Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kas ir represētā atmiņas terapija un kā tā darbojas?

Ja esat kādreiz dzirdējis par “represēto atmiņas terapiju”, jums, iespējams, ir daži jautājumi par to.



14 eņģeļa numurs



Avots: pexels.com



Kas ir apspiestās atmiņas? Kāpēc jūsu prāts nomāc atmiņas? Ja atmiņas tiek apspiestas, kāpēc tās būtu svarīgas? Ja apspiestās atmiņas bieži ir traumatiskas, vai nebūtu labāk atstāt tās nomāktas?

Neatkarīgi no tā, vai jūs esat tikai ziņkārīgs vai domājat, ka varētu gūt labumu no terapijas, mēs atbildēsim uz visiem šiem jautājumiem, kā arī sniegsim jums resursus tālākām mācībām.



Kas ir represētās atmiņas?

Iespējams, klīniskajā vidē esat saskāries ar apspiesto atmiņu ideju, taču, iespējams, esat dzirdējis par šo ideju arī televīzijā. Tas ir iecienīts ziepju operās, nopietnās drāmās un dienas sarunu šovos.



Būtībā ideja ir tāda, ka ar kādu pieredzi prātam ir tik grūti tikt galā, ka prāts vienkārši atsakās ar tām tikt galā. Indivīdam var būt citi traumatiskās pieredzes simptomi, bet viņš neatceras pašu notikumu.

Varbūt izklausās mazliet dumji, ka prāts var izvēlēties, ko domā. Tomēr tas ir ārkārtīgi bieži. Lielākoties tas notiek nevis tāpēc, ka jūsu domas ir kaitīgas, bet gan tāpēc, ka jums ir tik daudz domu. Ja jūs joprojām tam neticat, padomājiet par pēdējo reizi, kad mēģinājāt skatīties televīzijas programmu vai lasīt grāmatu, bet citas domas jūs nepārtraukti traucēja. Lielāko daļu laika jūsu prāts var atturēt šīs domas, vienkārši ignorējot tās, un ideja par apspiestajām atmiņām ir līdzīga.



Vai represētās atmiņas ir reālas?

Jautājums par to, kā prāts rīkotos, apspiežot atmiņu, izvirza svarīgu jautājumu. Vai apspiestās atmiņas ir reālas? Tas ir diezgan stipri apstrīdēts jautājums.

Daži “tīrie psihologi” - tie, kas laboratorijā studē zinātni, bet nestrādā ar to laukā - šaubās par apspiesto atmiņu realitāti. Tomēr daži klīniskie psihologi - tie, kas turpina pētījumus, bet lielāko daļu laika pavada, strādājot ar pacientiem - tam tic.

Tīriem psihologiem ir bažas par to, kā prāts kā orgāns tiktu stimulēts, lai nomāktu atmiņu. Tomēr prāts ir spējīgs uz visdažādākajām lietām, kuras mēs nesaprotam, tāpēc atmiņu apspiešana var nebūt ārpus attēla.



No otras puses, klīniskajiem psihologiem ir daudz tā saucamo “anekdotisko pierādījumu” - pierādījumi, kas iegūti no pieredzes, bet nav pamatoti ar zinātniskiem pētījumiem. Protams, kā varētu veikt apspiesto atmiņu izpēti? Jūs nevarat savākt cilvēkus, kuriem ir apspiestas atmiņas, ja viņi terapijā nav ar tiem saskārušies, un pēc tam nevar pierādīt daudzas terapijā sastopamās apspiestās atmiņas. Kritiķi saka, ka tādējādi viņi nonāk tādu lietu sfērā kā “pagātnes dzīves regresija” - tā ir interesanta ideja ar daudziem jautriem stāstiem, bet ne pierādītu faktu sfērā.

Represētās atmiņas terapijai ir sena un daudzstāvīga vēsture.





Avots: pexels.com



Ja pastāv represētās atmiņas, kāpēc jūs vēlaties tās atgūt?

Šis ir izplatīts jautājums par represētajām atmiņām. Ja atmiņa ir tik sāpīga, ka jūs to aizslēdzāt, kāpēc gan vēlaties to atbrīvot savā apzinātajā prātā? Tas izklausās biedējoši, un tas var būt. Daži psihologi uzskata, ka tādas lietas kā fobijas un citi psiholoģiski traucējumi var būt apspiestu atmiņu rezultāts. Atkal, represēto atmiņu zinātnisko pierādījumu nav daudz, un psiholoģijas jomā ir daudz pretrunīgu ideju par represētajām atmiņām.

Kā darbojas represētās atmiņas terapija?

Tas, kā terapeits vai konsultants var palīdzēt pacientam atgūt apspiestās atmiņas, ir atkarīgs no pacienta, kā arī no pacienta zināšanām par atmiņām. Daži pacienti meklē represēto atmiņas terapiju, jo uzskata, ka viņiem ir apspiestas atmiņas. Dažreiz pacients nezina par jebkādām apspiestām atmiņām vai pat par apspiesto atmiņu jēdzienu, un terapeits vai konsultants domā, ka pacientam varētu būt apspiestas atmiņas.



Ja terapeits vai konsultants domā, ka pacientam varētu būt apspiestas atmiņas, viņi var izmēģināt tādu pieeju kā hipnotisms (mēs par to vairāk runāsim nākamajā sadaļā). Viņi var arī izmēģināt ikdienišķākas tēmas, piemēram, mēģināt virzīt sarunas atmiņas virzienā.

Ja pacients uzskata, ka viņam ir nomākta atmiņa, iespējams, viņš varēs aktīvāk vadīt sarunu.

Represētās atmiņas terapijas sākums

Apspiesto atmiņu ideja ir tālā pagātnē. Pirmais psihologs, kurš ideju ieviesa galvenajā plūsmā, bija Zigmunds Freids. Freids regulāri strādāja ar zemapziņu. Freida teorija bija tāda, ka ir prāta daļas, kurām mēs varam regulāri piekļūt, un tādas, kurām mēs nevaram. Daļas, kuras mēs nevaram, sauc par “zemapziņu”. Kaut arī mēs apzināti nevaram piekļūt zemapziņai, pēc Freida domām, tam tomēr ir daudz sakara ar to, kā mēs domājam, jūtamies un uzvedamies. Rezultātā bija svarīgi, taču grūti atrast zemapziņas elementus, kas cilvēkam lika domāt, sajust vai uzvesties nevēlamā veidā.

ratiem patīk lasīt

Viens no veidiem, kā Freids un citi viņa laika hipnotizētāji mēģināja piekļūt zemapziņai, bija hipnotisms. Kopš tā laika šī ideja ir kļuvusi ļoti modē, un Freids pats pārtrauca tās izmantošanu visā savas karjeras laikā, kas ilga deviņpadsmitā gadsimta beigās un divdesmitā gadsimta sākumā.

Hipnotisma ideju, līdzīgi kā apspiesto atmiņu ideju, plašsaziņas līdzekļi pamazām ir uzspridzinājuši tik ļoti, ka mums tagad tā šķiet smieklīga kā faktiska klīniska pieeja. Tomēr hipnotisms ir vienkārši izmainīts apziņas stāvoklis. Patiesībā cilvēki var kļūt hipnotizēti, veicot vienmuļas darbības, piemēram, braukšanu.

Lielākā iespējamā problēma, izmantojot hipnotizāciju, lai piekļūtu zemapziņai, potenciāli iekļaujot apspiestās atmiņas, ir tā, ka zemapziņa lielā mērā veidojas bērnībā. Tas nozīmē, ka atmiņa, kuru esat atguvis, varētu būt tā, kuru esat aizmirsis, nevis atmiņa, kuru esat apspiests. Turklāt daudzi apgalvoja, ka atmiņas, kuras it kā tika apspiestas, bija tikai atmiņas, kuras indivīds izvairījās saistīt.

dvīņu liesmas ar numuru 22

Jaunākie notikumi

Avots: rawpixel.com

Stāsts par represēto atmiņas terapiju nebeidzas ar Freidu. Prakse bija kļuvusi ļoti populāra 80. un 90. gados. Daži apspiesti atmiņu stāsti ar lielu slavu nonāca tiesā, un apspiestās atmiņas ved uz pārliecību. Tomēr citos gadījumos apspiestās atmiņas tika atzītas par nepatiesām, un indivīds, kurš domāja, ka tās atceras, tika iesūdzēts tādos pamatos kā neslavas celšana. Daži zinātnieki ierosināja, ka terapeiti bija ieaudzinājuši atmiņas, kamēr pacients atradās mainītā apziņas stāvoklī. Optimisti uzskatīja, ka tas bija nelaimes gadījums, bet citi uzskatīja, ka terapeiti ir apzināti ieteikuši viltus atmiņas, lai pacienti varētu atgūties, lai izmantotu uzmundrinājumu un virzītu savu karjeru. Tā kā zinātniski pierādījumi nav pamatoti ar to, kā citas terapeitiskās ārstēšanas iespējas, represētā atmiņas terapija var būt ārkārtīgi bīstama, un no tās labāk ir izvairīties. Licencēts terapeits var palīdzēt jums tikt galā ar pagātnes traumām, izmantojot uz pierādījumiem balstītas metodes.

Turklāt, pieaugot represētās atmiņas terapijas popularitātei, arvien vairāk sāka rasties arvien mazāk ticamu atmiņu gadījumi. Cilvēki sāka ziņot par tādām lietām kā svešzemju nolaupīšana. Pamazām šķiet, ka represētās atmiņas terapijas ticamība izzūd. Daudzi labi domājoši psihologi pārtrauca izmantot šo praksi, lai aizsargātu savus vārdus arvien naidīgākā vidē.

Represētā atmiņas terapija šodien un kur parādās labāka palīdzība

Kā mēs esam minējuši visā šajā rakstā, joprojām notiek aktīvas diskusijas par to, vai pašas apspiestās atmiņas ir patiesas.

Ja domājat, ka jums varētu būt apspiestas atmiņas un jums būtu noderīga terapija, jūs varētu apsvērt iespēju sazināties ar konsultantu vai terapeitu. Ja jums nav apspiestu atmiņu, bet domājat, ka varētu būt, iespējams, ka jums ir kaut kas cits, ko vērts pārstrādāt. Turklāt dažiem cilvēkiem ir noderīgi, ja kāds pārrunā savas atmiņas par to, vai šīs atmiņas ir apspiestas vai nē.

Ja jūs nolemjat sazināties ar konsultantu vai terapeitu, ieteicams apsvērt iespēju izmantot BetterHelp.

Mēs vietnē BetterHelp ne tikai publicējam tādus izglītojošus rakstus kā šis. Mēs arī palīdzam tādiem lietotājiem kā jūs saņemt kvalitatīvu garīgās veselības palīdzību neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas, sazinoties ar kvalificētiem un licencētiem terapeitiem un konsultantiem. Tas ļauj cilvēkiem attālos rajonos vai pat ārzemēs runāt ar licencētu terapeitu vai konsultantu. Lai gūtu labumu no tiešsaistes terapijas, jums nav jābūt atbildību mīkstinošam apstāklim. Dažiem cilvēkiem vienkārši nav jāuztraucas par to, ka viņi apmeklē savu terapeitu pārtikas preču veikalā.

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet vietni https://www.betterhelp.com/online-counseling/

Dalīties Ar Draugiem: