Kā būt pārdomātam, apzinoties sevi
Pašapziņa ir spēja apzināties ne tikai savus ieradumus un domas, bet arī emocijas. Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa no mums vispār nav pārāk apzināti. Mēs mēdzam nepamanīt savas neveiksmes vai darāmās lietas, kas var kaitināt citus. Tomēr jūs varat veikt pasākumus, lai labāk apzinātos savu uzvedību un uzzinātu, kā tos veidot tā, lai jūs nepārtraukti kaitinātu apkārtējos cilvēkus, vienkārši esot pārdomātākiem. Jūs faktiski varat uzzināt, kā būt mazāk kaitinošam un pārdomātākam, izmantojot pašapziņu.
Avots: pixabay.com
Pašapziņas loma
Pašapziņa ir svarīga gandrīz jebkura veida sevis pilnveidošanai. Protams, ir iespējams, ka kāds var uzlabot savus ieradumus, īpaši neapzinoties sevi, taču jums būs daudz labāki rezultāti, mainot uzvedību, kas kaitina, ja jūs vispār saprotat, ko darāt nepareizi. Šeit ir daži veidi, kā apzināties kaitinošos ieradumus.
Uzziniet, kādi ir sliktie ieradumi
Pašapziņas attīstīšanai nav obligāti jābūt lietai, ko jūs darāt pats. Jūs varat uzņemt draugus, ģimeni un kolēģus, lai palīdzētu jums vairāk apzināties sevi. Tas ir īpaši noderīgi, ja nezināt, ko darāt, kas traucē citiem. Tā kā diskusijas par neveiksmēm var būt saspringtas, jūs varētu lūgt anonīmu atgriezenisko saiti.
Avots: pexels.com
Sayat.me ir anonīma atsauksmju lietotne, kas ļauj jums piešķirt personalizētu URL cilvēkiem, no kuriem vēlaties saņemt viedokli. Viņi izmanto vietnes veidlapas, lai sniegtu jums atbildes, nezinot, kas ko teica. Tas var palīdzēt novērst strīdus vai aizskartas jūtas, ja jūtaties kritiski.
Vēl viena iespēja ir lūgt pāris cilvēkus sniegt aci pret aci atsauksmes. Atgādiniet sev, ka jūs pieprasāt šīs atsauksmes, lai uzlabotu jūsu uzvedību, un klausieties bez pārtraukuma. Pirms sākat, atgādiniet viņiem tikai, lai sniegtu kritiku par funkcijām, kuras kontrolējat, un pieprasiet, lai viņi, ja iespējams, sniedz ieteikto problēmu risinājumu.
Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem
Jūs, iespējams, nesaprotat, ka tas, ko jūs darāt, kaitina citus, bet jūs joprojām varat zināt, kad citi jūtas jūs traucējuši. Skatīties viņu ķermeņa valodu. Ja viņi ņirb, it kā būtu neērti, apsveriet, vai tas ir kaut kas no jūsu teiktā. Ja viņi izvairās no acu kontakta, iespējams, viņi nevēlas ar jums šobrīd runāt.
Veikt pasākumus, lai kļūtu pārdomātāks
Kad esat saņēmis atsauksmes un sākāt vairāk apzināties, kā apkārtējie cilvēki reaģē uz jūsu uzvedību, atcerieties, ka visi dara lietas, kas citiem dažkārt liek justies nokaitinātām. Jums nav nepieciešams justies vainīgam vai nožēlot sevi. Tā vietā izmantojiet šīs atsauksmes un sāciet rīkoties pēc tām. Risiniet vienu sliktu ieradumu vienlaikus, lai varētu strādāt, lai kļūtu par tādu cilvēku, kāds vēlaties būt. Tas padarīs jūs domājošāku un patīkamāku cilvēku, kas ir blakus.
Avots: rawpixel.com
Un atcerieties, ka jums vajadzētu strādāt tikai ar paradumiem, kas jums šķiet svarīgi. Jums nav jābūt tādam, kādu vēlas visi pārējie. Lai saņemtu palīdzību saistībā ar pastāvīgiem sliktiem ieradumiem, varat sazināties ar licencētu konsultantu, lai dotos uz pareizā ceļa sevis pilnveidošanai.
Dalīties Ar Draugiem:
