Izpratne par projekcijas psiholoģiju
Projekcija, ko bieži dēvē par psiholoģisku pārnesi, ietver indivīda negatīvo īpašību (jūtas, emocijas, darbības, iezīmes utt.) Nodošanu citam indivīdam, institūcijai vai objektam. Tas ļauj indivīdam uztvert savas nevēlamās jūtas un pakļaut tos ārējiem draudiem. Projekcija darbojas kā aizsardzības mehānisms. Šis raksts ļaus jums iepazīties ar pamatdefinīcijām, vēsturi, kategorijām un projekciju piemēriem.
Avots: pexels.com
Freida teorijas
Freids vispirms izmantoja projekcijas jēdzienu, lai izskaidrotu un pievērstos indivīda jūtu eksternalizēšanas procesam. Viņš arī definēja šo jēdzienu kā aizsardzības mehānismu pret iekšēju satraukumu, ar kuru indivīds citādi nevarēja tikt galā. Projekcijas atslēga ir tāda, ka iekšējās jūtas tiek ārpuses, kas nozīmē, ka jūtas tiek celtas no iekšējās pasaules un novietotas uz kaut ko ārējā pasaulē.
Freids uzskatīja, ka indivīds izmantoja projekciju, lai palīdzētu pasargāt sevi no uztvertajiem draudiem. Viņš domāja, ka indivīds to varētu arī izmantot, lai mazinātu trauksmi un, ja iespējams, izvairītos no jebkādiem konfliktiem. Freids domāja, ka indivīds var arī izmantot projekciju kā aizsardzību, lai mazinātu draudošās pieredzes (gan iekšējas, gan ārējas) ietekmi, pārvietojot to no apzinātās uz neapzināto sfēru.
Freids šo jēdzienu pielietoja arī situācijās, kas saistītas ar paranoju un fobijām. Viņš domāja, ka fobiju (šajā definīcijā fobija ir instinktīvs drauds, ko indivīds uzskata par autentisku) pēc tam varētu projicēt uz kaut ko ārēju, kas ir reāls. Kad tas notiks, draudus var vieglāk pārvaldīt. Freids atkal galu galā mainīja projekcijas jēdzienu, iekļaujot tajā ideju, ka projekcija ir normāla psiholoģiska īpašība. Viņš domāja, ka tas ietekmē to, kā visi veido savu iekšējo un ārējo pasauli.
Mūsdienu psihoterapijā projekcija tiek izmantota kā vispārējs termins, lai aprakstītu jebkādas ārējas jūtas, kas tiek nodotas citam indivīdam. Pacienta projekcijas izpratne ļauj terapeitam ieskatīties pacienta zemapziņā.
Projekcija starp pāriem
Projekcija notiek dažādos iestatījumos. Ģimene bieži var būt galvenais indivīda projekcijas mērķis. Piemēram, pārim var būt problēmas, kuru rezultātā viens vai abi partneri projicē noteiktus sevis aspektus uz otru partneri. Šīs kopējās situācijas dēļ pāra terapija bieži vien palīdz partneriem iemācīties atsaukt savas prognozes.
Piemēram, pieņemsim, ka pāris ir precējies desmit gadus. Dženija vēlas pamest laulību, jo viņai apnika Freda apsūdzības par krāpšanos un flirtu ar citiem vīriešiem. Savu apsūdzību laikā Freds dažkārt pat ir bijis ļaunprātīgs. Tomēr Freds ir pārliecināts, ka Dženija flirtē un krāpjas ar citiem vīriešiem. Dženija nekad nav bijusi saistīta ar nevienu citu vīrieti, taču Freds viņu laulības problēmas vaino Dženijas flirtā un krāpšanā.
Avots: pexels.com
Freds nevar redzēt savu postošo uzvedību laulībā. Viņš vēlas glābt viņu attiecības un cenšas panākt, lai Dženija atgrieztos un turpinātu laulību tur, kur viņi pārtrauca. Lai arī Freds izmisīgi vēlas glābt attiecības, viņš to mēģina izdarīt ar piespiešanas palīdzību. Viņš pastāvīgi stāsta Dženijai, ka tieši viņa ir viņu problēmu cēlonis. Viņš pat domā, ka viņai ir jālūdz viņa piedošana par visiem viņas izraisītajiem incidentiem, kas ir sabojājuši attiecības.
Šajā iepriekš aprakstītajā situācijā Dženija ir viņas vīra Freda projekciju saņēmēja vai upuris. Freds nevar objektīvi izskatīties un redzēt savu postošo uzvedību laulībā. Viņš aizstāv šo izpratnes trūkumu, projicējot postošo uzvedību uz Dženiju. Pēc Freda domām, Dženija ir tā, kas ir iznīcinājusi attiecības. Šī projekcija ir tik spēcīga, ka bez intensīvas terapijas un jaunas izpratnes par viņa uzvedību Fredam nav daudz cerību savlaicīgi mainīt savu uzvedību, lai glābtu savu laulību.
Pāru vidū ir arī citi, mazāk nopietni projekcijas veidi. Viens partneris var atteikties no savas atkarības, agresijas vai kontroles trūkuma un to projicēt uz otru partneri. Piemēram, partneris vīrietis var projicēt savu atkarību un vajadzības uz partneri, kuru viņš kritizē par trūkumu vai pārāk lielu atkarību. Pēc tam tas ļauj viņam distancēties no nepieciešamības un atkarības no partnera.
Autoritatīva projekcija
Vēl viens projekcijas piemērs tiek likts uz autoritātes figūru. Indivīds var projicēt jūtas pret kādu, kurš ir šī indivīda autoritāte. Tad indivīds izspēlē iekšējo konfliktu kā ārēju konfliktu ar autoritatīvo figūru. Piemēram, priekšnieki bieži tiek plānoti, jo darbinieks var censties sekot līdzi, parādoties vēlu, nokavējot termiņus, un darbinieks izsaka negatīvu priekšnieka viedokli, jo pats nespēj tikt galā ar savām negatīvajām izjūtām par savu darbu.
Projekcija ikdienas dzīvē
Projekcija notiek ikdienas dzīvē, izmantojot netiešas un nepamanītas darbības, piemēram, ceļa dusmas, jokus, rupjības un daudzas citas vietas. Joki, ieskaitot tos, kas attiecas uz rasismu, seksismu un homofobiju, ir saistīti ar projekciju. Izcili spēcīgas jūtas, kuras indivīdam ir grūti pārvarēt, bieži rada naidu pret citiem, kas ir atšķirīgi nekā viņi.
Piemēram, mazi joki, kas vērsti uz konkrētu grupu, bieži aicina citus atbildēt, vai nu viņi piekrīt projekcijai, vai arī par to rodas domstarpības. Šo šķietami mazāko prognožu problēma ir tā, ka tās var radīt pieņemšanas kultūru, kas noved pie nopietnākām prognozēm, kuru rezultātā tiek mērķēta visa grupa. Indivīdi mēdz projicēt citiem to, par ko viņi sevī jūtas neērti.
Avots: pexels.com
Daļa no iemesla, kāpēc projekcija pastāv sociālajā vidē, ir tādas grupas izveidošana, kurai nav šo nevēlamo īpašību. Piemēri var būt meiteņu kliķes skolā vai pat pusaudžu bandas. Abas grupas projicē to, ko viņi noraida, pret citām grupām un cenšas palikt savā grupā, lai aizsargātu.
Projekcija kibertelpā
Interneta un sociālo mediju parādīšanās dēļ arī šajos veidos projekcija ir kļuvusi par ierastu praksi. Izmantojot sociālos medijus, ir daudz vairāk iespēju sevi attēlot, it īpaši diskusiju forumos vai atbalsta grupās, kā atšķirīgu personu vai citu personību, nekā viņi ir.
Projekcija sociālajos medijos ļauj vairāk izpētīt un izteikt, nekā indivīdi var parādīt personīgi. Piemēram, cilvēki var injicēt citus projekcijas aspektus, tostarp atšķirīgu seksuālo orientāciju, dzimumu vai citas personiskās īpašības. Interneta brīvība ļauj indivīdam izjust jūtas drošākā vidē. Piemēram, homoseksuāls vīrietis vai sieviete, kas dzīvo vietā, kur homoseksualitāte ir jāslēpj, jo tas ir likumīgi, iespējams, var internetā paust savu iekšējo identitāti.
Projekcija terapijas iestatījumos
Terapijas grupas cilvēkiem sniedz dažādas iespējas novērot un strādāt ar projekcijas jautājumiem. Šo grupu var uzskatīt par vienību, lai projicētu sevī noraidītos baiļu stāvokļus. Tas nozīmē, ka terapijas grupas ļauj projekciju apskatīt un ārstēt tā, kā tas notiek. Ir vairāki apstākļu piemēri, kad grupas terapija ļauj projicēšanu abstraktā vietā apstrādāt brīdī. Zemāk ir viens piemērs.
Indivīdu grupa piedalās seminārā, kuru vada terapeits. Grupa tiekas reizi divās nedēļās un pēc tam divu dienu darbnīcā reizi mēnesī. Divu dienu semināra otrajā dienā terapeits pamana, ka grupa, šķiet, ir atsaukta un nevēlas mijiedarboties tādā pašā veidā, kā tas bija agrāk pirmās dienas laikā.
Terapeits jautā, kādi iemesli apgrūtina grupas savstarpējo saikni. Vairāki locekļi pauda, ka nejūtas ērti vai “droši”, runājot par dažādiem tematiem grupas ietvaros. Daži dalībnieki uzskata, ka grupa ir pārāk liela (ar deviņiem dalībniekiem), bet citi pauž, ka uzskata, ka viņi netiekas tik bieži, lai atvērtos un dalītos savās sajūtās. Vairākas personas uzticas citām grupas personām, bet ne grupai kopumā. Cits indivīds saka, ka viņi jūtas vērtēti no grupas kā veseluma, bet nesniedz precīzus piemērus.
Šis ir piemērs tam, kā indivīdi redz grupu kā tās vienību un raugās uz sevi tā, it kā viņi nebūtu grupas dalībnieki, drīzāk drīzāk līdzīgi kā nepiederošie. Tāpēc viņu viedokļi un spriedumi par viņu iekšējiem jautājumiem tiek projicēti uz grupu kopumā. Tikai ar lielāku mijiedarbību un jautājumu par to, kas un kādas situācijas īpaši jūtas nedroši, locekļi vispirms sāks apstrādāt un risināt savus jautājumus un bailes.
2. garīgā nozīme
Avots: rawpixel.com
Terapijas grupās parasti projekcija rada grupai grēkāzi. Šādos gadījumos grupas dalībnieki neapzināti atbrīvojas no ievainojamības, neveiksmes, vājuma un agresijas izjūtas, projicējot viņus uz citiem grupas locekļiem. Tad grēkāžus bieži pakļauj izsmieklam un kritikai.
Projekcija bieži ir emocionāls un ļoti intensīvs process tam, kurš projicē, un terapeitam pret to jārīkojas jutīgi. Palīdzība indivīdiem realizēt un pēc tam iegūt savas projekcijas parasti ir terapijas mērķis. Terapeiti parasti nav konfrontējoši un tuvojas projekcijai tādā veidā, kas ir noderīgs un atbalsta darbu, kuru pacients cer pabeigt terapijā.
Projektīvā identifikācija
Vēl viena projekcijas forma ir projektīva identifikācija. Projektīvā identifikācija attiecas uz dažādu sevis daļu, tostarp pieredzes, izjūtu un funkciju, neapzinātu projicēšanu uz citu cilvēku un uz viņu. Klients piedzīvo citu personu sagrozītos veidos, pamatojoties uz iepriekšējām attiecībām. Turklāt klients arī izdara spiedienu, lai projekcijas priekšmets sāktu sevi izjust un aplūkot klienta neapzinātās cerībās. Tas ir ļoti kaitīgs klientam un personai, kurai viņš to dara.
Projektīvajai identifikācijai ir trīs fāzes:
- Pirmais posms ir tik intensīva projekcija, ka klients izpludina robežas starp sevi un savu subjektu. Klients vēlas neapzināti atbrīvoties no negatīvajām daļām, ievietojot tās priekšmetā. Klients rada priekšmeta fantāziju.
- Otrais posms sākas, kad klients mijiedarbojas ar projekcijas priekšmetu. Mijiedarbība tiek veikta tādā veidā, lai izdarītu spiedienu saņēmējam justies un uzvesties, izmantojot projektora fantāziju. Tas notiek, atšķirīgi mijiedarbojoties starp abiem.
- Trešais posms ir tad, kad projekcija kļūst pietiekami intensīva vai ilgst pietiekami ilgi, lai subjekts piedzīvotu sevi tādā veidā, kas ir līdzīgs projekcijai un fantāzijai.
Tāpat kā projekcija, arī projektīvā identifikācija ir neapzināts process. Ideālā gadījumā ar to var rīkoties veselīgi, klientam realizējot savu fantāziju, un subjekts spēj noraidīt fantāziju.
Terapijas gadījumā projektora neapzināta vēlme ir, lai terapeits spētu tikt galā ar nevēlamu pieredzi labāk nekā klients un ka šo jauno modeli pēc tam klients var iemācīt un izmantot.
BetterHelp var noskaidrot lietas
Projekcija un projektīvā identifikācija ir gan spēcīgi psiholoģiski procesi, kas notiek gan ģimenēs, pāros un grupās, gan starp pacientu un terapeitu. Projekcija notiek tad, kad indivīds izvirza citas personas viedokli par savām nepieņemamām īpašībām. Pēc tam notiek attālināšanās vai spriedums no viņa paša pret otru cilvēku. Šis process darbojas kā aizsardzības mehānisms.
Lai atrisinātu projekciju, terapeitam jāpalīdz pacientam izpētīt viņa iekšējās sajūtas, kas izraisījušas projekciju. Galu galā laika gaitā terapeits palīdz klientam atsaukt savas projekcijas un piederēt tām vairāk. Ja jūs cīnāties ar projekciju vai esat projektora upuris, Labāka palīdzība var palīdzēt. BetterHelp piedāvā drošu un pieejamu terapiju, ko var veikt jebkur, izmantojot interneta savienojumu un viedtālruni, planšetdatoru vai datoru. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.
Padomnieku atsauksmes
'Glenda Velez liek man justies tā, it kā viņa mani patiešām dzirdētu, un palīdz man vairāk noskaidrot savas jūtas, nekā esmu darījis “aci pret aci” situācijās, jo nejūtos tā, it kā man būtu “jārīkojas” noteiktā veidā. Es domāju, ka viņa veic lielisku darbu, lai mani izvilinātu no sava ego un čaumalas. Un es esmu par to pateicīgs.
Kriss bija lielisks padomdevējs, kurš man palīdzēja pieņemt diezgan lielus dzīves lēmumus, tostarp nopietnu karjeras maiņu, draudzības glābšanu un attiecību jautājumus, bet ne tikai. Es ļoti iesaku viņu kā padomdevēju. Viņš bija atvērts, draudzīgs, profesionāls un patīkams.
Secinājums
Projekcija no abām pusēm ir grūts jautājums, taču terapeits var jūs novirzīt uz pareizā ceļa. Palīdzība ir tepat aiz stūra. Veikt pirmais solis šodien.
Dalīties Ar Draugiem:
