Top 10 bailes: fobiju saraksts

Bailes ir normāla reakcija visā ikdienas dzīvē, un tas ir instinkts, kas pastāv kāda iemesla dēļ. Tas ir izglābis neskaitāmas dzīvības no visdažādākajiem dažādiem scenārijiem. Dzīvot piesardzīgi nozīmē būt gudram, taču ne visas bailes ir produktīvas vai dzīvību glābošas, un dažas bailes var kavēt cilvēka ikdienas dzīvi. Šīs bailes var izpausties kā: fobija, kas ir trauksmes traucējumu forma, kas tiek definēta kā pastāvīgas bailes no kāda objekta vai situācijas. Šeit jūs atradīsit sarakstu ar visbiežāk sastopamās fobijas kas mūsdienās ietekmē cilvēkus.

Avots: pexels.com

Arahnofobija

Arahnofobija ir neracionālas zirnekļu bailes. Cilvēkam, kuram ir arahnofobija, viņš var justies fiziski slims, ieraugot zirnekli, vai vienkārši domājot par zirnekli, kas slēpjas aiz stūra. Ja viņi pamana zirnekli, viņi var sastingt savā vietā, un viņi, iespējams, nespēs atraut no tā acis.

Arahnofobija ir bailes numur viens, kas katru dienu ietekmē cilvēku. Šīs fobijas smagums svārstās, jo daži cilvēki var vienkārši satraukties par zirnekļa ideju, un daži fiziski izvairās no teritorijām, kurās zirneklis var atrasties, piemēram, parkā, pagrabā utt.

Ofidiofobija

Ophidiophobia ir iracionālas bailes no čūskām. Šīs ir otrās biežākās cilvēku bailes. Daudziem cilvēkiem, kuriem ir šīs bailes, ir grūtības iziet ārā, kur viņi zina, ka čūskas ir izplatītas. Viņi var izvairīties doties pārgājienos vai doties uz drauga māju, par kuru viņi zina, ka viņam pieder čūska.

Šī fobija ir savādāka nekā redzēt čūsku, kas piecēlusies kājās un svilpa pie kāda. Tajā brīdī ir gaidāmas bailes, kas veicina izdzīvošanas instinktu. Tomēr nepārvaramas bailes no čūskas bez tiešiem draudiem būtu neracionālas.

Akrofobija

Akrofobija ir intensīvas bailes no augstuma. Ironiski par šo fobiju ir tas, ka tas, kurš no tā cieš, var just bailes tikai dažu collu attālumā no zemes. Viņus nevajag pacelt vairākus simtus pēdu debesīs. Tiem, kas cieš no šāda veida fobijas, pietiek ar domu iesaistīties aktivitātē, kas saistīta ar augstumu, lai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un sāktu panisku baiļu sajūtu.

Tomēr ārstēšana, lai pārvarētu šīs bailes, ir šķietami vienkārša. Daudzi cilvēki ziņo, ka, kaut arī viņiem bija bailes no augstuma, viņi, lai uzvarētu bailes, devās izpletņlēkšanā vai gumijlēkšanā. Kamēr viņi bija nobijušies, viņi ziņoja, ka jūtas vairāk kontrolējuši šīs bailes, pārdzīvojot drosmīgo rīcību un dzīvojot, lai par tām pastāstītu.

Agorafobija

1313 eņģeļa numurs mīlestība

Agorafobija ir bailes atstāt māju, iet ārā vai atklātās telpās. Šī fobija rodas no bailēm, ka apkārtējā vide nav droša, tāpēc viņiem jāpaliek iekšā, lai novērstu drošības faktorus. Daudziem cilvēkiem, kuriem ir agorafobija, ir lielas grūtības pamest savas mājas, un, lai to pārvarētu, bieži nepieciešama garīgās veselības ārstēšana.

Kinofobija

Kinofobija ir iracionālas bailes no suņiem. Tāpat kā ar čūskām, ja suns puto mutē un aug, bailes izturēšanās ir piemērota atbilde. Tomēr, ja cilvēks ir nobijies, domājot tikai par suni vai suni, kurš mierīgi iet pa ielu kopā ar tā īpašnieku, tas vairāk sliecas uz fobiju.

Daudzi cilvēki, kuriem ir šī fobija, atzīst, ka viņu bailes no suņiem var būt nedaudz neracionālas. Viņi saprot, ka tās nav bailes, ko jūtas daudzi citi, bet viņi arī atzīst, ka viņu bailes ir ļoti reālas un ļoti spēcīgas. Tādēļ viņi var izvairīties no situācijām vai vietām, kur, iespējams, atrodas suņi. Viņi var lūgt savus draugus ievietot suni citā telpā, pirms viņi nāk, lai mazinātu šīs bailes.

Astrafobija

Astrafobija ir bailes no pērkona un zibens vētrām. Atšķirībā no fobijām, kurās ietilpst dzīvnieki, pērkona negaiss ir ļoti neparedzams un no tā ir grūti izvairīties. Tādēļ tie, kuriem ir šī fobija, var apsēsties, skatoties laika ziņas. Viņi var plānot savu dienu, ņemot vērā laika vētras iespējamību. Viņi var veikt aizsardzības pasākumus savās mājās, lai justos it kā pasargāti no pērkona un zibens.

Klaustrofobija

Klaustrofobija ir bailes atrasties slēgtā telpā un nespēt aizbēgt. Šīs bailes var rasties īpaši mazās slēgtās telpās, piemēram, liftā, telpā bez logiem vai nelielā, pārpildītā telpā. Kādam, kurš cieš no klaustrofobijas, viņi var stingri ticēt, ka viņiem pietrūks skābekļa vai jutīsies tā, it kā viņi būtu žņaudzoši. Viņi meklē brīvu vietu vai logu, lai iegūtu “svaigu gaisu” un justos tā, it kā viņi vairs nebūtu slēgti.

Avots: rawpixel.com

ko nozīmē 1010

Mysofobija

Misofobija ir iracionālas bailes no mikrobiem. Tos, kuriem ir šī fobija, var saukt par germafobiskiem. Viņiem ir bailes no piesārņojuma un mikrobiem. Misofobija var būt simptoms, kas atrodams tiem, kas cieš arī no obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.

Aerofobija

Aerofobija ir iracionālas bailes no lidojuma. Lai gan lidojot ir ierasts būt piesardzīgam attiecībā pret dažām lietām, piemēram, ar pasažieru izturēšanos, ar kuru lidojat, vai ar savu bērnu veselību un drošību, bailes vienkārši lidot ar lidmašīnu var pārsniegt to. Aerofobija var apvienoties arī ar klaustrofobiju, jo cilvēks baidās atrasties slēgtā lidmašīnā.

Tripofobija

Tripofobija, visticamāk, ir visneparastākā fobija šajā sarakstā. Tās ir iracionālas bailes no bedrīšu kopas, piemēram, ziedā vai šūnā. Lai gan tas vēl nav jāatzīst par garīgās veselības stāvokli, vismaz 15% cilvēku cieš no šīs fobijas. Daži pētījumi liecina, ka caurumi var attēlot briesmas, jo organismi spēj dzīvot to iekšienē. Bailes var attīstīties pēc kukaiņu koduma vai bišu dzēliena.

Kā jūs ārstējat fobijas?

Kad profesionālis ir identificējis fobiju, to var ārstēt. Jums nav jādzīvo sava dzīve bailēs. Patiesībā ir daži ļoti efektīvi ārstēšanas iespējas tur, lai palīdzētu mazināt jūsu bailes un uzlabot dzīves kvalitāti.

Iedarbības terapija

Vienu no izplatītākajām fobiju ārstēšanas formām sauc par iedarbības terapiju. Pirms mēs aplūkojam iedarbības terapiju, mums jāsaka, ka licencēts terapeits nekad neliks jums darīt kaut ko pārāk daudz. Lielākā daļa terapeitu sāks tik lēni un mazi, cik jums var būt nepieciešams. Iedarbības terapija ir izplatīta un efektīva metode.

Kontrolētā vidē jūs esat pakļauts visam, no kā jūs baidāties. Tas var ietvert skatīšanos uz čūsku akvāriju, došanos uz suņu parku vai skatīšanos pa otrā stāva logu. Ļaujot sevi pakļaut tieši tām lietām, kas jūsos rada neracionālas bailes, tas attur jūs turpināt izvairīties no tām, kas ir iemācīta atbilde visā jūsu dzīvē. Šīs uzvedības izmaiņas palīdz jums justies vairāk kontrolēt savu dzīvi un apkārtējo vidi. Ir pierādīts, ka iedarbības terapija darbojas, un jūs varat pakāpeniski pāriet līdz suņa glāstīšanai, braukšanai ar panorāmas riteni vai nokļūšanai bez cilvēku piepildīta lifta. Tad jūs varat turpināt progresu.

CBT

Citu ārstēšanas veidu sauc par kognitīvi biheiviorālo terapiju, kas ir vērsta uz jūsu uzvedības un domāšanas procesa maiņu. Jūsu terapeits palīdzēs jums attīstīt atbilstošas ​​prasmes tikt galā, lai palīdzētu jums, kad jūtaties bailīgi. Izmantojot šīs prasmes tikt galā, tā vietā, lai izvairītos no izvairīšanās no jūsu bailes objekta uzvedības, jūs uzzināsiet, ka jūs varat kontrolēt savu apkārtni. Tika konstatēts, ka šī ārstēšanas forma ir ļoti efektīva.

durvis sapnī

Avots: rawpixel.com

Hipnoterapija

Vēl viena ārstēšanas forma ir hipnoterapija, ko izmanto alternatīvajā medicīnā. Izmantojot hipnozi, jūs varat pārkvalificēt smadzenes, lai reaģētu citādi, kas nereaģē uz fobijām, no kurām ciešat.

Medikamenti

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī ieteikt sākt zāļu lietošanu. Atsevišķi medikamenti var palīdzēt mazināt paniku un trauksmi, ko jūtat, kad fobija jūs izraisa. Šīs zāles ārstē jūsu trauksmes simptomus, bet nepalīdz risināt pamata problēmu, piemēram, kāpēc jūs baidāties no šādiem objektiem. Konsultējoties ar terapeitu, jūs padziļināti izpētīsit, kāpēc jūs ciešat no šīm fobijām, vienlaikus izmantojot ārstēšanas iespējas, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.

Skatoties uz priekšu

Neviens nevēlas dzīvot savu dzīvi bailēs. Ja jums ir novājinoša fobija, kas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, apsveriet iespēju lūgt medicīnas speciālista padomu. Neārstēta trauksme un stress var izraisīt sirds slimības un paaugstinātu asinsspiedienu. Pārņemot kontroli un uzvarot bailes, jūs uzlabosiet savu vispārējo veselību - gan fizisko, gan garīgo.

Jūs varat sākt, atrodot licencētu tiešsaistes terapeitu šeit Labāka palīdzība. Mūsu terapeiti stāv blakus, lai palīdzētu jums sākt pārvarēt savas bailes. Apspriediet savu fobiju privātajā tērzēšanas telpā, kas katru dienu ir pieejama tikai jums un jūsu terapeitam. Pārbaudiet pāris atsauksmes zemāk.

Padomnieku atsauksmes

'Džozefs Šerijs ir bijis lielisks padomdevējs. Pēdējo mēnešu laikā esmu bijis labāks nekā jebkad agrāk. Viņš mani vienmēr mudina paskatīties uz lietām jaunā veidā, un instrumenti, kurus viņš man ir iemācījis, ir neaizstājami! Es vairs nedzīvoju ar hroniskām bailēm un satraukumu. Man tas ir milzīgs uzlabojums! Bez Džozefa Šerija tas nebūtu iespējams! '

'Tas ir pārsteidzoši, cik izdevīga ir terapija. EMDR sesijas ar Kītu ir ļāvušas man atgūt varu un kontroli pār savu dzīvi. Darba rezultātā ar Kītu es pārgāju no pārlieku bailēm un raizēm pamest māju ar kroplu paniku, uz iespēju baudīt pastaigas ar vīru parkā, dārzā, un mēs pat esam ceļojuši ar lidmašīnu un vilcienu. Esmu varējis pamest dažas toksiskas attiecības, kas man nav kalpojušas, un tagad jūtos gatavs ne tikai saskarties ar dzīvi, bet arī izbaudīt tās bagātību un pilnību. Es ļoti iesaku Kītu kā padomdevēju un EMDR sesijas. '

Bailes var būt dabiska un veselīga dzīves sastāvdaļa, bet, kad bailes kļūst nedabiskas un neveselīgas, ir pienācis laiks rīkoties. Ap stūri ir pieejama palīdzība, risinājumi un cerība. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: