“Man vajag palīdzību”: kāpēc tas ir tik nepieciešams, ka tu to lūdzi

Ir teikts, ka pasaule ir pārāk briesmīga, lai nebūtu drauga. Ikvienam ir nepieciešams kāds, kam uzticēties, ja rodas apstākļi, kuros šķiet, ka dzīvot ir pārāk grūti izturēt. Pašam ir grūti iznākt no kaut kā šāda. Vēl grūtāk ir sevi atvērt citām iespējām, piemēram, pateikt kādam, ikvienam: “Man vajadzīga palīdzība”.

Avots: rawpixel.com

Tas brīdis, kad saproti, ka tev vajag kādu, nav tāds, kuru tu aizmirsi

Kas jums jāņem vērā, atzīstot, ka jums nepieciešama palīdzība, ir tas, cik daudz jūs cīnāties un ko esat gatavs darīt, lai sevi no tā izkļūtu. Kad esat gatavs veikt pozitīvas pārmaiņas, ziniet, ka palīdzība vienmēr ir pieejama dažādos veidos.

Avots: pexels.com

Viena no iespējām, no kuras jāmeklē, ir platforma BetterHelp, kas ļauj jums atrast psihiatru, kurš var sadarboties ar jums jūsu cīņās neatkarīgi no tā, kādi tie varētu būt. Atrodoties viņu vietnē, jūs varat aizpildīt anketu, kas viņiem palīdzēs noteikt, kurš psihiatrs un ārstēšana ir piemērota tieši jums un jūsu situācijai.

Kad es atzinu: 'Man vajadzīga palīdzība'

Nekad nekautrējieties par nepieciešamo palīdzību. Pārāk bailīgi iegūt nepieciešamo un pelnīto var kaitēt jūsu garīgajai un psiholoģiskajai veselībai. Paņem to no kāda, kurš pastāvīgi jūtas apmaldījies un ir pārāk spītīgs, lai lūgtu jebkādu palīdzību.

Aizverot sevi no pasaules un mēģinot pats stāties pretī savām bailēm, jūs varat justies nomākts, izolēts un nemotivēts, lai paveiktu lietas. Bija laiks, kad visa spriedze - skola, nauda, ​​mana sabiedriskā dzīve, nākotne - bija tik nepanesama, ka likās, ka kaut kas tumšs ir manī un apēd manu sirdi.

Avots: pexels.com

Vienkārši uzdevumi, piemēram, ēšana un televizora skatīšanās, tika noslīcināti ar milzīgu baiļu sajūtu. Es nevarēju sevi virzīt uz priekšu, lai attīstītu vairāk monumentālu pieredzi, piemēram, apmeklējot ballītes, iestāšanos klubos, brīvprātīgo darbu un randiņus. Es paturēju sevi drošajā zonā, kaut arī tas bija dārgi.

Manas galvenās rūpes vienmēr bija tikai pārdzīvot nākamajā dienā, nevis mazināt negatīvismu, par to runājot ar kādu citu. Gaidot tik toksisku depresiju, kāda tā pazūd pati par sevi, var paiet vecums, un tā var pat nepāriet līdz galam. Jūs varat uzzināt, ka ir pagājuši 5 gadi, un jūs esat vairāk nomākts un iestrēdzis, nekā bijāt iepriekš.

Tomēr es turpināju neņemt vērā iespēju, ka kāds no turienes varētu man palīdzēt šajā tumšajā laikā. Tomēr es to neignorēju, jo pieņēmu, ka ir vājums lūgt palīdzību. Manas izolācijas iemesls bija tāpēc, ka es nesapratu, kā runāt par to, ko es jūtos un kas man šķita biedējoši, man varētu būt izdevīgi.

Kā sarunas var būt noderīgas?

Patiesība ir tāda, ka tad, kad jūs skaļi atzīsit savas bailes un nedrošību, jūs esat daudz tuvāk, lai no tām atbrīvotos vai labāk izprastu tās, lai nākotnē varētu vieglāk tikt ar tām galā. Nepietiek arī pateikt tos skaļi, bet gan pateikt kādam citam. Godīgi sakot, vai jūs liktu sev pateikt tos skaļi arī citādi?

Atzīstot, ka jums nepieciešama palīdzība, un visi kādā brīdī to dara, jūs esat spēris savu pirmo soli uz veselīgāku un laimīgāku dzīvi.

Dalīties Ar Draugiem: