Kā es atkal varēju justies atpakaļ pie sava vecā es - Andrea
Nesen man bija daudz trauksmes un depresijas, kas diezgan daudz patērēja visu manu dzīvi. Es jutos kails un ļoti skumjš, un bija ļoti grūti smaidīt un izklaidēties. Es jutos kā pastāvīgi zem tumša mākoņa. Man bija daudz nožēlu un skumju sajūtu.
Es nolēmu meklēt atbalstu un meklēt Googlē “palīdzību ar trauksmi”, un parādījās BetterHelp. Es mazliet pabučājos vietnē un izdomāju, ka tas noteikti ir mēģinājuma vērts.
BetterHelp bija pirmais tiešsaistes konsultāciju pakalpojums, ko jebkad esmu izmantojis. Man patika klātienes konsultācijas koledžā, bet es nejutos tā, it kā tā būtu īpaši efektīva. Bija grūti atrast laiku, lai iekļūtu tikšanās reizēs, un dažreiz es jutos pašapzinīgs, runājot par lietām aci pret aci. Es neteiktu, ka neesmu neapmierināts, bet biju dzirdējis par tiešsaistē un vēlējos to izmēģināt.
Kad sapratu, ka papildus regulārām tālruņa sesijām es varu nosūtīt ziņojumu savam konsultantam, es jutu, ka tā ir daudz labāka vērtība nekā samaksa par klātienes konsultācijām. Turklāt es jutos kā tur, kad man to vajag. Daudzas reizes trauksmes lēkme var notikt plkst. 2:00, un es gribēju pierakstīt to, ko es jutu. Tāpat es varētu lietot lietotni savā tālrunī jebkurā vietā un laikā, lai pierakstītu savas jūtas.
Es sāku strādāt ar savu konsultanti Kristīnu BetterHelp vietnē 2017. gada ziemā, un viņa man palīdzēja pārvarēt grūtus laikus. Es pārtraucu konsultēšanu 2017. gada jūnijā, un es nesen sazinājos, lai risinātu dažas mazas lietas, kas bija parādījušās.
BetterHelp ir radījis milzīgas pārmaiņas manā dzīvē. Pēc tam, kad 2017. gada jūnijā biju pabeidzis strādāt ar Kristīnu, es atkal jutos kā vecais. Viņa man iemācīja lietas, kas man jāpatur prātā, kad rodas uzmācīgas / sliktas domas. Viņa iemācīja man sevi likt pirmajās domās un neatlikt uz pagātni. Viņa man deva daudz padomu un triku, kas ievērojami uzlaboja manu domāšanu un pārvarēšanu ar satrauktajām domām.
Man patika arī iespēja runāt ar objektīvu trešo personu, kas patiešām ir manā pusē, un vēlējos palīdzēt man pārvarēt lietas. Viņa man patiešām iemācīja, ka dienas beigās man ir jābūt laimīgai, un viņa man deva padomus, kā to paveikt savā prātā. Lai ļautu lietām iet. Lai nedzīvotu.
Pēc darba ar Kristīnu es atkal jūtos kā vecais es. Esmu laimīga, sapņoju un smaidu. Mans prāts ir mierā. Es tagad nodarbojos ar jogu un mīlu būt uzmanīgs un piepildīt prātu ar mieru un mīlestību. Es patiešām novērtēju BetterHelp, ka tā palīdz man pārvarēt nepatikšanas. Kristīna bija lieliska padomniece. Es ļoti iesaku ikvienam, kurš jūtas nolaists atkritumu izgāztuvēs un kuram ir nepieciešams kāds, ar kuru apspriesties, būs nevērtējošs un strādās jūsu sirdsmiera labā.
Dalīties Ar Draugiem:
