Spektrofobija: bailes no spoguļiem un to nozīme

Jums var būt pazīstamas dažas izplatītas fobijas. Ir agorafobija, bailes no atklātām telpām. Akrofobija ir bailes no augstuma. Jūs varat atcerēties filmu Arahnofobija-bet, ja jums bija bailes no zirnekļiem, jūs, iespējams, izlaidāt to. Un, protams, ir visuresošā klaustrofobija. Bet jūs, iespējams, neesat dzirdējuši par spektrofobiju - bailēm no spoguļiem. Tiem, kas no tā cieš, šis traucējums var padarīt ikdienas dzīvi par izaicinājumu.

Avots: pexels.com

Kas ir spektrofobija?

Spektrofobija ir bailes no spoguļiem vai precīzāk, bailes no tajos atspoguļotajiem attēliem. Kādam, kas necieš no šī traucējuma, spogulis ir laba lieta, jo tas ļauj jums redzēt, kā jūs izskatāties, sagatavoties dienai un citādi plānot visu, ko vēlaties izskatīties. Tomēr kādam ar šo fobiju tā var būt liela problēma. Šis fobija var ietvert arī ārkārtīgas bailes no spokiem vai gariem, kas izriet no tautas māņticības, ka spoguļus var izmantot, lai sazinātos ar mirušajiem vai darbotos kā pārdabiskā portāli.

32 eņģeļa skaitļa nozīme

Tiem, kas baidās no paša spoguļa, iespējams, ka bailes ir saistītas ar bailēm no neveiksmes, ja tās salauž spoguli. Cilvēki ar spektrofobiju var arī baidīties no atstarojumiem visam un visam apkārt, pat ja tas nav spogulis. Tas viņiem var radīt problēmas ar stiklu vai metālu un citām atstarojošām virsmām, jo ​​dažreiz ir iespējams redzēt atstarojumu šajos materiālos. Tā kā attēls parasti ir vājš un grūti saskatāms, tas var pastiprināt ticību par parādīšanos vai spektrālo būtni atspulgā.

Kādam, kuru nomoka šis traucējums, dzīve var būt diezgan grūta. Protams, jūs varat paslēpt spoguļus savā mājā un pilnībā no tiem izvairīties. Jūs pat varat pārklāt visus logus un turēties prom no atstarojošām virsmām. Bet, atrodoties kaut kur, nav iespējams izvairīties no pārdomām. Kā jums vajadzētu tikt galā, ja visas dienas garumā staigājat pa kaut ko atstarojošu vai tiekat galā ar vairākām atstarojošām virsmām?

Avots: unsplash.com

Spektrofobija nozīmē mainīt visu savā dzīvē, lai izvairītos no pārdomām. Kaut arī citi, iespējams, nesaprot notiekošo vai izprot baiļu intensitāti, jums tas ir kaut kas visu patērējošs. Vienkārši atstarojuma ignorēšana nav risinājums, jo, tiklīdz to redzat, reakcija var būt intensīva un tūlītēja, izraisot paniku.

Fobiju simptomi

Kā jūs zināt, ka tas, ko jūs piedzīvojat, ir fobijas veids? Nu, kopumā fobijas izraisa milzīgu bailes reakciju, ko var izraisīt skati vai skaņas (piemēram, dzirdot suņa mizu, ja jums ir bailes no suņiem). Baiļu reakcija var ietvert dažādas lietas un var būt nopietna atkarībā no konkrētās personas un viņu baiļu līmeņa attiecībā uz sprūdu.

skaitļa 55 nozīme

Panikas simptomi, kas var rasties, ja priekšmets, no kura jūs baidāties, izraisa ārkārtēju trauksmi, var sastāvēt no apgrūtinātām elpošana, elpas trūkuma, sliktas dūšas, sacīkstēm vai neregulāras sirdsdarbības, sausuma mutē, kratīšanas, svīšanas vai visa cita, kas saistīts ar paniku. Šie simptomi var parādīties jebkurā secībā vai kombinācijā. Ir svarīgi novērot simptomus, kas jums ir dīvaini vai rada satraukumu. Ir arī svarīgi ārstēt šos simptomus, kamēr jums ir darīšana ar fobiju, lai mazinātu jūsu baiļu ietekmi.

No kurienes nāk fobijas?

Daudzos gadījumos fobijas rodas kaut kā rezultātā, kas ar tevi notika kādā dzīves posmā. Traumatiskā pieredze lika jums attīstīties bailēm, ka šī pieredze atkārtojas, un jūsu bailes ir jūsu ķermeņa mēģinājums dot jums cīņu vai lidojuma reakciju, lai jūs varētu izvairīties no citas traumatiskas pieredzes, kas saistīta ar šo situāciju. Citi uzskata, ka fobijām var būt kāds ģenētisks vai pat iedzimts cēlonis, lai gan konkrētā fobija, iespējams, nav nākusi no neviena vai īpaši no jebkuras vietas, drīzāk par noslieci uz fobiju. Tā var būt arī iemācīta atbilde no draugiem vai ģimenes locekļiem, kuriem ir tāda pati fobija vai kuri jaunībā ir indivīdā iedvesuši bailes no lietas.

Virzīties uz priekšu

Kaut arī konsultēšana ir vitāli svarīga, lai pārvarētu fobiju un strādātu ar to, tas nenozīmē, ka nav tādas lietas, ko varat darīt pats, lai sāktu ceļu uz atveseļošanos. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt pirms terapijas un tās laikā.

Nosakiet, kā jūs ietekmē jūsu spektrofobija

ko nozīmē 1515

Ir neskaitāmi iemesli, kāpēc jūs varat baidīties no atstarojošām virsmām. Varbūt tas ir tāpēc, ka kaut kas saistīts ar jūsu pašapziņu, vai varbūt jūs esat garīgāks un uztraucaties, ka kaut kas var parādīties pārdomās. Nosakot patieso baiļu cēloni, ievērojami uzlabosies spēja tās uzvarēt.

Dariet visu iespējamo, lai pārsniegtu savas robežas

ko nozīmē 515

Lai gan jums nevajadzētu sākt atklāt savus spoguļus un raudzīties atstarojošās virsmās, jums vajadzētu mēģināt redzēt, ko jūs varat darīt, lai jūs varētu sākt rīkoties ar fobiju. Ko maz jūs varat darīt, mēģiniet to iekļaut savā dienā, lai jūs kļūtu par mazu mazāk bail spoguļu, ejot līdzi.

Ārstējiet arī citus simptomus

Bailes nāk ar satraukumu un trauksme nāk ar savu simptomu kopumu, kas var ietekmēt jūsu garīgo veselību un labklājību. Pārliecinieties, ka veicat vingrinājumus un ārstējat šo trauksmi, ejot līdzi, lai atvieglotu procesu jums.

Meklējiet palīdzību

Ja jūs meklējat terapeitu, ir svarīgi apskatīt iespējas, kas jums ir. Tur ir daudz dažādu terapeitu, taču dažreiz var būt grūti atrast kādu, kas jums patīk, kurš ir pieejams arī jūsu reģionā, tāpēc Labāka palīdzība ir lieliska iespēja. Tas ir pakalpojums, kas palīdz sazināties ar terapeitiem un citiem garīgās veselības speciālistiem, nekad neatstājot komfortu savās mājās. Jums nekad vairs nebūs jāapmeklē terapeits klātienē, jo visas sesijas varat veikt tiešsaistē ar ikvienu, ar kuru jūtaties ērti. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Avots: pexels.com

Padomnieku atsauksmes

'Viņa ieradās manā dzīvē vispiemērotākajā laikā. Es biju grūtā vietā, bet pats galvenais, es nezināju, kādi ir mani jautājumi vai kā tos risināt. Bet Merissa manis sniegtais ieskats, līdzjūtība un laipnība bija tik spēcīga :) Es dzīvošu ikdienā, domājot par to, ko viņa man iemācīja par sevi un manu satraukumu. Paldies, Merissa!

323 Bībeles nozīme

'Ari ir bijis lielisks. Man patīk viņa loģiskā pieeja lietām, un viņš ir spējis man iemācīt taustāmas lietas, ko es ikdienā varu izmantot, lai pārvaldītu savu trauksmi. Viņš dod man laiku runāt par to, kas mani satrauc, un nekad nepieņem nevienu spriedumu. Tā vietā viņš ar savu gudrību spēj man parādīt dažādas perspektīvas un ļoti maigi tām tuvojas. Es to ļoti novērtēju. Es ļoti iesaku viņu ikvienam, kurš ir gatavs saņemt nepieciešamo palīdzību. '

Secinājums

Spoguļiem un citām atstarojošām virsmām nav jāvada jūsu dzīve un jāatturas dzīvot tāpat kā visi citi. Iespējama pilnvērtīga dzīve - viss, kas jums nepieciešams, ir pareizie instrumenti, lai tur nokļūtu. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: