes. Asinis var redzēt jebkur. Piemēram, jūs braucat autobusā, un pamanāt bērnu ar asiņainu degunu. Darba kolēģis nejauši saņem griezumus, pārvietojot kartotēku vai strādājot ar smago tehniku. Ja jums ir bērni, viņi var nomest ceļus uz futbola laukuma vai ietves.

Asinis ir ierasta lieta, ko redzēt, un ar tām ir grūti baidīties. Tomēr bailes no asinīm ir tas, ar ko daudzi cilvēki cīnās, tāpēc, ja jums ir šīs bailes, jūs neesat viens.

Smagi hemofobijas gadījumi (vai bailes no asinīm) cilvēkam izraisa fiziskas reakcijas, kuras jūs neredzat ar citām fobijām. Piemēram, kāds, kurš baidās no asinīm, to ieraugot, var noģībt, kas ir pazīstams kā vazovagāla sinkope.

Kādam ar hemofobiju varētu būt arī tripanofobija, bailes no adatām vai traumatofobija, kas ir bailes no fiziskiem ievainojumiem. Hemofobija, tripanofobija un traumatofobija ietilpst zem 'asins injekcijas un traumas fobiju' jumta.

822 eņģeļa numurs mīlestība

Hemofobijas cēloņi

Ja kāds baidās no asinīm, iespējams, tas ir tāpēc, ka bērnībā vai pusaudža gados notika kaut kas traumatisks, kas izraisīja fobiju. Traumatiskie notikumi, kas notiek cilvēka attīstības stadijās, biežāk izraisa hemofobiju nekā ģenētiska predispozīcija bailēm. Tas nozīmē, ka bailes no asinīm, iespējams, nav iedzimtas vai nodotas paaudzēm.

Avots: maxpixel.freegreatpicture.com

Lai gan homofobija var rasties traumas dēļ, kas saistītas ar asiņu redzēšanu, eksperti uzskata, ka ne vienmēr notikums, kas īpaši saistīts ar asinīm, noved pie hemofobijas. Varbūt kādai personai bija šausminoša pieredze, kas saistīta ar sarkano krāsu, un kā rezultātā tas izpaudās bailēs no asinīm.

Hemofobija 'Trigeri'

Asiņošana var būt biedējoša, jo tā ir zīme, ka ķermenim kaut kas nav kārtībā. Kad cilvēki baidās, ka ir slimi vai viņiem ir hroniska hipohondriāze (bailes saslimt) vai nosofobija, kas ir bailes no kādas konkrētas slimības, piemēram, vēža vai diabēta, kas ietekmē visu ķermeni. Kad jūs baidāties saslimt ar kādu konkrētu kaiti, tas var izraisīt bailes no pašiem mikrobiem, kas var izraisīt slimību (mysophobia), vai galējā gadījumā bailes no nāves (thanatophobia).

Hemofobija un mysophobia var būt vēl ciešāk saistītas, jo persona var baidīties noķert mikrobus tieši no cita indivīda asinīm.

Avots: rawpixel.com

Kā minēts iepriekš, skatu adatas var izraisīt kāda cilvēka hemofobiju, jo viņi baidās skatīties, kā asinis nonāk šļircē. Papildus adatām ir arī vairāki citi “izraisītāji”, kas var saasināt cilvēka hemofobiju.

Piemēram, Halovīni rotājumi, kas attēlo asinis, lai arī ir viltoti, tomēr var izraisīt kāda homofobiju. Attēli televīzijā, piemēram, attēli šausmu šausmu filmās vai televīzijas šovos, kuros slepkavība ir tēma vai sižets, var ietekmēt kāda cilvēka bailes no asinīm.

Hemofobijas simptomi

Kad cilvēks piedzīvo hemofobiju, viņš, redzot asinis, dreb, parasti pēc pēkšņa asinsspiediena pazemināšanās, un viņš jūtas nespēcīgs un nobāl.

Kādam, kurš baidās no asiņu redzes, var rasties arī šie simptomi, redzot dzīvnieka asinis. Tam nav obligāti jābūt cilvēka asinīm, kas izraisa spēcīgu reakciju.

444 eņģeļa numurs, kas nozīmē dvīņu liesmu

Avots: rawpixel.com

Persona, kurai ir hemofobija, var dot priekšroku mazkustīgam dzīvesveidam. Viņi ir salīdzinoši neaktīvi, jo, iespējams, baidās, ka vingrinājumi vai sports var viņus ievainot, kas var izraisīt asiņošanu. Ja viņi asiņo, tas var viņus nogādāt ārsta kabinetā vai slimnīcā, kur apkārt ir vairāk asiņu. Par to ir skumji domāt, jo citādi cilvēks varētu izbaudīt āra aktivitātes, taču bailes viņus ierobežo.

Vēl viena nožēlojama hemofobijas blakusparādība ir depresija, kas iet roku rokā ar mazkustīgu dzīvesveidu. Indivīds var vēlēties būt aktīvs, iet skriet vai spēlēt sportu, bet hemofobijas dēļ cilvēks baidās no traumām un redz asinis. Nespējot tur izkļūt un izdarīt vēlamās lietas, tas var izraisīt depresiju.

Ja jūs cīnāties ar hemofobiju un neesat pārliecināts, kā rīkoties, apsveriet iespēju sazināties ar kādu no mūsu BetterHelp konsultantiem.

Avots: flickr.com

Hemofobijas ārstēšana

Viena hemofobijas ārstēšanas metode ir paaugstināt indivīda asinsspiedienu. Palielinot to, tas samazinās iespēju, ka viņu asinsspiediens pazemināsies un viņi noģībs.

Pielietotā spriedzes metode labi darbojas homofobijā, nevis relaksācijas paņēmienos, kas ir efektīva tiem, kas cieš no citām fobijām. Hemofobija atšķiras no citas, jo galvenā prioritāte ir novērst personas noģībšanu. Cilvēka muskuļu grupu saspiešana mezglos ir viens no veidiem, kā paaugstināt viņu asinsspiedienu. Tas labi darbojas situācijās, kad cilvēkam draud ģībonis, piemēram, saņemot injekciju vai asins ņemšanu ārsta kabinetā. Iedomājieties, kā praktizēt relaksācijas paņēmienus fobijai, kas jau noved pie ģīboņa. Nav jēgas pazemināt asinsspiedienu, kad jūtaties ģībonis. Nav brīnums, ka šīs jomas eksperti izdomāja citu metodi, kā tikt galā ar spēcīgu fizisku reakciju uz fobiju.

Padomi veiksmīgas pielietotās spriedzes tehnikas pielietošanai

Ja jūs joprojām pierodat izmantot piemēroto spriedzes paņēmienu, vispirms jūs joprojām varat noģībt, nonākot situācijā, kurā iesaistīts hemofobijas izraisītājs, piemēram, lai iegūtu asinis. Ja jūs nogurstat, jūs varat ātrāk atgūties, ja jūs varat apgulties un pacelt savas kājas.

Ir svarīgi atcerēties, ka rokas sasprindzināšana injekcijas laikā var padarīt injekciju sāpīgāku. Tā vietā atslābiniet roku, kas saņem injekciju, un koncentrējieties uz pārējo ķermeņa daļu sasprindzināšanu, lai izvairītos no ģīboņa. Sākumā to var būt grūti apgūt, taču pirms došanās uz injekciju ir svarīgi to praktizēt.

Jūs joprojām varat izmantot pielietoto spriedzi uz rokas, kas saņem injekciju, gan pirms, gan pēc procedūras; tomēr, kamēr adata tiek ievadīta, jums jāatceras atbrīvot spriedzi šajā rokā. Ja injekcijas laikā pamanāt, ka, lietojot piemēroto spriedzes paņēmienu, rodas galvassāpes, mēģiniet samazināt muskuļiem radīto slodzi vai laiku, ko pavadāt, sasprindzinot tos.

eņģeļa numurs 818 dvīņu liesma

Izmantojiet piemēroto spriedzes tehniku, kad atpazīstat ģīboni, kas drīz parādīsies. Pirms asinsspiediena pazemināšanās var rasties vieglprātība kā brīdinājuma zīme. Izmantojiet šo sajūtu un sāciet pielietot spriedzes paņēmienus, lai novērstu ģīboni, pirms ir par vēlu.

Neuztraucieties. Pielietotais spriedze var izklausīties vienkārši, taču ir svarīgi praktizēt gan tehnikas laiku, gan relaksēt roku, kas saņem injekciju, vienlaikus sasprindzinot pārējo ķermeni. Apgūt, bet turpināt strādāt pie tā, ir sarežģīta prasme, un jūs kļūsiet arvien labāk.

Dalīties Ar Draugiem: