Filmas par depresiju var palīdzēt cilvēkiem labāk izprast slimību

Depresija ir izplatīta garīgās veselības slimība, kas skar vairāk nekā 322 000 000 cilvēku visā pasaulē. Tomēr to joprojām nesaprot gan upuri, gan eksperti, un daži pat uzskata, ka tā nav īsta slimība. Patiesībā daži, kuriem tas ir, ir par to kauns vai neērti, un tas daudziem cilvēkiem traucē saņemt nepieciešamo palīdzību. Šī problēma ir radījusi filmu industrijas pārstāvjiem ideju par to, kā palīdzēt sabiedrībai izprast depresiju un citus garīgus traucējumus, veidojot filmas par garīgās veselības apstākļiem.

Avots: pexels.com

Bieži sastopams stāvoklis bieži tiek pārprasts

Viena lieta, kas ir ļoti svarīga garīgās veselības slimībās, piemēram, depresija, ir tā, ka tās ir ļoti reālas, un, lai gan depresija cilvēkus ietekmē dažādos veidos, tā parasti ir izplatīta un ārstējama. Faktiski depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem garīgajiem traucējumiem Amerikas Savienotajās Valstīs un skar aptuveni 7% pieaugušo amerikāņu. Tomēr tiem, kas cieš no šī stāvokļa, ir vienalga, cik bieži tas notiek, kad viņi mēģina saprast, kas viņus padara tik nelaimīgus vai izsmelti bez acīmredzama iemesla. Kaut arī daži cilvēki skaidri saprot, ka viņi ir nomākti, ir tik daudz citu cilvēku, kuriem vienkārši nav ne jausmas, kāpēc viņi ir tik skumji.

Depresijas pazīmes

Depresijas pazīmes var būt neskaidras, un cilvēkiem ar traucējumiem bieži tiek diagnosticēta kāda cita kaite, piemēram, hronisks noguruma traucējums, vai arī viņiem vienkārši tiek teikts, ka tas viss ir “viņu galvā”. Daži no šiem simptomiem ir:

• Hronisks nogurums neatkarīgi no tā, cik daudz jūs gulējat
• Intereses trūkums par iecienītākajām aktivitātēm
• Aizmirstot lietas
• Koncentrēšanās problēmas
• Grūti pieņemt lēmumus
• Jūtaties “miglains” vai “ārpus tā”.
• Gulēt mazāk vai vairāk nekā parasti
• Uzbudināmība, nemiers
• Ēšana vairāk vai mazāk nekā parasti
• Enerģijas trūkums vai sajūta, ka esat “nobraucis”.
• Bez iemesla jūtaties skumji vai bezcerīgi
• Trauksme vai stresa
• Domas par sev vai citu sāpināšanu

Avots: pexels.com

Šķiet, ka katru gadu ir arvien vairāk tādu cilvēku ar garīgiem traucējumiem, piemēram, depresiju, kuri izdara pašnāvību vai nodara kaitējumu citiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar viņu garīgo veselības stāvokli, nav skaidrs, taču ir pierādīts, ka daudzi no tiem, kas to dara, cenšas tikt galā ar nediagnosticētu vai neārstētu garīgu slimību. Pašnāvība ir otrais galvenais nāves cēlonis jauniem pieaugušajiem un pusaudžiem, un depresija ir galvenais pašnāvību cēlonis. Tāpēc ir svarīgi, lai mēs uzzinātu vārdu par depresiju un citiem garīgiem apstākļiem. Ir svarīgi ļaut cilvēkiem zināt, cik reālas un cik izplatītas ir šīs slimības un ka tās ir ļoti ārstējamas.

Depresijas veidi

Ir dažādi depresijas veidi. Kaut arī katram no tiem ir savs simptomu kopums, lielākā daļa no tiem ir līdzīgi un tiem ir kopīgi simptomi, tāpēc ir grūti tos atšķirt. Tomēr ir svarīgi noskaidrot depresijas veidu, jo tas atvieglo ārstēšanu. Depresijas veidi ietver:

• Galvenie depresijas traucējumiir visizplatītākā, un to raksturo vismaz pieci no depresijas simptomiem.
• Pastāvīgi depresīvi traucējumiir smagas depresijas veids, kas turpinās lielāko nedēļas dienu daļu vismaz divus gadus.
• Pirmsmenstruālais sindromsnotiek sievietēm, kurām ir menstruācijas un kuras parasti sākas apmēram nedēļu pirms menstruācijas.
• Bipolāra depresijabieži sauc par mānijas depresiju, un to raksturo hiperaktivitātes vai mānijas periodi, kas mijas ar smagas un novājinošas depresijas periodiem.
• Pēcdzemdību depresijair nopietns stāvoklis, kas ietekmē jaunās mātes, un tas var būt pietiekami smags, lai riskētu ar viņu vai viņu jaunā bērna dzīvību.
• Sezonas afektīvie traucējumiir depresija, kas parasti skar cilvēkus tikai ziemas mēnešos, kad ir mazāk saules.

Depresijas cēloņi

Lai gan nav īsta “depresijas cēloņa”, ir daudz riska faktoru un kopīgo. Piemēram, sievietes divreiz biežāk saslimst ar vīriešiem nekā vīrieši, un tas biežāk skar 30 gadus vecos cilvēkus nekā jebkuru citu vecuma grupu. Daži citi kopīgi vai riska faktori ir:

• Iepriekšēja garīgās veselības traucējumu vēsture
• Garīgās slimības ģimenē
• Vides faktori, piemēram, nabadzība, trauma vai ļaunprātīga izmantošana
• Hormonu nelīdzsvarotība kā pirmsmenstruālā sindroma gadījumā
• Ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs
• Saules gaismas trūkums, piemēram, ar sezonāliem afektīviem traucējumiem
• Medicīniski traucējumi, piemēram, sirds slimības, vēzis vai Parkinsona slimība
• Noteikti medikamenti

Filmas par depresiju

Ņemot vērā visu laiku plašsaziņas līdzekļos esošo interesi par garīgo veselību, filmu industrija filmās aktīvāk attēlo tēlus ar garīgām slimībām. Ir bijušas dažas fantastiskas filmas par garīgās veselības traucējumiem, bet ir arī dažas ārkārtīgi sliktas. Tomēr garīgās veselības izvirzīšana priekšplānā un cilvēku rosināšana par to ir ļoti svarīga, lai saņemtu palīdzību tiem, kuriem tā nepieciešama. Dažās depresijas filmās ir attēloti cilvēki ar traucējumiem, kuriem nav ne mazākās nojausmas, kas ar viņiem ir noticis, un viņi uzskata, ka viņi vienkārši ir vieni pasaulē un cenšas paši tikt galā ar savām jūtām. Citi ir sekojuši cilvēkiem, kas mēģina cīnīties ar depresiju, kamēr apkārtējie viņiem saka, ka tas viss ir viņu galvā.

13 iemesli, kāpēc

Avots: etonline.com

Viena no pēdējā laikā vispopulārākajām filmām par pusaudžu depresiju ir 2017. gada Netflix miniseriāls “13 iemesli, kāpēc”, balstīts uz jaunu pieaugušo romānu, kuru 2007. gadā sarakstīja Džejs Ašers. Šis dramatiskais un sirdi plosošais stāsts ir par Hannu Beikeru, vidusskolas skolnieci ar depresiju, izdara pašnāvību, bet atstāj ierakstītas lentes par, viņaprāt, 12 cilvēkiem, kas iesaistīti iemeslā, kāpēc viņa atņēma dzīvību. Filma tika kritizēta kā pārāk reāla, un daudzi pat teica, ka tā izraisīja pusaudžu pašnāvību pieaugumu. Tomēr tas ir lielisks pusaudžu pašnāvību un depresijas attēlojums, kas bija reāls, un tas padara to par tik lielisku filmu.

Mazā jaunkundze Saule

Vēl viena filma par garīgām slimībām ir viena no labākajām filmām, ko skatīties depresijas laikā. Filma “Mazā jaunkundzes jaunkundze” ir vieglprātīgāks un humoristiskāks depresijas attēlojums, kas risinās ap jaunu meiteni, kuras disfunkcionālā ģimene visi cieš no kāda veida depresijas, izņemot viņu. Lai arī filma ietver nopietnas tēmas, piemēram, pašnāvību un vardarbību, filmas vispārējā sajūta ir vairāk humora nekā drāma. Tie, kas cieš no depresijas, var gūt labumu no šīs filmas, redzot, kā ģimene var būt atkarīga viens no otra, kad tas nepieciešams, savukārt tie, kuriem šī slimība nav sveša, var redzēt smalkos un ne tik smalkos depresijas simptomus.

Filmas, kuras skatīties nomāktā stāvoklī

Vai jums darbā bija slikta diena, vai arī pēdējā laikā jums ir veicies neveiksmīgi, liekot justies neapmierinātam vai skumjam? Varbūt jūs esat klīniski nomākts un tikai sākat ārstēšanu vai jums vēl jāsāk ārstēšana. Neatkarīgi no tā, kas tevi nomāc, filmas “justies labi” skatīšanās var nopietni likt justies labāk. Pēc daudzu ekspertu domām, filmas, kas liek jums smieties, spēj palielināt endorfīnus, kas ir hormoni, kas uzlabo jūsu garastāvokli. Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu: 'viltojiet to, līdz jūs to izdarīsit?' Tiek ziņots, ka smiešanās un smaidīšana ir ļoti efektīva, lai jūs justos labāk, pat ja tas ir viltus smaids, bet, ja tas ir īsts smiekls vai smaids, tas, protams, ir pat efektīvāk nekā tā viltojums. Tātad, kāpēc neķert komēdijas kino un sarīkot filmu vakaru?

Ar iekšpusi uz āru

Interesanta iespēja depresijas videoklipos ir 2015. gada animācijas filma “Inside Out”. Filma nav paredzēta tikai bērniem, jo ​​tā visai ģimenei dod kaut ko domāt un runāt. Šī jaukā izrāde ir par dažādām emocijām jaunas meitenes prātā, kas ietver riebumu, bailes, dusmas, skumjas un prieku. Katra no emocijām tiek attēlota kā varonis, un tās tiek parādītas kopā, lai palīdzētu jaunajai meitenei pielāgoties sarežģītai dzīves situācijai. Tas ir ļoti labi izveidots un mūsdienīgs veids, kā aplūkot dažādas emocijas, un lielisks veids, kā runāt ar jaunākiem bērniem par viņu jūtām.

Avots: miltonlibrary.org

Ja depresija būtu monstrs

Ja jūs vienkārši meklējat īsu video par depresiju, viena no labākajām ir filma bez vārdiem, ko BFMP sauc par “Ja depresija būtu monstrs”. Šis skaudrais divu minūšu video bez absolūti izteiktiem vārdiem vairāk stāsta par depresiju nekā lielākā daļa pilnmetrāžas un pilnībā scenārija filmu. Tas iziet cauri 24 stundām jaunas sievietes dzīves, kurai apkārt seko dabiska izmēra zils plīša monstrs, kas atspoguļo viņas depresiju. Briesmonis parāda, kā jūtas tāds slogs, kas seko tev pa dzīvi. Vienā no ainām tas parāda citu personu ar briesmoni, kurai ir arī depresija, un citā briesmonis dod sievietei dzert alkohola glāzes, lai palīdzētu viņai aiziet prom. Bet viņš vienmēr paliek otrajā plānā.

Diena depresijas dzīvē

Šo īso video stāsta Wentworth Miller, kurš atklāj savu cīņu ar depresiju. Filmā “Diena depresijas dzīvē” dažu ar depresiju dzīvojošu cilvēku iekšējām domām tiek dotas balsis, lai paustu, kā viņi jūtas iekšā. Dažas no viņu domām ir šādas: 'Es esmu noguris', 'Es tikai vēlos, lai tas viss apstātos' un 'Vai es kādreiz būšu laimīgs?' Nepilnu divu minūšu laikā jūs varat dzirdēt visu šo personu iekšējos monologus, kurus jūs, iespējams, arī izjūtat. Galu galā Millers mudina depresijas slimniekus meklēt palīdzību. Tas ir svarīgs jautājums, un, ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar depresiju vai kādu citu garīgās veselības traucējumu, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu palīdzību. Jūs varat noklikšķināt šeit, lai tūlīt saņemtu palīdzību no BetterHelp.com.

Dalīties Ar Draugiem: