Izpratne par trim ADHD tipiem: neuzmanīgs, hiperaktīvs un kombinēts

Ikvienam ir brīži, kad viņi aizmirst atslēgas, zaudē laika izjūtu vai rīkojas impulsīvi. Indivīds ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) piedzīvo šos simptomus tik konsekventi un stipri, ka tas būtiski traucē viņa vai viņas dzīvi. Vairāk nekā vienkārša aizmāršība vai grūtības koncentrēties, ADHD ir hronisks neirobioloģisks stāvoklis, kas var ilgt visu mūžu un kam var būt dziļas sekas, ja tas netiek diagnosticēts.

Daudzi cilvēki domā par ADHD kā par vienu traucējumu, taču pastāv trīs atšķirīgi ADHD veidi: neuzmanīgs, hiperaktīvs-impulsīvs un kombinēts. Katrs veids tiek diagnosticēts atbilstoši noteiktai simptomu konfigurācijai un pamatojoties uz pakāpi, kādā simptomi izraisa traucējumus.

Avots: commons.wikimedia.org

Agrāk kļūdaini tika uzskatīts, ka cilvēki izauga no ADHD, kad kļuva pieauguši, taču tagad mēs zinām, ka vairāk nekā 60% gadījumu simptomi turpinās pēc 18 gadu vecuma. Tomēr simptomi var parādīties citādi nekā bērnībā. Piemēram, uzstāšanās stundās var pāriet uz impulsīvu lēmumu pieņemšanu. Vai sapņošana ārpus loga var mainīties līdz grūtībām pievērst uzmanību sapulcēs. Turklāt tiem, kuriem ir augsti funkcionējoša ADHD, var būt grūti atpazīt viņu simptomus.

Izpratne par ADHD apakštipiem var palīdzēt labāk izprast un pārvaldīt savu stāvokli un to, kā tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi.

Hiperaktīva-impulsīva ADHD

Galvenokārt hiperaktīvi-impulsīvi ADHD ir daudz “klasisko” simptomu, kurus cilvēki saista ar šo stāvokli: riska uzņemšanās, fidžings un nespēja mierīgi sēdēt. Dažreiz tas, kas sākās kā piespiedu nepieciešamība pārvietoties kā bērns, var pagriezties uz iekšu un kļūt par nespēju apturēt savas sacīkšu domas. Pieaugušā vecumā visievērojamākais aspekts var būt impulsīva uzvedība, piemēram, tādas lietas iegāde, ko nevarat atļauties, vai neprofesionāli runāts ar vadītāju. Impulsivitātei var būt savas priekšrocības, bet tam var būt arī spēcīgas sekas.

Hiperaktīvi-impulsīvs ADHD biežāk tiek diagnosticēts vīriešiem nekā sievietēm. Ja jums ir šāda veida ADHD, jums var būt grūtības domāt par jūsu darbību sekām šobrīd. Tas var radīt grūtības darbā, attiecībās un citās jūsu dzīves jomās. Indivīds ar šo apakštipu sarunas laikā bieži pārtrauc citus, riskē un meklē neveselīgos stimulus.

Tā kā hiperaktivitāte bērnībā mēdz būt acīmredzama, šis ADHD apakštips bieži tiek noķerts agri. Tomēr tas ne vienmēr notiek, it īpaši, ja indivīdam ir viegla ADHD.

Avots: pxhere.com

Hiperaktīvi-impulsīvas ADHD pazīmes ir šādas:

• Problēmas ilgstoši nekustīgi sēdēt daudz rosās
• Ātra runa, bieži pārtrauc citus
• Šķiet, ka tas neuzskata viņu darbības sekas
• Darbojas impulsīvi, ieskaitot braukšanu, tērēšanu un attiecības
• Hroniska nepacietība, grūtības gaidīt
• Iekšējās nemiera sajūtas

Neuzmanīgs ADHD

Indivīdam ar galvenokārt neuzmanīgu ADHD uzmanības trūkuma dēļ var rasties grūtības koncentrēties uz uzdevumu vai sarunu, viņš bieži var būt apjucis un pieļaut kļūdas. Bērni ar neuzmanīgu ADHD bieži lido zem diagnostikas radara, jo tie netraucē klasi. Kā pieaugušais šis apakštips izpaužas kā grūtības izpildīt darba uzdevumus, nokavēt termiņus vai zonēt pie datora. Jums, iespējams, nebūs pārāk daudz problēmu ar impulsīvu uzvedību vai hiperaktivitāti, taču stāvoklis joprojām var radīt nevajadzīgus klupšanas akmeņus.

Neuzmanīgu ADHD agrāk sauca par ADD, lai gan šis termins vairs netiek izmantots. Tiek uzskatīts, ka galvenokārt neuzmanīgs ADHD ir visizplatītākais ADHD veids un nedaudz biežāk sastopams sievietēm.

Neuzmanīgas ADHD pazīmes ir šādas:

• Grūtības izpildīt instrukcijas un pabeigt uzdevumus
• Koncentrēšanās grūtības, aizmāršība
• Viegli novērš uzmanību
• Hroniska garlaicība
• Reizēm ārkārtējs fokuss ('hiperfokuss') uz stimulējošu uzdevumu
• Grūtības sekot sarunai
• Es bieži pazaudēju priekšmetus

Avots: rawpixel.com

ADHD kombinētais tips

Trešais un visizplatītākais ADHD veids apvieno gan neuzmanīgus, gan hiperaktīvus simptomus. Kā norāda nosaukums, šī ADHD forma ietver simptomus gan no neuzmanīgās, gan hiperaktīvās-impulsīvās grupas. Lai diagnosticētu kombinētu ADHD, jums jābūt vismaz piecu simptomu kombinācijai no jebkuras kategorijas. Jūs nedrīkstat parādīt visus simptomus, bet vajadzētu būt pietiekamiem pierādījumiem par abiem esošajiem veidiem.

Citi veidi, kā ADHD var mainīties

ADHD pastāv spektrā, un simptomi katram cilvēkam var parādīties ļoti atšķirīgi. Prezentācija ir atkarīga arī no pārvarēšanas mehānismiem, ko esat izstrādājis, lai pārvaldītu problēmas pirms diagnostikas. Simptomi var mainīties arī novecojot. Jūs varat sākt ar hiperaktīvu un neuzmanīgu ADHD tikai, lai attīstītu kombinētu tipu pieaugušā vecumā, kur ir mazāka ārējā struktūra.

Viegla ADHD, iespējams, neprasīs daudz ārstēšanas, taču lielākajai daļai cilvēku ar ADHD ir labvēlīga terapijas un zāļu kombinācija.

Kas izraisa ADHD?

Cilvēkiem ar ADHD ir zemāks neirotransmitera dopamīna līmenis smadzeņu zonā, kas ir atbildīgs par impulsu kontroli, uzmanību un citām tā sauktajām 'izpildvaras funkcijām'. Tas rada grūtības kontrolēt uzvedību, izprast ilgtermiņa sekas, kontrolēt impulsus un uzturēt uzmanību. ADHD smadzenes ne vienmēr ir ieslēgtas, un, lai tās nokļūtu, šajā jomā nepieciešams augstāks stimulācijas līmenis, tāpēc stimulējošie medikamenti var būt ļoti efektīvi.

Kaut arī ir veikti daudz pētījumu, lai atrastu ADHD cēloni, galvenokārt bērniem, mēs joprojām neesam pārliecināti par precīzu cēloni. Dažādiem ADHD veidiem, šķiet, nav dažādu cēloņu. Ir pierādīts, ka ADHD ir spēcīgs ģenētiskais komponents, un nav nekas neparasts, ka pieaugušie meklē novērtējumu pēc tam, kad viņu bērni saņem diagnozi. Grūtniecības laikā alkohola, tabakas un nelegālu vielu iedarbība var palielināt cilvēka izredzes saslimt ar ADHD.

Nav pierādīts, ka videospēles, pārmērīga TV un citi augstas stimulācijas avoti izraisa ADHD. Lai gan daudzi cilvēki agrāk uzskatīja, ka pārmērīgs cukura patēriņš izraisīja ADHD, tas tā arī nav. Ir ierosināta saikne starp pesticīdu iedarbību, kas pēdējos gados ir novērojusi paaugstinātu ADHD līmeni, taču ir jāveic vairāk pētījumu.

ADHD diagnostika

Avots: rawpixel.com

Kad mēs turpinām uzzināt par šo unikālo stāvokli, arvien vairāk pieaugušo meklē oficiālu diagnozi. Neatkarīgi no tā, vai tas notiek pēc draugu un ģimenes ieteikuma, pēc tādas problēmas kā autoavārija vai vienkārši apnikuša novēlota tikšanās un dezorganizācija, kaut kas liek indivīdam meklēt ADHD diagnozi.

ADHD tiek diagnosticēta, izmantojot jaunāko DSM versiju, rokasgrāmatu, kas tiek izmantota kā oficiālais resurss garīgo traucējumu noteikšanai. Pieaugušajiem regulāri jābūt pieciem vai vairākiem simptomiem, kas aprakstīti DSM vienā no apakštipiem. Simptomiem ir jābūt pierādījumiem pirms 12 gadu vecuma.

ADHD diagnoze jāveic psihiatram, psihologam vai citam veselības aprūpes speciālistam, kam ir pieredze attīstības traucējumu diagnosticēšanā. Pilnīga diagnoze var aizņemt vairākas tikšanās, atkarībā no pakalpojumu sniedzēja. Viņš vai viņa veiks padziļinātu interviju ar jums, uzdodot jautājumus par jūsu simptomiem un to, kā tie jūs ietekmē.

Protams, ne visiem ir ADHD, kuriem ir hiperaktivitāte vai neuzmanība. Diagnoze ir atkarīga no simptomu parādīšanās laika un indivīda negatīvās ietekmes pakāpes. Jāizslēdz arī citi apstākļi, kas var atdarināt ADHD, piemēram, depresija vai OKT. Šie apstākļi var pastāvēt līdzās ADHD, un, ja tas tā ir, viņiem būs nepieciešama atsevišķa ārstēšana.

Ārstēšana

Ja jums tiek diagnosticēts jebkura veida ADHD, ir pieejamas daudzas efektīvas ārstēšanas metodes, kas palīdzēs jums pārvaldīt stāvokli. Jo labāk jūs saprotat savu konkrēto ADHD veidu, jo labāk jūs varat pielāgot savu ārstēšanu.

Sarunu terapija

Bērniem un pusaudžiem pirms zāļu lietošanas parasti mēģina veikt tādas uzvedības iejaukšanās kā terapija. Lielākā daļa pieaugušo ar ADHD arī gūst labumu no sadarbības ar terapeitu, lai palīdzētu viņiem izstrādāt simptomu pārvaldības stratēģijas. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir visvairāk pētīta ADHD sarunu terapijas forma, un tā ietver negatīvu domāšanas modeļu atpazīšanu un mainīšanu.

Avots: rawpixel.com

Medikamentu iespējas

Dažādi ADHD veidi var labāk reaģēt uz vienu medikamentu nekā uz citu. Stimulējošie medikamenti ir apstiprināti ADHD ārstēšanai gan pieaugušajiem, gan bērniem. Stimulatori darbojas, palielinot dopamīna un norepinefrīna daudzumu noteiktās smadzeņu daļās, kas var palielināt uzmanību, uzlabot darba atmiņu un tiešu impulsu kontroli.

Nestimulējošie medikamenti, proti, Strattera, ir pieejami arī tiem, kas slikti reaģē uz stimulatoriem. Šīs zāles jālieto vairākas nedēļas, pirms tiek sasniegts vēlamais efekts.

Vai jums vajadzētu izmēģināt zāles?

Izvēle izmēģināt medikamentus vienmēr ir katra paša ziņā. Stimulatori var būt efektīvi līdz 80% gadījumu, un blakusparādību risks ir diezgan zems. Tomēr daudzi cilvēki izvēlas atteikties no medikamentiem. Tas ir atkarīgs no jūsu personīgās izvēles. Ir daudz dzīvesveida izmaiņu un uzvedības modifikāciju, kas var palīdzēt jums efektīvi pārvaldīt pieaugušo ADHD, lietojot zāles vai bez tām.

Darbs ar terapeitu

Terapeits var būt ārkārtīgi noderīgs partneris un mentors, kad runa ir par jūsu stāvokļa pārvaldību, neatkarīgi no tā, kāda veida ADHD jums ir. Daudzi cilvēki uzskata, ka ADHD diagnoze ir nomierinoša un apstiprina cīņas, kuras viņi ir piedzīvojuši visu savu dzīvi, taču ir normāli, ka arī viņiem ir dalītas jūtas. Tiešsaistes terapija ir ērts un pieejams veids, kā sazināties ar terapeitu, kurš var palīdzēt jums maksimāli izmantot ADHD ārstēšanu.

Avoti

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adhdadd

http://www.helpforadd.com/2013/june.htm

https://www.health.com/health/gallery/0,,20441463,00.html?slide=120342#120342

555 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Dalīties Ar Draugiem: