Kas ir toksiska māte un kā toksiska māte ietekmē attiecības un ģimeni? Uzziniet, kā vislabāk virzīties uz priekšu

Jūs biedējat ģimenes sapulces. Mammas tālruņa zvans parasti ir emocionāls mīnu lauks, un jūs apzināti izvēlaties pret savu bērnu radīšanu, jo vecāku vecums noteikti viņu iesūc. Ja kāds no šiem apgalvojumiem jums šķiet salīdzināms, lasiet tālāk. Jums var būt toksiska māte. Tā nav jūsu vaina, ka viņa izturas pret tevi šādi. Jūs varat uzzināt, kas izraisa tā rašanos un kā virzīties uz priekšu produktīvā un veselīgā veidā.

Avots: unsplash.com

Kas padara toksisku māti?

Pirmkārt, ir svarīgi atzīmēt, ka jūs neesat vainīgs, ka jums ir toksiska māte. Daudzi cilvēki cīnās ar sarežģītu ģimenes dinamiku. Tālāk mēs uzskaitīsim dažas toksisko māšu īpašības. Šeit ir arī svarīgi atcerēties, ka lielākā daļa vecāku ir vainīgi pie dažām un pat pie visām šādām īpašībām, vismaz dažreiz. Tas ir normāli, un visbiežāk tas nav kaitīgs. Toksiskai mātei pastāvīgi vai regulāri būs divas vai vairākas no šīm īpašībām. Un, ja jums joprojām ir attiecības ar viņu šodien, saprotiet, ka jūs neliekat viņai izturēties ļaunprātīgi pret jums. Viņa izdara izvēli rīkoties noteiktā veidā.

&bullis; Pastāvīga kritika
&bullis; Kontrolējoša uzvedība
&bullis; Vainas pakāpe un manipulācijas
&bullis; Pazemošana
&bullis; Jūsu emociju anulēšana
&bullis; Pasīvā agresija
&bullis; Necieņa pret personīgajām robežām
&bullis; Vienpusējas attiecības

Šīs iezīmes mēs sīkāk izpētīsim vēlāk rakstā.

Kā es varu virzīties uz priekšu?

Ko tu vari izdarīt? Jūs nevarat mainīt savu māti, bet jūs varat strādāt pie attiecībām ar sevi. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir noteikt robežas ar cilvēkiem, kuri liek jums justies slikti. Ja atklājat, ka, mijiedarbojoties ar māti, jūs jūtaties sliktāk par sevi, tad var būt laiks noteikt ar viņu nopietnas robežas. Ja tas šķiet pārāk grūti, viens no veidiem, kā saņemt palīdzību šo robežu noteikšanā, ir apmeklēt individuālu terapeitu, kurš palīdzēs jums attīstīt nepieciešamo spēka un neatkarības izjūtu. Neatkarīgi no tā, vai strādājat ar tiešsaistes konsultantu vai terapeitu savā apkārtnē, esat pelnījis iespēju apstrādāt savas sarežģītās attiecības ar profesionāli, kuram ir atbilstoša pieredze.

Toksiskas mātes raksturojums

Tas nav mēģinājums demonizēt mātes, kā arī nav domāts, lai veicinātu naida jūtas pret jūsu. Tomēr būs neproduktīvi un pat kaitīgi, ja attaisnosiet viņas uzvedību un nenovērtēsit viņu potenciāli toksiskās uzvedības ietekmes uz jums apmēru. Turklāt ņemiet vērā, ka šis rakstura īpašību saraksts nav pilnīgs. Toksiska māte ir māte, kas konsekventi ignorē jūsu norādītās robežas, aiztur mīlestību vai jebkādā veidā padara jūsu jūtas nederīgas, parāda toksiskas iezīmes, un tās var izpausties vairāk nekā šeit norādītās.

Avots: pixabay.com

1. Pastāvīgi kritisks

Vai “Nekas nekad nav pietiekami labs mammai” skan tev? Tas bieži notiek ne tikai jums, bet arī lielākajai daļai cilvēku un lietām viņas dzīvē. Viņa ir mūžīgi noraidoša un perfekcioniste, jo šķiet, ka lietas reti atbilst viņas stingrajiem standartiem. Jūsu iekšējā kritiķe, iespējams, izklausās tieši tāpat kā viņa!

Bērnībā jūs, iespējams, bieži un nopietni kritizēja. Smalkāki kritikas veidi ietver acīmredzami mīlošu ķircināšanu vai etiķetēšanu, piemēram: 'Šis ir mūsu slinks bērns', 'Viņa ir gudra, bet mazspējīga' vai 'Viņš ir spītīgs / nerātns blēņas'. Šī toksiskā māte, visticamāk, arī pamanīs plankumu citādi perfektā piedāvājumā, un viņas perfekcionisms liks jums justies nekad pietiekami labi, neatkarīgi no tā, ko jūs darāt.

2. Kontroles ķēms

Kontrolējošas tendences dažkārt pavada pastāvīgi kritiskās mammas uzvedību. Viņai bieži ir spēcīga, pat spēcīga personība ar līdera īpašībām. Tomēr viņa, iespējams, joprojām izsniedz jums norādījumus, kā uzvesties, ko valkāt un ko darīt, pat ja tas ir pilnīgi neatbilstoši vecumam. Viņa arī izsaka viedokli par daudziem jūsu dzīves aspektiem un uzskata sevi par šo jautājumu ekspertu, neraugoties uz labi pierādītajiem protestiem. Viņas balss tonis bieži vien ir viss, kas nepieciešams, lai jūs vai nu paralizētu, vai arī pamudinātu jūs uz automātisku darbību, kad vien apmeklējat! Šī toksiskā māte, iespējams, ir pieradusi izkļūt no cilvēkiem, lai lielākajā daļā attiecību varētu demonstrēt toksisku kontroli.

3. Galvenais vaininieks un manipulators

Visas šīs uzvedības iezīmes pēc būtības ir manipulatīvas, taču dažas toksiskas mātes tumšās negatīvās manipulācijas mākslā demonstrē satraucošas prasmes. Jūsu māte aktīvi strādā, lai jūs justos vainīgs vai atbildīgs par savu slikto uzvedību, bieži vien tad, kad viņai nav sava ceļa. Viņa, visticamāk, būs eksperte, lai noslīpētu jūsu emocionālās vājās vietas vai “pogas”, piemēram, karstumu meklējošu raķeti, un var meistarīgi spēlēt ar jūsu emocijām. Galu galā viņa tevi ļoti labi pazīst.

Vai jūs, piemēram, uzskatāt, ka, neskatoties uz jūsu labākajiem nodomiem pretēji, jūs dažreiz vienkārši reaģējat uz kaut ko, ko viņa saka vai dara? Ļoti iespējams, ka manipulators velk jūsu stīgas. Viņa var arī netieši vai tieši vainot jūs savās problēmās vai saukt pie atbildības par savām neveiksmēm dzīvē.

4. Pazemotājs un diversants

Tas var būt smalks vai diezgan nežēlīgi tiešs. Šī toksiskā māte ģimenes un jūsu draugu priekšā regulāri izteiks negatīvus komentārus vai jokus par jums, neņemot vērā to, kā viņas vārdi var jūs ietekmēt. Ja jūs viņai stājaties pretī, tad toksiskās mātes reakcija parasti ir pamudināt jūs par pārāk jūtīgu vai nespēju izjokot / kritizēt utt.

5. Atceļ negatīvās emocijas vai tās neļauj

Šī iezīme ir saistīta ar iepriekš minētajām, kad jūs tiekat noniecināts vai kritizēts par to, ka paužat nelaimību ar to, kā izturaties pret jums, vai par jebkādu negatīvu emociju izteikšanu pret viņu. Jo īpaši nav atļauts izteikt dusmas pret viņu vai sodīt ar smagu pasīvu agresiju. Jūs pat varat kritizēt par sliktu pašsajūtu neatkarīgi no iemesla. Tas viss, visticamāk, radīs jums sajūtu, ka labāk nedalieties ar viņu negatīvās sajūtās.

eņģelis numurs 30

Avots: flickr.com verkeorg CC BY-SA 2.0

6. Pasīvs agresīvs

Pasīvo agresiju var definēt kā “neverbālu agresiju, kas izpaužas negatīvā uzvedībā”. Šī toksiskā māte ārēji neizteiks savas dusmas vai aizvainojumu pret tevi, bet, piemēram, var apzināti aizkavēt kādu notikumu, ierasties vēlu svarīgai tikšanās reizei vai rīkoties morozā un bezcerīga pret tevi bez redzama iemesla. Toksiskā māte slikti reaģē uz konfrontāciju un cenšas par katru cenu izvairīties no emocionālas tuvības. Viņa bieži ir arī “kontroles ķēms”.

7. neciena personīgās robežas

Jūs apmeklējat savas mātes māju. Jūs lietojat dušu, kad jūsu toksiskā māte ieiet vannas istabā un piedāvā mazgāt muguru. Tas var izklausīties nevainīgi, tomēr tā nav, ja gadās, piemēram, darbspējīgs pieaugušais. Šajā gadījumā viņas uzvedība ir ļoti nepiemērota. Citas šīs pazīmes izpausmes varētu būt viņa atvērt un lasīt jūsu privāto pastu bez atļaujas, uzlauzt datoru vai tālruni, lai lasītu jūsu tekstus, sazināties ar draugiem vai priekšnieku, lai apspriestu jūs nepiedienīgi, vai parādīties jūsu mājā jebkurā laikā un bez iepriekšēja brīdinājuma. Tāda indīga māte kā šī, kas ignorē jūsu pieprasījumus pēc robežām vai privātuma, ir toksiska māte, kurai ir piesaistes problēmas un cieņas trūkums.

8. Tu esi viņas labākais draugs un tuvākais uzticības persona

Tas ne vienmēr ir toksiskas mātes raksturojums, jo pastāv ciešas un labas attiecības starp vecākiem un bērniem. Tomēr, ja viņa parāda arī kontrolējošas, manipulatīvas un pasīvi agresīvas iezīmes, tad būt viņas labākajai draudzenei var būt milzīgs slogs jums. Dažas toksiskas mātes neveicina savstarpīgumu un uzstāj, lai jūs koncentrētos tikai uz viņas jūtām. Tā ir narcistiska īpašība. Alternatīvi, ja jūs dalāties emocionālā tuvībā tāpat kā viņa, toksiskā māte nevilcinoties nodod jūsu uzticību vai manipulē ar jums, ja viņa citādi nevar jūs kontrolēt.

Kā toksiskas mātes klātbūtne ietekmē attiecības?

Pats par sevi saprotams, ka attiecības starp tevi un toksisko māti diez vai būs veselīgas vai kopjošas. Īpaši toksiskas mātes un meitas attiecības ir ļoti izplatītas, un toksiskas mātes un dēla attiecības ir nedaudz retākas. Disfunkcijas šajā primārajā savienojumā ietekmē visus cilvēka psihes un dzīves aspektus, un šķiet, ka izpratne par to, īpaši sievietēm, pieaug.

Bethany Webster, apmācīts psihologs un dzīves treneris, ir izveidojis frāzi 'Mātes brūce', definējot to kā '& hellip; sāpes sievietē, kas nodota sieviešu paaudzēs patriarhālās kultūrās'. Būtībā viņa apgalvo, ka iepriekš minētie un citas toksiskas mātes iezīmes ir patriarhālo kultūru “disfunkcionālu pārvarēšanas mehānismu” rezultāts. Tas ir prātīgs atgādinājums, ka toksiskā māte pati ir produkts ne tikai par viņas disfunkcionālo audzināšanu, bet arī sabiedrībā, kurā dominē vīrieši. Tas nozīmē, ka vīrieši nav atbrīvoti no šiem jautājumiem. Izstrādājot definīciju, mātes brūci var labi izmantot, lai izskaidrotu arī daudzu vīriešu dzīves pieredzi.

Avots: pxhere.com

Neadresēta mātes brūce rada sajūtas (pielāgots no Womb of Light.com):

• Nav pietiekami labs
• Kauns vai konsekventa sajūta, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā
• Vājināšanās vai sajūta, ka jums jāpaliek mazam / bezspēcīgam, lai jūs mīlētu
• Pastāvīga vaina par to, ka vēlas vairāk nekā jums šobrīd ir

Šīs izjūtas un iekšējā pazemošanās un nevērtības sajūta galu galā ir tas, kas veidos visas attiecības cilvēka dzīvē. Nepieciešams iztēle, lai redzētu, ka šī ietekme nav pozitīva un ka tā steidzami jārisina. Vebsters apraksta šādus attiecību trūkumus:

• Neesat pilnīgs pats, jo nevēlaties draudēt citiem
• Augsta tolerance pret sliktu attieksmi pret citiem
• Emocionāla pieskatīšana
• Jūtos konkurētspējīga ar citām sievietēm
• Pašsabotāža
• Pārāk stingrs un dominējošs
• Tādi apstākļi kā ēšanas traucējumi, depresija un atkarības

Meklēju palīdzību

Apzināšanās, ka jums ir nepieciešama palīdzība, lai risinātu kādu problēmu, visbiežāk ir pirmais, svarīgais solis jebkurā dziedināšanas ceļojumā. Ja šī raksta lasīšana izraisa, tas var liecināt, ka jūsu psihē ir kaut kas aktīvs, kam jāpievērš jūsu uzmanība. Tomēr nebūtu ieteicams risināt šo problēmu vienatnē.

ko nozīmē skaitlis 69

Jūs, iespējams, nezināt, vai attiecības ar māti ir aizskarošas vai toksiskas. Ja neesat pārliecināts, jums nav jāizmanto etiķete. Sadarbības ar tiešsaistes konsultantu mērķis ir aizņemt kādu laiku, lai saprastu savas jūtas, tās apstrādātu un atrastu iespējas tikt galā. Ģimenes dinamika ir izaicinoša un sarežģīta. Kad jums ir toksiska māte, jūs varat baidīties atzīt, ka jums ir sarežģītas emocijas pret viņu. Šīs ir lietas, kuras jūs varat izmantot, izmantojot tiešsaistes konsultantu, objektīvu klausītāju, kurš rūpējas par jūsu labsajūtu. Apstrādājot attiecības, jūs varat uzzināt veselīgus veidus, kā tikt galā un virzīties uz priekšu. Jums var nebūt pārsteigums, ka toksisku vecāku bērni mēdz piedzīvot vairāk garīgās veselības problēmu (salīdzinot ar veselīgu vecāku bērniem). Tomēr ir cerība. Pētījumi liecina, ka tiešsaistes terapija var būt spēcīgs līdzeklis vecāku un bērnu konfliktu mazināšanai, tādējādi mazinot garīgās veselības problēmas, ar kurām saskaras toksisku vecāku bērni.

Daudzi BetterHelp klienti ir pārvarējuši ģimenes problēmas ar saviem tiešsaistes terapeitiem. Cilvēki pārrunā emocionālos izaicinājumus ar ģimeni, lai viņi varētu dziedēt un savā dzīvē būtu pilnvērtīgas attiecības ar citiem cilvēkiem. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Manā dzīvē ir bijušas trīs konsultantu tikšanās, tostarp klātienes sesijas, un es droši varu ieteikt Dr Hānu kā izcilu konsultantu. Viņš jūs uzklausa, saprot jūsu bažas un nenovērtē tās. Tevi uztver nopietni. Es nedomāju, ka tiešsaistes terapija var būt tik padziļināta kā konsultēšana klātienē, taču ar viņa sastapšanos es uzzināju, ka pieredzi sniedz nevis konsultācijas veids, bet gan konsultants. Es turpināšu strādāt ar Dr Hānu un ticu viņa pieejām un iejaukšanās. '

'Erina man ir bijusi ārkārtīgi noderīga, kad es pārvietojos grūtā situācijā ar savu ģimeni. Viņa ir saprotoša, līdzjūtīga un nevērtē. '

Kāpēc piesaistīt terapeita palīdzību?

Tas ir gandrīz pats par sevi saprotams, ka jums būs ievērojamas aklās zonas attiecībā uz mātes izturēšanos pret jums, pat ja jūs apzināti identificējat viņu kā nopietnu diversantu savā dzīvē. Galu galā viņa ir jūsu mamma, un vismaz daļa no jums viņu mīl; kritiski domājot par viņu, varētu justies kā nodevība un likt justies nedroši un satraukti. Šīs jūtas varētu kavēt un pat apturēt jebkādus pašārstēšanās centienus. Tikai apmācīts terapeits zinās, kā orientēties šajos grūtajos ūdeņos.

Vēl viens svarīgs aspekts, kas jāpatur prātā, ir tas, ka jūs, iespējams, esat internalizējis mātes toksisko uzvedību, kas nozīmē, ka vismaz dažus tā aspektus neapzināti esat pieņēmis kā “normālu”. Jums tas bija jādara, lai izdzīvotu emocionāli. Visbiežāk prasīs kvalificēts, izveicīgs terapeits vai konsultants, lai maigi norādītu, kas ir un nav laba māte, un virzītu jūs cauri procesiem, lai risinātu, kā tas jūs ietekmē.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kā jūs izturaties ar kritisku māti?

Jebkuram no vecākiem būs dažas nesaskaņas ar to, kā jūs vadāt savu dzīvi, pat ja jūs abi esat diezgan vienādi. Tomēr ir noteikta robeža, un daudzi kritiski un potenciāli toksiski vecāki to pārkāpj. Ja jūs domājat sev: 'Kā es varu tikt galā ar attiecībām ar savu toksisko māti, kad viņa ir tik kritiska?' šeit ir dažas atbildes.

• Noteikt robežas. Ja ir kāda tēma, kas vienmēr izraisa toksisku kritiku, jums vajadzētu skaidri pateikt, ka jūs to neuztverat. Tā vietā piekrītiet mainīt tēmu ikreiz, kad tas tiek parādīts.
• Atcerieties, ka jūsu toksiskais vecāks nav nekļūdīgs. Ja jūs nepiekrītat savas toksiskās mātes kritikai, neuzņemieties to. Tā vietā dzīvojiet pats savu dzīvi un saki viņai, ka tu viņu mīli un vēlies būt tur, bet tu dzīvo savu dzīvi pēc saviem ieskatiem.
• Pateicoties tam, iejūtieties. Dažreiz kritiska un, iespējams, arī toksiska, māte nāk no labas vietas, taču viņa, iespējams, pārņem kritiku pārāk tālu. Klausieties un mēģiniet saprast, no kurienes viņa nāk, bet esiet arī stingra un sakiet viņai, ka tas ir jūsu lēmums.
  
  
• Kas ir pārmērīga māte?

Pārvarīga māte ir māte, kas ir ārkārtīgi kritiska pret visu, ko jūs darāt. Viņa vienmēr tevi vēros no aizēnas, lai tikai uznirst, kad esi izdarījis kaut ko nepareizi. Pārmērīgas mātes vienmēr var lidināties virs jums, un dažreiz tās sauc par helikopteru vecākiem. Šis ir vēl viens toksiskas vecāku piemērs, un tie, kuriem ir pārmērīgas mātes, var saskarties ar daudzām problēmām toksiskas uzvedības dēļ.

• Kā jūs izturaties ar traku māti?

Toksiskas mātes var sagādāt sāpes. Jūs mīlat savu māti, bet tam, ko jūs varat uzņemt, ir ierobežojums. Ja esat toksiskas mātes bērns, šeit ir daži veidi, kā jūs varat rīkoties attiecībās:

• Pirmkārt, nenorakstiet viņu kā “traku”. Dažreiz viņai ir bažas un viņa var būt noskaņota, taču nezina, kā izteikt savu viedokli, neizklausoties grūti vai pārmērīgi.
• Runājiet mierīgi par to, kā jūtaties, un nosakiet dažas robežas. Ja jūsu toksiskā māte šķērso tos, atgādiniet viņai par solījumu.
• Jūsu risinājums var būt mazas devas. Dažreiz, lietojot savu toksisko māti mazās devās, attiecības var uzturēt spēcīgas, vienlaikus tās nav pārāk lielas.
• Ja nekas cits neizdodas, mēģiniet meklēt palīdzību no ģimenes terapeita. Jūs, iespējams, neesat aprīkots, lai tiktu galā ar savas toksiskās mātes domāšanu, bet terapeits to varētu.

• Kā jūs rīkojaties, kad jūsu māte ir toksiska?

Robežu noteikšana ir vissvarīgākā lieta, kas šeit jādara. Ja esat pieaudzis, jums nav nepieciešams pastāvīgi sazināties ar savu toksisko māti. Ir svarīgi atcerēties, ka jūs esat no viņas atsevišķi un ka jums nav jāziņo savai mammai. Vissvarīgākais, kas jādara, ir rūpēties par sevi un strādāt, nosakot robežas, nostiprinot sevis izjūtu un iemācoties izmantot sevis līdzcietību konsultācijās. Dažreiz, kad vecāki ir toksiski, jūs pārdzīvo daudz nepārvaramu sajūtu. Ar šīm emocijām ir grūti tikt galā, un terapija vai konsultācijas var būt noderīgas tiem, kas atrodas šajā situācijā.

• Kādas ir toksiskas mātes un meitas attiecības?

TO toksisksmātes un meitas attiecības ir attiecības, kas ietver neveselīgu līdzsvaru mātes un meitas lomās. Disfunkcija, kas rodas šajos potenciāli toksisksattiecībām mēdz būt negatīva ietekme uz daudziem citiem viņu dzīves aspektiem.

Dažreiz toksiskas mātes un meitas attiecības var netikt atklātas, ja abas puses par to nezina, un toksiskas mātes un meitas attiecības prasa gan mātei, gan meitai, lai tās varētu izārstēt. Toksiskas mātes un meitas attiecības patiesībā ir biežāk sastopamas, nekā var domāt, un tās parasti veidojas no attiecību modeļiem un uzvedībasforma bērnībā. Ir svarīgi sev atgādināt, ka tā nav neviena vaina. Neviens neplāno izveidot toksiskas attiecības, un toksisko attiecību izveidošanai var būt dziļāki iemesli. Apzināšanās par toksiskajām attiecībām ir pirmais solis, taču jums nav jāgaida, kamēr māte apzinās toksiskās attiecības, lai sāktu dziedināšanu pati.

Ja neesat pārliecināts, kā orientēties toksiskajās mātes un meitas attiecībās, un jums nepieciešama padoma, sazināšanās ar licencētu ģimenes terapeitu varētu būt lieliska vieta, kur sākt. Viņi ir visu veidu attiecību eksperti un var palīdzēt justies atbalstītam jūsu ceļā uz dziedināšanu.

• Kā jūs zināt, ka jums ir toksiska māte?

Visbiežākās toksisko attiecību pazīmes starp cilvēkiem ir kontrolējošas uzvedības klātbūtne. Toksiskas mātes mēdz vēlēties mikropārvaldīt visus savu bērnu dzīves aspektus. Bērni var justies emocionāli nenobrieduši vai atkarīgi no savām toksiskajām mātēm, kas var novest pie nedrošības sajūtas, kad viņi vecumā un viņiem ir savi bērni.

Citas toksisko attiecību ar māti pazīmes var būt:

• Jūsu toksiskā māte jums emocionāli nav pieejama. Jūsu toksiskā māte var aizkavēt mīlestību vai pieķeršanos, dodot to citiem, atstājot jūs nevēlamu vai nemīlētu.
• Viņa noraida jūsu jūtas. Bērni, kurus audzina toksiskas mātes, kuras noraida savas domas vai jūtas vai neuzskata par sava bērna sasniegumiem, bieži jūtas necienīgi pievērst citiem uzmanību. Tas var izraisīt šaubas par sevi.
• Jūsu māte nav uzticama. Toksiskas mātes parasti ir vērstas uz sevi, un tāpēc viņām nav intereses būt uzticamām vecākiem, ja vien, protams, viņu pieejamība nevar palīdzēt katram pašam.

Toksiskas mātes radīšana var negatīvi ietekmēt bērnu, it īpaši bērna attīstības pirmajos gados. Lai gan ne katra toksiskā māte būs gatava vērsties pēc palīdzības, ir arī palīdzības avoti. Sarunas ar konsultantu vai terapeitu vai pievienošanās atbalsta grupai ir lieliski veidi, kā atvērt komunikāciju un sākt iemācīties veidot veselīgas mātes / bērna attiecības.

melnais skorpions sapnī

• Toksiska māte

• Kas izraisa toksisku māti?

Labu mātes lomu vai veselīgu attiecību trūkums ar viņu pašu mātēm var izraisīt to, ka dažas sievietes kļūst toksiskas. Sievietei, kurai piemīt bērnišķīgas tieksmes, var būt toksiska uzvedība, piemēram, īpašnieciska vai kontrolējoša rīcība.

Ja pamanāt pazīmes, ka jūsu māte ir toksiska, vai ja jums ir toksiskas mātes simptomi, meklējiet palīdzību. Mācīšanās efektīvi komunicēt un noteikt veselīgas robežas daudziem var pozitīvi ietekmēt jūsu attiecības ar māti vai meitu un var palīdzēt uzlabot saziņu arī citās attiecībās.

• Kāpēc mātes un meitas saduras?

Attiecības starp mātēm un meitām bieži ir sarežģītas. Argumenti un gribas cīņa ir normāla meitu izaugsmes daļa un mātes, kas mācās viņus ļaut. Sadursmju cēlonis mātes un meitas attiecībās var svārstīties no dažādiem personīgiem uzskatiem par noteikumiem mājās vai ar to, ar ko meitai vajadzētu draudzēties, līdz mātei, kas jūtas nenovērtēta vai nenovērtēta. Gan mātes, gan meitas piedzīvo emocionālo augstumu un kritumu. Kad meitas izaug par pusaudžiem un sāk piedzīvot hormonālas izmaiņas, emocijas var likt justies kā emocionālā kalniņā, kas nekad nebeidz kustēties.

Ir svarīgi saprast, ka viedokļu atšķirības un izmaiņas mātes un meitas attieksmē pret personīgajiem jautājumiem ir svarīgi. Kaut arī mātēm un meitām nav jāvienojas par visu, kompromisu vidusceļa atrašana un efektīvas komunikācijas iemācīšanās var palīdzēt veidot veselīgas attiecības. Kad jums šķiet, ka atšķirības ir pārāk lielas, lai tās pārvarētu vienatnē, var būt noderīga konsultanta vai terapeita palīdzība.

• Kāpēc mana mamma vienmēr ir traka un kliedz?

Nereti cilvēki laiku pa laikam paaugstina balsi vai kliegt. Jūsu mammai var šķist, ka jūs nepievēršat uzmanību tam, ko viņa saka, vai ka jūs mērķtiecīgi viņu ignorējat. Šajā gadījumā jums ir svarīgi atzīt viņas teikto. Pat ja jums nav laika kaut ko darīt uzreiz, varat atbildēt un pateikt viņai, ka jūs viņu klausāties. Tomēr, ja dusmas un kliegšana iet roku rokā vai notiek bieži, var būt daži dziļāki jautājumi. Cilvēki, kuriem ir grūti risināt dusmu problēmas, visticamāk, mēģinot sazināties, paaugstina balsi vai kliegt. Lai gan tas parasti neveicina veselīgu saziņu, tomēr tas notiek.

Turklāt daži garīgās veselības traucējumi, piemēram, bipolāri traucējumi vai robežas personības traucējumi, liek indivīdiem izturēties dusmīgi vai neracionāli, bieži kliegt. Ja jums ir bažas, ka jūsu mātei ir garīgās veselības stāvoklis, ieteicams konsultēties ar savu primārās aprūpes sniedzēju vai garīgās veselības speciālistu, lai iegūtu informāciju un padomus par sekojamām darbībām.

• Vai māte var būt greizsirdīga uz savu meitu?

Jā, diemžēl māte var būt greizsirdīga uz savu meitu. Ir daudz iemeslu, kādēļ mātei var rasties greizsirdības izjūta pret meitu, un, lai gan katrs no tiem var likt gan mātei, gan meitai justies neērti, tas nenozīmē, ka nevar izveidot veselīgas attiecības. Pirmais solis ir izprast iemeslu, kāpēc māte izjūt greizsirdību pret savu meitu.

Piemēram, kad pusmūža sieviete pārdzīvo menopauzi, hormonālo izmaiņu dēļ bieži nav mainījies garastāvoklis un uzvedība. Viņi var justies nepievilcīgi vai nesvarīgi. Šīs sajūtas var izraisīt greizsirdīgas emocijas. Faktiski doktors Čārlzs Sofijs saka, ka dažas sievietes piedzīvo to, ko viņš sauc par “uztverto seksualitātes nodošanu (PTS)”. Viņš paskaidro, ka PTS ir rezultāts mātei, kas jūtas apdraudēta, jo meitas seksualitāte sasniedz maksimumu un viņa samazinās.

Ja māte jutās kā spiesta atteikties no cerībām vai sapņiem par karjeru vai ceļojumu, viņa var sajust greizsirdību pret savu meitu, jo tā spēj īstenot šos sapņus. Turklāt mātēm, kas nav emocionāli saistītas ar savām meitām, var rasties greizsirdības izjūta pret savām meitām, kad viņu meitām sāk veidoties veselīga emocionāla piesaiste citiem.

Ir svarīgi saprast, ka toksiskas mātes var iemācīties veidot veselīgas attiecības ar savām meitām. Mācīšanās izveidot personīgās izaugsmes paradumus var spēcīgi ietekmēt mātes un meitas attiecības.

55 eņģeļa numurs mīlestība

Kā jūs izturaties pret grūti vecākiem?

Parasti tas ir bērns, par kuru stereotipi ir grūti, bet patiesība ir tāda, ka vecāki var būt tikpat slikti. Ja ir atšķirīgs viedoklis vai dzīves ceļš, vecākiem to var būt grūti pieņemt. Acīmredzot jums nav jāmaina viens otra viedoklis, bet mērķis ir vienoties nepiekrist un mīlēt viens un to pašu.

Šis ir vēl viens gadījums, kad terapeits var būt jūsu labākais risinājums. Kad kādam ir grūti, ir grūti būt pilsoniskam, it īpaši, ja tā nav. Terapeits var palīdzēt vecākiem saprast jūsu viedokli, vienlaikus mācot labākus saziņas veidus.

• Kādas ir toksisku vecāku pazīmes? Toksisko vecāku uzvedība, domas, jūtas, mērķi?

Toksiska uzvedība, ko vecāki var izrādīt, katram cilvēkam atšķiras. Dažas no visbiežāk sastopamajām toksiskā vecāka pazīmēm ir šādas:

1. Kontrolēšana: viņi vēlas pateikt, kas jums jādara, kad tas jādara un kā to izdarīt.
2. Necieņa: toksiski vecāki bieži vien neuzskata jūs par indivīdu, kas ir atsevišķi no viņiem, un bieži vien izrāda nelielu cieņu pret jums, ja tāds ir.
3. Uz sevi vērsts: viņi parasti savas vajadzības izvirza jūsu vajadzībām un reti apsver, kā viņu uzvedība ietekmē jūs vai kādu citu.
4. Kritiski: toksiskiem vecākiem bieži ir grūti izteikt komplimentus, taču parasti viņi atrod veidu, kā kritizēt pat jūsu labākos centienus
5. Manipulācijas: viņi bieži savērpj patiesību, lai tā izskatās labi viņiem pašiem. Viņi var izmantot noliegumu vai vainas apziņu, lai jūs ļautos viņu vēlmēm un vajadzībām.

• Kā jūs varat noteikt, vai kāds ir toksisks?

Termins “toksisks” pēdējā laikā tiek lietots ļoti daudz, un tas ir viens no šiem nedaudz subjektīvajiem terminiem. Toksiski cilvēki un toksiskas attiecības ir visdažādākās, un tas, kas ir toksisks vienam cilvēkam, var nebūt citam. Ņemot to vērā, ir dažas pazīmes, kas vairumam piekristu toksiskumam. Šeit ir daži no tiem.

• Toksiski cilvēki mēdz būt vainīgi. Tas nozīmē, ka viņi liks jums justies sarūgtinātam, kad viņiem neizdosies. Neapmierināt ir viena lieta, bet vainas apziņas celējs turpinās un turpinās, kamēr jums liekas, ka jums nekas cits neatliek kā paklausīt.
• Toksiskiem cilvēkiem mēdz neievērot robežas. Draudzībā, attiecībās vai citur pastāv robežas, un cilvēks, kurš ir toksisks, mēģinās pārkāpt šīs robežas vai vismaz uz tām balstīties, diezgan daudz reizes.
• Toksiski cilvēki mēdz būt tie, kas nekad nevar būt jauki vai slavēt tevi, ja tas neizklausās pēc kaut kāda veida komplimenta. Kompliments ar roku ir kaut kas, kas sākumā izklausās jauki, bet tad, kad jūs to domājat, tas ir apvainojums. Piemēram, ja jums ir liekais svars un valkājat apģērbu, kurā redzama kāda āda, kāds var teikt, ka esat drosmīgs un pārliecināts, ka to valkājat. Tas izklausās jauki, bet tas arī rada jūsu nedrošību priekšā un darbojas tāpat kā drēbju valkāšana ir kaut kāds neticams jēdziens. Īsts kompliments būtu tikai tāds: 'Tu izskaties lieliski.'
• Paplašinot iepriekšējo piezīmi, toksisks cilvēks ir tas, kurš, šķiet, ar tevi runā tikai tad, kad tam nepiekrīt. Jūs, iespējams, esat redzējis šo fenomenu vietnē Facebook, kur kādam nekad nepatīk jūsu ziņas vai sniedz atbalstu, taču, ja jums ir viedoklis, viņi būs pirmie pēc kārtas, kas pateiks, cik nepareizi jūs esat.

Ir daudz citu pazīmju, ka persona ir toksiska, taču tas ir labs sākumpunkts.

• Kas padara toksisku vecāku?

Toksiska vide un toksiskas attiecības ir sliktas, taču lielākais izaicinājums, ar kuru daudziem jāsaskaras, ir toksiskais vecāks. Draugs, kurš ir toksisks, lielākajā daļā gadījumu var viegli nogriezt, bet toksiskajam vecākam ir lielāka stigma, it īpaši, ja jums ir jādzīvo kopā ar viņiem. Šeit ir dažas toksiska vecāka pazīmes.

• Viņi vienmēr ir pārāk kritiski pret tevi. Katrs jūsu pieņemtais lēmums ir nepareizs, un nav vietas domstarpībām vai diskusijām.
• Viņi vienmēr vēlas uzzināt, kur jūs atrodaties. Viņi pārraida robežu starp bažām un tevi kā vanagu vērošanu, kad vien var, kad vien iespējams.
• Viņi jūs neklausīs, jo viņiem ir pārākuma sajūta, jo viņi ir vecāki, pat ja esat izglītots pieaugušais.
• Toksisks vecāks vienkārši rada toksisku vidi. Jūs jūtaties neērti ikreiz, kad atrodaties viņu tuvumā.

• Kā jūs tiekat galā ar savtīgiem vecākiem?

Ar egoismu var būt grūti tikt galā. Daži cilvēki rūpējas tikai par sevi un neņem vērā jūsu pašu jūtas. Ar vecākiem var rasties egoisms.

Parasti tas ir bērns, kurš tiek stereotipizēts kā savtīgs, bet arī vecāki noteikti var būt savtīgi. Mēs visi zinām vecākus, kuri ir vainīgi pakļāvuši savu bērnu, jo viņu bērns nepieņēma visus lēmumus, kurus viņi vēlējās.

Lai tiktu galā ar savtīgiem vecākiem, tas ir sarežģīti, bet ne neiespējami. Šeit ir daži soļi:

• Pilnīgi skaidri formulējiet savu viedokli un iestatiet dažas robežas. Ja jūsu vecāki tos pārkāpj, atgādiniet viņiem par robežām.
• Mēģiniet sarunāties godīgi par to, kāpēc jūsu vecāki ir savtīgi. Mēģinot saprast viens otra perspektīvu, jūs, iespējams, divatā varat sasniegt kopīgu valodu.
• Atcerieties, ka jums jādara tas, kas jums piemērots. Dažreiz ir labi būt nedaudz egoistam, it īpaši kā atbildi saviem vecākiem. Rūpes par sevi ir labi, taču tas pārkāpj robežu, kad jums nav nekādu apsvērumu vai empātijas pret citiem.

• Kas ir kritiskā audzināšana?

Kritiska vecāku audzināšana ir tad, kad vecāki ir pārlieku kritiski pret saviem bērniem. Piedāvāt konstruktīvu kritiku ir viena lieta, bet kritisks vecāks ir tas, kurš nekad nav apmierināts ar to, ko dara viņu bērns. Kritisks vecāks var ignorēt savu bērnu, kad bērnam kaut ko izdodas izdarīt, bet pēc tam iet ar vienu nelielu nepareizu soli.

Kritisku vecāku bērniem var būt grūti atpazīt emocijas, un viņi var dzīvot dzīvi, kurā viņi uztraucas, ka viņiem jāstaigā pa olu čaumalām. Kā vecākiem ir svarīgi, lai jūs nebūtu pārāk kritisks pret savu bērnu.

• Kas nosaka toksisku vecāku?

Termins “toksisks” ir nedaudz subjektīvs. Kāda uzvedība var izraisīt diskusijas par to, vai tā ir toksiska. Ņemot to vērā, toksiskajam vecākam ir dažas iezīmes, par kurām lielākā daļa cilvēku var piekrist, ka tās ir sliktas. Šeit ir dažas izplatītas toksiskas vecāku iezīmes.

• Viņi izmanto vainu, lai jūs kontrolētu. Jūs nevarat izvēlēties pats savu karjeras ceļu, jo vecāki vēlējās, lai jūs būtu kaut kas cits, un tas viņus sarūgtina. Jebkura atšķirība, kas jums ir dzīvē, tiek apmierināta ar vainas apziņu, nevis pilsonisku viedokļu atšķirību.
• Runājot par vēlmi, vecāki var rīkoties tā, ka viņu laime ir atkarīga no tā, ko jūs darāt. Cilvēkiem vajadzētu būt laimīgiem pašiem un nepadarīt pašvērtības paļaušanos uz savu pieaugušo bērnu.
• Toksisks vecāks ir tāds, kuram nav robežu. Ar lielāko daļu attiecību pastāv robežas. Varbūt jums abiem ir kāda tēma, piemēram, ticības atšķirība, kuru jūs piekrītat neapspriest, bet tad toksiskais vecāks to izvirza. Ar visām attiecībām ir svarīgi, lai jums būtu robežas, bet toksiski vecāki to mēdz ignorēt.
• Viņi ir pārāk kritiski pret visu, ko jūs darāt. Pastāv atšķirība starp konstruktīvu kritiku vai nepiekrišanu dzīves lēmumam un pastāvīgu ņirgāšanos. Labam vecākam jābūt tādam, kurš saprot, ka jūs nedarīsit visu saskaņā ar savu grāmatu.
• Toksisks vecāks ir tas, kurš aizturēs savu mīlestību, līdz jūs izpildīsit visus viņu kritērijus. Vecāku mīlestībai ir kaut kas tāds, kam vajadzētu notikt bez nosacījumiem, vismaz teorētiski, bet toksiski vecāki to nedara. Tā vietā toksisks vecāks rīkosies tā, it kā jūs nemīlētu, kamēr neesat gatavs pieliekties pie viņu gribas.
• Toksisks vecāks liek jums baidīties būt ap viņiem. Pat ja esat pieaudzis, jūs joprojām baidāties par savu toksisko vecāku, un sāpes vienkārši nepazūd.

Ir arī citas pazīmes, kas nosaka toksisku vecāku vai toksiskus vecākus, un tie ir tikai daži no tiem.

Nodarboties un tikt galā ar toksisku vecāku vai toksiskiem vecākiem nekad nav jautri, bet iemācīties pārņemt kontroli pār savu dzīvi ir ārkārtīgi svarīgi, un to ir vērts darīt savas garīgās veselības un labsajūtas labā.

• Kāpēc pieaugušie bērni joprojām dzīvo kopā ar savu toksisko ģimeni?

Ja jūs zināt kādu, kurš ir pieaudzis, pelna naudu un dzīvo kopā ar saviem toksiskajiem vecākiem, jūs varat domāt, kāpēc viņi to dara. Tam ir daudz iemeslu, un šeit ir daži iemesli, kāpēc pieaugušie bērni turpina dzīvot kopā ar vecākiem.

• Vainas atdošana. Viena no toksisku vecāku pazīmēm liek pieaugušajiem bērniem justies vainīgiem, ja viņi mēģina iegūt jebkādu neatkarību. Toksisks vecāks var teikt, ka pieaugušie bērni viņus vairs nemīl, ja viņi pārvietojas. Vecāki var likt lietā kādu veselības problēmu, kas viņiem ir, vai apgalvo, ka viņiem ir dūzis, lai bērns paliktu. Cilvēkam, kurš var justies viegli vainīgs, šī tehnika var noderēt.
• Draudot tos nogriezt. Lai arī pieaugušajiem bērniem var būt pietiekami daudz naudas dzīvošanai, vecāki var teikt, ka, pārceļoties no dzīves, viņi nekad vairs nevarēs runāt ar vecākiem.
• Vecāki, iespējams, dēlē bērnu. Dažreiz tas notiek, it īpaši, ja vecāki nestrādā. Viņu pieaugušie bērni, iespējams, maksā visus rēķinus vai aizdod vecāku naudu, kuru viņi neatmaksā, kas bērnam var radīt finansiālas problēmas.
• Bērns vai pieaugušie bērni var baidīties no vecākiem, ja viņi mēģina izkustēties. Diezgan bieži attiecības ar toksisku māti, tēvu vai vecākiem kopumā var justies kā ļaunprātīga laulība, kurā bailes kontrolē visus.

Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, ir šādās attiecībās, viņiem ir svarīgi meklēt palīdzību. Kaut arī viņi var mīlēt savus vecākus, viņu garīgā veselība ir daudz svarīgāka.

• Vai toksisks vecāks var izraisīt ēšanas traucējumus?

Jā, toksisks ģimenes loceklis var izraisīt bērna ēšanas traucējumus. Daži vecāki var būt iebiedētāji, sakot saviem bērniem, ka viņiem ir liekais svars vai viņiem ir jāzaudē dažas mārciņas. Tas var izraisīt sliktu pašnovērtējumu, un ar laiku bērnam var rasties ēšanas traucējumi. Svarīgi meklēt palīdzību, kad vien iespējams.

• Kā noteikt robežas ar toksisku vecāku?

Jūs varat mīlēt savus vecākus vai vecākus, bet jūs zināt, ka viņi irtoksisks. Ja tas tā ir, ir svarīgi noteikt robežas un pie tām pieturēties.

tīģera garīgā nozīme

Jatoksisksattiecības ir saistītas ar jūsu uzskatiem, karjeru vai ko citu, ko vecāki neapstiprina, skaidri norādiet, ka nevēlaties tās apspriest. Nosakot šādu robežu, vecāki vai vecāki var mēģināt to virzīt. Viņi var, piemēram, izteikt komentārus par to. Neļaujiet šiem komentāriem slīdēt. Nolieciet kāju uz leju vai atstājiet sarunu, ja šīs robežas tiek pārkāptas. Šajos brīžos ir svarīgi būt skaidriem un stingriem. Tas var aizņemt dažus mēģinājumus, bet tas var beigties ar jums.

Tomēr dažos gadījumos, kaut arī persona var vēlēties un mēģināt noteikt robežas ar toksisku vecāku vai toksisku vecāku, šo robežu uzturēšana var būt ļoti sarežģīta, jo viņu vecāki vai vecāki pārkāpj šīs robežas. Piemēram, jūs jūtaties tā, it kā viens vai abi jūsu vecāku liellaiva jūsu istabā bez klauvēšanas, tas būtu jūsu privātuma pārkāpums, necieņa un toksiskas uzvedības pazīme. Tādēļ jūs mēģināt noteikt robežu ar savu toksisko vecāku vai vecākiem, sakot viņiem: 'Kad jūs ienācat manā istabā bez klauvēšanas, tas jūtas kā privātuma pārkāpums un ir necieņa.' Tomēr saņemtā reakcija ir noraidoša, dusmīga vai tiek pilnībā ignorēta, pat atkārtojot mēģinājumus noteikt savu robežu. Šajos gadījumos, pat ja esat mēģinājis noteikt ļoti skaidras robežas ar savu toksisko vecāku vai toksisko vecāku, tos var būt grūti uzturēt. Ja šis scenārijs attiecas uz jūsu pašu pieredzi, ir svarīgi sev atgādināt, ka jūs neesat pie vainas. Dažreiz labākais, ko jūs varat darīt, ir skaidri un konsekventi norādīt savas robežas ar vecākiem, bet uzmanieties, lai neuzņemtos atbildību par to, kā var reaģēt viens vai abi no jūsu vecākiem.

Kā es varu atrast terapeitu, kurš nodarbojas ar toksiskiem ģimenes locekļiem?

Kad jums ir toksiski ģimenes locekļi vai vecāki, viens no risinājumiem ir atrast terapeitu. Terapeits var palīdzēt dažādos veidos, tostarp:

• Palīdzība jums ar jebkādām garīgās veselības problēmām, ar kurām saskaras toksisko cilvēku dēļ jūsu dzīvē. Uzlabojot savu garīgo veselību, tas var ļaut jums stingri izturēties pret komunikāciju.
• Būt ģimenes naidā kā vidējam cilvēkam. Ir svarīgi atrast terapeitu, kurš ikvienam var palīdzēt sasniegt kopīgu valodu un kurš var iemācīt cilvēkiem, kuriem varētu būt komunikācijas problēmas, runāt produktīvā un netoksiskā veidā.
• Ir arī svarīgi atrast terapeitu, kurš var strādāt gan individuāli, gan kopā ar ģimeni. Dažreiz jūs, iespējams, nejūtaties ērti sarunāties ar ģimeni par visu, un, ja atrodat terapeitu, kurš dara abus, tas var būt izdevīgi.

Licencēti konsultanti un terapeiti ir pieejami vietnē BetterHelp.com, tiešsaistes platformā, kur varat sazināties ar kādu, kurš ir apmācīts, lai palīdzētu jums tikt galā ar toksisku māti vai jebkuru citu garīgās veselības problēmu, ar kuru jūs varat saskarties.

Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar contact@betterhelp.com un, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs Instagram.

• Vai es varu atrast terapeitu, kurš mani atkal saista ar ģimenes locekli?

Pieaugušie bērni un viņu ģimenes locekļi, neatkarīgi no tā, vai tie ir toksiski vecāki vai citi radinieki, viena vai otra iemesla dēļ var atsvešināties visu mūžu. Dažreiz tas var notikt liela dzīves lēmuma rezultātā, par kuru neviena no pusēm nepiekrita vai, iespējams, ģimenes loceklis rīkojas toksiski, un tajā laikā jūs uzskatījāt, ka jūsu interesēs ir pārtraukt kontaktu ar toksisko ģimenes locekli. Vai varbūt ģimenes loceklis, ar kuru vēlaties atjaunot saikni, ir viens vai abi no vecākiem, un jūs nezināt, kā spert pirmo soli.

Licencēts terapeits var palīdzēt jums sazināties vai būt starpniekam starp jums un ģimenes locekli neatkarīgi no tā, vai tie ir jūsu vecāku vai citi radinieki. Lai gan daudzi terapeiti varētu palīdzēt jums sākt sarunu, lai atjaunotu saikni ar vecāku vai ģimenes locekļiem, terapeiti, kuri specializējas tādās attiecībās kā licencēts laulības ģimenes terapeits (LMFT), var būt lieliska vieta, kur sākt meklēt.

Ja jūs interesē individuālā terapija, lai palīdzētu jums risināt ģimenes problēmas ar vecāku vai radiniekiem, vai jūs interesē ģimenes terapija jums un jūsu vecāku vai ģimenes locekļiem, lūdzu, sazinieties arcontact@betterhelp.comun, lai uzzinātu vairāk par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnēInstagram.

• Ja es atrodu terapeitu, vai ir kādi sarkanie karogi, uz kuriem vajadzētu pievērst uzmanību?

Ja jums ir ģimenes problēmas, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt palīdzību no terapeita, taču jums ir nepieciešams arī terapeits, kurš jums palīdzēs. Šeit ir pāris terapeita sarkanie karogi.

• Terapeitam jābūt pēc iespējas neitrālam. Ģimenes sesijas laikā jūsu terapeitam nevajadzētu būt jūsu labākajam draugam, kurš bando kopā ar jūsu vecākiem, un viņiem nevajadzētu tevi rāt un nostāties pie vecākiem. Viņiem jāpārvar plaisas starp pieaugušiem bērniem un viņu ģimenes locekļiem.
• Individuālās terapijas laikā jūsu teiktais ir konfidenciāls. Jūsu terapeits nav tāds, kuram būtu jāpastāsta jūsu ģimenes locekļiem, ko jūs sakāt. Patiesībā viņi to var izdarīt nepatikšanās.
• Ir svarīgi atrast terapeitu, kurš izmanto pārbaudītas metodes, lai palīdzētu salabot attiecības. Atrodot terapeitu, veiciet nelielu pētījumu. Izlasiet dažas atsauksmes, ja jums tas ir nepieciešams.

Darījumi ar toksiskiem vecākiem nekad nav jautri, bet iemācīties pārņemt kontroli pār savu dzīvi ir ārkārtīgi svarīgi, un to vērts darīt savas garīgās veselības un labsajūtas labā.

Vai mana māte ir narciste?

• Kas ir narcistiskais mātes sindroms?

Narcistiski personības traucējumi ir viens no vairākiem personības traucējumiem, ko raksturo tas, ka cilvēkam ir uzpūsta pašvērtības izjūta, uz sevi vērsta uzvedība un citu cilvēku neievērošana. Narsistiskās mātes sindroms ir termins, ko lieto, ja māte vai mātes figūra cieš no narcisma. To raksturo nespēja atpazīt citu jūtas un vajadzības, kas tiek uzskatīta par lielākās daļas māšu īpašību. Sievietes, kurām ir mātes narcisms, prasa pastāvīgu apbrīnu un var apskaust jebkuru uzmanību, kas tiek pievērsta citiem, ja vien tā pozitīvi neatspoguļo viņus personīgi. Viņu uzvedība var būtiski negatīvi ietekmēt viņu bērna dzīvi.

• Kā izturas narcistiska māte?

Ja jums rodas jautājums, vai jūsu māte ir narcistiska vai kāda cita ir narcistiska māte, šādas pazīmes varētu norādīt uz lielu varbūtību.

• Viņa pārkāpj jūsu robežas:Narcistiskas mātes reti atļauj jums privātumu. Viņa var izlūkot jūsu privātās lietas, piemēram, pārmeklēt jūsu kumodi, skapi vai dienasgrāmatu. Šķiet, ka narcistiska māte nespēj atšķirt, kur viņa beidzas, un jūs sākat, drīzāk redzot jūs kā sevis pagarinājumu.
• Viņa tevi pazemo vai izsaka negatīvas piezīmes:Narcistiska māte var tevi apvainot citu priekšā vai likt justies tā, it kā viņa domātu par tevi mazāk nekā citi. Viņa var izteikt negatīvus komentārus par jūsu izskatu vai spējām tādā veidā, kas jums rada apmulsumu.
• Viņa cenšas likt tev izskatīties un justies neprātīgai.Narcistiskas mātes var rīkoties nežēlīgi vai darīt lietas, kas aizskar tevi vai citus. Tad, saskaroties ar savu uzvedību, viņa var izteikt tādus izteikumus kā: “Kur tu to sapņoji” vai “Tev ir mežonīga iztēle”.
• Viņa ir pašnodarbināta.Viņas izjūtas, vajadzības un vēlmes viņas prātā ir svarīgākas par jūsu. Viņa liek jums justies nenozīmīgiem un nebūtiskiem.
• Jūs no viņas baidāties.Narcistiskām mātēm ir veids, kā likt justies terorizētām. Viņi liek jums baidīties no viņu dusmām, kas parasti liek justies vajadzīgai ļauties viņas vēlmēm un vajadzībām, lai jūs nepiedzīvotu viņas dusmas vai sodu.

• Kādas ir 9 narcisa iezīmes?

9 kopīgas narcisa iezīmes ir:

1. Pārspīlēta pašsvarīguma izjūta
2. Tiesību sajūta
3. Izmanto citus, lai gūtu personīgu labumu
4. Trūkst empātijas pret citiem
5. Parāda augstprātīgu un lepnu uzvedību un attieksmi
6. Uzskata, ka viņš / viņa ir unikāls un tos var saprast tikai tikpat svarīgi cilvēki.
7. Aizņemts ar varas vai veiksmes fantāzijām
8. Apskauž citus vai domā, ka citi viņus apskauž
9. Nepieciešama pārmērīga apbrīna

• Vai narcisisti raud?

Narcissists tiešām raud. Tomēr bieži tiek apspriests jautājums, vai narcissists patiesi izjūt emocijas, kas saistītas ar raudāšanu. Daudzi garīgās veselības speciālisti uzskata, ka narcisti “raud”, kad tas viņiem nāk par labu. Piemēram, viņi var raudāt, ja uzskata, ka emociju izrādīšana pret citiem vai atbalsts citiem liks viņiem iegūt kaut ko tādu, ko viņi vēlas. No otras puses, daudzi uzskata, ka narcisti izjūt emocionālas reakcijas, kuru dēļ viņi raud, pat ja viņi nav tik dziļi emocionālā līmenī kā citi.

Terapija ir personiska

Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.
Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar vietni contact@betterhelp.com un apskatiet mūsu Instagram. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis vai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju, lūdzu, skatiet zemāk:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673
• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255
• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233
• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet:

• SAMHSA (vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Garīgā veselība Amerikā, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikas Psihiatru asociācija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dalīties Ar Draugiem: