Vai tiešsaistes pirkšanas atkarība ir reāla?

Tā kā mums ir pieejamas visas tiešsaistes tirgus vietas, vajadzīgo lietu iegāde ir ērtāka nekā jebkad agrāk. Tomēr, pateicoties pieejamībai, tiešsaistes iepirkšanās atkarība ir kļuvusi par pamatotu problēmu, jo cilvēkiem var rasties tendence tērēt vairāk, jo preces ir tieši viņu rokai, un tas samazina nepieciešamību atstāt māju. Šajā rakstā būs detalizēta informācija par atkarību no iepirkšanās, kāpēc tā notiek un kā jūs vai tuvinieks varat saņemt palīdzību.

Kas ir piespiedu iepirkšanās?

Īsāk sakot, tiešsaistes iepirkšanās atkarību izraisa nespēja kontrolēt pirkšanas paradumus; tomēr ir daudz faktoru, kas iedziļinās šīs uzvedības izpausmēs un liek tai turpināties.

606 Bībeles nozīme

Šis īpašais stāvoklis, ko var nosaukt ar daudziem citiem nosaukumiem, piemēram, patoloģiska pirkšana vai oniomanija, ir līdzīgs daudziem citiem impulsu kontroles traucējumiem, piemēram, atkarībām no interneta vai azartspēlēm.

Patiesībā, tāpat kā interneta atkarība, tiešsaistes iepirkšanās atkarība nav oficiāli atzīta par psihiskiem traucējumiem Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas 5. izdevumā (DSM-5), taču tie visi ir ļoti reāli jautājumi, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Tiek lēsts, ka jo īpaši piespiedu iepirkšanās ietekmē apmēram 5 procentus pasaules iedzīvotāju. [1]

Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan interneta un iepirkšanās atkarības nav uzskaitītas, par šiem apstākļiem tiek veikti un joprojām tiek veikti daudzi pētījumi, un iespējams, ka tos var oficiāli atzīt nākamajā DSM izdevumā.

Piemēram, tika atklāts, ka kādam ar azartspēļu traucējumiem ir tāda pati reaktivitāte un alkas kā kādam ar atkarību no vielām, un tāpēc DSM-5 tika izveidots jauns saraksts ar nosaukumu “atkarības no vielām”. [2]

Turklāt ir atklāts, ka piespiedu iepirkšanās atkarībai ir daudz tādu pašu īpašību kā citām vielu un uzvedības atkarībām, jo ​​tās ir saistītas ar aizņemtību, kontroles trūkumu, neveiksmīgiem mēģinājumiem pārvaldīt vai apturēt uzvedību, iecietību, atteikšanos un nelabvēlīgas sekas. uzvedību. [2]

Cilvēki var piespiedu kārtā iepirkties daudzu tādu pašu iemeslu dēļ, kāpēc cilvēki kļūst atkarīgi no citām aktivitātēm un vielām, un nākamajā sadaļā jūs uzzināsiet par dažiem galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem rodas piespiedu iepirkšanās ieradums.

Kāpēc cilvēki kļūst atkarīgi no iepirkšanās?

Kā minēts iepriekšējā sadaļā, ir vairāki faktori, kāpēc cilvēkiem var rasties tiešsaistes iepirkšanās problēma, taču viens no galvenajiem aspektiem ir indivīda izjūtas un emocijas.

Cilvēki, kuriem ir atkarība no iepirkšanās tiešsaistē, bieži to dara tāpēc, ka viņiem rodas prieks vai atvieglojums no aktivitātes, kas ir ļoti konsekventi ar citām atkarībām, kuras cilvēki var piedzīvot.

Tomēr, lai arī iepirkšanās dod pozitīvas priekšrocības, un ir pareizi, ja vēlaties kādu laiku izmēģināt kādu mazumtirdzniecības terapiju, cilvēki, kas ir atkarīgi no iepirkšanās tiešsaistē, nevar sev palīdzēt. Tie ir atkarīgi no iepirkšanās kā pārvarēšanas mehānisma, un tas var kļūt par labu un sliktu jūtu un emociju ciklu. [1] Turklāt pētījumi rāda, ka satraukti cilvēki mēdz būt impulsīvāki un tērēt vairāk naudas. [3]

Piemēram, kāds var nopirkt daudzas lietas, vēlāk nožēlot pirkumus (saukts arī par pircēju nožēlu), pēc tam mēģināt iegūt vairāk priekšmetu, lai mēģinātu atkal justies labāk.

Tas var novest pie tā, ka cilvēki tērē vairāk, nekā viņi var atļauties, kas var radīt nopietnas finansiālas nepatikšanas, kas pēc tam vēl vairāk pasliktina tādas problēmas kā stress, trauksme un depresija.

Papildus tam, ka tiek izmantoti kā veids, kā tikt galā, ir noteikti trīs faktori, kas padara iepirkšanos tiešsaistē ļoti pievilcīgu patērētājiem. Šie faktori, kas var padarīt cilvēkus neaizsargātākus pret piespiedu iepirkšanos, ir: [2]

• Izvairīšanās no sociālās mijiedarbības un pirkšana anonīmi
• Iespēja baudīt visdažādākos priekšmetus
• Tūlītējs gandarījums

No otras puses, ne tikai tikt galā un gūt šīs priekšrocības, iepērkoties tiešsaistē, ir arī citi faktori, kurus var uzskatīt par ārpus personas rokām un kas var pastiprināt iepirkšanās paradumus.

No visām atkarībām, kas pastāv, visticamāk, iepirkšanās ir sociāli pieņemamākā, jo ekonomika ir atkarīga no tā, vai cilvēki pērk lietas, un daudzās kultūrās ir iesakņojies patērnieciskums, tāpēc ir viegli justies labi, veicot pirkumus. , bet mārketinga taktikai, ko izmanto tiešsaistes mazumtirgotāji, var būt arī nozīmīga loma piespiedu iepirkšanās attīstībā miljoniem cilvēku.

Viens piemērs tam ir reklāmās izmantoto iepirkšanās signālu izmantošana, kuru mērķauditorija var būt indivīdi, pamatojoties uz viņu pārlūkošanas vēsturi. Šīs norādes ir izstrādātas, lai piesaistītu patērētājus, un no tā izrietošais uztraukums ir pazīstams kā “reakcijas reakcija”. [1]

Kad jūs interesē prece, tiešsaistes tirdzniecības vietās ir ļoti viegli pievienot preci (-es) grozam un kasei. Daudzās vietās tiek piedāvātas opcijas “viens klikšķis”, kas padara visu darījumu ļoti nevainojamu.

Ātrums, kādā cilvēki var iegādāties lietas, īpaši daudz priekšmetu vienlaikus, var barot smadzeņu atkarības daļu, nodrošinot atalgojošu efektu. Tā kā tiešsaistes mazumtirgotāji vienmēr ir atvērti un cilvēki var viegli izmantot savas kredītkartes, nevis faktisko skaidru naudu, tas var padarīt ļoti grūti kontrolēt vēlmi tērēt.

Kādas ir iepirkšanās atkarības pazīmes?

Iepirkšanās atkarības rādītāji ir ļoti līdzīgi citu atkarību rādītājiem, ieskaitot tos, kas saistīti ar vielām. Šīs pazīmes varēs palīdzēt jums noteikt, vai jums vai kādam var būt kompulsīva iepirkšanās problēma. [1]

Nespēja kontrolēt vai pārtraukt pirkt lietas tiešsaistē

Pat ja vēlaties un mēģināt mēģināt, iepirkšanās sekas ir spēcīgas, un tas var izraisīt cilvēku neveiksmi pārvaldīt savus iepirkšanās paradumus.

Iepirkšanās tiešsaistē ir kaitējusi jūsu attiecībām, darbam un finansēm

Tā kā iepirkšanās tiešsaistē var izraisīt pārmērīgus tēriņus, tas var radīt finansiālas problēmas, kas pēc tam var būt problemātiskas cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no jums.

Citi ir noraizējušies par jūsu iepirkšanās paradumiem

Cilvēki, piemēram, draugi un ģimenes locekļi, ir norādījuši uz jūsu piespiedu iepirkšanos, un tas, iespējams, ir izraisījis konfliktus.

Jūs esat noraizējies par iepirkšanos

Kad jūs neiepērkaties, jūs bieži domājat par to un lietām, kuras varat iegādāties nākotnē. Iespējams, domājat arī par iepriekšējiem pirkumiem.

Jūs satraucaties, ja nevarat iepirkties

Tāpat kā citas atkarības, arī iepirkšanās var izraisīt izņemšanu, un parasti cilvēki jūtas dusmīgi, satraukti, noskaņoti vai nomākti, ja nespēj kaut ko nopirkt.

Iepirkšanās tiešsaistē ir vienīgā lieta, kas nodrošina komfortu

Daudzi cilvēki ir atkarīgi no iepirkšanās kā no negatīvo izjūtu un emociju pārvarēšanas veida, un tas var būt viņu vienīgais atvieglojums.

Jūs slēpjat savus priekšmetus no citiem

Cilvēkiem, kuriem ir atkarība no iepirkšanās tiešsaistē, var būt tendence slēpt savus pirkumus no citiem tāpēc, ka viņi domā, piemēram, naudas izšķiešana.

Jūs jūtaties vainīgs par iepirkšanos

Kaut arī iepirkšanās tiešsaistē noteikti var ātri pacelt cilvēka garastāvokli, tā var rīkoties arī pretēji, un parasti cilvēki drīz pēc tam jūtas vainīgi vai nožēlojas par pirkumiem.

Iepirkšanās novērš citas aktivitātes

Lai arī iepirkšanās var nodrošināt komforta sajūtu, daži cilvēki, kas nodarbojas ar iepirkšanos, var pamanīt, ka viņi mazāk laika pavada, darot sev tīkamas lietas, piemēram, vaļaspriekus.

Jūs pērkat lietas, kas jums nav vajadzīgas (pat ja nevarat to atļauties)

Piespiedu pircēji var nevajadzīgi tērēt nevajadzīgām lietām, un, veicot pirkumus kredītā, nevis debetā vai skaidrā naudā, var viegli iegūt lietas bez naudas.

Palīdzības iegūšana atkarībai no iepirkšanās

Tāpat kā citas atkarības, arī iepirkšanās atkarība ir ārstējama, taču tā ir izaicinoša un var ietvert vairākas stratēģijas.

Viena no primārajām kompulsīvās iepirkšanās un interneta atkarības ārstēšanas metodēm ir psihoterapijas tehnikas izmantošana, kas pazīstama kā kognitīvi-uzvedības terapija (CBT). [2] Tā kā daudzi cilvēki iepērkas, lai tiktu galā ar savām negatīvajām izjūtām, CBT var palīdzēt mainīt jūsu domāšanas un uzvedības veidu, sniedzot jaunus un produktīvus veidus, kā tikt galā, nevis paļauties uz iepirkšanos tiešsaistē. Tas var ietvert arī reakciju uz stimulu norādēm.

Tā kā daudzi pacienti ar iepirkšanās atkarību cīnās arī ar tādiem jautājumiem kā depresija, trauksme un OKT, un tie var būt viņu uzvedības saknes, arī CBT pievērsīsies šiem jautājumiem.

Ļoti ieteicams atrast terapeitu, kurš var palīdzēt ar atkarību izraisošu uzvedību un citām garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmi un depresiju, un vietnē BetterHelp tiešsaistē ir pieejami licencēti profesionāļi, kas palīdzēs jums tos pārvarēt un sākt dzīvot laimīgāku un veselīgāku dzīvi, kur var dzīvot. labāka sajūtas kontrole pār jūsu jūtām un emocijām un iepirkšanās paradumiem.

Turklāt citas stratēģijas, ko var izmantot, lai palīdzētu tiem, kuriem ir iepirkšanās atkarība, ir tas, ka citi kādu laiku kontrolē mājsaimniecības iepirkšanos, līdz jums kļūst labāk, vai atzīmējiet kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kuriem nav iepirkšanās atkarības, tāpēc jūs varat uzzināt, kā tērēt rūpīgāk, un iemācīties normālu iepirkšanās uzvedību.

Visbeidzot, vēl viena iespēja ir ierobežot piekļuvi kredītkartēm un debetkartēm, kas nepieciešamas pirkumu veikšanai tiešsaistē. Ja jūsu kartes tiek saglabātas tiešsaistē, jums tās būs jānoņem, taču, visticamāk, fiziskās kartes jums būs jāievieto arī tam, kuram varat uzticēties. Tā kā daudziem cilvēkiem, kas ir atkarīgi no iepirkšanās, rodas finansiālas problēmas, parāds ir ļoti izplatīts, tāpēc karšu atcelšana var nebūt izvēle.

Tāpēc ieteicams atrast kādu vai vietu, kur droši glabāt savas kartes un joprojām veikt ar tām maksājumus, kamēr saņemat palīdzību saistībā ar atkarību no tiešsaistes iepirkšanās.

369 eņģeļa skaitļa nozīme

Secinājums

Ņemot vērā visas patērētājiem pieejamās tiešsaistes tirdzniecības vietas, iepirkšanās tiešsaistē miljoniem cilvēku ir kļuvusi par normālu dzīves sastāvdaļu, taču, cerams, šis raksts parādīja, kā lietu pirkšana var kļūt problemātiska, un ir palīdzējusi jums noteikt piespiedu iepirkšanās pazīmes. Ja jūs cīnāties ar iepirkšanās atkarību, ir svarīgi zināt, ka neesat viens, un jūs varat atgūt kontroli pār savu dzīvi, izmantojot pareizo palīdzību un efektīvu atkarības atjaunošanas plānu.

Atsauces

1. Correa, G. (2020, 22. janvāris). Iepirkšanās atkarība, ko veicina tiešsaistes iepirkšanās. Iegūts vietnē https://www.addictioncenter.com/news/2020/01/shopping-addiction-online-shopping/
2. Trotzke, P., Starcke, K., Müller, A., & Brand, M. (2015). Patoloģiska pirkšana tiešsaistē kā īpaša interneta atkarības forma: eksperimentāla eksperimentāla izpēte. Plos One, 10 (10). doi: 10.1371 / journal.pone.0140296
3. Forbes. (2015. gada 4. septembris). Mazumtirdzniecības terapija: vai tā palīdz? Iegūts no https://www.forbes.com/sites/rent/2015/09/03/retail-therapy-does-it-help/#15609b6a6c88

Dalīties Ar Draugiem: