Iemesli izvairīties no upuru kompleksiem
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kāds apgalvo, ka cita persona cieš no “upuru kompleksa”? Upura komplekss, ko dēvē arī par mocekļa kompleksu, tiek definēts kā “sajūta, ka esi moceklis viņa / viņas dēļ, meklējot ciešanas vai vajāšanas, jo tas vai nu baro psiholoģiskas vajadzības, vai vēlmi izvairīties no atbildības”. Neskatoties uz dažiem cilvēkiem, kuri nododas šādam prāta stāvoklim, tas ir ļoti toksisks un bīstams cilvēka garīgajai veselībai, pašvērtībai un pašcieņai.
Avots: pexels.com
1. iemesls: jūs NAV pelnījuši ciešanas / vajāšanas.
Personas, kuras cieš no upuru kompleksiem, diemžēl ir uzskatījušas, ka ir pelnījušas ciest. Tomēr tas nevarēja būt tālāk no patiesības. Kaut arī grūtības un izaicinājumi ir neatņemama dzīves sastāvdaļa, cilvēkiem jācenšas pārvarēt grūtības, nevis gremdēties tajās.
Daudzās situācijās ciešanas ir izvēle. Jūs varat tikt notriekts, bet jums nav jāpaliek lejā. Saskaņā ar Psychology Today teikto, tos, kuri uzskata, ka ir pelnījuši ciešanas, visticamāk piemeklē zems pašnovērtējums, pārliecība, ka sāpes viņus padarīs labākus, un vēlme sevi sodīt.
Lai gan daži var uzskatīt, ka indivīdi ar zemu pašnovērtējumu vēlētos uzmundrināt un justies labāk, bieži tas tā nav. Pētījumi ir pierādījuši, ka lielākā daļa cilvēku ir vispiemērotākie ārstēšanai, kas sakrīt ar viņu iekšējām izjūtām un pašvērtību. Tātad, lai gan pašpārliecināta, pašpārliecināta persona, visticamāk, cer, ka pret viņu izturēsies cienīgi un ar cieņu, indivīds, kas cieš no zemas pašcieņas, visticamāk, uzņemsies upuri, ciešanas un ciešanas.
Tāpat kā tie, kas cieš no zemas pašcieņas, arī cilvēki, kuri uzskata, ka sāpes uzlabos viņu raksturu, visticamāk aptvers ciešanas un vajāšanas. Dažreiz tie, kas vēlas izpirkt nepareizu rīcību, izteikt nožēlu vai vienkārši sodīt sevi, var pieņemt un aicināt savā dzīvē ciešanas un upurus. Dažās kultūrās un reliģijās ciešanas tiek uzskatītas par būtnes stāvokli, kas attīrīs sevi no nevēlamām iezīmēm vai īpašībām.
Visbeidzot, personas, kas pārņem cietušo kompleksus, var to darīt tikai tāpēc, ka vēlas sevi sodīt. Šī attieksme var izrietēt no zemas pašcieņas, traumas vai vainas. Diemžēl sevis sodīšana ir biežāka upura forma, kurai daži varētu ticēt. Personas, kuras iesaistās pašnodarbinātības iznīcināšanā vai pat sev kaitē, vienā vai otrā veidā sevi soda. Vēlme pašsodīt ir mānīgi bīstama un var kļūt pat letāla. Pašsodīšana ir saistīta arī ar garīgās veselības problēmu, piemēram, depresiju un ēšanas / personības traucējumiem. Personām, kas cieš no iepriekšminētajām slimībām, nekavējoties jāmeklē palīdzība.
Dažreiz mums visiem dzīve kļūst grūta. Tomēr tie, kas pārņem upuri, ir daudz labāki, nekā viņi paši uzskata. Neskatoties uz zemas pašcieņas sajūtu, sāpju slavināšanu vai pārliecību, ka cilvēks ir pelnījis ciest, dzīve ir saistīta ar sevis pilnveidošanu un pilnveidošanu. Upuru kompleksa adopcija ir dziļi neveselīga un netiek pārbaudīta, radīs postījumus un galīgo iznīcību.
zvirbuļa garīgā nozīme
Iemesls # 2: Jūs piesaistāt to, ko domājat, ka esat pelnījis.
Neskatoties uz skeptiķiem un kritiķiem, pievilcības likums ir īsts un vienmēr darbojas. Viens no šī likuma absolūtajiem dekrētiem ir tāds, ka indivīdi piesaista to, ko viņi uzskata par pelnījušu. Pašpārliecināts un pārliecināts cilvēks savā dzīvē biežāk ievilks atbalstošus, labvēlīgus apstākļus un iespējas. Un otrādi, nomocīts, nožēlojams cilvēks, kurš uzskata, ka ir pelnījis mocekli vai upuri, piesaistīs situācijas, grūtības un pat cilvēkus, kuri atbalsta šo pārliecību, neatkarīgi no tā, cik tā var būt maldināta.
Avots: pexels.com
Novērst cietušo kompleksus ir tik kritiski, jo no tā ir atkarīga jūsu iztika. Kāpēc dzīvot grūtībās, sāpēs un ciešanās, kad varat izbaudīt labklājību, pārpilnību un labsajūtu? Lai gan vissvarīgākā ir izvairīšanās no upura kompleksa, izpratne par to, kas rada upura kompleksu, ļauj nomocītajām personām to pārvarēt un atgūt kontroli pār savu dzīvi.
Diemžēl nelabvēlīgā bērnības pieredze un sociālā / sabiedriskā kondicionēšana var izraisīt upuru kompleksus vai veicināt to veidošanos. Piemēram, persona, kas aug kopā ar vardarbīgiem, nevērīgiem vai citādi emocionāli nepieejamiem vecākiem vai aprūpētājiem, var uzskatīt, ka ir pelnījuši ciest sāpju dēļ, kas viņiem ir vispazīstamākais stāvoklis. Turpretī kādam, kurš audzināts ar mīlestību, rūpēm un uzmundrinājumu, ir daudz lielāka iespēja, ka viņam būs pozitīvs un optimistisks dzīves uzskats.
eņģelis 6666 nozīme
Tāpat kā bērnības pieredze, arī sabiedrības un sociālās cerības var ietekmēt kāda cilvēka pašcieņu un to, vai viņi pieņem vai neuzņemas upuri. Piemēram, daudzi cilvēki ir apgalvojuši, ka tie, kurus sabiedrība konsekventi apzīmē kā privileģētus un spējīgus, neapšaubāmi tic ticībai sev un dzīvē veicas labāk nekā indivīdi, kuri tiek nepārtraukti atlaisti kā nepietiekami attīstīti, cietuši un nomocīti.
Tomēr, neskatoties uz ietekmi, kāda var būt bērnības pieredzei, sabiedrībai un sociālajām cerībām, pozitīva pašruna un produktīvu uzskatu pieņemšana joprojām ir sasniedzama. Pievilcības likums pastāvīgi darbojas. Augsts pašnovērtējums rada labvēlīgus un atbalstošus apstākļus un iespējas, savukārt upurēšanas aptveršana piesaista nevēlamas situācijas, kas labi izturas pret negatīviem uzskatiem.
Iemesls # 3: Upuru kompleksi nogalina produktivitāti.
Upura kompleksa izklaide ir psiholoģisks ekvivalents dzīvošanai ar bumbu un ķēdi, kas piestiprināta pie potītes. Šī postošā, kaitīgā mentalitāte neko nedara, lai veicinātu dzīves progresu, sasniegumus vai sasniegumus. Kā jau iepriekš teikts, katrs cilvēks piesaista to, kam tic.
Dzīves laikā viņiem vienmēr jātiecas pēc produktivitātes, panākumiem un varenības. Kā tas var notikt, ja cilvēks ir maldināts, ka ir pelnījis ciest? Pēc Forbes domām, daži no efektīvākajiem veidiem, kā palielināt produktivitāti, ir atalgot sevi pēc mērķa sasniegšanas, aptvert ambīcijas un meklēt palīdzību, kad tas nepieciešams.
Tomēr katra no šīm metodēm, visticamāk, gūs maksimālos rezultātus, ja to īstenos pašpārliecināta persona ar veselīgu pašnovērtējumu. Sasniegumi prasa smagu darbu, kamēr ambīcijas veicina vēlme sevi uzlabot. Persona, kas cieš no cietušo kompleksa, ievērojami retāk iegulda darbu, kas nepieciešams viņu produktivitātes paaugstināšanai. Galu galā, kāpēc gan kāds, kurš pārņem ciešanas, vēlas dzīvē gūt labus panākumus, tādējādi izbeidzot sevis nodarītās vajāšanas?
Kāpēc ir svarīga produktivitāte, kāds var jautāt kāds no cietušo kompleksa? Nu, pirmkārt, cilvēka produktivitātes līmenis dramatiski nosaka to, kā sabiedrība viņus vērtē. Tas var ietekmēt arī nodarbinātības iespējas, finansiālo slogu, personiskās attiecības un citus svarīgākos dzīves aspektus.
Iemesls # 4: Jūs tikāt uz šīs Zemes būt pārsteidzošs!
Lai gan cietušo kompleksu negatīvajai ietekmei vajadzētu būt vairāk nekā pietiekamai, lai izvadītu toksiskus upuru kompleksus, paliek vēl viena absolūta patiesība: jūs esat dzimis kā pārsteidzošs.
Neatkarīgi no tā, ko jūs, iespējams, jūtat, nodarbojaties vai strādājat, jums ir ļoti svarīgi zināt, ka esat dzimis būt fenomenāls, iespaidīgs un pārsteidzošs. Nav neviena cita cilvēka kā jūs, un neatkarīgi no tā, vai jūs to saprotat vai nē, tas ir jūsu lielākais spēks.
Avots: pexels.com
Upuri bieži veicina noteikta pieredze un dzīves apstākļi. Tomēr grūtībās pozitīvas apstiprināšanas var radīt brīnumus. Ievērojamu mūsu pārliecības daļu ietekmē tas, ko mēs pastāvīgi sev sakām. Tāpēc ikreiz, kad cilvēks jūtas ieslīdējis upura slazdā, viņam jāatkārto šādi apgalvojumi:
sapņo par automašīnas vadīšanu
Esmu stiprāka par jebkuru izaicinājumu.
Es kontrolēju savu dzīvi.
Es esmu pelnījis labāko.
Esmu dzimusi, lai būtu lieliska.
Es varu izdarīt visu.
Neatkarīgi no tā, vai kāds to saprot vai ne, visi iepriekš minētie apgalvojumi ir precīzi. Jūs esat dzimis, lai pārvietotu kalnus, sasniegtu lielas lietas un dzīvotu pilnvērtīgi, nevis gremdētos moceklībā un upuros. Jūs esat labāks par to. Dažreiz to var viegli aizmirst, bet grūtības nemazina jūsu likteni. Bieži vien izaicinājumi ir tikai maskētas iespējas.
Upuru kompleksi ir neticami toksiskas ilūzijas. Ciešanas un vajāšana neatvieglo slogu. Laime, apmierinātība un prieks nav negatīvas emocijas vai patmīlības iezīmes. Jūs esat pelnījuši būt veiksmīgi un labā omā. Pašnodarbinātās ciešanas nav izpirkšana vai veselīgs līdzeklis vainas, grūtību vai citu problēmu risināšanai.
Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, cieš no upura kompleksa vai jūtas vai moceklības, palīdzības meklēšana ir visrentablākais un rezultatīvākais risinājums. Tas nav vājuma pazīme, bet gan spēka rādītājs. Lai atgūtu spēcīgu sevis izjūtu, ir vajadzīgs darbs un drosme. Tas ir jāuzteic, nevis jābaidās.
Noslēguma piezīme
Pastāvīga un ierasta upurēšanās ļaušanās ir ārkārtīgi bīstama un, ja netiks ātri apturēta, neizbēgami novedīs pie katastrofas. Ja uzskatāt, ka jūs vai tuvinieks, iespējams, ciešat no upuru kompleksa, ir ļoti svarīgi zināt, ka neesat viens.
ko nozīmē skaitlis 313
BetterHelp pastāv, lai palīdzētu, nodrošinot ērtu un viegli pieejamu licencētu speciālistu aprūpi. Ja tas jūs interesē, varat sākt, noklikšķinot šeit. Papildus labsirdīgiem, gādīgiem psihologiem, terapeitiem un sociālajiem darbiniekiem, BetterHelp ir arī neskaitāmas atsauksmes un veiksmes stāsti no cilvēkiem, kuri dzīvo, ir pārveidoti mūsu pakalpojumu dēļ.
Avots: pexels.com
Jums ir pilnīgi svarīgi zināt, ka neesat viens. Ja uzskatāt, ka cietušo komplekss ietekmē jūsu dzīvi, lūdzu, sazinieties ar BetterHelp komandu. Jūs esat tikai viena klikšķa attālumā no savas labākās dzīves.
Dalīties Ar Draugiem:
