Kā draudzīgi izbeigt draudzību
eņģeļa numurs 827
Avots: pexels.com
Ideālā pasaulē draudzība nekad nebeigtos. Tomēr pasaule nebūt nav perfekta. Ir daudz gadījumu, kad draudzības izbeigšana ir ne tikai piemērota, bet arī vissvarīgākā cilvēka garīgās veselības, drošības un labklājības labad. Jo ilgāka draudzība, jo izaicinošāka var būt tās izbeigšana. Tomēr dienas beigās, ja draudzība ir kļuvusi neveselīga vai toksiska, tās izbeigšana un virzība uz priekšu gandrīz vienmēr ir labākā rīcība.
Lai gan lielākā daļa cilvēku instinktīvi zina, kad draudzība ir kļuvusi toksiska, parasti ir vairākas brīdinājuma zīmes un izmaiņas. Šo draugu toksiskuma atklāšanai vajadzētu būt nākamajai rīcībai, lai apzinātos šīs pazīmes un spertu atbilstošus soļus uz priekšu. Pēc Lifehack teiktā, daži no spēcīgākajiem neveselīgas draudzības rādītājiem ir šādi: intensīva koncentrēšanās uz negatīvismu, savstarpējas aprūpes / cieņas trūkums, ātrums dusmās, mēģinājumu trūkums uzturēt sakarus, runāt tikai par sevi, laimes trūkums attiecībā uz veiksme / sasniegumi un vienaldzība pret jūtām.
Pat tad, ja kāds zina, ka draudzība ir kļuvusi neveselīga viņu labklājībai, draudzīgas draudzības izbeigšana var būt grūts varoņdarbs. Tomēr šīm metodēm vajadzētu izrādīties noderīgas personām, kuras ar pozitīvu piezīmi cenšas pārtraukt saites.
Sazinieties godīgi un efektīvi
Pēc Bustle domām, viens no draudzīgākajiem veidiem, kā pārtraukt draudzību, ir godīga un efektīva saziņa. Kādam, kurš jūtas tā, it kā būtu pieaudzis no sava drīz topošā drauga, vajadzētu to paust un pārliecināties, ka otra puse to zina. Tas nenozīmē partijas nomelnošanu vai viņu rakstura vai personisko iezīmju noniecināšanu. Tomēr godīga un efektīva komunikācija patiešām nozīmē pašizpausmi.
Realitāte ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik draudzīgs vai pieklājīgs kāds ir, pārtraucot draudzību, saruna diez vai būs laimīga un bezrūpīga. Atkarībā no draudzības veida otrs indivīds var slepus piemīt līdzīgas jūtas, tomēr baidās tās izpaust. Šajā konkrētajā gadījumā var notikt abpusējs lēmums šķirties no ceļa, taču, visticamāk, otra persona var būt šokēta vai pat ievainota. To vajadzētu sagaidīt.
'Es jūtos tā, it kā mēs būtu izauguši šķirti', 'es nejūtos tā, it kā mūsu draudzība būtu veselīga' un 'es gribētu, lai mums būtu mazliet laika viens no otra' ir patiesu un specifisku izbeigšanas veidu piemēri. draudzība. Cilvēkiem, kuri izbeidz draudzību, parasti vajadzētu atturēties no apsūdzošiem izteikumiem, piemēram, “jūs mani nekad neklausāties”, “jūs esat tik negatīvs” un “jūs mani pazemojat”. Pat ja indivīds tiešām tā jūtas, šo jūtu vokalizēšana šajā jautājumā, visticamāk, nostādīs otru cilvēku aizsardzības režīmā. Mierīga sadarbība ir ļoti sarežģīta, ja ne pilnīgi neiespējama, ja viena vai abas puses jūtas tā, it kā tām būtu uzbrukums.
Avots: pixabay.com
Pamazām pārtrauciet saziņu
Daudziem cilvēkiem būtu jautājums, vai pakāpeniska saziņas pārtraukšana ar draugu ir draudzīgs veids, kā izbeigt draudzību. Tomēr ir noteiktas situācijas, kad šī metode ir ne tikai draudzīga, bet arī piemērota. Ir dažādi veidi, kā saņemt ziņojumus. Dažreiz apsēsties kopā ar draugu un pateikt, ka ir laiks šķirties, ir labākais veids, kā izbeigt attiecības. Citos gadījumos mīkstāka un mazāk tieša saziņas forma var efektīvi izbeigt draudzību.
sapņo par skorpionu
Galu galā indivīdam, kurš nolemj pārtraukt draudzību, būs jānosaka, vai viņš uzskata, ka pakāpeniski jāpārtrauc saziņa. Dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga personība. Dažādas personības reaģē uz dažādām darbībām un uzvedību. Daži draugi varēs iegūt mājienu, bet citiem būs nepieciešama tiešāka pieeja.
Beidziet draudzību rakstot
Līdzīgi kā pakāpeniski pārtraucot saziņu, draudzības izbeigšana rakstveidā ir metode, kuru ne visi varētu uzskatīt par draudzīgu. Tomēr lēmumu atkal pieņem persona, kas nolēmusi pārtraukt attiecības. Vairumā gadījumu cilvēkiem parasti ir priekšstats par drauga raksturu. Kā tāds viņiem ir kaut kāds priekšstats par otras puses reakciju uz draudzības izbeigšanos. Daži cilvēki to uztvers labi, bet citi ne.
Ne visiem ir ērti izbeigt draudzību aci pret aci. Daži cilvēki var justies labāk, sazinoties pa e-pastu, īsziņu vai pat tieši ar sociālo mediju starpniecību. Ne visi piekritīs iepriekš minētajām saziņas metodēm, taču tas ir jāpieņem lēmums katram pašam. Ja kādam iekša liek rakstiski izbeigt draudzību, nevis personīgi, ir jāievēro šis instinkts.
Pēc draudzības beigām
Pat pēc draudzības izbeigšanas ar draudzīgiem noteikumiem daži cilvēki var justies slikti vai uztraukties par bijušā drauga jūtām vai domām. Tomēr katrs cilvēks ir atbildīgs par sevi. Tas vispirms un galvenokārt. Turklāt attiecībām un draudzībai vajadzētu būt bagātinošām, pacilājošām un pozitīvām. Viņiem nevajadzētu būt iztukšojošiem, stresa vai toksiskiem. Patiesa sajūta, it kā draudzība būtu jāpārtrauc pati par sevi, ir brīdinājuma zīme.
Avots: pexels.com
Izprot toksisko draudzību nelabvēlīgo ietekmi
747 skaitļa nozīme
Ne visi pārtrauc neveselīgu draudzību pat tad, kad zina, ka tā vajadzētu. Saistītie iemesli atšķiras atkarībā no iesaistītajām personām un attiecību dinamikas. Daži cilvēki var justies tā, it kā viņi kaut ko iegūtu no draudzības, neskatoties uz tās toksiskumu. Citi var uztraukties par draudzības pārtraukšanas sociālajām sekām. Indivīdi, kuri cieš no zemas pašnovērtējuma, turpina iesaistīties neveselīgās draudzībās; viņi var baidīties palikt vieni vai justies nepelnīti veselīgām un atalgojošām attiecībām.
Toksisko draudzību nelabvēlīgā ietekme ir labi dokumentēta. Saskaņā ar Psychology Today teikto, indivīdi, kuri pakļaujas šīm neveselīgajām aliansēm, biežāk piedzīvo trauksmi, depresiju, novājinātu imūnsistēmu, gremošanas kaites, paaugstinātu asinsspiedienu, stresu un daudz ko citu. Tomēr toksisko draudzību nelabvēlīgās sekas neaprobežojas tikai ar fiziskām traumām. Veselīga vieta skaidro, ka cilvēka pašcieņa galu galā kļūst par toksiskas draudzības, kas ilgst pārāk ilgi, upuri.
Katru cilvēku ietekmē un ietekmē uzņēmums, kuru viņi tur. Kaut arī pozitīvi draugi mēdz mūs uzmundrināt un uzmundrināt, viņu negatīvie kolēģi attur un kavē. Arī toksiski cilvēki biežāk rīkojas riskanti vai pat noziedzīgi. Pareizos apstākļos tam var būt traģiskas sekas visa mūža garumā. Pagaidu diskomforts, pārtraucot toksisku draudzību, gandrīz vienmēr ir labāks nekā fiziskās, emocionālās, psiholoģiskās un pat juridiskās sekas, kas var notikt, nepārtraucot attiecības.
Zināt, kad jāpaziņo attiecīgajām iestādēm
Neskatoties uz labākajiem nodomiem, draudzības pārtraukšana, pat visdraudzīgākajā veidā, ne vienmēr notiek labi. Dažreiz mēs nepazīstam cilvēkus, kamēr neesam liecinieki viņu rīcībai dusmu laikā. Daži cilvēki var nomocīties, ja kāds nolemj pārtraukt draudzību ar viņiem. Pārrāvums var notikt dažādos veidos, piemēram, uzmākšanās sociālajos medijos, baumu izplatīšana, tenkošana ar citiem utt. Šī notikuma gadījumā ieteicams dokumentēt visus uzmākšanās veidus un pēc tam bloķēt bijušā drauga tiešsaistes profilus. Dokumentācija ir noderīga, ja uzmākšanās turpinās un ir laiks paziņot iestādēm.
Protams, ja kāds izsaka draudus vai fiziskus uzbrukumus, par to ir jāpaziņo tiesībaizsardzībai. Neatkarīgi no tā, cik ilgi draudzība ilga, iepriekš norādītā uzvedība nav normāla vai piemērota reakcija uz kādu, kurš izvēlas pārtraukt saites. Personām, uz kurām attiecas šāda veida attieksme, nevajadzētu iesaistīties vai mēģināt nomierināt draugu. Drošības saglabāšana un uzturēšana ir kritiska.
Nebaidieties lūgt palīdzību
Palīdzības meklēšana, mēģinot draudzīgi izbeigt draudzību, nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas. Iegūt ārēju viedokli no citas personas var būt noderīgi un apgaismojoši. Katra situācija un draudzība ir atšķirīga, tāpēc tai ir vajadzīgi dažādi risinājumi. Tas, kas der vienas draudzības pārtraukšanai, ne vienmēr būs efektīvs, lai izbeigtu citu draudzību. Spēja pieņemt gudru, labi informētu un pārdomātu lēmumu vienmēr ir svarīga.
Avots: flickr.com
Pēdējais vārds
Neatkarīgi no tā, cik gludi viss notiek, draudzību izbeigt nekad nav viegli. Indivīdam, kurš nolemj pārtraukt saikni, tas var būt tikpat izaicinošs kā personai, kura atrodas lēmuma saņēmējā. Īpaši noderīgi var būt sarunas ar radiniekiem, citiem draugiem vai pat konsultantu / terapeitu.
Diemžēl, meklējot profesionālu palīdzību, daudzi cilvēki joprojām cīnās. Daži uzskata, ka šāda rīcība liecina par vājumu, bet citi patiesi uzskata, ka viņi paši var tikt galā ar jautājumiem, neiesaistot citus cilvēkus. Tomēr tas nemaina realitāti, ka neviens cilvēks nevar visu izdarīt pats. Vienā vai otrā brīdī katram cilvēkam būs nepieciešama kāda veida ārēja informācija vai norādījumi ... un tajā nav nekā slikta.
Šeit, vietnē BetterHelp, mēs lepojamies ar to, ka sniedzam pasaules klases padomus un norādījumus visiem, kas pie mums vēršas. Neatkarīgi no tā, vai izbeigt draudzību, pārvarēt šķērsli vai pārdzīvot kaut ko citu, BetterHelp vienmēr būs pieejams kā resurss un iespēja. Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā, noklikšķinot šeit.
ko nozīmē 77
Dalīties Ar Draugiem:
