Kā reaģēt, kad tavs draugs tevi ignorē

Attiecības ne vienmēr ir ideālas, un dažreiz var rasties jautājumi, kurus jūs nezināt, kā rīkoties, piemēram, kad jūsu draugs jūs ignorē. Neviens nevēlas justies tā, ka persona, kurai esat veltījis tik daudz laika, enerģijas un mīlestības, ignorē jūsu saziņas mēģinājumus. Labā ziņa ir tā, ka tikai tāpēc, ka jūtaties atstāts novārtā, tas nenozīmē, ka jūsu draugs vairs par jums nerūpējas. Tas arī nenozīmē, ka attiecības izjūk. Tomēr tas var nozīmēt, ka jums ir jāveic daži pasākumi, lai uzlabotu attiecības. Jā, tu. Atcerieties, ka jūs varat kontrolēt tikai savu, nevis partnera uzvedību.

Avots: rawpixel.com

Kad tavs draugs ignorē tavus tekstus

Vispirms atvelciet elpu un ļaujiet uz brīdi nomierināties. Ir dabiski sākt uztraukties vai ļaut trauksmei pārņemt, ja neesat dzirdējis no partnera ilgāk nekā parasti. Jūs arī vēlaties pārliecināties, vai esat saprātīgs savā vērtējumā par to, kas ir pietiekami daudz laika. Lai cik grūti tas būtu, mēģiniet piekļūt sava prāta loģiskajai daļai, nevis panikas daļai. Automātiskās domas ir sākotnējās domas, kas nāk prātā jebkurā situācijā. Tā kā tās ir mūsu pirmās domas, ir viegli ticēt, ka šīm domām jābūt precīzām. Patiesība ir tāda, ka, lai gan emocijas ir svarīgas, jums ir jāpiekļūst arī jūsu smadzeņu racionālajai pusei. Ja rīkosities vienkārši pēc emocijām, jūs, visticamāk, uzskatīsit, ka sliktākais scenārijs ir patiess.

Saprotiet, ka viss, kas notiek jūsu prātā (vai viņš ir ar kādu citu? Vai viņam gadījās nelaimes gadījums? Vai es viņu kaitinu?), Iespējams, ir jūsu trauksme, kas runā vairāk nekā fakts. Jums vajadzētu uzdot sev jautājumu, kādi pierādījumi jums ir, kas noveda jūs pie šī secinājuma. Visticamāk, ka šajā brīdī ir visa jūsu iztēle, jo, ja viņš nav jums pateicis, kāpēc viņš nereaģē, tad jūs vienkārši nezināt viņa iemeslus. Viņš varēja būt aizņemts vai atrasties kaut kur, kur nācās ignorēt savu tālruni.

Pat ja jūsu draugs ir mājās un varētu viegli piekļūt savam tālrunim, lai atgrieztu jūsu tekstus, vēl viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka viņam nav pienākuma nekavējoties atbildēt uz katru ziņojumu, kuru viņam sūtāt. Jums nav jāapvainojas uz to. Dažreiz attiecībās esošām personām viņu interesēm ir nepieciešams maz vietas vai laika, un tas ne vienmēr norāda, ka kaut kas nav kārtībā. Kad esat partnerattiecībās ar kādu, neatkarīgi no tā, vai tās ir jaunas attiecības vai ilgstoša laulība, jums jāatceras, ka, apvienojot savu dzīvi, jūs esat arī divi indivīdi, kuriem reizēm nepieciešama fiziskā un emocionālā telpa. Jums dažreiz jārūpējas par sevi un jādara lietas bez partnera. Jūs vēlaties, lai jums būtu robežas, kurās jūs cienāt vietu, kas partnerim reizēm nepieciešama.

Ja jūsu tekstus regulāri ignorē, tad jums var būt vairāk problēmu jūsu rokās. Šajā gadījumā jums jāizvēlas laiks, kad esat mierīgs un klātienē, lai pārrunātu ar savu draugu, kā tas liek jums justies, nosūtot īsziņu, un viņš ilgi neatbild. Apspriediet to, ko jūs abi uzskatāt par saprātīgu laika periodu, lai sagaidītu atbildi. Esiet godīgi, nekaitējot partnerim. Ļaujiet viņam arī izskaidrot savus iemeslus un automātiski neuzskatiet, ka tāpēc, ka jums ir dažādas idejas par saziņu, ka viņš jums nerūp. Izmēģiniet un, ja iespējams, satikieties kaut kur pa vidu, kur jūsu draugs cenšas visu iespējamo biežāk reaģēt, kamēr jūs strādājat, lai pārvaldītu savas cerības un negaidītu sliktāko, ja viņš nereaģē tik ātri, kā vēlaties.

Avots: rawpixel.com

Kad tavs draugs tevi personīgi ignorē

Personīgu ignorēšanu sauc arī par klusu attieksmi. Var gadīties, ka tavs draugs tev neko nesaka, ja vien tu vispirms viņu īpaši neuzrunā. Ja tas tā ir, jūs vēlaties būt godīgs, ka vēlaties sākt justies biežāk, sākot sarunu, justies kā viņu interesē jūs un jūsu dzīve. Kaut kas tik vienkāršs kā jautājums, kā pagāja jūsu diena, var iet garu ceļu. Jums var likties, ka jūsu draugs jūs uzklausa, bet patiesībā nedzird. Šī atšķirība ir svarīga. Jūsu ausis dzird, ko cilvēki saka, bet jūsu smadzenes un sirds, iespējams, neuztver to, ko šie vārdi nozīmē.

Izklaidība var būt arī liels iemesls, kāpēc jūs nejūtaties dzirdēts. Mēs dzīvojam pasaulē, kurā valda tehnoloģija. Padomājiet, cik reizes mēs redzam pāris, kas sēž restorānā un tik tikko runā viens ar otru, jo viņi ir pārāk aizņemti ar saviem tālruņiem. Ja pamanāt, ka jūsu draugs atrodas telefonā, spēlē videospēli vai ir aizņemts ar kādu citu uzdevumu, jautājiet viņam, vai viņš, lūdzu, uz brīdi var pārtraukt to, ko dara, lai ar jums runātu. Ja viņš jums saka, ka nav piemērots laiks, tas varētu palīdzēt katru nedēļu noteikt regulārus datumus, kur jūs pierakstāties viens ar otru un vienkārši runājat par to, kā nedēļa jums ir bijusi.

Dažreiz šajās situācijās jūsu draugs var pat nenojauš, ka jūs jūtaties ignorēts. Mums ir tendence uzskatīt, ka pēc noteikta laika mūsu draugam jāspēj paredzēt mūsu vajadzības, taču tas ne vienmēr notiek. Dažreiz jums ir verbāli jānosaka tas, kas jums nepieciešams, nevis cerība, ka jūsu draugs spēs lasīt jūsu domas. Ja jūtaties, ka nepietiekami komunicējat, vislabāk ir vērsties pie viņa mierīgi, jo, ja iepriekš neesat ar viņu par to runājis, viņam tas var radīt šoku, ka esat kādu laiku turēju to iekšā. Šajā laikā jūs varat runāt par to, ko jūs abi uzskatāt par saprātīgām cerībām uz saziņu. Esiet godīgi attiecībā uz vēlmi pievērst lielāku uzmanību un pārrunājiet veidus, kā jūs varat uzlabot šajā jomā. Paturiet prātā, ka cilvēkiem ir vajadzīgs laiks, lai izveidotu jaunus ieradumus, tāpēc neuztraucieties un nedomājiet, ka jūsu attiecības nevar uzlabot, ja uzreiz neredzat vēlamos rezultātus. Ja, neraugoties uz nepārtrauktajiem centieniem, jūs neredzat tādas izmaiņas, kuras, jūsuprāt, ir pieņemamas, vēlaties padomāt par to, vai jūsu draugs jums ir piemērots.

Avots: rawpixel.com

Vai tavs draugs nereaģē tāpēc, ka ir dusmīgs vai sāpināts par kaut ko? Ja tā, tad tagad ir laiks uzzināt, kā jūs varat strādāt pie jautājuma, ar kuru sākās šī klusā ārstēšana. Protams, jums joprojām vajadzētu būt godīgam, ka viņa reakcija kaitēja jūsu jūtām, nebija noderīga un nebija veselīga, vienlaikus cenšoties koncentrēties uz to, kā jūs varat palīdzēt arī viņam atkal justies labāk attiecībās. Pēc šo padomu izmēģināšanas, ja partneris jūs joprojām ignorē, iespējams, vēlēsities meklēt palīdzību no apmācīta pāra konsultanta, kas palīdzēs jums strādāt ar jūsu komunikācijas prasmēm. Nav arī slikta ideja meklēt individuālu konsultantu, kurš varētu palīdzēt pārvarēt jūsu cīņas, kas, iespējams, veicina cīņas, kuras jūs piedzīvojat jūsu attiecībās.

Dalīties Ar Draugiem: