Kā dziļuma psiholoģija var dot jums labumu?
Psiholoģija ir veidota ap prāta izpēti, kas bieži ietver dažādu uzvedības veidu izpēti, lai novērtētu dažādu apstākļu ietekmi uz prātu. Tomēr bieži vien ir daudz vairāk nekā tikai apzinātā prāta pamatpētījumi. Patiesībā bezsamaņā esošais prāts ir galvenā dziļuma psiholoģijas sastāvdaļa.
Avots: rawpixel.com
eņģeļa numurs 234
Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kāda ir dziļuma psiholoģija, kāda ir tās vēsture un kā tā var nākt par labu jums kā klientam, kurš strādā ar licencētu terapeitu vai sertificētu konsultantu.
Kas ir dziļuma psiholoģija?
Izpētot sapņus, simptomus, attēlus, mēles slīdēšanu un nozīmīgās sakritības, kā arī mijiedarbību starp cilvēkiem, dziļuma psihologs mēģina izprast mūsu bezsamaņas valodu un dinamiku un to, kā tas izpaužas indivīdā.
Dziļuma psiholoģijas frāze ir dzimšanas termiņš 20. gadu sākumāthgadsimtā, un tas ir nozīmējis tās psiholoģijas, kas orientējas ap bezsamaņas ideju. Kas agrā ziņā bija bezsamaņā? Tas tika iecerēts strukturālā izteiksmē, un uzmanība ir saturā, taču mūsdienu pasaule ir paplašinājusi šo jēdzienu pētīt procesus, kas darbojas ārpus apzinātas apzināšanās.
Rezultāts ir pētījums par to, kas slēpjas ārpus apzinātas izpratnes, un dinamiku starp apziņu un to, kas nav atļauts, ieskaitot kultūras un arhetipisko dimensiju kolektīvos aspektus.
Avots: rawpixel.com
'Dziļuma psihologi ... mīl meklēt pazīmes, ka' psihe 'runā ar mums, un viens veids, kā mēs dzirdam viņas balsi, ir sinhronitātes klātbūtne,' teica Ph.D. Dženifera Seliga.
Nav ātras terapijas forma
C.G. Jungs tiek citēts, sakot: 'Kamēr neapzināto neapzināsieties, tas virzīs jūsu dzīvi, un jūs to sauksit par likteni.' Dziļuma psihologi cilvēka psihi bieži uztver kā apzinātu, tā arī bezsamaņā, un galvenā terapeitiskā pieeja ir psihoanalīze. Tas ir ārstēšanas veids, kurā tiek pētīti motīvi, kas varētu būt psiholoģiskās ciešanas atslēga. Pastāv uzskats, ka šo motīvu atklāšana var būt pati par sevi dziedinoša. Analīze meklē dziļākos slāņus zem mūsu apzinātās izpratnes, uzvedības un domām.
Tas nav ātrs risinājums, bet tā vietā ir padziļināta terapijas forma, kuras mērķis ir atklāt klienta dziļākās bažas. Terapeiti ir stingri un rūpīgi apmācīti, un dziļuma psiholoģija ir viena no patoloģizējošākajām un spēku apliecinošākajām psiholoģijas formām.
Izmantojot virkni pieeju, šāda veida terapija nav vērsta uz vienu specifisku modalitāti. Tā vietā tas ir balstīts uz ideju, ka katram no mums piemīt dabas iezīmes vai elementi, kas var ietekmēt mūsu dabiskos procesus, īpaši neapzinātajā līmenī.
Avots: rawpixel.com
Tādēļ šāda veida terapija netiks koncentrēta uz dažiem virsmas jautājumiem, un tas ir beigas. Tā vietā tas ietvers dziļākas analīzes izveidi par to, kas jūs atrodaties zem sava pašreizējā apziņas līmeņa, kā arī dziļāku izpratni par to, kā tas ietekmē jūsu lēmumus dažādos apstākļos vai pieredzē.
Vairāki terapijas modeļi
Dziļuma terapija var aprakstīt vairākus terapijas modeļus, taču tā ir sadalīta trīs galvenajās skolās: psihoanalīze, individuālā psiholoģija un analītiskā psiholoģija.
Runājot par psihoanalīzi, process galvenokārt balstās uz Zigmunda Freida idejām. Individuālā psiholoģija balstās uz Alfrēda Adlera idejām, un analītiskā psiholoģija balstās uz Karla Junga ideoloģiju.
Alfrēds Alderis strādāja ar Freidu, taču laika gaitā viņš attīstīja savu pieeju psiholoģijai, kas ir vērsta uz pārliecību, ka cilvēku attiecības ar sabiedrību ir neatņemamas viņu individualitātei. Viņa teorijas pamats bija ap cilvēka tiekšanos pēc pārākuma, un viņa psiholoģijas skola izpētīja šo motivējošo spēku cilvēka uzvedības attīstībā.
Karla Junga ieguldījums dziļuma psiholoģijā bija tāds, ka viņš bija viens no pirmajiem ekspertiem, kas izpētīja cilvēka psiholoģijas reliģisko dabu. Kā daļu no sava darba viņš ticēja dziļāka kolektīvā neapzināta un reprezentatīva arhetipa esamībai.
Avots: itsnadhifa.blogspot.com
kaiju simbolika
Šīs kombinācijas pamatā ir ideja, ka cilvēka psihe ir daļēji apzināta un daļēji neapzināta, tajā glabājas pieredze un rūpes, kuras, iespējams, ir apspiestas, kā arī kolektīvie un arhetipiskie spēki. Kā daļa no šāda veida psiholoģijas tiek apsvērta dvēsele, ko varētu uzskatīt par mijiedarbības punktu starp psihes transpersonālajiem un personīgajiem aspektiem.
Kā tas darbojas
Pirmkārt, dziļuma terapija ir vērsta uz indivīdu, tāpēc visas sesijas tiek vadītas tādā veidā. Saikne starp terapeitu un ārstējamo personu. Strādājot ar Betterhelp, jūs varat atrast licencētu terapeitu, kurš var sadarboties ar jums, izmantojot padziļinātu terapiju, lai risinātu jūsu bažas par dažādiem jūsu dzīves jautājumiem.
Jūsu terapeits palīdzēs jums izpētīt jūsu neapzinātos apstākļus, piedāvājot jums atbalstu un vadību, kad jūs pārbaudāt un apdomājat apgūtās lietas. Jauno informāciju, ko jūs savācat no šīm sesijām, var izmantot, lai palīdzētu jums attīstīt vairāk pozitīvu iezīmju, no elementiem, kurus jūs integrējat apzinātā līmenī, pirms galu galā konstatējat, ka tie ir integrējušies bezsamaņas līmenī.
Šeit ir daži no paņēmieniem, kurus terapeits var izmantot, lai palīdzētu jums šajā procesā.
Sokrātisks jautājums - terapeits uzdod jums virkni siltu un maigu, bet arī izaicinošu jautājumu. Izmantojot šos jautājumus, jūs paaugstināt izpratni par savu neapzināto motivāciju, kā arī par savu iepriekšējo pieredzi, kuru, iespējams, esat izlicis no prāta vai pat apspiests. Šāda veida nopratināšanu vēlāk var izmantot, lai palīdzētu jums noteikt alternatīvus rīcības plānus, īpaši, ja šīs darbības var ļoti ietekmēt jūsu bezsamaņā esošie vai ar to saistītie faktori.
Vadīti un eidētiski attēli - jūsu terapeits palīdzēs jums pilnībā izpētīt jūsu agrīnās atmiņas, īpaši pieredzes, kas, iespējams, izraisīja mazvērtības vai drosmes sajūtu. Tad jūsu terapeits var piedāvāt jums atbalstu, kad atceraties šos attēlus un to, ko viņi ir ietekmējuši, kā jūs tagad nodarbojaties ar savas dzīves aspektiem.
Avots: rawpixel.com
113 eņģeļa numurs
Lomu spēles nākotnes scenāriji - terapija var būt droša vieta, kur praktizēt jaunus veidus, kā rīkoties dažādās situācijās, ļaujot praktizēt jaunu uzvedību un domāšanas veidus, nejūtoties tā, it kā jūs spriestu par to, ka tas nav pareizi. Jūsu terapeits būs atbalsta sistēma, kad jūs mainīsit savu reakciju un varēsit palīdzēt pakāpeniski izaicinošos scenārijos.
Kādas problēmas var risināt dziļuma terapija?
Daudziem pacientiem dziļuma terapija var būt veids, kā risināt dziļi iesakņotus emocionālos jautājumus, kā arī traumas. Tomēr var būt uzvedība, kuru jūs varat turpināt atkārtot, neskatoties uz to, ka tā jums kaitē. Dziļuma terapiju var izmantot, lai atklātu iespējamos iemeslus, kādēļ jūs konkrētos apstākļos izturaties noteiktā veidā, un labāk izprastu šīs uzvedības vai problēmu cēloņus.
Dziļuma terapijai, visticamāk, būs ilgstošāki rezultāti, taču šis process nozīmēs arī vairāk saistību ar laiku un piepūli. Dziļuma terapijas mērķis nav koncentrēties tikai uz vienu konkrētu jautājumu, bet gan pievērsties visu jūsu apzināto un neapzināto emociju lokam.
Viens no svarīgākajiem šāda veida terapijas rezultātiem ir fakts, ka jums būs lielāka izpratne par sevi, kā arī dziļāka pašapziņas izjūta. Daudziem indivīdiem ir sajūta, ka viņi labāk izprot, kāpēc viņi rīkojas tā, kā rīkojas īpašās situācijās, un tādējādi viņi tagad var veikt pielāgojumus, lai risinātu šos uzvedības modeļus no zināšanu vietas.
Avots: pexels.com
Tie, kuri uzskata, ka lielāka izpratne par sevi var novest jūs pie dzīves mērķa, izjūt arī izpratnes sajūtu, kas pozitīvi ietekmē viņu attiecības ar citiem, bet arī dodot viņiem sava veida atbrīvošanos no iepriekšējām bažām, jo viņi ir spējuši efektīvi tos risināt.
Atzīst, ka, izmantojot dziļuma terapiju, indivīdiem ir jāizmanto abstrakta domāšana, kā arī dažādas jēdzienu nozīmes. Šāda rīcība palīdzēs jums izpētīt savas uzvedības modeļus. Tomēr jāatzīmē, ka, ja jūs neapmierina abstraktās domāšanas ideja, tā, iespējams, nav ideāla tiem, kas dod priekšroku konkrētākai terapeitiskai pieejai.
Tomēr dziļuma terapijai ir robežas, jo tā nav ātra metode dažādu jautājumu risināšanai. Jūs varētu uzskatīt, ka īsāks ārstēšanas veids var risināt jūsu problēmas bez papildu laika ilguma, kas veltīts dziļai terapijai. Ja jūs meklējat vairāk uz risinājumu orientētu ārstēšanu, tad varētu būt vērts izpētīt citas iespējas.
Ja jūs interesē padziļināta terapija, atzīstiet, ka jums būs jābūt motivētam un gatavam veikt nepieciešamo intensīvo emocionālo darbu. Jūs stāsieties pretī jūtām un atmiņām, kas var būt sāpīgas, tāpēc jums jāapzinās, ka jums būs jācīnās ar potenciāli negatīvām emocijām. Vienkārši tas var būt sliktākas sajūtas gadījums, pirms jūs sākat justies labāk. Tomēr šāda veida terapijas jēga ir domāta, lai labāk izprastu, kas jūs esat un kas liek jums atzīmēt.
Dalīties Ar Draugiem:
