Pareizā terapeita atrašana sarežģītam posttraumatiska stresa traucējumam

Ja jūs dzīvojat ar sarežģītu pēctraumatiskā stresa traucējumiem, ir svarīgi zināt, ka neesat viens. Šim stāvoklim ir cerība un palīdzība. Šajā rakstā tiks aplūkots, kā atrast pareizo terapeitu, lai sāktu savu dziedināšanas procesu veselīgai, pilnvērtīgai dzīvei.

Avots: pxhere.com

Ko es varu darīt C-PTSS labā?

Jums varētu būt jautājums, ko jūs varat darīt, lai tiktu galā ar sarežģītu posttraumatiskā stresa traucējumiem. Viens no labākajiem veidiem, kā pārvaldīt C-PTSS, ir izpratne, un jūs varat atrast šo emocionālo ieskatu, apmeklējot licencētu terapeitu, kurš specializējas traumu un atveseļošanās jomā. Viena lieta ir doties uz terapiju, bet otra - redzēt garīgās veselības aprūpes sniedzēju, kurš tieši nodarbojas ar traumām un atveseļošanos. Kad Jums ir C-PTSS, vēlaties redzēt pakalpojumu sniedzēju, kuram ir pieredze tādu klientu ārstēšanā, kuri ir piedzīvojuši traumatisku pieredzi, piemēram, jūs esat izturējuši. Viņi sapratīs, kā palīdzēt jums novērst traumu un sākt apgūt pārvarēšanas paņēmienus. Jums var būt jautājums, kādas ir dažas C-PTSS pārvarēšanas stratēģijas?

Cīņas stratēģijas var iedalīt trīs kategorijās:

2222 eņģeļa numurs dvīņu liesma

• Izklaidība - šī ir pārvarēšanas tehnika, kurā indivīds iesaistās darbībā, kas novērš viņu uzmanību no sāpēm vai diskomforta.
• Nomierinošs - kad cilvēks iesaistās aktivitātē, lai nomierinātu sevi iedarbinošās epizodes laikā.
• Līdzsvarošana - kad jūs līdzsvarojat, lai tiktu galā, tas nozīmē loģikas, nevis emociju izmantošanu. Jūs novērtējat situāciju un redzat, kādas praktiskas darbības jūs varat veikt, lai palīdzētu sev. Varbūt tas nozīmē vērsties pēc palīdzības pie sava terapeita. Varbūt tas ir pamatīgs vingrinājums, lai jūs atgrieztu no sākuma panikas lēkmes pazīmēm.

Šīs ir dažas no prasmēm tikt galā, kuras cilvēks ar C-PTSS var izmantot, lai tiktu galā ar savu slimību. Turpmāk rakstā mēs sīki aprakstīsim citas C-PTSS pazīmes.

Daudzi cilvēki labi dzīvo ar C-PTSS

Saskaņā ar Amerikas Psihologu asociācijas datiem lielākā daļa cilvēku savā dzīvē piedzīvos traumas. Turklāt aptuveni 5,2 miljoniem amerikāņu vecumā no 18 līdz 54 gadiem (aptuveni 3,6 procenti cilvēku šajā vecuma grupā katru gadu) ir PTSS. Miljoniem amerikāņu ir piedzīvojuši ne tikai traumas, bet arī saņēmuši PTSS diagnozi. Ja jūs esat starp tiem, kas dzīvo ar C-PTSS, jūs esat starp miljoniem citu; tu neesi viens, citi cenšas tikt galā ar savu traumu kopā ar tevi. Un ir arī miljoniem cilvēku, kuri veiksmīgi saņem nepieciešamo palīdzību, izmantojot terapiju un medikamentus.

Tas var palīdzēt uzticamai draugu un ģimenes atbalsta sistēmai, ar kuru runāt par jūsu traumu, taču jūsu traumas dēļ var darīt tikai tik daudz jūsu mīļie. Kad runa ir par to, jums jārisina tas, kas ar jums notika, lai dziedinātu. Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir terapija, neatkarīgi no tā, vai tā notiek tiešsaistē vai jūsu tuvākajā apkārtnē. Ir vairāki terapijas veidi, kas darbojas PTSS gadījumā, taču viens no visefektīvākajiem ir EMDR, acu kustību desensibilizācija un pārstrāde. EMDR gadījumā klients seko sava terapeita pirkstiem uz priekšu un atpakaļ un domā par sāpīgu atmiņu, kas saistīta ar viņu traumu. To izdarījuši, viņi aizver acis un ļauj prātam klīst. Prāts klīst un sāk apstrādāt traumu, kuru cilvēks ir piedzīvojis. Viņi beidzot sāk konfrontēt traumu drošā telpā ar uzticamu terapeitu, neatkarīgi no tā, vai šī persona ir tiešsaistē vai tradicionālā klātienes klātienē. Ir arī uz traumu vērsta terapija, kur klients sadarbojas ar uzticamu garīgās veselības speciālistu, lai iedziļinātos traumās un iemācītos pārvarēšanas stratēģijas panikai, trauksmei un depresijai, kas radusies traumas dēļ. Daudzi citi terapijas veidi var palīdzēt izdzīvojušajiem pēc traumas, un mēs tos vēlāk apspriedīsim rakstā.

BetterHelp vēlas, lai jūs dziedinātu no traumas

BetterHelp tiešsaistes terapeitiem ir personīga loma jūsu dziedināšanā pēc traumas. Tiekoties ar tiešsaistes konsultantu, kura specializācija ir traumas un atveseļošanās, varat būt drošs, ka esat drošībā. Jūs varat justies ērti, runājot par savu patiesību un sākot apstrādāt to, ko esat piedzīvojis savā dzīvē. BetterHelp izcilie konsultanti nav šeit, lai spriestu, bet drīzāk palīdz jums ārstēt jūsu rētas un traumatisko pieredzi. Kad esat pārcietis šo traumu, jūs izstrādājat plānu, kā sākt dziedēt un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. C-PTSS ir nopietna garīgās veselības problēma, taču tā ir ļoti ārstējama ar terapiju, un tiešsaistes konsultācijas ir lieliska iespēja.

Nebaidieties sazināties ar tiešsaistes terapeita palīdzību traumas dēļ. Jūs neesat vienīgais, kurš piedzīvojis smagu dzīves pieredzi. BetterHelp saprot, cik sāpīga var būt trauma. Tiešsaistes konsultanti vietnē BetterHelp ir veltīti tam, lai atbalstītu jūs garīgās veselības ceļojuma laikā, un ļaus jums doties savā tempā. Nav laika grafika, kā dziedēt no traumām, un jūsu konsultants to saprot. Jūs varat veltīt visu laiku pasaulē, lai kārtotu savas bažas. Lasiet zemāk, lai apskatītu dažus BetterHelp konsultantu pārskatus.

Padomnieku atsauksmes

'Rebeka ir ļoti draudzīga un atbalstoša. Viņa ir lieliska klausītāja un nodrošina lieliskas atsauksmes un mērķus katrai sesijai. Viņa palīdz man izpētīt dažus ļoti nopietnus jautājumus un risināt zemāk esošās traumas, kas izraisa šīs problēmas. Es noteikti ieteiktu viņu, kā arī platformu BetterHelp! '

Ārstējot kompleksu posttraumatisko stresa traucējumus, pacientam jāapmeklē terapeits, kuram viņš var uzticēties. Katram cilvēkam jāspēj justies droši un ērti kopā ar savu terapeitu, taču tas ir īpaši svarīgi tiem, kuriem ir sarežģīti pēctraumatiskā stresa traucējumi. Ja dzīvojat ar C-PTSS, varat veltīt laiku, lai meklētu terapeitu, kurš liek justies droši. Tas var šķist neiespējama lieta, ja jūs ciešat no C-PTSS. Jums var šķist, ka atvēršanās ikvienam var izraisīt jūs, taču ir iespējams atrast pareizo terapeitu sarežģītiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem.

Kas ir C-PTSS?

C-PTSS vai sarežģīti pēctraumatiskā stresa traucējumi ir stāvoklis, kas līdzinās PTSS. Atšķirība starp PTSS un C-PTSS ir cēlonis, kas izraisīja traucējumu attīstību. Šiem diviem psiholoģiskiem traucējumiem ir daudz tādu pašu simptomu, taču dažādi iemesli, kas noveda pie traucējumiem, palīdzēs apmācītam psiholoģijas speciālistam noteikt diagnozi.

22 nozīmē mīlestību

C-PTSS ir psiholoģisks traucējums, kas attīstās pēc ilgstošas ​​garīgas un fiziskas traumas. Atkārtota trauma, kas nodara kaitējumu un / vai pamet intīmam aprūpētājam, un situācijas, kad indivīds ir bezpalīdzīgs, ieslodzīts fiziski, garīgi vai abi, var atstāt indivīdu ar smagām fiziskām un garīgām problēmām.

Šis traucējums vēl nav uzskaitīts DMV-5, bet tiek apsvērts. Sarežģītus pēctraumatiskā stresa traucējumus atzīst daudzi psiholoģijas profesionāļi, un to saprot kā atšķirīgus cēloņus un simptomus nekā PTSS. Daudzi psiholoģijas žurnāli jau ir publicējuši informāciju par sarežģītiem pēctraumatiskā stresa traucējumiem, kas to vēl vairāk atdala no PTSS.

Avots: pexels.com

Kādi ir C-PTSS simptomi?

C-PTSS simptomi ir saistīti ar fiziskām un garīgām problēmām. Bērniem un pusaudžiem ar šo traucējumu ir atšķirīgi simptomi nekā pieaugušajiem. Simptomi atšķiras no PTSS, jo PTSS diagnoze tika izstrādāta, lai izskaidrotu simptomus pieaugušajiem, kuriem ir bijis viens traumatisks dzīves notikums. Tie, kuriem ir sarežģīti pēctraumatiskā stresa traucējumi, ir cietuši no vairākiem atkārtotiem traumatizējošiem dzīves notikumiem.

Šeit ir provizorisks simptomu saraksts bērniem un pusaudžiem ar C-PTSS:

• Kognitīvas problēmas, piemēram, grūtības apstrādāt jaunu informāciju, problēmas ar izpildfunkcijām, piemēram, plānošanu un paškontroli
• Pieķeršanās problēmas, piemēram, empātijas trūkums, uzticības trūkums, problēmas ar attiecību robežām un sociālā izolācija
• Emocionālās problēmas, piemēram, grūtības regulēt, identificēt un izteikt emocijas
• Disociācijas problēmas, piemēram, amnēzija un atmiņa / īpašu notikumu atsaukšana
• Uzvedības problēmas, piemēram, agresija, sevis nomierināšana un impulsivitāte
• Fiziskas / bioloģiskas problēmas, piemēram, miega traucējumi, maņu un kustību attīstība, maņu integrācija un izteiktas medicīniskas problēmas

Šis ir simptomu saraksts pieaugušajiem ar C-PTSS:

• Emocionālās problēmas, piemēram, grūtības regulēt emocijas, domas par pašnāvību, eksplozīvas vai nomāktas dusmas
• Apziņas problēmas, piemēram, traumatisku notikumu atmiņas zudums, traumatisku notikumu pārdzīvošana, disociācija, garīga nodarbošanās ar traumatiskiem notikumiem
• Bezpalīdzības, kauna, vainas sajūta, atšķirības sajūta par citiem, aptraipījuma sajūta
• Problēmas ar attiecībām, piemēram, izolācija, atteikšanās, neuzticēšanās
• Psihotiskas problēmas, pārtraukumi ar realitāti

Šeit ir vairāk simptomu, kas šeit nav uzskaitīti. Nevajadzētu ignorēt to, cik svarīgi ir atrast pareizo terapeitu sarežģītiem posttraumatiskā stresa traucējumiem. Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, cieš no C-PTSS, ir palīdzība. Pareizais terapeits, psihologs vai psihiatrs var radīt ievērojamas pārmaiņas un nodrošināt nepieciešamos rīkus, lai pārvarētu šo traucējumu un atrastu mieru.

Pareiza terapeita atrašana kompleksa posttraumatiskā stresa traucējumu gadījumā

Pareizais terapeits padarīs pasauli atšķirīgu ikvienam, kurš cieš no C-PTSS. Pareiza terapeita atrašana var būt cīņa, ja nesaprotat, kas ir labs terapeits. Tālāk ir sniegts padomu saraksts, kas jums vai tuviniekam palīdzēs atrast perfektu psiholoģijas profesionāli:

• Meklējiet profesionāli, kurš ir pieredzējis labākās C-PTSS ārstēšanas metodes:
  
  • CBT jeb kognitīvās uzvedības terapija
  • CPT vai kognitīvās apstrādes terapija
  • PE vai ilgstošas ​​iedarbības terapija
  • EMDR vai acu kustības desensibilizē un pārstrādā
  • Uz pierādījumiem balstītas zāles
• Uzziniet, vai interesējošajam profesionālim ir pieredze ar C-PTSS
• Pārliecinieties, vai profesionālim ir licence
• Uzziniet, vai jūsu apdrošināšana ir pieņemta
• Uzdodiet jautājumus, pirms izlemjat
  
  • Kāda ir jūsu izglītība un vai jums ir licence?
  • Vai jūs varat izrakstīt zāles?
  • Kāda veida ārstēšanu jūs sniedzat?
  • Vai jums ir kādas specializētas jomas?
  • Vai iepriekš esat ārstējis pacientus ar šo stāvokli?

Avots: pxhere.com

Bieži uzdotie jautājumi

Vai kāds ar PTSS var iemīlēties?

Protams, viņi var. Kāds ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) nav spējīgs kādu mīlēt; viņi ir piedzīvojuši traumatisku notikumu un viņiem vienkārši ir grūti ar to tikt galā. Viņi mīl tikpat daudz kā citi.

To sakot, cilvēki ar PTSS var justies nemīlīgi. Viņu traumatiskā pieredze un traumatiskās atmiņas var izraisīt panikas lēkmes un izraisīt bailes no daudzām lietām, kuras vairumam šķiet nekaitīgas. Ja jūs mīlat kādu ar PTSS, ir svarīgi, lai jūs būtu pacietīgs, saprotošs un aktīvi palīdzētu savam partnerim ārstēt PTSS simptomus. Kaut arī PTSS simptomi ir sarežģīti, un PTSS simptomu ārstēšana ir grūts ceļojums, kopā to var izdarīt divi cilvēki.

Ar to teikts, daži cilvēki ar PTSS var izvairīties no attiecībām vai radīt grūtības izveidot savienojumu, taču tas tā nav visu laiku. Ir daudzi, kas ir attiecībās un kuriem var būt tāda, kas ilgst ilgu laiku.

Vai komplekss PTSS ir invaliditāte?

eņģeļa numurs 737

Tāpat kā pēctraumatiskā stresa traucējumus (PTSS), sarežģītus PTSS var uzskatīt par invaliditāti, kā arī par garīgiem traucējumiem. Ja PTSS ietekmē viņu spēju dzīvot pilnvērtīgu, produktīvu dzīvi, tas var likt viņiem pieteikties invaliditātes saņemšanai.

Kas ir sarežģīts PTSS pret PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) un sarežģīti PTSS izklausās pēc līdzīgiem jautājumiem, un tie ir. Tomēr PTSS un sarežģīts PTSS ir diezgan atšķirīgs, un mēs paskaidrosim, kas tie ir.

PTSS

PTSS parasti attiecas uz vienu traumatisku notikumu. Piemēram, kāds bija autoavārijā, tika uzbrukts, tr, ja ar viņu notiktu cits notikums, kas notika tikai vienu reizi. Tā var būt bērnības trauma vai trauma jūsu pieaugušajos gados. Kad jūs piedzīvojat traumatisku notikumu, tas var izraisīt diezgan daudz psiholoģiska stresa, un tas var izraisīt dažādas trauksmes un citas garīgās veselības problēmas. Apgūstot PTSS bieži sastopamos simptomus, meklējot PTSS ārstēšanu, iemācoties izraisītājus un strādājot ar terapeitu, var palīdzēt novērst PTD simptomus un dzīvot labāku dzīvi.

Komplekss PTSS

sapņo par posumiem

Komplekss PTSS ietver atkārtotu traumu vai ilgstošu traumu. Piemēram, jūs gadiem ilgi karojāt un esat redzējuši nāvi un iznīcību. Vai arī jūs ilgu laiku bijāt ļaunprātīgās attiecībās. Cilvēkiem ar sarežģītu PTSS, iespējams, ir bijusi bērnības trauma. Iespējams, ka dažu cilvēku ar sarežģītu PTSS dzīvē ir notikuši dažādi, nesaistīti notikumi, un viņi var ne tikai justies traumēti, bet arī justies kā neveiksmīgi.

Komplekss PTSS ir jaunāka etiķete, un PTSS simptomi ir diezgan līdzīgi sarežģītiem PTSS simptomiem. Bet cilvēkiem ar sarežģītu PTSS emocijas, epizodes un izraisītāji var būt daudz intensīvāki. Lai ārstētu sarežģītu PTSS, ilgstoša trauma var ilgt ilgāku laiku, lai tiktu galā ar to. Īslaicīgu traumu var būt vieglāk atgūties, bet ne viegli, bet ilgstoša trauma var ilgt vairākus gadus.

Vai C PTSS ir personības traucējumi?

CPTSS nav personības traucējumi, taču ir daudz traucējumu, kurus var izraisīt CPTSS. Traucējumi, kas var rasties no sarežģīta PTSS, ir, piemēram, trauksmes traucējumi. Jums var būt intensīvs trauksmes traucējums, kas apgrūtina izkļūšanu no mājas. Arī cilvēkiem ar CPTSS varētu būt robežas personības traucējumi.

Vai C PTSS ir sliktāks par PTSS?

PTSS ir psihisku traucējumu veids, kuru ir grūti ārstēt, jo visi uz traumām reaģē atšķirīgi. Var būt grūti aizmirst traumu un pāriet no tās. Ja jums ir vairākas traumas vai ilgstoša trauma, to var būt daudz grūtāk ārstēt. Vairumā gadījumu CPTSS ir daudz grūtāk ārstēt, un simptomi var būt daudz intensīvāki. Ir daudz parastā PTSS simptomu, tostarp fakts, ka terapeitam ir daudz traumu, ko izpakot.

Vai kompleksais PTSS ir tas pats, kas robežas personības traucējumi?

PTSS vai komplekss PTSS un BPD (robežas personības traucējumi) bieži tiek sajaukti viens otram, un kāds, kuram diagnosticēts, var tikt nepareizi diagnosticēts. Galu galā simptomi garīgo traucējumu rokasgrāmatā reizēm pārklājas. BPD ietver grūtības regulēt emocijas, un tam ir zināma pārklāšanās ar PTSS vai sarežģītu PTSS. Šeit ir dažas tās atšķirības.

• Tas, kā cilvēki izturas pret attiecībām, var atšķirties. Cilvēki ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (CPTSS) var pilnībā izvairīties no attiecībām, jo ​​viņiem trūkst saiknes vai viņi baidās būt attiecībās. Kādam ar BPD var būt svārstīgas emocijas par attiecībām. Abiem ir grūtības attiecībās, kur rodas kopīgs pamats.
• Paškoncepcijas var atšķirties. Ja kādam ir sarežģīts PTSS, pārdzīvojot traumatisku notikumu, tas ir traucējums, kas var attīstīties negatīvā pašnovērtējumā. Tikmēr kādam ar BPD var būt priekšstati, kas ļoti atšķiras.

Pateicoties tam, abi ir līdzīgi, un kāds var piedzīvot abus. Tas padara sarežģīta PTSS ārstēšanu arī BPD, padarot to vēl lielāku izaicinājumu.

Vai sarežģīts PTSS var izraisīt psihozi?

Kad Jums ir PTSS, blakus tam var rasties psihozes simptomi. PTSS ietekmē smadzenes daudzos veidos, un cilvēkiem ar PTSS var rasties psihoze. Tomēr ārsts to var uzskatīt par savu atsevišķu traucējumu.

papagailis gara dzīvnieks

Ar to teikto, kas ir psihoze? Šeit ir daži simptomi.

• Jums var būt halucinācijas. Jūs redzēsiet, dzirdēsiet vai sajutīsit citas sajūtas pret kaut ko, kas patiesībā nav.
• Jums varētu būt maldi. Kad jums ir psihoze, jūs varat ticēt, ka esat kaut kas vai kāds, kas jūs neesat, un jūs varat turēties uz daudz augstāka pjedestāla.
• Jums var rasties atmiņas. Tas ir raksturīgi cilvēkiem ar PTSS. Piemēram, ir zināms, ka cilvēki, kas ir bijuši karā, piedzīvoja atmiņas vai bērnības traumas.
• Psihoze varētu ietvert disociāciju. Kad jums ir sarežģīti pēctraumatiskā stresa traucējumi (CPTSS), jūs varētu justies tā, it kā jūs būtu atvienots no ķermeņa.

Vai kompleksā PTSS ir diagnoze?

Jā, PTSS vai sarežģīts PTSS ir diagnoze. Jūsu ārstam būs jāveic daži testi, lai noteiktu, vai jums tas ir vai nav? Dažreiz jums var būt citi traucējumi. Piemēram, jums varētu būt PTSS un BPD, un ir svarīgi, lai ārsts zina, kas jums ir.

Ja esat pieredzējis ilgstošu traumu un dodaties pie sava ārsta, pastāv lielas iespējas, ka jums diagnosticēs sarežģītus posttraumatiskā stresa traucējumus (CPTSS).

Vai komplekso PTSS var izārstēt?

Ir atšķirība starp kaut ko ārstējamu un ārstējamu. Nav sarežģīta PTSS vai standarta PTSS izārstēšanas. Jūs nevarat lietot burvju tableti, lai atbrīvotos no simptomiem, lai gan daži medikamenti var palīdzēt.

Tā vietā jūs ārstējat PTSS vai kompleksu PTSS, izmantojot terapiju un zāles. Kompleksam PTSS ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu, un tiem, kuriem ir sarežģīta PTSS, joprojām var būt gadījuma epizode, pat ja viņi jūtas kā ārstēti. Izmantojot PTSS un CPTSS, pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību no terapeita var uzlabot jūsu atveseļošanās iespējas, taču ir svarīgi arī meklēt palīdzību jebkurā laikā.

Ir arī svarīgi atrast resursus, kas palīdzētu jums vai jūsu mīļotajam, piemēram, apmeklējot PTSS Nacionālo centru.

Protams, šie jautājumi un padomi ir domāti, lai palīdzētu jums pieņemt labi informētu lēmumu, taču ir svarīgi arī justies ērti pie sava terapeita. Ja saprotat, ka izvēlētais psiholoģijas profesionālis nav piemērots, ir labi meklēt jaunu. Nav pareiza vai nepareiza veida, kā atrast terapeitu. Tas viss attiecas uz jums un jūsu komforta līmeni.

Dalīties Ar Draugiem: