Kādi ir ieguvumi, iestājoties grūtniecības tērzēšanas telpā?

Grūtniecība vienmēr rada fiziskas un emocionālas problēmas. Ja grūtniecība ir augsta riska vai neplānota, pārdzīvotās jūtas var būt vēl sarežģītākas. Neatkarīgi no jūsu situācijas, viena no iespējām, kā tikt galā ar grūtniecību un ar to saistītajām rūpēm un stresa faktoriem, ir pievienoties grūtniecības tērzēšanas istabai.

Avots: pexels.com

eņģeļa numurs 636

Runājiet ar kādu, kurš saprot

Neviens grūtniecību nesaprot tāpat kā kāds, kurš šobrīd ir stāvoklī, un šīm sievietēm ir unikāla iespēja dalīties gan ar prieku, gan ar bažām. Ir tik daudz jauktu emociju, kas saistītas ar grūtniecību: no uztraukuma, milzīgas mīlestības jūtas un gaidīšanas; uz diskomfortu, neapmierinātību, raizēm un sāpēm, kas bieži pavada grūtniecību. Ir jāveic daudzi sagatavošanās darbi un jāizstrādā jauni apstākļi, un dažreiz process var šķist milzīgs. Var justies tik patīkami aprakstīt savu pieredzi un iegūt apstiprinājumu grupā, kas patiešām saprot. Dažreiz lielas dzīves izmaiņas, piemēram, kļūšana par māti pirmo reizi, var radīt zināmu attālumu starp jums un draugiem, kas neatrodas tajā pašā dzīves posmā, un ir grūtāk atrast kādu, ar kuru dalīties grūtniecības stāvoklī. Var gadīties, ka jūs šobrīd personīgi nepazīstat nevienu grūtnieci, un jūs vēlētos vairāk pastāstīt par savu pieredzi.

Atrodiet atbalstu jūsu specifiskajām grūtniecības problēmām

eņģeļa numurs 252

Lai gan jūs atradīsit daudz dažādu veidu pieredzes, ko citas sievietes tērzēšanas telpā piedzīvo, visticamāk, ka jūs atradīsit arī dažus, kas pārdzīvo kaut ko līdzīgu tam, kāds jūs esat, vai arī jums varētu būt noderīgi sniegt atbalstu kādam citam tas tagad ir posmā, no kura jūs esat pārvietojies. Neatkarīgi no jūsu attiecību statusa, medicīniskām problēmām vai dzīves situācijas, jūs, iespējams, atradīsit kādu ar līdzīgu grūtniecības problēmu. Viņi var sniegt jums atbalstu, apstiprinot savas jūtas un veicinot un uzmundrinot. Patīkama sajūta ir iespēja sazināties ar īpašo sieviešu kopienu, kas pārdzīvo, kā ir nēsāt bērnu. Tas var būt vēl svarīgāk sievietēm, kurām tiek teikts, ka viņiem ir jāierobežo aktivitāte uz kājām vai kurām pat ilgstoši nav atļauts pat pamest māju. Atrašana uz gultas var būt vientuļa un satraukumu izraisoša pieredze, jo tas ir nenormāli, ja neveicat parastās aizņemtības un ikdienas aktivitātes, un jūsu prātam paliek pārāk daudz laika uztraukumam. Tērzēšanas istaba var būt apsveicama uzmanības novēršana un iespēja kādu laiku koncentrēties arī uz citiem.

Avots: rawpixel.com

Mācieties no citiem tērzēšanas telpā

Grūtniecības tērzēšanas telpā bieži notiek tas, ka sievietes kopīgi rīkojas ar visu, kas saistīts ar grūtniecību un pat pēcdzemdību periodu. Sievietes, kuras gaida otro vai trešo bērnu, arī var būt tērzēšanā un var būt ārkārtīgi vērtīgi informācijas avoti. Dažas grupas ir profesionāli saistītas, un tām ir grupas moderators, kurš var iepazīstināt ar konkrētu dienas grupas tēmu. Dažas grupas tēmas, kuras, iespējams, varētu iekļaut grūtniecības atbalsta grupā, ir: grūtniecības pazīmes un simptomi un kā ar tiem tikt galā, ko sagaidīt no ķermeņa un medicīniskās aprūpes katrā trimestrī, agrīna darba vai dzemdību pazīmes , ko gaidīt no dzemdībām un dzemdībām, plānojot vēlamo dzimšanas veidu un cerības uz pēcdzemdību periodu (pēc dzemdībām). Pat rūpes par jaundzimušo un zīdīšanas atbalstu var iekļaut diskusijā.

Runājiet par savām bailēm

Ir normāli sajust zināmas bailes, kas saistītas ar sāpīgu dzemdību pieredzi un citiem nezināmiem gadījumiem, kad runa ir par dzemdībām, ti, “vai mans bērns būs vesels”, “kā būtu, ja dzemdību laikā man būtu komplikācijas?”, “Vai es zināšu kā rūpēties par manu bērnu? ' vai 'kāds būs mans ķermenis pēc dzemdībām?'. Forums sniedz iespēju spēt izteikt šīs bailes un saskarties ar tām atbalstošā vidē. Jūs, iespējams, jutīsities pārsteigts par to sieviešu skaitu, kuras var saistīties ar jūsu pašsajūtu. Ar citu atbalstu jūs iegūsit lielāku sajūtu, ka esat domāts šai lomai, un esat stiprāks, ko saprotat.

Bībeles nozīme skriešanā sapnī

Palikt anonīms

Nekad nevajadzētu izpaust savu identitāti tērzēšanas telpā. Jums vajadzētu izmantot lietotājvārdu, kuru varat izveidot pēc iespējas vispārīgāku. Tas dod jums brīvību teikt lietas, kuras, iespējams, esat pārāk noraizējušās, lai teiktu kādam pazīstamam cilvēkam. Jūs varat atklāti apspriest savas bailes, šaubas un neapmierinātību, neuztraucoties par to, ka kāds, kuru jūs mīlat, apvainosies vai jutīsies kā nepieciešams, lai jūsu vietā atrisinātu jūsu problēmu. Tādā veidā tas var palīdzēt jums vairāk atbildēt par savu jūtu apstrādi. Vairāk par to lasiet šeit: pros-cons-an-anonymous-chat-room

Avots: rawpixel.com

Grūtniecības zudums

Dažreiz grūtniecības dēļ grūtniecība tiek zaudēta, un grūtniecības zaudēšana ir ārkārtīgi sarežģīta lieta, neatkarīgi no apstākļiem. Apmēram viena ceturtā sieviete piedzīvo spontāno abortu, tomēr, tā kā mēs esam vēsturiski izturējušies pret abortu, dažas sievietes joprojām nerunā par aborta ietekmi. Ir ļoti svarīgi skumt par grūtniecības zaudējumu neatkarīgi no tā, vai tas bija plānots vai neplānots, taču grūtniecības atbalsta grupa nav tā vieta. Piedalīšanās sarunās par grūtniecību, visticamāk, kādu laiku būs sāpīga. Sievietei, kurai ir grūtniecības zaudējums, ir pieejamas atsevišķas atbalsta grupas.

automašīnas garīgā nozīme sapnī

Kad grūtniecības tērzēšanas istabai nepietiek

Tērzēšanas istabas piedāvā atbalstu jūsu jautājumiem, izglītojošu informāciju, ieteikumus par resursiem, kopīgu pieredzi un līdzdalību vientulības laikā. Tomēr dažreiz grūtniecēm rodas garīgās veselības problēmas vai citas ar grūtniecību saistītas nopietnākas situācijas, kurām vislabāk varētu palīdzēt garīgās veselības speciālists. Dažreiz izmaiņas sievietes ķermenī grūtniecības laikā var izraisīt depresiju vai citus garīgus traucējumus, kurus sieviete vēl nekad nav pieredzējusi. Tiešsaistes terapeits, piemēram, tie, kas pieejami vietnē Betterhelp.com, var palīdzēt tikt galā ar problēmām, kuras joprojām šķiet pārāk grūti risināt patstāvīgi vai atbalsta grupas apstākļos. Viņi var jums palīdzēt, atrodot savus risinājumus savām unikālajām grūtniecības problēmām. Un, ja jums patīk tērzēšanas istaba, jūs vienmēr varat tur atgriezties, neatkarīgi no tā, vai regulāri pavadāt laiku ar terapeitu. Nav tādas lietas kā pārāk liels atbalsts, kad jūs pārdzīvojat šo īpašo, unikālo un izaicinošo dzīves periodu.