Kas notiek konsultācijās par zaudējumu zaudējumiem?

Avots: rawpixel.com

Zaudēt mīļoto cilvēku var būt grūti, un daži cilvēki to nekad nepārvar. Konsultācijas par zaudējumiem ir īpaši paredzētas, lai palīdzētu cilvēkiem, kuri pēc mīļotā zaudējuma cīnās ar skumjām. Tas palīdz, mācot tikt galā ar mehānismiem un dodot viņiem drošu vietu ar zinošu speciālistu, ar kuru sarunāties. Bēdas bieži vien ir saistītas ar ārkārtēju skumjām, nožēlas, vainas sajūtu un pat dusmām. Emocijas var būt ārkārtīgi spēcīgas un mulsinošas, tāpēc cilvēkiem, kuri reizēm sēro, ir tik grūti par to runāt. Uzvedība sērošanas procesā var būt no vieglas raudāšanas un dusmām līdz smaidīšanai un atgādināšanai.

Skumjas process

Katrs cilvēks skumst atšķirīgi; kultūra, ģimene, personiskā pārliecība - tas viss ietekmē to, kā cilvēks skumst. Vidējam cilvēkam skumjas prasa no 6 līdz 12 mēnešiem, un, lai arī pēc tam viņiem var būt skumjas brīži, laika gaitā viņi atradīs atvieglojumu. Nav īpaša “pareizā” veida, kā skumt, padarot to par sarežģītu un sarežģītu procesu. Izaicinājums lielākajai daļai ir tas, ka šī ir jauna realitāte, kas vēl nekad nav pieredzēta, un kurā vairs nav viņu mīļotā cilvēka. Tas viņiem prasa veidot jaunu identitātes izjūtu un iedomāties citu nākotni.

eņģeļa numurs 312

1969. gadā Elisabeth Kubler-Ross pētījumā bēdas tika sadalītas piecos posmos:

• Noliegums
• Dusmas
• Tirgošanās
• Depresija
• Pieņemšana

Dr J. W. Worden to izklāstīja 4 sēru uzdevumos:

• Pieņemot zaudējumu
• Darbs caur skumjām
• Pielāgojas jaunajai realitātei
• Saglabājot piemiņu, turpinot kustību.

Tiem, kas meklē padomu par bēdām, ir ļoti iespējams, ka viņi ir iestrēguši vienā no šiem četriem uzdevumiem, iespējams, starp pārdzīvošanu par skumjām un pielāgošanos jaunajai realitātei. Turpinot darbības, kas saistītas ar zaudējumiem, tās var noturēt nevis ar atjaunošanas darbībām, bet gan ar tām. Daudzas atjaunošanas darbības var izraisīt arī vairāk skumju, piemēram, dzīvesveidu vai ikdienas izmaiņas. Parasti cilvēks svārstīsies starp atjaunošanu un zaudēšanu, līdzsvaram pakāpeniski virzoties uz atjaunošanu.

Skumjas traucējumi

Avots: pexels.com

Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā skumjas nav definētas kā psihiski traucējumi, bet tās ir iekļautas “turpmāka pētījuma nosacījumos”; to var saistīt ar citiem garīgiem traucējumiem, piemēram, PTSS, stresu un depresiju. Tas var izraisīt arī recidīvus, ja jums jau ir diagnosticēti šie traucējumi. Uzsākot konsultācijas par skumjām, terapeits, visticamāk, jautās par lietām, kas nav nesen notikušās nāves laikā, lai mēģinātu iegūt labāku priekšstatu par to, kas var likt jums iestrēgt sērošanas procesā. Pirmajā sanāksmē galvenā uzmanība tiks pievērsta zaudējumiem, un tajā tiks iesaistīts terapeits, uzdodot jautājumus. Centieties necenzēt sevi, jo, ja vēlaties saņemt palīdzību, ir svarīgi būt godīgam par skumjām. Raudāšana un pat dusmas vai kliegšana šādā laikā ir likumsakarīgi, un jums nevajadzētu samulsināt vai uztraukties, ka jūs aizvainosiet padomdevēju.

Zaudējumu konsultēšana Vs. Bēdu terapija Vs. Traumu konsultēšana

Šie divi termini bieži tiek lietoti savstarpēji aizstājami, taču pieeja ir ļoti atšķirīga. Tas palīdz zināt, ka tad, kad izlemjat, vai apmeklējat terapeitu, lai saņemtu sēras. Konsultācijas par zaudējumiem bieži tiek piedāvātas bez klīniskas palīdzības, un tās ir paredzētas cilvēkiem, kuri nenodarbojas ar sarežģītiem bēdu jautājumiem. Šī pieeja nāks par labu cilvēkiem, kuri, iespējams, tikai nedaudz cīnās, un viņiem vienkārši nepieciešama droša vide, lai bez skumjas atbrīvotu savas skumjas un pārdomātu lietas paši. Viņiem, visticamāk, nebūs parakstīti medikamenti vai iepriekšējie traucējumi, kas var ietekmēt viņu skumjas. Vislabāk ir cilvēkiem, kuru skumjām var būt nepieciešams ilgāks laiks nekā parasti, vai kuri uzskata, ka viņu reakcija ir ārpus “normas”, pat ja tā ir tikai kulturāla.

No otras puses, skumjas terapija ir klīniskā psihoterapija, kas paredzēta ilgstošas ​​vai sarežģītas skumjas ārstēšanai. Terapijas mērķis ir noteikt konfliktu, psihosomatiskus traucējumus, uzvedības izmaiņas un jebko citu, kas saistīts ar sēru uzvedību. Tā var būt individuāla vai grupu vide vai divu kombinācija.

Traumu konsultācijas vislabāk ir cilvēkiem, kuri sēro pēc vardarbīga vai pēkšņa zaudējuma, kas var radīt papildu spriedzi pacienta sērām, kā arī traģiskiem kopienas notikumiem.

Process

skaitļa 19 nozīme

Pēc sākotnējās tikšanās ar savu konsultantu, kad jūs apspriedīsit faktisko nāves notikumu, jūsu nākamās sesijas mainīsies atkarībā no terapeita metodēm un izvēlētā konsultācijas veida. Šajā procesā vienmēr būs jāizpēta emocijas, kuras pacients izjūt, mēģinot izmantot skumjas, dusmas, vainas apziņu, nožēlu un citas emocijas. Konsultācijā pavadītā laika ilgums bieži tiek noteikts starp pacientu un terapeitu, jo nav noteikta laika garuma.

Divkāršā procesa modelis

Viena no visizplatītākajām metodēm, ko māca konsultācijas par zaudējumiem, ir duālā procesa modelis. Modelis ir divvirzienu pieeja, kas ietver skumju (zaudējumu procesa) pieņemšanu un konfrontāciju ar veselīgu emocionālu atbrīvošanu un perspektīvas maiņu (atjaunošanas process). Tas darbojas, dodot pacientam iespēju tikt galā ikdienas dzīves situācijās, kas viņu var destabilizēt sērošanas procesa laikā pasaulē pēc zaudējuma.

Zaudējumu process

Zaudēšanas process ir par pašu zaudējumu un pieņemšanu. Šis periods tiek izmantots, lai ļautu pacientiem izteikt attieksmi pret zaudējumiem un turpmākajām izmaiņām viņu dzīvē. Arī demogrāfiskās izmaiņas, atrašanās vietas izmaiņas, ekonomiskās izmaiņas, draudzība, ģimenes un ikdienas izmaiņas ir daļa no tā. Process koncentrējas uz sāpēm, kuras šie zaudējumi ir radījuši, nevis ļaujot pacientam izmantot noliegumu (pirmais solis sērošanas procesā), kas liek viņiem pāriet uz 2. vai 3. soli. Cilvēki, kuri šajā laikā jūtas vainīgi, bieži cīnās ar starppersonu attiecībām, tāpēc arī viņus mudina uzrunāt pat tad, ja tas jūtas milzīgs.

zilā gārņa gara dzīvnieks

Atjaunošanas process

Avots: pexels.com

Tas notiek pēc tam, kad zaudējumu process ir pabeigts un zaudējumi ir pieņemti, un jebkura pārmērīga pieķeršanās ir atlaista. Cilvēks ir gatavs sākt atjaunošanas procesu, kad ir pabeidzis 5 bēdu posmus un atrodas Sēru uzdevumu 2. solī. Procesā galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai persona radītu sev jaunu lomu pasaulē pēc zaudēšanas un tajā no jauna definētu savus pienākumus. Domāšanas process tiek pielāgots tā, lai, saskaroties ar situāciju, kas iepriekš būtu novedusi atpakaļ sērošanas procesā, cilvēks tagad varētu objektīvi stāties pretī, pieņemt jūtas, bet viņu jūtas to nepazaudētu.

Šis modelis darbojas visiem, jo ​​mēs visi kādā brīdī piedzīvosim kaut kādas bēdas, un dzīve turpināsies. Spējot izvēlēties, kā jūs ietekmējat, un apzināti pieļaujot vai mainot dzīvi pēc zaudējuma, notikumi ir skumjas procesa pēdējais posms.

Sajūtu veidošana

Daži konsultanti labprāt izmanto saprāta veidošanu kā daļu no savas zaudējumu konsultēšanas stratēģijas. Tas ietver palīdzību no nāves gūto labumu saskatīšanā, piemēram, sāpju izbeigšanu neārstējamiem pacientiem vai aprūpētāja atbrīvošanu, lai sasniegtu savus mērķus, kuriem var būt globālas priekšrocības. Nāves cēloņa izpratne ir arī daļa no procesa, bet mērķis ir palīdzēt pacientam izjust lielāku dzīves novērtējumu un padarīt to jēgpilnāku bez īpaša grūdiena, lai virzītos tālāk, piemēram, nolieguma novēršana, izmantojot zaudējumu procesu. .

Kognitīvie traucējumi

pāva gara dzīvnieks

Dažreiz ir jābūt speciālistiem konsultantiem, ja persona, kas meklē konsultāciju par zaudējumiem, nodarbojas ar garīgiem traucējumiem, piemēram, intelektuālās attīstības traucējumiem, jo ​​viņiem, iespējams, nav iespēju apstrādāt skumjas vai saprast, kas notiek. Neverbālai uzvedībai nepieciešama cita veida apmācība, lai noteiktu stresu un paustu skumjas, lai turpinātu darboties. Šāda veida konsultācijas par zaudējumiem vienmēr ietver ģimeni un pacienta apkārtni, lai viņi varētu redzēt, kā citi rīkojas ar notikumu, un uz tiem balstīt uzvedības paraugu. Arī šajos gadījumos var būt mierinoši zināt, ka viņu jūtas ir normālas.

Pareiza padomnieka par zaudējumu atrašanu atrašana

Avots: pixabay.com

Ja jūs cīnās ar skumjām un esat nolēmis, ka jums būs nepieciešama vairāk palīdzības, nekā jūsu draugi un ģimene var sniegt, jūs vēlaties atrast konsultantu, kurš ir atbalstošs un ar kuru jūs varat sazināties. Tā kā bēdu konsultēšana ir uzticēšanās terapeitam, kurš godīgi izsaka jūsu skumjas, ir svarīgi, lai jūs labi savienotos. Vietnes, piemēram, BetterHelp, ļauj meklēt terapeitus, pamatojoties uz viņu atrašanās vietu un specialitāti, lai jūs zināt, ar ko jums ir darīšana. Neaizmirstiet piezvanīt un jautāt par apdrošināšanas segumu, izmaksām un to, kādu pieredzi viņi ir risinājuši tādās situācijās kā jūs.

Dalīties Ar Draugiem: