Kā noteikt, vai esat neirotiķis

Vai esat kādreiz dzirdējuši par terminu “neiroze”, bet nezināt, ko tas nozīmē vai uz ko tas attiecas? Ja tā, vai jūs kādreiz esat apsvēris, vai pats varat būt neirotisks?

Avots: pixabay.com

Kas ir neiroze?

Neiroze ir funkcionālu garīgu traucējumu spektrs. Kārtības vārdos to definē kā garīgu traucējumu virkni, kuros skartais indivīds joprojām spēj dzīvot normālu dzīvi. Neiroze parasti ietver hroniskas neapmierinātības un ciešanas. Tomēr pretēji izplatītajam uzskatam, cilvēks ar neirozi halucinācijas nepiedzīvos. Jāatzīmē arī tas, ka neiroze diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM) kopš 1980. gada nav izmantota.

Neiroze izpaužas dažādās formās, ieskaitot obsesīvi-kompulsīvus traucējumus, obsesīvi-kompulsīvus personības traucējumus, trauksmes traucējumus un dažādas fobijas. Kā jūs droši vien varat pateikt, daudzi psihiski traucējumi ietilpst neirozes lietussargā. Neiroze var ietvert pārmērīgu trauksmi, depresiju, garastāvokļa svārstības, aizkaitināmību, zemu pašvērtējumu, piespiedu darbības, nepatīkamas, atkārtojošas vai satraucošas domas, pārmērīgu fantazēšanu, pārmērīgu negatīvu, zemu pašvērtību un diezgan daudzus citus simptomus.

Karls Jungs un neiroze

Karlam Jungam bija populāra neirozes teorija. Viņš apskatīja pacientus, kuri bija nedaudz pielāgojušies sabiedrībai, bet kuriem pastāvīgi bija eksistenciālas krīzes un jautājumi. Viņš novērotu cilvēkus, kuri kļuva neirotiski, kad zaudēja ticību vai viņiem dzīvē bija neatbildēti jautājumi, uz kuriem nebija pietiekami labu atbilžu. Persona var kļūt neirotiska, ja piedzīvo īpašus faktorus vai spēkus, kas nav viņu kontrolē. Junga teorija koncentrējās ap neapzinātiem prātiem, un viņš uzskatīja, ka tā izpaužas ar zemākas kategorijas psiholoģisko funkciju.

Neiroze un psihoanalīze

Pat pirms vairākiem gadu desmitiem neirotisma jēdziens tika uzskatīts par nedaudz novecojušu. Tādēļ to varēja interpretēt daudz psihoanalītiski. Daži uzskatīja, ka neiroze ir paša ego aizsardzības mehānisms, kur tā izmantos neirozi, lai noturētu superego. Tomēr šīs domas var nebūt neirozes, bet gan likumīgi aizsardzības mehānismi, ja tie jums netraucē. Kāds, kurš ir neirotisks, var piedzīvot daudzu veidu emocionālu ciešanu un var justies tā, it kā viņu prātos notiek cīņa. To parasti sajauc ar trauksmi.

Karenas Hornijas teorija

Karena Horneja uzskatīja, ka neiroze ir cilvēka sagrozīts skatījums uz sevi un apkārtējo pasauli. To varētu noteikt piespiedu nepieciešamība, nevis likumīgās intereses par to, kā pasaulei jādarbojas. Viņa uzskatīja, ka neiroze ir saistīta ar vidi, kas pārnes jūtas mazam bērnam, un tam var būt vairāki veidi. Piemēram, vecāki var justies pārāk strādājuši savās personiskajās problēmās, lai rūpētos par savu bērnu, un tas bērnam var izraisīt neirozi.

Vecāku vajadzības būtu tas, kas kropļo bērna realitāti, un bērnam varētu rasties trauksme. Lai tiktu galā ar satraukumu, viņi var radīt tā dēvēto idealizēto paštēlu. Citiem vārdiem sakot, bērns var iztēloties sevi kā savas pasaules dievu vai varoni. Tas, kas var šķist bērnības fantāzija, varētu būt nedaudz bīstams, ja to neārstē. Pēc tam bērns iemācīsies identificēties ar savu “dieva” tēlu.

Avots: pexels.com

Tas var ietekmēt bērnu apskatīt pasauli pēc sava paštēla. Viņi var mēģināt likt sev nereālas cerības, lai tie atbilstu viņu perspektīvas radītajiem standartiem. Ja bērnam ir kādi ierobežojumi, bērns ienīst sevi par to, ka viņiem ir, nevis saprot, ka viņi ir cilvēki un ir savi trūkumi. Tas var ātri pārtapt neveselīgā ciklā. Bērna pašnaids liks viņiem darboties sliktāk, kas tikai veicinās viņa naidu un pasliktinās situāciju.

Kad bērns izaug par pieaugušo, viņš veidos savu “risinājumu” šiem konfliktiem, taču tie būs neveselīgi. Viņi var izmantot perfekcionismu vai narcismu, lai tiktu galā ar saviem simptomiem, vai arī kļūt pārāk trūcīgi vai paklausīgi.

Hornijs uzskatīja, ka trauksmes traucējumi, kā arī personības traucējumi, kas ir smagāki, ir daļa no neirozes spektra. Viņa arī ierosināja pretējo neirozei, kuru dēvēja par pašrealizāciju. Tas ir tad, kad kāds reaģē uz pasaules satricinājumiem ar visām izjūtām, nevis uztraukuma izraisītu piespiešanu. Cilvēks drīz var izaugt, lai uzzinātu savu potenciālu, nevis ienīst sevi. Hornijs to salīdzināja ar zīli, kurai ir potenciāls pārvērsties kokā.

Termina vēsture

1122 garīgā nozīme

Tagad vairāk apspriedīsim šī termina vēsturi. Pirmais, kas to monētas bija, bija skotu ārsts Viljams Kalens. 1769. gadā viņš izmantoja šo terminu, lai runātu par “maņas un kustību traucējumiem”, un uzskatīja, ka to izraisa nervu sistēmas problēma. Šis termins bija mazliet vispārējs termins, kas varētu aprakstīt simptomus un traucējumus, kuriem nebija fizioloģiska izskaidrojuma. Viņš uzskatīja, ka neirozei ir dažādi simptomi, piemēram, raustīšanās ceļos, bez gega refleksa un citi simptomi, un viņa definīcija tika izmantota, līdz Jungs un Freids nolēma to precizēt. Līdz mūsdienām to izmanto psiholoģijā, kā arī dažās filozofijās.

Kā mēs jau minējām iepriekš, DSM atbrīvojās no jēdziena “neiroze” tālajā 1980. gadā. Tas bija tāpēc, ka viņi vēlējās sniegt uzvedības aprakstus, nevis slēptos psiholoģijas mehānismus. Neurozi psihiatri vairs neizmanto, lai kādam diagnosticētu.

Attiecībā uz to, ko šis termins nozīmē, tas nāk no diviem grieķu vārdiem, kas nozīmē 'nervs' un 'patoloģisks stāvoklis'.

Kā noteikt, vai esat neirotiķis

Daži cilvēki uzskata, ka viņi ir neirotiski, un jūs domājat, ka ir dažas pazīmes, kuras varat apskatīt, lai redzētu, vai esat neirotisks vai nē. Galu galā jums jākonsultējas ar garīgās veselības speciālistu vai ārstu, lai izslēgtu garīgās veselības vai fiziskās problēmas. Ņemot to vērā, ir dažas neirotisma pazīmes, uz kurām varat pievērst uzmanību, un mēs esam šeit, lai sniegtu jums dažas pazīmes, kuras ir vērts pievērst uzmanību, ja vēlaties zināt.

Pazīmes, ka jūs varētu būt neirotisks

Jūs esat mazliet emocionāli nestabils. Galu galā neviens nav pilnībā emocionāli stabils, bet kāds, kurš ir neirotisks, var izrādīt dažus neparastus simptomus, piemēram, uzņemt stresa situāciju un reaģēt uz to, kļūstot aizkaitināmāks.

Alternatīvi, viņi var būt vairāk noraizējušies vai nepastāvīgi, reaģējot uz noteiktiem stresiem. Galu galā neirotiskam cilvēkam var būt vairāk garastāvokļa izmaiņu, nekā viņš gribētu.

Neirotisks cilvēks var būt vairāk stresa nekā vēlētos. Stress nav noteiktā līmenī; tas ir ķermeņa veids, kā reaģēt uz uztvertajiem draudiem. Tomēr pārāk liels stress var likt jums nepanākt savus mērķus tik ātri, un mērķis ir radīt veselīgu stresu.

Kāds neirotisks cilvēks var pārāk uztraukties pat par visnenozīmīgākajām lietām. Atkal, zināmā mērā uztraukums ir kārtībā. Mums visiem ir atšķirīgs satraukuma līmenis, bet neirotisks cilvēks pārāk daudz uztraucas par sīkumiem. Tā vietā, lai ļautu tam iet, viņi ļāva mazajām dzīves lietām satvert tās un nepalaida vaļā.

Kādam, kurš ir neirotisks, var būt trauksmes traucējumi vai depresija. Papildus tam var būt arī citi traucējumi, piemēram, vielu lietošana. Ja jūs esat mazliet neirotisks, tas nenozīmē, ka jums ir psihisks stāvoklis, bet saikne ir, un tā ir stipra.

Avots: pexels.com

Kāds neirotisks cilvēks var būt jutīgāks par citiem. Tas nozīmē, ka, ja jūs saskaras ar kritiku vai negatīvām emocijām, jūs uz to reaģēsit daudz sliktāk nekā kāds, kurš ir mazāk neirotisks.

Neirotiskumam ir dažas priekšrocības. Dažu cilvēku satraukumu un raizes var izmantot, lai rīkotos un sarūpētu lietas viņu dzīvē. Citi cilvēki var izmantot savu neirotismu, lai būtu perfekcionists, un pārliecināties, ka viņu darba kvalitāte ir atkarīga no šņaukšanās. To sakot, eksistē pārāk daudz perfekcionisma, un jums vajadzētu censties panākt līdzsvaru.

Meklēju palīdzību

Ja vēlaties tikt galā ar savām neirotiskajām emocijām, varat uzskatīt, ka jums nav palīdzības. Tomēr tas tā nav. Viens veids, kā jūs varat tikt galā ar neirotismu, ir runāt ar padomdevēju. A konsultants ir persona, kas ir saskārusies ar cilvēkiem, kuri nav pārliecināti par sevi vai ir pārmērīgi saspringti. Viņi ir atbilstoši apmācīti un aprīkoti, lai novērstu visas jūsu problēmas.

Viens no veidiem, kā viņi to var darīt, ir kognitīvi-uzvedības terapija (CBT). Šajā terapijā cilvēks aplūko visas negatīvās domas vai uzvedību, kas var veicināt viņu problēmas. Kad viņi tos identificēs, viņi tos aizstās ar veselīgākām domām vai uzvedību, kas situāciju var padarīt daudz labāku. Ja uzskatāt, ka esat neirotiķis, konsultējieties ar garīgās veselības speciālistu. Viņiem jāspēj diagnosticēt jūs un redzēt, vai ir kādi simptomi, kurus varat iemācīties pārvaldīt. Jūs, iespējams, varēsit uztvert neirotisma negatīvos aspektus un aizstāt tos ar pozitīvākiem.

Dažreiz pareizā padomdevēja atrašana, lai palīdzētu tikt galā ar neirotiskām emocijām, var būt sarežģīta. Tāpēc Labāka palīdzība piedāvā visiem mūsu lietotājiem diskrētas tiešsaistes konsultācijas ar licencētu profesionāli, kurš rūpējas. Neatkarīgi no tā, cik nopietni jūs jūtaties ar savām problēmām, mūsu komanda ir pienācīgi aprīkota, lai palīdzētu jums tikt galā ar visu un visu - tikai par daļu no tradicionālās terapijas izmaksām. Jūs esat pelnījuši būt laimīgi - ļaujiet mums palīdzēt. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Es strādāju ar citu konsultantu vairāk nekā 6 mēnešus, pirms strādāju ar Arielle Ballard. Vienā 30 minūšu sesijā es vairāk paveicu mērķu strukturēšanā, pārvarēšanas mehānismu izveidē un domāšanas modeļu atpazīšanā, nekā man bija 6 mēnešu laikā, strādājot ar otru konsultantu. Esmu gandarīta par savu progresu un esmu ļoti pateicīga Ariellei. '

'Es esmu 42 gadus veca sieviete, veiksmīga uzņēmēja, kas dzīvo mīlošā laulībā, un man ir gaišs un veselīgs 4 gadus vecs zēns. Man nevajadzētu būt par ko sūdzēties. Es parasti esmu laimīgs, motivēts un pietiekami pārliecināts par sevi. Tad kāpēc man pasaulē būtu nepieciešama terapija? Jo man ir vajadzīga palīdzība ar konstruktīvām idejām, lai kontrolētu savu negatīvo attieksmi. Es parasti neesmu negatīvs cilvēks, bet pats sevi apzinos, ka man ir lielas dusmu un pesimisma garastāvokļa svārstības, un to es saņemu no sava tēva. Es izvēlējos Duglasu, jo viņš konsultē, izmantojot kognitīvo uzvedības terapiju un dusmu vadību - kas ir tāda veida terapija, kāda man ir nepieciešama.

Duglass piedāvā skaidrus risinājumus, un es to novērtēju. Es negribēju, lai terapeits man liktu runāt par manu dienu un to, kā tas man liek justies un ka ir normāli, ka man ir šīs jūtas. Es zinu, ka ir normāli dažreiz justies dusmīgam, bet es gribēju saprast, kā to atpazīt un uzrunāt. Tāpēc, ja jums nepieciešama konstruktīva saruna ar ātriem rezultātiem ikdienas traucējumiem un (īpaši efektīvi padomi par bērnu audzināšanu!), Es domāju, ka Duglass ir jūsu terapeits.

Secinājums

eņģelis numurs 47

Neiroze var būt grūts šķērslis, kas jāpārvar, it īpaši, ja jūs neesat pamatīgi izglītots par šo tēmu. Ja jums ir aizdomas, ka esat neirotisks, nav jāuztraucas. Jums vajadzīgā palīdzība ir tieši ap stūri. Veikt pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: