Kā saruna ar svešiniekiem var uzlabot jūsu labsajūtu

Runāšana ar svešiniekiem daudziem var būt diezgan neērta un pat satraucoša. Dažiem tas ir potenciāls drauds, ko rada saruna ar svešinieku, vai ievainojamība, ko cilvēks izjūt, daloties ar informāciju par sevi, kas, viņuprāt, viņus vērtē, vai vienkārši diskomforts ar nepazīstamību, ko rada saruna ar jaunu cilvēku. Ja tomēr spēsim pārvarēt savas bažas par sarunām ar svešiniekiem, tomēr varam secināt, ka ieguvumi ir bagātāki, nekā mēs iedomājāmies.

Kāpēc mums nepatīk runāt ar svešiniekiem

Tas nav nekas traks, ja jūtat zināmu diskomfortu par domu parunāties ar svešinieku. Galu galā šīs mijiedarbības ir neparedzamākas nekā sarunas ar draugiem un ģimeni. Ja neskaita svešas briesmas, tad, runājot ar svešinieku, mēs varam būt nobažījušies arī par to, ka vērtībās var būt atšķirība un var rasties nesaskaņas. Dažreiz pat bailes no vienkāršas nesaziņas var būt pietiekamas, lai atturētu mūs no saskarsmes ar cilvēkiem ārpus mūsu draugu un ģimenes loka.

Tomēr lielākajai daļai šo satraukumu nav stingra pamata. Lielākā daļa situāciju, kas saistītas ar sarunām un mijiedarbību ar svešiniekiem, ne tuvu nav tik biedējoša vai negatīva, kā paredzēts. Runājot par nopietnām bailēm par mūsu drošību, lielāko daļu vardarbīgo noziegumu izdara nevis sveši cilvēki, bet gan paziņas, ģimene un draugi. Patiesībā saruna ar svešiniekiem nebūt nav patiess drauds, var ievērojami palielināt jūsu labklājības un zināšanu bāzes izjūtu.

Avots: pexels.com

Sociālie ieguvumi, runājot ar svešiniekiem

Draudzība

Vienkārša saruna ar svešinieku var liecināt par draudzības sākumu. Padomājiet par to, kā jūs satikāt savus pašreizējos draugus? Vispirms jūs bijāt svešinieki, pēc tam runājāt, un tagad jūs esat svarīgi viens otra dzīvē. Draudzība ir būtiska mūsu labklājībai caur dzīvi. Viņi novērš vientulību, sniedz atbalstu grūtos brīžos un veicina mūsu garīgo, fizisko un emocionālo veselību. Turklāt draudzības un citu attiecību veidošana var palielināt jūsu pozitīvo noskaņojumu, jo tas jūs garīgi stimulē un var palīdzēt uzsākt jaunas aktivitātes ar citiem.

Sociālā saikne

Sarunas ar svešiniekiem var izraisīt arī saikni. Tas ļauj justies kā savas kopienas un plašākas sabiedrības daļai. Saziņa ar citiem palīdz mums justies piederīgiem. Šī piederības izjūta ir viens no būtiskajiem mainīgajiem lielumiem mūsu vispārējā laime. Tas nozīmē, ka kāds rūpējas par mums un, un ka mums rūp kāds cits ārpus sevis.

114 eņģeļa skaitļa nozīme

Kad daudzi no mums domā par daļu no savas kopienas un sabiedrības, mēs domājam par ciešajiem sakariem, kas mums jau ir ar ģimeni un draugiem. Bet kopienas pētījumi norāda, ka tieši mijiedarbība ar paziņām un svešiniekiem mums rada sajūtu, ka esam ieslēgti mūsu plašākajā pasaulē. Padomājiet par situāciju, kad varat iekāpt autobusā un uzsākt sarunu ar ikvienu, kas atrodas uz klāja. Tas noteikti parāda vairāk kopības izjūtu, pēc tam sarunu tikai ar tiem, kas mums jau ir tuvu.

Savstarpējs labums

Vēl viens labs iemesls sarunai ar svešiniekiem ir tas, ka sarunas viņiem ir izdevīgas. Kad pētnieku komanda lika cilvēku grupai iesaistīties sarunās ar svešiniekiem sabiedriskajā transportā, viņi bija pārsteigti, atklājot, ka nav svarīgi, kurš sāka sarunu. Sarunu ar svešiniekiem priekšrocības attiecās uz abiem cilvēkiem.

Avots: pexels.com

Personīgas priekšrocības, ko sniedz saruna ar svešiniekiem

Ne visi jūsu labsajūtas veicināšanas pasākumi, runājot ar svešiniekiem, nav sociālie. Saruna ar cilvēkiem, kurus jūs nezināt, var nākt par labu arī jūsu personīgajam labumam.

zēna sapņa nozīme

Uzticība

Kad jūs praktizējat sarunu ar svešiniekiem, jūs palielināt uzticību, jo pozitīvā mijiedarbība sāk atsvērt trauksmi un negatīvo mijiedarbību. Šī pārliecība var izplatīties arī citās jūsu dzīves jomās, dodot jums drosmi uzņemties vairāk izaicinājumu, kas līdzīgi sarunām ar svešiniekiem, piemēram, izmēģināt jaunu hobiju vai uzstāties darbā. Tas izmanto tādu pašu pārliecības līmeni, lai izvilinātu sarunu ar svešinieku.

Produktivitāte

Dažreiz saruna ar svešiniekiem var pat palielināt jūsu produktivitāti citās jomās. Tas var būt saistīts ar emocionālajiem un garīgajiem ieguvumiem, ko rada savienojumu veidošana. Varbūt laimīgas smadzenes ir produktīvas smadzenes? Neatkarīgi no gadījuma, ja jums šķiet, ka esat iestrēdzis darba projektā vai jūtaties nomākts ikdienas ritmā, mēģiniet uzsākt gadījuma rakstura sarunu ar svešinieku. Jūs varat atrasties labākā vietā, kur paveikt lietas.

Zināšanas

Sarunas ar svešinieku var būt arī lielisks veids, kā paplašināt savas zināšanas par pasauli, kā arī saņemt un sniegt objektīvas atsauksmes. Gan jūs, gan svešinieks (cerams) iesaistāties sarunās bez iepriekšēja priekšstata par otru. Jums ir iespēja neobjektīvi uzrādīt informāciju un saņemt informāciju. Pieņemsim, ka ikvienam ir kaut kas jums iemācāms, un meklējiet šo lietu savās sarunās. Izkopiet ziņkārīgu prātu, un jūs varētu gūt labumu visās dzīves jomās.

Papildus zināšanu bāzes paplašināšanai saruna ar svešiniekiem var būt lielisks veids, kā iegūt atsauksmes par savām sociālajām prasmēm un sarunu tēmām. Šīs priekšrocības prasa zināmu modrību pret ķermeņa valodu un dažreiz biezu ādu. Ja šķiet, ka svešinieki, kad izvirza savu iecienīto tēmu, parasti zaudē interesi par sarunu, varētu būt laiks domāt par šīs tēmas aiziešanu pensijā.

Avots: pexels.com

Kā runāt ar svešiniekiem

Jūs, iespējams, jau esat pārliecināts par sarunu ar svešiniekiem priekšrocībām, bet domājat - kā es to daru? Šeit ir daži padomi, kā uzlabot komunikācijas prasmes ar svešiniekiem - vai jebkuru citu.

1. Sāciet no sākuma. Pirmajā mēģinājumā jums nav jāveic padziļināta saruna. Tā vietā skatieties, kas notiek, ja jūs smaidāt un sakāt “čau” situācijā, kad jūs parasti ielecat kādās ausu aizbāžņos vai pazaudējat sevi grāmatā. Ja pretī saņemat smaidu un apsveikumu, jūs esat guvis panākumus!
2. Izmantojiet sīkas sarunas jautājumus. Ja persona, kurai jūs tikko pateicāt sveicienu, nekavējoties pāriet uz citu darbību, tas ir labi. Bet, ja šķiet, ka viņi ir gatavi turpināt sarunu, izmantojiet jebkuru prātā esošo mazo sarunu virzienu - laika apstākļus, pašreizējo filmu numur viens vai jaunu aizraujošu virsrakstu. Jūs, iespējams, vēlaties izvairīties no politikas un jebkurām vietējām ziņām, kas varētu būt pretrunīgas.
3. Uzdodiet jautājumus. Mēs esam apsprieduši, ka jūs “runājat” ar svešiniekiem, taču patiesībā veiksmīga saruna ietver vismaz tikpat lielu klausīšanos kā sarunu. Glabājiet dažus jautājumus aizmugurējā kabatā un ļaujiet savam sarunu partnerim atbildēt neatkarīgi no tā, cik viņi jūtas ērti.

Bonusa padoms: ja persona, kurai jūs runājat, sniedz daudz īsu atbilžu un pretī neuzdod jautājumus, tas var liecināt, ka viņiem nav noskaņojuma tērzēt. Tas nav nekas personīgs, un jūs varat ļaut viņiem vienkārši smaidot.

1. Uzmanīgi klausieties viņus. Viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt, ir ļaut pārņemt satraukumam par to, ko jūs teiksiet tālāk. Trauksme ir veids, kā apmiglot galvu un saīsināt radošumu. Ja paliksiet mierīgs un klausīsieties, iespējams, dzirdēsiet kaut ko tādu, kas piesaista jūsu uzmanību. Šī ir lieliska vieta, kur uzdot papildu jautājumu.
2. Atbildiet uz viņu jautājumiem. Ja jums un svešiniekam izdodas laba saruna, visticamāk, viņiem būs jautājumi arī jums. Nepārdomājiet šos - atbildiet godīgi, bet galvenokārt viegli. Starp autentisku sarunu un koplietošanu var būt smalka robeža, un tās atrašanai var būt nepieciešama prakse. Ja jums šķiet, ka jūs lecat pāri līnijai vai, gluži pretēji, esat pārāk saspiests, neesiet pārāk grūti pret sevi. Vienkārši turpiniet strādāt pie tā.
3. Praktizē savu apdari. Sarunas ar svešiniekiem ir situatīvas. Dažiem no viņiem ir dabisks gals, piemēram, īsa tērzēšana, stāvot rindā pēc kafijas. Tomēr citreiz jums, iespējams, būs graciozi jāpabeidz saruna, piemēram, kad esat runājis ar savu sēdvietu lidmašīnā. Var būt ērti, ja tuvumā atrodas tālrunis, grāmata vai kāds cits uzmanības novēršanas līdzeklis, lai jūs vienkārši varētu pateikt savam sarunu partnerim, ka jums ir jāzina citas lietas.
4. Bonusa padoms: nēsājiet to uz priekšu. Lielākoties saruna ar nepazīstamiem cilvēkiem ir saistīta ar šo brīdi. Dažreiz tomēr sarunas beigās jūs varat atrast, ka labprāt turpinātu iepazīšanos. Tādā gadījumā nekaitē lūgt tālruņa numuru vai sociālo mediju rokturi. Jūs pat varat būt gatavs ar vizītkarti, lai noņemtu spiedienu no tām. Iespējams, ka neveiksies visos scenārijos, taču var būt vērts riskēt, kad izjūti patiesu saikni.

Kad liekas, ka ir par daudz

eņģeļa numurs 1112

Sarunām ar svešiniekiem jūsu dzīvē var būt daudz pozitīvu ieguvumu, un tās ir prasmes, kuras lielākajai daļai no mums ir diezgan viegli iemācīties. Dažiem no mums tomēr varētu šķist, ka kuņģis saraujas, un mēs izplūstam aukstā sviedrā, domājot par sarunu ar cilvēkiem, kurus nepazīstam.

Ja atklājat, ka trauksme par sarunām ar svešiniekiem traucē dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlaties dzīvot, jums varētu būt noderīga saruna ar profesionālu terapeitu vai konsultantu. Tie var palīdzēt jums nokļūt trauksmes saknē par sarunām ar jauniem cilvēkiem, lai jūs varētu izmantot šīs priekšrocības, ko sniedz saruna ar svešiniekiem.

BetterHelp, platformā, kas ļauj jums sarunāties ar licencētu terapeitu par visām jūsu vistiešākajām problēmām, patiesībā sākumā runājat ar “svešinieku”. Tomēr, turpinoties jūsu sesijām, jums izveidosies dziļāka saikne ar savu terapeitu.

Šāda veida terapeits klienta jaunajām attiecībām varēs jums palīdzēt pārvarēt izaicinājumus un kalpot kā cilvēks, kurš uzzina par jums un palīdz jums ceļā.

Dalīties Ar Draugiem: