Laulību konsultēšana - kā tas darbosies jums un jūsu attiecībām?

Laulība ir smags darbs. Kaut arī mīlestībā jūs varat būt viens otram pāri, laika gaitā sajūsmas sajūtas sāk izgaist, un dzīves bēgumi un plūsmas ietekmē jūsu attiecības. Ja jūs domājat, ka jūsu laulība varētu būt labāka vai ja atrodaties, ka esat bloķējis ragus kopā ar dzīvesbiedru, ieteicams apsvērt iespēju konsultēties par laulību.

Avots: rawpixel.com

Laulību konsultēšana darbojas jebkurā jūsu attiecību posmā

Bieži vien, kad precētiem pāriem rodas problēmas ar attiecībām, tas ir viņu saziņas pārtraukuma rezultāts. Tomēr laulības konsultēšana var palīdzēt jums sniegt nepieciešamos rīkus, lai uzlabotu gan jūsu komunikāciju, gan attiecības, neatkarīgi no tā, kurā attiecību posmā jūs atrodaties. Pāri var saņemt palīdzību laulības konsultēšanā neatkarīgi no tā, vai viņi vēlas tikai uzlabot savas attiecības, vai arī ir ir ilgstoši jautājumi, kas viņiem vēl jāatrisina.

Daudzi pāri izmanto laulības konsultēšanu kā līdzekli, lai noskaidrotu, kā atrisināt problēmas viņu attiecībās. Tomēr viena problēma ir saistīta ar to, ka citi cilvēki zina, ka viņi cīnās kā pāris. Tāpēc tiešsaistes laulību konsultēšana ir lieliska alternatīva tradicionālajām konsultācijām - tā ir gan ērta, gan konfidenciāla. Ja jūs joprojām esat uz žoga par to, vai laulības konsultēšana ir domāta jums, ir svarīgi to atzīmēt vairāk nekā 97% pāru, kuri meklēja palīdzību, saņēma vēlamo palīdzību.

Teiciens: “Jūs saņemat tikai to, ko tajā ievietojat” atbilst jebkura veida terapijai. Tas jo īpaši attiecas uz laulību konsultēšana. Kad pāri izvēlas terapiju, tā ir laba zīme, ka viņi vērtē savu laulību un vēlas to saglabāt. Tomēr pāru konsultēšana var darboties tikai tad, ja klienti stājas terapeitiskā aliansē ne tikai ar konsultantu, bet arī ar otru. Apsverot laulības vai pāru konsultācijas, jāņem vērā dažas lietas:

laimes sajūtu rats

• Terapeits vai laulības konsultants nevar jūs novērst.
• Terapeits vai laulības konsultants nevar noteikt diagnozi.
• Laulības konsultēšana nav garīgās veselības terapija.
• Terapeits vai konsultants nav tiesnesis.
• Terapeits vai konsultants neiebilst.
• Konsultācijas nepārraksta pagātni.
• Konsultācijas neizlabo nepareizos.

Kāpēc pāri izvēlas konsultāciju par laulību?

Lielākā daļa pāru izvēlas konsultācijas laulībā, jo vēlas stiprināt savas attiecības. Ir gadījumi, kad pāri saskaras ar izaicinājumiem, piemēram, neuzticību vai pastāvīgu strīdu, kas viņus var likt meklēt arī konsultācijas.

Avots: unsplash.com

Katrs no šiem piemēriem ir sliktas komunikācijas vai sliktas izvēles rezultāts. Cieņas trūkums un atteikšanās uzņemties atbildību par savu rīcību ir arī izplatīta parādība. Nāk uz laulību konsultēšana gaidot, ka laulības konsultants palīdzēs novērst zaudējumus, ko radījis: neuzticība ir nereāli. Tas nenotiks vairāk kā laulību konsultanti, kas atrod brīnumainu veidu, kā nomaksāt radušos parādu.

Vienīgais veids, kā tikt pāri neticības sāpēm vai parādsaistību stresam, ir saziņa. A licencēts terapeits var iemācīt pāriem spēcīgas komunikācijas prasmes. Visgrūtākais šajā sakarā ir tas, ka ievainotie, stress, dusmas un vaina ir jāuzliek uz aizmugures degļa, vienlaikus strādājot ar padomdevēju, lai iemācītos, praktizētu un padarītu lielisku saziņu par ieradumu. Pretējā gadījumā konsultēšana būs gluži tāpat kā jebkurš cits arguments, kas tiek rīkots mājās. Vienīgā atšķirība ir auditorijas loceklis, kurš, atšķirībā no bērniem vai draugiem, var izbeigt domstarpības, kad laiks ir beidzies.

Vai laulību konsultēšana tiešām darbojas?

Lēmums lūgt laulības konsultāciju ir pozitīvs. Lielākā daļa cilvēku jutīsies nervozi un sajūsmināti par iespēju beidzot kaut ko darīt, lai stiprinātu laulību, pirms sarunāties ar laulības konsultantiem. Šis uztraukums var izraisīt arī briesmas, jo daži cilvēki šīs pozitīvās jūtas maldina kā zīmi, ka viss ir labāk. Dažreiz lēmums apmeklēt konsultantu no pāra pleciem noņem tādu nastu, ka viņiem var sākties sajūta, it kā viņiem galu galā nebūtu nepieciešama konsultācija.

Diemžēl tas ne vienmēr notiek. Ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs pieņēmāt sarežģītu lēmumu doties uz laulības konsultēšanu, ir jābūt pietiekami nozīmīgai problēmai, lai jūs tur nokļūtu. Neļaujiet šai viltus laimes sajūtai pēc pirmās sesijas pievilt jūs, ka neatgriezīsities un turpināsiet redzēt laulības konsultantus. Lai to aplūkotu perspektīvā, iedomājieties, ka pārtraucat lietot medikamentus, tiklīdz jūtaties labāk, pat ja esat lietojis tikai vienu tableti. Sajūta nebūs ilgstoša, un slimība atkal atgriezīsies, dažreiz sliktāk nekā agrāk.

Cik maksā laulību konsultēšana?

The laulības un pāru konsultēšanas izmaksas ievērojami atšķiras atkarībā no apgabala, kurā dzīvojat, terapeita kvalifikācijas un laika, kas jums jāvelta sesijām. Piemēram, lielā pilsētā, piemēram, Ņujorkā, jūs varat apmeklēt licencētu psihiatru laulību konsultēšanai par neuzticības problēmu. Maksa par sesiju, visticamāk, būs aptuveni 300 līdz 400 ASV dolāru, un tik nopietna jautājuma gadījumā jums vismaz jāapsver astoņas vai deviņas sesijas.

Avots: pexels.com

Tas nozīmē, ka tas jums izmaksās starp 2400 un 3600 dolāri. Jūsu apdrošināšana var vai nevar segt dažas izmaksas, ja tādas ir. Tomēr, tā kā laulību konsultācijas kļūst arvien populārākas, vairāk apdrošināšanas sabiedrību izvēlas segt vismaz daļu no izmaksām. Jā, tā joprojām ir liela nauda, ​​bet ir arī cita iespēja. Tiešsaistes laulību konsultācijas ir daudz pieejamākas.

Tā kā tiešsaistes laulības konsultācijas var veikt no jebkuras vietas, izmaksas ir daudz pieejamākas nekā tradicionālās klātienes laulību konsultācijas. Terapeits vai konsultants ietaupa naudu, jo viņiem nav jāmaksā par biroja iegādes vai īrēšanas izmaksām, personāla apmaksu, komunālo pakalpojumu un uzturēšanas, kā arī transporta izmaksām. Tāpat kā jūs, viņi var izmantot savu datoru, klēpjdatoru, planšetdatoru vai viedtālruni, lai nodrošinātu ērtas terapijas sesijas. Šie ietaupījumi nozīmē, ka jūs maksājat mazāk, kas padara laulību konsultēšanu vēl labāku!

Kā darbojas laulību konsultēšana tiešsaistē?

Tiešsaistē redzēt laulības konsultantu ir vienkārši. Tas ir daudz vieglāk nekā apģērbties un braukt uz biroju, gaidīt tikšanās laiku un sēdēt terapeita kabinetā, kamēr jūs runājat par savām problēmām. Izmantojot tiešsaistes laulību konsultācijas, jūs varat izmantot Skype, Google Hangouts vai Facetime, lai tērzētu ar savu terapeitu, lai jūs to varētu izdarīt no savām mājām, un jums joprojām ir daudz dažādu pieejamo laulību konsultantu izvēles. Ja tas atvieglo lietas, jums un jūsu laulātajam pat nav jāatrodas vienā telpā.

Pieeju veidi un modeļi

Tur ir vairākas dažādas pieejas un modeļi laulības konsultēšana. Daži no tiem ietver Adlera vai individuālo pieeju, terapeitisko modeli, pragmatisko pieeju un grupu terapiju.

Adlerian vai individuālā pieeja

Šis modelis tika izstrādāts pirms daudziem gadiem autors Alfrēds Adlers, kurš bija individuālās terapijas pionieris. Viņš uzskatīja, ka pret katru cilvēku ir jāizturas individuāli kopumā. Izmantojot šo pieeju, pret katru cilvēku izturas atsevišķi kā pret indivīdu, lai vispirms tiktu galā ar savām vajadzībām. Tad terapeits redzēs jūs abus kopā, lai strādātu pie attiecībām.

Terapeitiskais modelis

Izmantojot terapeitisko laulību konsultēšanas modeli, konsultants izturēsies pret laulību kā pret garīgās veselības problēmu. Pāris sadarbosies ar padomdevēju, lai noskaidrotu, kas laulībā ir nepareizi un kā to var novērst. Tas var nozīmēt strādāt pie komunikācijas jautājumiem, praktizēties uzticības vingrinājumi, vai vienkārši psihoterapija.

Avots: rawpixel.com

Pragmatiska pieeja

The pragmatiska pieeja mudina pārus risināt savus konflikta avotus tieši. Tas var ietvert pašpārbaudi, sprūda punktu atrašanu un darbu pie risinājumiem, lai efektīvi atrisinātu konfliktus. Viņi uzzinās, kā pārtraukt vainīgo spēli un kā jūtas atrasties otra cilvēka ādā.

Gotmana metode

The Gotmana metode ir pierādīts, ka tas ir ļoti efektīvs laulības konsultēšanas rīks, kas ir veiksmīgs vairāk nekā 40 gadus. Daži no šīs metodes soļiem ietver:

• Mācās ticēt saistībām
• Veidojiet savu uzticību
• Dalīšanās sapņos un vīzijās
• Runājot par cerībām, vērtībām un centieniem
• Konfliktu drīzāk pārvaldīšana, nevis novēršana
• Pozitīvas perspektīvas
• Norādot savas vajadzības
• Dalieties savā mīlestībā un apbrīnā viens par otru
• Ēka mīlestības kartes

Cik ilgi notiek laulību konsultēšana?

Nevienā dienā nav iespējams izārstēt to, kas traucē nelaimīgu laulību. Padomājiet par konsultāciju kā par ceļu, un terapeits par līdzekli, kas ļaus pārim virzīties uz pozitīvāku komunikāciju, lai viņi varētu sākt labot, dziedēt un atjaunot apņemšanos viens otram. Laba lieta par laulībām tiešsaistē konsultēšana ir tas, ka jūs varat sadalīt savas sesijas laikos, kas jums ir saprātīgi. Jūs varat veikt virkni īsu sesiju vai vairākas garas sesijas - tas ir pilnībā atkarīgs no jums. Viena lieta, ko mēs zinām, ir tā, ka bez konsultācijas 40% līdz 50% no visām laulībām ASV beidzas ar šķiršanos.

Neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu laulībā, konsultācijas var palīdzēt, taču ne visiem pāriem visos apstākļos. Iespējams, tas problēmu neatrisinās, bet tas ir jūsu darbs. Tāpat kā vecais teiciens: 'Jūs varat vadīt zirgu pie ūdens, bet jūs nevarat likt viņam dzert.' Laulību konsultanti var sniegt jums rīkus problēmu risināšanai, taču jums un jūsu laulātajam jābūt gatavam tos izmantot.

Citi veidi, kā uzlabot savu laulību

Ja jūs joprojām neizlemjat par laulības konsultēšanu, jūs varētu vēlēties pielikt citas pūles, lai labotu savu laulību. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat uzlabot savu laulību bez konsultācijām:

Datuma nakts

Kad esat apprecējies, romantika var viegli nokrist. Padariet ieradumu doties uz randiņu nakts (nedēļas, mēneša vai tomēr jūsu grafika atļauj) un turpiniet sazināties savā starpā, saglabājot romantiku.

Avots: rawpixel.com

Sazinieties savā starpā

Koncentrējoties uz jūsu komunikācija var palīdzēt atrisināt visus jūsu radušos zaudējumus. Runājiet ar savu partneri un dariet viņiem zināmu, ko vēlaties un ko vēlaties, vienlaikus aktīvi klausoties viņus, kad viņi ar jums runā.

888 eņģeļu numuri

Praktizējiet pateicību

Atrodi lietas, kas ir pateicīgs jo tas regulāri ir saistīts ar jūsu dzīvesbiedru un paziņojiet viņiem. Vienkāršs paldies ar smaidu un atzinību par kaut ko, ko viņi ir izdarījuši jūsu labā, var uzlabot jūsu attiecības.

Koncentrējieties uz mazajām lietām

Dzīve dienu no dienas kopā ar kādu var likt mums aizmirst mazās lietas. Koncentrējieties uz darīšanu sīkumi savam partnerim, kas liek justies mīlētiem - turiet viņu aiz rokas, atstājiet viņiem piezīmi, kurā teikts, ka jūs viņus mīlat, sveiciniet viņus ar smaidu ikreiz, kad redzat viņus pēc tam, kad esat bijuši atsevišķi, utt.

Meklēju palīdzību

Tiešsaistes laulību konsultācijas ir viegli pieejamas abiem partneriem, pat ja tās ir tālsatiksmes attiecības. Tas ir arī ērtāk, ērtāk un sniedz lielāku privātumu. Labāka palīdzība sniedz četrus dažādus veidus, kā iegūt nepieciešamo laulības konsultēšanu - tērzēšana, ziņapmaiņa, tālrunis un video. Jūs varat izmantot visu, kas darbojas, atbilstoši jūsu grafikam un ērtībai. BetterHelp ir arī specializēts laulību konsultāciju dienests, ReGain.us. Šī specializētā laulību konsultēšana piedāvā arī tērzēšanas, ziņojumapmaiņas, tālruņa un video konsultāciju sesijas. Visi BetterHelp un Regain.us konsultanti ir licencēti un sertificēti, un ir kvalificēti, lai palīdzētu jums uzlabot laulību. Turpmāk lasiet dažus pārskatus par BetterHelp padomdevējiem, sākot no cilvēkiem, kuriem ir virkne ar laulību saistītu problēmu.

Padomnieku atsauksmes

'Pirmo reizi izmantoju tiešsaistes konsultēšanas platformu, un es nevarētu būt laimīgāka. Mijiedarbība ar Terēzi ir bijusi pozitīva un dziļi noderīga. Kopš es sāku izmantot šo platformu, mēs ar vīru esam reģistrējušies tiešsaistes konsultācijām par laulībām, kas norit ļoti labi. Man nekad vairs nevajadzēs nokavēt darbu, lai apmeklētu biroja sanāksmi ar savu padomdevēju. ”

'Stefānija ir dārgakmens! Viņa ir ļoti pārdomāta, rūpīga, godīga, ieskatīga, bet galvenokārt noderīga. Tas nāk no cilvēka, kurš nekad nav vēlējies sniegt konsultācijas un vienkārši 'zināja', ka man tas nav vajadzīgs. Viņa ir bijusi galvenā, palīdzot manai sievai un man atrast mūsu labāku vietu. Viņa lika mums augt kā pārim un individuāli. Paldies, Stef!

Jūsu laulības stiprināšana

Laulības konsultēšana ir paredzēta, lai dotu jums rīkus, lai pārvarētu izaicinājumus, ar kuriem nāksies saskarties pārim. Katram precētam pārim vajadzētu iemācīties šos rīkus, lai laulība būtu veiksmīga. Iespējama ilgstoša, veiksmīga partnerība - nepieciešami tikai pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: