Sakot “Es ienīstu savu bijušo”, tas nav vienīgais variants

Kad attiecības beigsies, jūs varat pārdzīvot daudz emociju. Tas, kas nav nekas neparasts, ir naids. Jums var likties, ka esat pamatots ienīst savu bijušo, taču jums ir pamatoti iemesli, lai ļautu šim naidam aiziet. Sakot “Es ienīstu savu bijušo”, tas nav vienīgais variants, un lūk, kāpēc.

Avots: rawpixel.com

Kāpēc 'es ienīstu savu bijušo' patiesībā tev sāp

Ienīst savu bijušo nozīmē, ka turpini domāt par viņiem. Apsveriet to. Jūs nevarat ienīst kādu, par kuru nekad nedomājat. Naida daba nozīmē, ka tā ir lieta, par kuru jūs pastāvīgi domājat. Jūs uz tā pakavējaties. Varbūt jūs pat apsēžat to. Kāda ienīšana prasa daudz enerģijas.

Vai tiešām vēlaties ieguldīt enerģiju kādam, ar kuru vairs nevēlaties būt kopā vai kurš vairs nevēlas būt kopā ar jums? Katru reizi, kad pārbaudāt bijušā sociālā medija ziņas vai braucat gar viņu māju, viņi pat nezina, ko jūs darāt. Jūs viņiem nedarāt pāri. Jūs viņiem neko neatņemat. Jūs tikai zogat laiku prom no sevis un turpiniet domāt par visiem šīs personas un jūsu iepriekšējo attiecību negatīvajiem aspektiem.

skaitļa 47 nozīme

Dusmība rada stresu jūsu prātam un ķermenim, un ir zināms, ka tas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un iekaisumu. Ļaujot sev turpināt ienīst savu bijušo, tas viņiem neko nedara un var tiešām nodarīt jums lielu kaitējumu. Jums nav jāļauj savam bijušajam turpināt kontrolēt sevi. Tā vietā jūs varat pāriet un koncentrēties uz sevi, nevis koncentrēties uz bijušo.

jenots, kas nozīmē garīgs

Avots: rawpixel.com

Ienaidot savu bijušo, nepalīdziet turpināt

Naids ir lieta, kas jūs piesaista pie bijušā. Jūs, iespējams, sākāt ienīst savu bijušo, jo tie lika jums justies slikti par sevi vai savu dzīvi. Turpmāk būtu jāiemācās mīlēt sevi un savu dzīvi, un tam noteikti nav vajadzīgs bijušais. Viņu ienīšana galu galā neliks jums justies labāk.

Tātad, šeit ir tas, kas jums jādara, nevis ienīst savu bijušo.

• Koncentrējieties uz jums.Nav labāka laika būt egoistam kā pēc attiecību beigām. Attiecības prasa daudz. Un, kad bijušais aizgājis, jums ir daudz vairāk laika, ko dot sev, nevis kādam citam.
• Kad atklājat, ka sūdzaties par bijušo, mainiet sarunu.Tas ir normāli, ka vēlaties izlauzties par savu bijušo tūlīt pēc sadalīšanās. Bet rīkojiet vienu labu tīrīšanas sesiju ar tuvu draugu un pēc tam izvairieties runāt par bijušo. Tās nav jūsu dzīves sastāvdaļa. Kad kaut kas jums par viņiem atgādina un jūs sākat par to runāt, vienkārši pabeidziet teikumu un pēc tam mainiet tēmu.
• Aizmirstiet par viņiem.Attiecību izbeigšana nenozīmē, ka ienīst savu bijušo. Tā vietā tas var nozīmēt, ka par viņiem vairs nedomāt. Padomā par to, vai tu ienīsti cilvēkus, kuri tev nav svarīgi? Nē, jums nav emocionālas saiknes ar viņiem. Atrauj sevi no bijušā. Tas ir labākais, ko jūs varat darīt sev.

Avots: pexels.com

212 eņģeļa numurs

Ja tas, ko meklējat, ir pamatojums tam, ka jums bija taisnība vai ka bijušajam jūs bijāt vajadzīgs, pievērsiet šo enerģiju sev. Nav svarīgi, kuram bija taisnība. Svarīgi ir tas, ka tava dzīve ir piemērota tieši tev. Saruna ar garīgās veselības terapeitu var palīdzēt atlaist naidu un tikt pāri bijušajam.

Labāk izprotot naidu, ko jūtat pret bijušo, var palīdzēt saprast, ka tā nav vienīgā iespēja. Jūsu iepriekšējās attiecībās jums ir bijis sāpīgs scenārijs, un tagad jūs pārmērīgi kontrolējat un sargājat savas robežas, lai justos droši. Tā rezultātā jūs esat sev apkārt uzcēlis naida sienu. Šī naida siena var jūs iesprostot, liekot justies neērti autentiski uzsākt emocionālas pārmaiņas. Bet vai arī šīs robežas, kuras esat izveidojis, ir reālas? Vai tie tiešām pasargā jūs no atkārtotas iekļūšanas haotiskajās attiecībās?

Šis naids ir labs atgādinājums tam, ka cilvēki nav perfekti, un piedzīvot dzīves grūtības ir neizbēgamas. Kad viss nenotiek pa mums, mums jāspēj saglabāt stabilu sevis izjūtu. Neviens nav viss vai nekas, vai arī melnbalts, tomēr, saglabājot šo naida perspektīvu, dzīvo galējībās. Ja jums ir mode, kā ienīst savus bijušos, jūs, iespējams, palaidīsit garām iespēju nolaist sienas un emocionāli augt.

Naids pret savu bijušo var būt maldināts, un patiesībā tas var būt slēptas bailes no nezināmā par jaunu un atšķirīgu dzīvi bez viņiem. Lielas bailes cilvēkiem pēc sadalīšanās ir bailes palikt vienam. Doma par palikšanu vienatnē var likt cilvēkiem justies nedroši, satrauktiem un nomāktiem. Pēc attiecību beigām jūs, iespējams, esat atradis viens pats, nezinot, kā tikt galā ar milzīgo vientulību un tukšumu pēc tam, kad esat pazaudējis mīļoto. Jebkādas jūtas, kas jums varētu būt pret vientulību, ir kopīgas, pielāgojoties tam, lai šī cilvēka nebūtu blakus. Vientulība un citas neērtas jūtas ir daļa no procesa pēc attiecību beigām un ir normālas.

Naids var novērst jūsu uzmanību no citiem negatīviem un neērtām sajūtām, piemēram, bezpalīdzības, bezcerības, bezspēcības, nepietiekamības, netaisnības un kauna. Šis naids var būt vairāk cīņa par sevi, lai mēģinātu atgūt to, ko jūtat zaudējis attiecībās, un kompensētu bijušā partnera emocionālās sāpes un noraidījumu. Šīs negatīvās enerģijas dēļ, kas vērsta uz jūsu bijušo, varētu būt iekšējas sāpes, kuras netiek risinātas. Jums var šķist, ka vienīgais veids, kā atgūt varas izjūtu, ir virzīt to uz viņu. Naids, ko izjūtat pret bijušo, var kalpot mērķim - dot sev pārtraukumu no tā, ka jums jāapstrādā attiecību sāpes. Nepieciešamās neaizsargātības dēļ jūs varat baidīties sazināties ar sevi un savām emocionālajām sāpēm. Ja tā, jums ir jāsaskaras ar savām bailēm, jo ​​būt neaizsargātam ir daļa no tā, ka esat cilvēks. Spēja sazināties ar sevi un justies ļaus jums atkal mīlēt.

ko nozīmē 93

Ja jūs staigājat ar naidu pret bijušo, iespējams, ka jūs par sevi nerūpējaties, jūtieties optimistisks, pievilcīgs vai autentisks tam, kas jūs esat vai kāds vēlaties būt. Vēl viena iespēja bez naida ir sevis līdzjūtība un pieņemšana situācijai kopumā. Līdzjūtība pret sevi nozīmē pamanīt, ka jūs ciešat. Tas nozīmē piedošanu sev par naidu, ko jūs sevī nesat, un tā vietā, lai ignorētu savas sāpes, jūs sakāt sev: 'Pašlaik tas ir patiešām grūti' un meklē veidus, kā šajā brīdī mierināt un rūpēties par sevi.

Ja turpināsiet pamanīt, ka piedzīvojat šīs dedzīgās un rūgtās dusmas, varat strādāt ar terapeita palīdzību, lai pievērstu lielāku uzmanību savām emocijām, pārformulētu savu iepriekšējo pieredzi attiecībās un noteiktu sev jaunu kursu. Jums var būt mērķis galu galā iziet cauri šim pārbaudījumam vienā gabalā un kļūt par labāku un spilgtāku sevi. Jūs varat gūt prieku un atvieglojumu, uzvarot savas bailes un zinot, ka spēji pārvarēt šo naidu pret bijušo. Jūs varat uzzināt, kā kļūt emocionāli pašpietiekamākam un spēcīgākam. Pēc sešiem mēnešiem vai gada jūs varat atskatīties un zināt, ka šī pieredze jūs nenojauca.

Dalīties Ar Draugiem: