Kas ir ADHD PI?

Pirmkārt, mums vajadzētu definēt, kas ir ADHD. Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir neiroloģiski traucējumi, kas izraisa neuzmanību un hiperaktivitāti. Ir trīs dažādi ADHD veidi. Tas ir reāls veselības stāvoklis, kam raksturīgas atšķirības smadzenēs un nervu sistēmā, kas ietekmē uzvedību, koncentrēšanos un spēju mierīgi sēdēt. Tas ir ļoti izplatīts traucējums, un to parasti pamana pamatskolā. Patiesībā aptuveni 10% amerikāņu bērnu ir diagnosticēta ADHD. Bet kas to izraisa?

ADHD cēloņi





adleriāņu principi

Avots: rawpixel.com

ADHD cēlonis joprojām nav pilnībā izprasts, bet parasti tiek uzskatīts, ka daži bioloģiski jautājumi ir cēlonis, un vides faktori laika gaitā veicina simptomu smagumu. Pat ja pētnieki precīzi nezina, kas izraisa ADHD, ir daži riska faktori, kas padara kādu cilvēku biežāk saslimušu. Zēniem ir trīs reizes lielāka iespēja saslimt ar ADHD nekā meitenēm, tāpēc dzimums ir pirmais reālais risks saslimt ar ADHD. Arī ģenētika ir reāla iespēja, jo pastāv cieša saikne starp ģimenes garīgās veselības vēsturi un ADHD. Faktiski iespēja saslimt ar ADHD palielinās trīs līdz astoņas reizes, ja vecākiem vai brāļiem vai māsām ir traucējumi. Ir veikti daudzi pētījumi, kas parāda, ka dvīņiem, kuri uzauguši dažādās mājsaimniecībās, ir šāds stāvoklis. ADHD pārmantojamības mērījums ir aptuveni 0,76, kas padara to ļoti pārmantojamu. Daži no citiem riska faktoriem ir:



  • Piesārņojuma, smago metālu vai citu toksīnu iedarbība
  • Priekšlaicīgas dzemdības
  • Zems dzimšanas svars
  • Medicīniski traucējumi, piemēram, neiroloģiski apstākļi
  • Citi psihiski apstākļi
  • Pareiza uztura nesaņemšana grūtniecības vai zīdaiņa vecumā
  • Ķīmiskā iedarbība, piemēram, alkohola lietošana, narkotiku lietošana vai smēķēšana grūtniecības laikā

ADHD simptomi

Avots: pixabay.com



Ir taisnība, ka ADHD ir bērns, kurš ir viegli novēršams un nevar sēdēt uz vietas. Tomēr ir daudz citu ADHD simptomu, piemēram:

  • Nevar mierīgi spēlēt paši
  • Pārtrauc citus
  • Koncentrēšanās problēmas
  • Grūtības pievērst uzmanību
  • Klasē nesēdēs uz vietas
  • Sliktas organizatoriskās prasmes
  • Mierināšanās, roku un kāju kustināšana vai čīkstēšana
  • Nevar izpildīt rīkojumus
  • Traucējoša uzvedība
  • Bieži apjucis un aizmāršīgs
  • Nepabeigti skolas darbi vai uzdevumi
  • Impulsīva uzvedība
  • Bieži zaudē lietas
  • Pieļauj neuzmanīgas kļūdas
  • Nemiers
  • Pārāk daudz runā

ADHD veidi

Nesen eksperti ir atklājuši, ka faktiski ir vairāki dažādi ADHD veidi. Tajos ietilpst hiperaktīvs-impulsīvs tips, galvenokārt neuzmanīgs tips un kombinācijas tips. Kaut arī viņiem ir līdzīgi simptomi, viņiem ir arī īpašas pazīmes, kas tos atdala viens no otra.



Hiperaktīvs-impulsīvs tips

Hiperaktīvs-impulsīvs ADHD ir visizplatītākais un tiek parādīts kā tāds, kuram ir grūti sēdēt mierīgi, bieži sarunāties ārpus kārtas un bieži čīkstēt vai nervozēt. Šķiet, ka viņiem ir neierobežots enerģijas daudzums un nav izslēgšanas pogas. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir izlaboti vai nē, viņi neņem vērā savas rīcības sekas.

Pārsvarā neuzmanīgs ADHD

Šis ADHD veids ir zināms, ka tas izraisa uzmanību un koncentrēšanās trūkumu. Viņi bieži var pazaudēt lietas un bieži vien ir ļoti neorganizēti. Tas viņiem liek zaudēt uzmanību lietām, jo ​​šķiet, ka viņi visu laiku vienkārši sapņo. Tas bieži tiek sajaukts ar bērnu, kurš ir slinks vai nav motivēts.

pašapkalpošanās padomi depresijas gadījumā

ADHD kombinācija

Protams, kombinēta ADHD ir tā, kurai ir daži simptomi no abiem šiem ADHD veidiem. Viņiem var būt hiperaktivitātes pazīmes ilgāku laiku kopā ar neuzmanīgām pazīmēm, vai arī tie var izslēgties un ieslēgties no viena uz otru.



Kas ir ADHD PI?

ADHD Pi ir tas pats, kas pārsvarā neuzmanīgs ADHD. Pi apzīmē galvenokārt neuzmanīgu. Lai gan tas ir vismazāk izplatītais ADHD, tas joprojām ir diezgan izplatīts. Izmantojot šāda veida ADHD, jūsu bērnam, iespējams, būs īss uzmanības ilgums, aizmāršība un bieži vilcināsies. Dažiem bērniem tas izraisa arī nogurumu, letarģiju vai gausumu. Saskaņā ar DSM-5 šāda veida kritēriji ietver:

Avots: rawpixel.com

  • Aizmirstot ikdienas aktivitātes
  • Viegli izklaidēties
  • Zaudē skolas vajadzībām vai citiem uzdevumiem nepieciešamās lietas
  • Nevar darīt lietas, kas prasa lielu garīgu koncentrēšanos
  • Organizatorisko prasmju trūkums
  • Neatceras viņiem dotos norādījumus par mājas darbiem vai skolas darbu
  • Problēmas ar uzmanības pievēršanu spēlējot spēles vai mijiedarbojoties ar citiem
  • Pieļauj neuzmanīgas kļūdas skolā vai spēlē

Ja esat pieaugušais ar ADHD PI, jūs varat pamanīt lietas mazliet savādāk, piemēram:

  • Kompensācija, kļūstot par obsesīvu
  • Uzkrāšana
  • Problēmas ar jaunu lietu apgūšanu
  • Informācijas apstrāde notiek lēnāk nekā citi
  • Grūtības atrast nepareizi novietotus priekšmetus
  • Aizmirstot instrukcijas, pienākumus vai tikšanās
  • Šķiet, ka sapņojat vai ignorējat citus
  • Uzmanības trūkums sarunās
  • Jūties apjucis vai izkļuvis no tā
  • Nogurums, jo cenšas pievērst uzmanību
  • Jāpārplāno datumi vai citi plāni, jo esat aizmirsis
  • Sliktas klausīšanās prasmes
  • Nevilcinoties ar atbildēm, jo ​​trūkst lietu atcerēties
  • Viegli garlaikoties
  • Trūkst svarīgu detaļu
  • Problēmas ar lietu pabeigšanu
  • Viegli pārņem

Kas nav ADHD PI

Gados vecākiem bērniem vai pieaugušajiem ADHD PI bieži tiek uzskatīts par personu ar garastāvokļa traucējumiem vai trauksmi, un to var uzskatīt arī par bērnu mācīšanās traucējumiem. Galvenā iezīme, ka kādam ir ADHD PI, ir tas, ka viņiem nav hiperaktīvu simptomu. Tas ir līdzīgi tam, ko eksperti mēdza dēvēt par ADD vai uzmanības deficīta traucējumiem. Galvenās hiperaktīvās ADHD pazīmes ir:

  • Nepārtraukti kustas
  • Noregulēšana, pieskaršanās vai atlēciens
  • Traucē apkārtējos
  • Mēģina runāt pār citiem, kas runā
  • Nevar spēlēt klusi vai viens pats
  • Grūtības sadzīvot ar citiem
  • Atsakoties gaidīt savu kārtu
  • Impulsu kontroles trūkums
  • Bieži nonāk skolā nepatikšanās

Faktiski kāds ar ADHD PI var šķist lēnāks nekā citi vai atsaukts. Viņi var šķist nomākti vai satraukti, paturot sevi, ja nav pārliecināti par savu rīcību vai zināšanām, aizmirstot instrukcijas. Šis ADHD veids var atdarināt sociālo trauksmi vai depresiju. Faktiski tas var būt vienlaikus ar trauksmi vai depresiju, jo daudzi, kuriem ir ADHD, ir vairāk pakļauti cita veida garīgās veselības jautājumiem.

ADHD PI diagnosticēšana

Tā kā ADHD PI tik bieži netiek diagnosticēts, tas bieži vien gadiem ilgi netiek ārstēts, un līdz brīdim, kad to pamanāt, jūs varat būt pieaugušais, kurš domā, kāpēc jūs pastāvīgi aizmirstat lietas, viegli novēršaties un visu laiku pazaudējat atslēgas vai tālruni . Jūs un citi, iespējams, vispār neuzskatāt ADHD, jo jums nav tipiskas pazīmes, kas liecina par pārmērīgu aktivitāti, nespēju mierīgi sēdēt un traucējošu darbību. Tomēr, tā kā ADHD PI nav šo simptomu, vēl svarīgāk ir redzēt profesionāli.

Apmeklējiet savu ārstu

Vispirms jāapmeklē primārais aprūpētājs vai ārsts, jo jums jāpārbauda, ​​vai nav citu veselības traucējumu, piemēram, sirds slimības vai diabēts, kas arī var izraisīt šos simptomus. Viens no testiem, kas viņiem var palīdzēt diagnosticēt ADHD, ietver ADHD smadzeņu skenēšanu. Tas palīdz ārstam apskatīt jūsu smadzeņu iekšpusi, izmantojot neiro attēlveidošanu. Kad jūs veicat noteiktas darbības, viņi meklē aktivitāti smadzenēs noteiktās jomās. Šis ir nesāpīgs un viegls tests, kas nav invazīvs un kuru var izdarīt dažu minūšu laikā, līdzīgi kā tipiskā rentgenogrāfijā.

Runājiet ar garīgās veselības ekspertu

pusaudža gados

Avots: pixabay.com

Kad ārsts ir atbrīvojis jūs no citām fiziskām slimībām, jums jākonsultējas ar garīgās veselības aprūpes speciālistu, piemēram, psihologu, terapeitu vai konsultantu. Tikai runājot ar viņiem, viņi var noteikt, vai jums ir nepieciešamas papildu pārbaudes, piemēram, kognitīvās, atmiņas un inteliģences pārbaudes. Ir daži tiešsaistes testi, kurus varat veikt, lai palīdzētu jums uzzināt, vai jums ir vai nav jāapmeklē profesionālis, taču tie neaizstāj profesionāļa apmeklējumu.

Tiešsaistes ADHD testi

Piemēram, ADHD tests no Psychology Today aizņem tikai 10 līdz 15 minūtes, un pēc tam jūs saņemsiet sava rezultāta interpretāciju. Viņi pat sniegs jums padomus, kā uzlabot klausīšanās, uzmanības un organizatoriskās prasmes. Turklāt ir ADHD tests bērniem ar ADDitude, kas var palīdzēt jums noskaidrot, vai jūsu bērns ir jāredz profesionālim. Lai gan abi šie testi ir lieliski un noderīgi, tie patiesībā nespēj noteikt precīzu diagnozi, tāpēc jums jārunā ar profesionāli, lai saņemtu galu galā nepieciešamās atbildes, tas ir, kā ārstēt ADHD PI.

Ārstēšana ADHD PI

Vairumā gadījumu uzvedības terapija, piemēram, kognitīvā uzvedības terapija, ir labākais risinājums. Jums var būt nepieciešams tikai runāt ar profesionāli par to, kas notiek jūsu dzīvē, un atrast veidus, kā pārvarēt ADHD PI radītos šķēršļus. Tomēr, ja Jums ir smags ADHD PI gadījums vai vienlaikus ar depresiju vai trauksmi, var būt nepieciešami arī medikamenti. Tas jānosaka psihiatram vai ārstam, jo ​​terapeits nespēj izrakstīt zāles. Tomēr viņi var jūs novirzīt tuvumā esošam cilvēkam, kuru varat redzēt uzreiz.

Tiešsaistes terapija

Katrā ziņā tiešsaistes terapija bieži ir labākais ADHD PI darbības veids, neatkarīgi no tā, vai lietojat zāles vai nē. Terapeits var palīdzēt jums organizēt sevi, praktizēt koncentrēšanās metodes un iemācīt jaunus veidus, kā uzklausīt citus. Pārrunājot savas problēmas, atrodot to, kas jums jāstrādā, un meklējot risinājumus, jūs varat justies labāk īsā laikā. Un jums nav nepieciešama tikšanās. Patiesībā jums pat nav nepieciešams atstāt māju.