Viss, kas jums jāzina par trihofobiju

Vai jūs baidāties nokļūt netālu no vaļīga matu gabala, vai vēl sliktāk - pieskarties tam? Vai jūs esat nobijies par iespēju zaudēt savus matus vai izaugt no tiem pārāk daudz? Ja tā, visticamāk, jūs piedzīvojat to, kas pazīstams kā Trichophobia. Šajā rakstā mēs aplūkosim visu, kas jums jāzina par to, ārstēšanas iespējām un to, kāpēc jums nav par ko kaunēties. Apskatīsim tuvāk.

Avots: unsplash.com

eņģelis numurs 8

Kas ir trihofobija?

Trichophobia definē Visbiežāk sastopamās fobijas kā “slimīgas un iracionālas bailes no matiem un, konkrētāk, matu izkrišanas”. Personas, kurām ir trichofobija, kļūst ārkārtīgi noraizējušās, neērti un pārbijusies no vaļīgiem matiem vai matu sakrāsojumiem. Biežāk šī konkrētā fobija izriet no pārliecības, ka mati pēc savas būtības ir netīri vai ir vārti saslimt ar nevēlamiem mikrobiem vai slimībām, kā to dokumentē ePainAssist. Šo ārkārtējo baiļu dēļ cilvēki, kuriem ir trichophobia, mēdz uz matiem izturēties pilnīgi pretīgi.

Šīs bailes dažkārt var kļūt tik milzīgas līdz vietai, kur tās sāk traucēt ikdienas dzīvi. Lai gan trichophobia ir reti sastopama, tiek lēsts, ka tas ir aptuveni 7–9% iedzīvotāju cieš no specifiskām fobijām. Ja jūs domājat, vai jūs saskaras ar trihofobiju, jums jāpievērš uzmanība vairākiem rādītājiem.

Trichophobia rādītāji

Daudzos gadījumos neracionālas bailes no matiem (vai matu izkrišana) nenotiek vienā naktī. Trichofobijas izpausmei nepieciešams laiks, un parasti ir noteikti simptomi vai indikatori, kas izpaužas. Papildu informācija no ePainAssist apstiprina, ka turpmākā rīcība norāda uz topošu vai esošo trichofobijas gadījumu, tostarp:

• Kratot vai drebuļi, ieraugot matus.
• Vemšana vai citas nepatīkamas ķermeņa reakcijas.
• Izvairīšanās no matiem.
• Atteikšanās griezt matus.
• Turot attālumu no iestādēm, kas griež vai ieveido matus.
• Paaugstināta elpošana vai pat panikas lēkmes, redzot vaļīgus matus.

Dažreiz trihofobija ir tikai nepatīkama cita cilvēka dzīves vai labklājības aspekta izpausme. Piemēram, kāds, kuram ir lielas bailes no vaļīgiem matiem, var arī cieš no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem (OCD) vai identificēt sevi kā perfekcionistu. Veselība kā divus no galvenajiem OKT simptomiem min “pārmērīgu tīrīšanu” un “organizēšanu”. Daudzus cilvēkus mīkstus matus var uzskatīt par “nekārtīgiem”, un tāpēc tie var izraisīt trichofobiju kādam, kurš jau tagad uzkopj un uzkopj to, ko vairums cilvēku uzskatītu par galēju līmeni.

Personas, kurām ir trichofobija, bieži apzinās fobijas ievērojamo iracionalitāti, tomēr nespēj sev palīdzēt. ePainAssist būtībā norāda, ka fobistiem ieteicams meklēt profesionālu vai psiholoģisku palīdzību, ja viņu trichofobija kļūst tik ārkārtēja vai intensīva, ka tas traucē viņu ikdienas dzīvi vai spēju pareizi darboties.

Avots: whatwolf caur freepik.com

Trichophobia jau ilgu laiku ir bijusi intrigu avots, jo cilvēki brīnās, kas to izraisa vai kas palielina uzņēmību pret šo fobiju. Dažos gadījumos cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret fobijām, ja kāds viņu ģimenē cieš no neracionālām bailēm vai ja viņi bieži ir pavadījuši laiku ap cilvēkiem, kuri ir fobisti. Iepriekšējie traumatiskie pārdzīvojumi, ārkārtēja jutība un citi faktori arī var veicināt cilvēka iespējamību, ka viņu ietekmēs ārkārtīgas bailes no matiem vai matu izkrišanas.

Trichophobia ārstēšanas iespējas

Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cieš no trihofobijas, nav jāuztraucas - to ir ļoti viegli izārstēt. Vairumā gadījumu vispiemērotākās iespējas ir psihoterapija un noteiktu zāļu maisījums. Pārsteidzoši, ka vienkārša saruna par bailēm no matiem ir arī reāls risinājums, kas var palīdzēt, strādājot, lai atbrīvotos no trihofobijas.

Neiro-fonētiskā lingvistika Programmēšana ir viena no vairākām iespējām, ko var izmantot trihofobijas ārstēšanai. Šis programmēšanas veids liek nomocītajam indivīdam precīzi noteikt precīzu atmiņu vai atgadījumu, kas izraisīja viņu bailes no matiem. Pēc šī notikuma atpazīšanas persona tiek mudināta “peldēt ārā no ķermeņa” un atrauties no traumatiskās pieredzes, kas izraisīja viņu trihofobiju. Nero-fonētiskā lingvistiskā programma lielā mērā paļaujas uz prāta spēku un tāpēc liek fobikam saistīt bailes no matiem kā kaut ko pagātni, kas viņiem vairs nevar kaitēt.

Dziļa domāšana vai joga abas ir izņēmuma iespējas ārstēt trichophobia. Abi šie vingrinājumi ir domāti, lai nomierinātu un nostiprinātu prātu. Tāpat kā jebkurš process, arī pašpalīdzība prasa laiku. Tiem, kuriem ir trihofobija, nevajadzētu gaidīt, ka viņu bailes no matiem pilnībā izzust pēc vienas vai pat vairākām meditācijas vai jogas sesijām, taču visvairāk ir jāsper pirmais solis. Kā saka vecais teiciens, sacensības uzvar lēni un vienmērīgi.

Ja šķiet, ka neviens no iepriekš minētajiem paņēmieniem nepadara šo triku, jums ir arī iespēja patērēt specifiskus Zāles. Pirms zāļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu vai speciālistu, lai pārliecinātos par visiem iespējamiem riskiem un / vai blakusparādībām. Šis ārstēšanas veids jāievieš ļoti konservatīvi. Biežāk medikamenti mēdz slēpt dažādu baiļu blakusparādības, nevis pašu fobiju ārstēšanu.

spilgta sapņu nozīme

Trichophobia novēršana

Pēc definīcijas indivīdi, kuriem ir trichofobija, nevar to novērst paši par sevi, redzot, ka fobija jau pastāv. Tomēr tas, ko viņi var (un kam vajadzētu) darīt, ir veikt noteiktus pasākumus, lai novērstu tā nodošanu citiem, galvenokārt viņu pašreizējiem vai potenciālajiem pēcnācējiem. Kā jau iepriekš teikts, cilvēks kļūst daudz uzņēmīgāks pret iracionālām bailēm un fobijām, ja tās pastāv ģimenes locekļos vai ja viņi parasti tiek pakļauti videi, kurā ir daudz fobiju.

skaitļa 42 nozīme

Avots: freepik.com

Ja kādam, kurš bieži uzturas kopā ar bērniem vai citiem jauniešiem, ir trichofobija, viņam noteikti vajadzētu konsultēties ar medicīnas speciālistu. Tas ne tikai palīdzēs nomocītajam indivīdam atklāt, kuras ārstēšanas iespējas viņiem ir vislabākās, bet arī var ievērojami samazināt iespēju, ka apkārtējie bērni noķers arī fobiju.

Kā tikt galā ar trihofobiju

Bailes no matiem var būt ļoti izaicinoša un sarežģīta fobija, ar kuru cīnīties. Tomēr, izmantojot pareizas vadīšanas un pārvarēšanas metodes, jums būs labs ceļš, lai atgūtu kontroli pār savu trihofobiju un dzīvotu labāko dzīvi. Iesācējiem jūs varat sākt ar visu iespējamo, lai ņemtu vērā faktu, ka mati ir visapkārt. Jūsu draugi, ģimene un lielākā daļa cilvēku, kurus ikdienā redzat. Ja jūs dzīvojat kopā ar ģimeni vai istabas biedru grupu, iespējams, jūs, iespējams, esat redzējuši dažus pavedienus, kas atrodas apkārt, it īpaši vannas istabā. Turklāt atcerieties, ka vaļīgi mati nesatur gandrīz tik daudz baktēriju vai baktēriju, lai izraisītu jebkāda veida slimības.

Paturiet prātā, ka jums nav obligāti jāsteidzas uz lietām, pastāvīgi pakļaujot sevi matiem. Patiesībā tas vispār nav ieteicams, ja jūsu mērķis ir efektīvi tikt galā ar trichofobiju vai jebkuru fobiju šajā jautājumā. Pārvarēšana ar šīm bailēm ir lēns un vienmērīgs process, kam nepieciešama veselīga pieeja. Tas prasīs laiku, bet, kamēr jūs esat gatavs to uzņemt, tas ir viss, kas ir svarīgi. Šajā situācijā vislabāk ir meklēt profesionālu padomu, jo eksperts palīdzēs jums izveidot drošāko un efektīvāko ārstēšanas plānu.

Jums nav nekā, par ko būtu jākaunas

Daudzos gadījumos cilvēki, kuri cieš no dažādām bailēm un fobijām, var justies kauns par sevi vai uzskatīt sevi par “mazāku nekā vidēji”. Lai arī dažkārt mūs var viegli pārspēt, ir svarīgi atcerēties, ka bail no matiem nav par ko kaunēties. Mums visiem ir kaut kas, ar ko mēs strādājam vai cīnāmies, un dažos gadījumos šī kauja var būt trihofobija.

Cilvēkiem, kuri cieš no matu bailēm, nekad nevajadzētu ļaut nevienam pateikt, ka šī fobija padara viņus par mazāku cilvēku nekā kāds cits telpā esošais. Turklāt tiem, kas nonāk saskarē ar jebkura rakstura fobiju, vajadzētu izrādīt laipnību, iejūtību un līdzjūtību, tāpat kā viņi varētu sagaidīt no citiem cilvēkiem, ja viņi būtu vienādās kurpēs.

Avots: katemangostar caur freepik.com

Atcerieties, ka viens no vissvarīgākajiem soļiem trichofobijas pārvarēšanai ir ap spēcīgu un atbalstošu cilvēku tīklu, kura sirdī ir jūsu intereses. Kauja kļūst ievērojami mazāk biedējoša, ja mums ir ērti zināt, ka mūsu stūrī ir citi cilvēki. Centieties pēc iespējas labāk noturēties pie pozitīvajiem.

Alternatīvie risinājumi

Ja jūsu trihofobija ļoti traucē jūsu ikdienas dzīvi, varētu būt laiks meklēt profesionālu palīdzību no licencēta terapeita. Jūs varētu arī apsvērt izmēģināt dažus no šiem alternatīvajiem risinājumiem.

ko nozīmē 1222

Izmēģiniet jaunu frizūru

Darot kaut ko tik vienkāršu kā maza matu griešana, jūs varat redzēt savus matus no citas perspektīvas. Apsveriet iespēju izmēģināt jaunu stilu, kuru vēl nekad neesat darījis - padariet lietas interesantas!

Izglīto sevi

Jo vairāk jūs saprotat par savu fobiju, jo labāk. Piešķirot laiku tādu rakstu lasīšanai kā šis, jūs palīdzat prātam atgūt kontroles izjūtu pār savām bailēm. Atcerieties, ka zināšanas ir spēks.

Iegūstiet suni / kaķi

Lai gan tas sākotnēji var šķist biedējoši, tas var būt dramatisks pirmais solis ceļā uz trihofobijas iekarošanu. Ja jūsu mājā ir kaķis vai suns, tad gandrīz noteikti pamanīsit dažus matus, kas atrodas uz grīdas, dīvāna vai jebkur citur, kur viņi klīst. Lai gan šī ir vairāk tieša pieeja, jūs saņemsiet pietiekami daudz ekspozīcijas, lai palīdzētu jums saskarties ar savām bailēm.

ko numeroloģijā nozīmē 69

Tiešsaistes konsultēšana sākas šeit

Šeit plkst Labāka palīdzība, mēs lepojamies ar spēju sniegt pasaules klases aprūpi un palīdzību tiem, kam tā nepieciešama, neatkarīgi no dzīves vietas. Dažreiz tas nozīmē, ka mēs pat vienkārši sēdējam un runājam ar jums. Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, no kurienes nākat vai ko jūs, iespējams, pārdzīvojat, mēs vēlamies, lai jūs zināt, ka BetterHelp vienmēr būs jūsu vietā. BetterHelp licencēto konsultantu tīkls jums ir pieejams no jūsu mājām (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Prescilla ir godīgi tik saprotoša, un viņa velta laiku, lai mani uzklausītu, kad man ir zvans vai video sesija ar viņu. Viņa to visu klausās. Es nevaru gaidīt, kad kļūstu labāka un bezbailīgi dzīvošu dzīvi! Es patiešām vēlos iepazīties ar to, kas es patiesībā esmu, tiklīdz es to pārvarēšu. Prescilla ir lieliska! Liels paldies puišiem. '

'Genna nonāk pie jūsu galvenajām bailēm un uzrunā tās saprotoši, iejūtīgi. Viņa man ir palīdzējusi ļoti grūtā laikā un atkal un atkal ir sniegusi ļoti vērtīgus, praktiskus padomus. Gennā man patīk tas, ka viņa piedalās un palīdz jums izdomāt dažādus risinājumus. '

Pēdējais vārds

Trichophobia ir bailes no matiem, ar kurām daudzi cilvēki ir vai nu saskārušies, vai arī saskarsies. Neatkarīgi no jūsu trihofobijas cēloņiem tā nav neatgriezeniska kaite. Izmantojot pareizu profesionālu palīdzību, ārstēšanu un atbalsta sistēmu, atgūšanās no trihofobijas ir tikai laika jautājums. Iespējama patiesi piepildīta dzīve, kurā trihofobija jūs neattur - ir nepieciešami tikai pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: