Diagnosticēta ADHD? Darbi, kas var būt piemēroti
Ja jums ir ADHD un esat mēģinājis iegūt darbu, jūs precīzi zināt, cik grūti tas var būt. Katrā darba aprakstā ir ietvertas tādas lietas kā laba laika vadība, lieliskas organizatoriskās prasmes, spēja veikt daudzuzdevumus un ievērot termiņus. Lai gan šīs lietas daudziem cilvēkiem var šķist pietiekami viegli, cīnoties ar ADHD, šīs lietas var būt neticami grūti izdarīt. Bet nezaudē sirdi. Ja jums ir ADHD, darbavietas joprojām ir pieejamas, un ir kaut kas tāds, kas jums varētu būt piemērots.
Jums var būt jābūt apzinātākam attiecībā uz darba veidu, kuru meklējat, kad diagnosticē ADHD, taču ir daži, kas jums var būt lieliska iespēja.
ko tas nozīmē, ja sapņojat par slavenību
Avots: pixabay.com
Jūsu ADHD var būt aktīvs
Garīgās veselības runātājs Maiks Venijs cieš no garīgās veselības problēmām, piemēram, depresijas, OKT un trauksmes. Tomēr viņš ir izveidojis karjeru par savu garīgo slimību. Viņš apceļo valsti visos dažādos pasākumos un savas garīgās problēmas reklamē kā aktīvu, nevis saistības.
Ja jums ir ADHD, jūsu smadzenes domā savādāk nekā citi cilvēki. Dažos darbos tas faktiski ir īpašums, kas padara jūs kvalificētāku noteiktiem darbiem nekā citi cilvēki. Nedomājiet ne sekundi, ka tāpēc, ka jums ir ADHD, jūs esat atbildīgs darbā. Lai gan var būt daži darbi, kas jums nav piemēroti, ir citi, kuros jūs patiešām varēsiet izcelties.
Darbi, kas var būt piemēroti ADHD
Mācīt
Lai mācītu, jums būs jāiegūst koledžas grāds, kas cilvēkiem ar ADHD, kas cīnās ar studijām, var būt grūti. Bet ir daudz padomu un ārstēšanas veidu, kas var palīdzēt jums to pārvarēt, un mācīšana var būt lielisks darbs tiem, kas cīnās ar ADHD.
Jūs nebūsiet iestrēdzis, sēžot pie garlaicīga galda darba, katru dienu darot vienu un to pašu. Mācot, jums bieži jāspēj ātri pārslēgties no vienas tēmas uz otru, lai neatpaliktu no bērniem. Katru dienu jūs varat izmantot daudz radošuma. Jūsu pašu pieredze ar ADHD var arī palīdzēt jums tikt galā ar citiem mācīšanās traucējumiem, kas varētu būt jūsu studentiem.
Pirmsskolas izglītība
Darbs dienas aprūpes iestādē var būt lieliski piemērots cilvēkiem, kuri cīnās ar ADHD. Zīdaiņi, mazuļi un pirmsskolas vecuma bērni jūs aizņemt, pārejot no vienas aktivitātes uz nākamo.
Maziem bērniem nav ilgstošas uzmanības, tāpēc tas ir lieliski piemērots tiem, kas cīnās ar ADHD. Jums var būt vairākas darbības vienlaikus, jo bērni spēlē.
Priekšnieks
Būšana par šefpavāru restorānā ļauj ēdienā izmantot savu radošuma veidu. Un, pastāvīgi ienākot jauniem pasūtījumiem, jūs vienmēr veicat jaunu uzdevumu. Ja jums patīk ēdiens un ēdiena gatavošana, tas jums var lieliski piestāvēt.
ko tas nozīmē, ja jūs sapņojat par dinozauriem
Avots: unsplash.com
Kosmetologs
Kosmetoloģija ļauj pastāvīgi pārvietoties, kas var palīdzēt, ja jūs ciešat no hiperaktivitātes. Lielāko dienas daļu jūs esat uz kājām, un jums parasti nav viena klienta ilgāk par 30 minūtēm. Tas ļauj visu dienu saglabāt lietas svaigas un kustīgas. Jums ilgstoši nav jākoncentrējas uz vienu uzdevumu, jo tas, ko jūs darāt, vienmēr mainās.
Uzņēmuma īpašnieks vai uzņēmējs
Daži cilvēki ar ADHD uzskata, ka, strādājot sev, viņi strādā daudz labāk. Ja jums ir kaut kas tāds, par ko jūs aizraujaties, vai sānu grūstīšanās, kas jums ir veiksmīga, apsveriet iespēju pārvērsties par pilnas slodzes nodarbošanos.
Kad esat pats priekšnieks, jūs bieži strādājat vairāk stundu, bet pats kontrolējat, kad jūs strādājat šīs stundas un ko pavadāt. Un, tā kā jūs pavadāt laiku, darot kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk un aizraujaties, tas var palīdzēt jums koncentrēties uz to vairāk nekā tad, ja jūs darāt darbu, kas jums garlaicīgi.
Pirmais atbildētājs
Būt pirmajam reaģētājam, piemēram, policistam, ugunsdzēsējam vai EMT, ir ļoti grūts darbs. Ir daudz stresa situāciju, ar kurām nāksies sastapties, un jūs būsiet spiesti pieņemt sekundes dalītas daļas lēmumus. Dažiem cilvēkiem tas var būt ļoti saspringts, taču jūsu ADHD simptomi faktiski var padarīt to lieliski piemērotu jums. Jūsu smadzenes varēs iesist un skaidri redzēt lietas, kuras citiem cilvēkiem varētu šķist garām jūsu domāšanas veida dēļ. Un jūs pastāvīgi sākat jaunu darbību, un darbs jūs kustinās.
Padomi, kas palīdzēs jums gūt panākumus darbā ar ADHD
Katrs darbs ir saistīts ar izaicinājumiem un uzdevumiem, kas, iespējams, nav jūsu iecienītākie. Kad jums ir ADHD, būs daži uzdevumi, kas jums būs sarežģītāki nekā dažiem citiem cilvēkiem. Bet ir lietas, kuras varat darīt, lai atvieglotu to sev.
Izvairieties no daudzuzdevumu veikšanas
Jūsu smadzenes varētu vēlēties pāriet uz miljonu dažādu uzdevumu vienlaikus, bet vislabāk ir, ja jūs vienlaikus varat koncentrēties uz vienu uzdevumu. Ir veikti pētījumi, kas parāda, ka jums ir laikietilpīgāk pārslēgties no viena uzdevuma uz citu un, visticamāk, jūs kļūdīsities. Tātad, labāk ir darīt tikai pa vienam. Ja jūs cenšaties palikt pie uzdevuma, iestatiet taimeri un strādājiet ar vienu uzdevumu, līdz taimeris izslēdzas, un pēc tam pārslēdziet uzdevumus uz kaut ko citu. Tas varētu palīdzēt jums labāk izpildīt uzdevumu, līdz taimeris izslēdzas. Jūsu smadzenes zina, ka jums tas būs jādara tikai īsu laiku, pirms varat pāriet uz kaut ko jaunu.
vai skaitlim 26 ir kāda nozīme
Sadaliet lielos uzdevumus
Liela darba uzņemšanās var būt neticami milzīga. Tas var apgrūtināt jums izlemt, ar ko sākt. Bet tas var būt neticami noderīgs, ja veicat katru no lielajiem uzdevumiem, kas jums jāveic, un sadaliet to mazos soļos. Tad jūs varat ātri paveikt nelielu soli un pārbaudīt to no sava saraksta un spēt pārcelt savu uzmanību uz kaut ko citu.
Izmantojiet savu kalendāru
Lai palīdzētu sev palikt organizētam, ir svarīgi ievērot noteiktos termiņus. Pārliecinieties, vai viss ir ievietots kalendārā, lai jūs varētu labāk noteikt prioritātes saviem uzdevumiem. Kalendārā jūs varat iestatīt sev atgādinājumus, lai jūs zināt, ko jūs esat ieradies kādā datumā.
Avots: unsplash.com
Ļaujiet sev nervozēt
Ja jūs cīnāties ar hiperaktivitāti un jums ir grūti palikt joprojām, nemēģiniet ar to cīnīties. Meklējiet piemērotu veidu, kā jūs varat satricināties garu sapulču laikā, lai spētu noturēt uzmanību uz veicamo uzdevumu. Tas var ietvert pildspalvas izlaišanu caur pirkstiem, doodling uz papīra lapas vai piezīmju izdarīšanu sapulces laikā, lai palīdzētu koncentrēties. Ja kaut kas lec jūsu prātā un novērš jūsu uzmanību, vienkārši pierakstiet to, lai vēlāk varētu pie tā atgriezties un koncentrēties uz veicamo uzdevumu.
Atrodiet klusu darba vietu
tarakāns sapnī
Ja jūs kontrolējat, kur strādājat, mēģiniet atrast klusu vietu, kur būs mazāk traucējošo. Tomēr, ja jūs strādājat kabīnes džungļu vidū, jums, iespējams, būs jāatrod baltais troksnis, ko varat izmantot, piemēram, maigu mūziku vai trokšņu slāpēšanas austiņas, lai bloķētu fona troksni un koncentrētos uz savu darbu.
Vai jums ir darbs, kuru jūs patiešām vēlaties?
Tas, ka jums ir diagnosticēta ADHD, nenozīmē, ka jūs nevarat iet pēc sapņu darba, kas jums ir iestatīts. Kaut arī šajā sarakstā iekļautie darbi var būt vieglāk gūt panākumus tiem, kuriem ir ADHD, tas nenozīmē, ka šie ir vienīgie darbi, no kuriem jums jāizvēlas.
Ir daudz ADHD ārstēšanas veidu, kas var palīdzēt kontrolēt simptomus un spēt uzlabot sniegumu darbā. ja jums ir darbs, par kuru esat sapņojis, neļaujiet ADHD diagnozei to traucēt.
Avots: unsplash.com
Atrodiet laiku, lai sarunātos ar terapeitu un ārstu par to, kādas iespējas un stratēģijas varat izmantot, lai pārvarētu ADHD simptomus. Jūsu ārsts vai psihiatrs, iespējams, varēs jums izrakstīt zāles. Tas var palīdzēt mazināt ADHD sekas un simptomus. psihologs vai terapeits var palīdzēt jums uzzināt padomus un stratēģijas, kā uzlabot savu sniegumu pat ar diagnozi.
Dažas no šīm stratēģijām ir apgūt labākas laika plānošanas prasmes, padomus par uzturēšanos organizētā stāvoklī un pašapkalpošanos, kas palīdzēs samazināt simptomus. Jaunākie pētījumi ir atklājuši, ka tādas lietas kā eliminācijas diētas un vairāk miega var mazināt arī simptomus, kas jums rodas.
Ja jūs smagi strādājat, varēsiet atrast tādu ārstniecības līdzekļu kombināciju, kas jums vislabāk noderēs, lai pēc iespējas mazinātu simptomus. Tāpēc neļaujiet ADHD kavēties pēc sava sapņu darba.
Dalīties Ar Draugiem:
