Labākās Mindfulness lietotnes, lai mainītu jūsu dzīvi
Esiet iedrošināts un informēts, izmantojot labākās mūsdienās populārās uzmanības lietotnes. Lasiet par mierīgumu, Headspace, Mindfulness Coach, cita starpā.
Esiet iedrošināts un informēts, izmantojot labākās mūsdienās populārās uzmanības lietotnes. Lasiet par mierīgumu, Headspace, Mindfulness Coach, cita starpā.
Šeit ir 11 veidi, kā palīdzēt sev sasniegt pozitīvu garīgo veselību. Jūs varat tos praktizēt ikreiz, kad jums ir laiks, un jūtaties labāk, pirms to zināt!
Mūsdienās uzmanība ir populāra. Bet vai jūs zināt, kā izmantot modrības zvanu? Kam tas paredzēts? Un kā mēs no tā gūstam labumu? Izlasiet šo ziņu, lai uzzinātu vairāk.
Kādas ir Jon Kabat Zinn uzmanības paņēmieni? Uzziniet vairāk par to - tā priekšrocībām un dažādiem paņēmieniem, kurus varat viegli ievērot. Panākt mieru tagad.
Ir astoņas dažādas labsajūtas dimensijas. Garīgās veselības uzturēšana prasa centību, un ir svarīgi to padarīt par prioritāti. Vairāk lasiet šeit.
Pārskats par uzmanību - apzinātības definīciju, tās pamatprincipiem, vēsturi un to, kā tā ietekmē mūsu garīgo veselību. Ikviens no tā var gūt labumu.
Uzmanības simbols sastāv no vertikālām un horizontālām līnijām un ūdens pilieniem, lai attēlotu harmoniju šeit un tagad. Tā ir tagadnes apzināšanās.
Vai vēlaties zināt, kas notiek uzmanības samitā? Uzziniet, kā tas ir viens no labākajiem veidiem, kā labāk izprast praksi. Tiekamies oktobrī.
Pārvariet stresu un trauksmi, apgūstot Mindfulness balstītu stresa mazināšanas programmu. Ir svarīgi zināt dažādas metodes, kas saistītas ar programmu.
Medības meditācijā ir uzmanība bez meditācijas. Ko tas īsti nozīmē? Šis ieraksts sniedz labāku jēdziena izpratni.
Palouse uzmanība ir unikāla meditācijas un jogas prakse, kuras mērķis ir panākt mieru tagadnē. Mainiet savu dzīvesveidu bez maksas.
Pašapkalpošanās ir būtiska labas garīgās veselības sastāvdaļa. Pirms rūpēties par citiem, jums ir jārūpējas par sevi. Šeit ir veidi, kā rūpēties par jums, kas darbojas.
Emocionālā labsajūta ir būtiska veselības sastāvdaļa. Fiziskā un garīgā veselība ir neatņemami saistītas. Ir ļoti svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību. Lūk, kāpēc.