Kad trauksme ir vairāk nekā uztraukums Sinonīms

Avots: pixabay.com

Nemieru sajūtas bieži tiek sagrupētas, un tādi vārdi kā 'uztraukties' un 'trauksme' tiek lietoti kā sinonīmi. Neskatoties uz šo vārdu līdzību, pastāv liela atšķirība starp ikdienas raizēm un patiesu, nekontrolējamu trauksmi. Ja jūs domājat, vai jūsu jūtas rada bažas, ņemiet vērā sekojošo: uztraukums ir īslaicīgs stāvoklis, savukārt trauksme ir stāvoklis.

Kas uztrauc?

Lai saprastu patieso trauksmi, vispirms ir svarīgi runāt par raizēm. Daudzi cilvēki uztraukumu definē dažādi, atkarībā no tā, kā viņi izjūt emocijas. Merriam-Webster definīcijauztrauktiesir 'nomocīt garīgu ciešanu vai satraukumu: satraukt'.

Šīs definīcijas problēma ir tā, ka tā ir nedaudz maldinoša. Kaut arī satraukuma stāvoklis tiek raksturots kā garīgas ciešanas veids un “uztraukums” tiek izmantots kā satraukuma sinonīms, pats uztraukums nav garīgas slimības veids vai obligāti slikta lieta; patiesībā raizes var būt noderīgas, un tās var likt cilvēkiem izvairīties no potenciāli bīstamām situācijām un cilvēkiem.

Galu galā visi laiku pa laikam uztraucas. Tā ir dabiska reakcija uz neērtām situācijām mūsu dzīvē. Gandrīz ikviens, kuram jūs jautājat, varēs aprakstīt laiku, kad jutās noraizējies par kaut ko. Viņiem būs arī ideja par to, kad viņu raižu izjūta atrisināsies.

Lielākā daļa mūsu rūpes ir īslaicīgas. Tomēr nopietnāku uztraukuma formu bieži sauc par “trauksmi”. Šis ir tikai viens no daudzajiem satraukuma sinonīmiem, ko dzirdam. Tomēr nekontrolējama trauksme ir daudz atšķirīgs prāta stāvoklis nekā vispārējs uztraukums, un abiem ir maz kopīga.

Kas ir trauksme?

Trauksme ir termins, ko mēs izmantojam, lai aprakstītu pārmērīgas vai hroniskas raizes. Runājot par garīgo veselību, to bieži lieto kā terminu nosacījumam, ko sauc par ģeneralizētu trauksmi vai GAD. GAD ir nopietns stāvoklis, un simptomu kontrolei nepieciešama garīgās veselības speciālistu ārstēšana.

Indivīdam tiek diagnosticēta GAD, kad viņiem parādās nekontrolējama, pārmērīga satraukuma simptomi vairāk nekā sešus mēnešus pēc kārtas. Tie parādīs virkni fizisku, emocionālu un garīgu simptomu, tostarp:

808 dvīņu liesma

Avots: rawpixel.com

• Sajūta uz robežas
• Iracionālas vai nereālas bažas
• Uzbudināmība
• Dusmas
• Muskuļu sāpes
• Ķermeņa sasprindzinājums
• Muguras sāpes
• Galvassāpes
• Grūtības koncentrēties
• Slikta atmiņa
• Slikta dūša
• Sāpes vēderā
• Miega problēmas
• Kratīšana vai trīce
• Ātra sirdsdarbība
• Ātra pārsteiguma reakcija

Dažos gadījumos trauksme ir simptoms lielākām bažām par garīgo veselību. GAD ir tikai viena no daudzajām trauksmes formām, kas var ietekmēt cilvēkus. Citas trauksmes formas ir:

Sociālā trauksme

Šajā stāvoklī trauksmes simptomi rodas tikai sociālās situācijas laikā vai domājot par tām. Indivīdi var baidīties, ko citi par viņiem domā, vai nervozēt, domājot par mijiedarbības uzsākšanu ar citiem. Tiem, kuriem ir sociāla trauksme, ir grūti vai dažos gadījumos neiespējami pamest savas mājas vai piedalīties ikdienas rutīnā, piemēram, skolā un darbā. Lai gan sociālo trauksmi bieži vien nepatiesi piedēvē neveiklībai vai pusaudžu diskomfortam, sociālā trauksme var būt ārkārtīgi novājinoša slimība, un līdz noteiktam vecumam tā netiek samazināta vai atrisināta.

Panikas traucējumi

Panikas traucējumi ir smaga trauksmes forma. Tas sastāv no negaidītiem un ārkārtīgiem trauksmes uzbrukumiem, kā rezultātā rodas tā saucamie panikas lēkmes. Kaut arī uzbrukumi parasti ilgst tikai dažas minūtes, tie ietver smagus simptomus, piemēram, sāpes krūtīs, sirdsklauves, ķermeņa tirpšanu un nereāluma sajūtu. Panikas lēkmes var likt indivīdiem justies kā mirstošiem vai trakojošiem. Panikas lēkmju vidū cilvēki, visticamāk, nevarēs “sarunāties”, jo viņi piedzīvo ķermeņa un garīgo simptomu virpuli, kas panikai liek justies tikpat reālai un šausminošai kā tuvu nāvei.

Specifiskas fobijas

606 skaitļa nozīme

Dažos gadījumos trauksme rodas tikai īpašās situācijās. Ārkārtas baiļu reakcijas uz cilvēkiem, vietām vai lietām sauc par “fobijām”. Parastās fobijas ir augumi, zirnekļi, lidmašīnas un ārsti. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan lielākā daļa no šiem elementiem daudziem cilvēkiem liek justies neomulīgi, īpašas fobijas tiek diagnosticētas un ārstētas tikai tad, ja bailes ir spēcīgas un satraucošas indivīdam. Piemēram, diskomforta sajūta, kad zirnekļi atrodas tuvu, vai pārsteiguma reakcija zirnekļa redzeslokā nav zirnekļa fobijas simptomi. Tā vietā zirnekļu fobija izraisīja terora un šausmu izjūtu un varēja izraisīt intensīvas un smagas reakcijas, piemēram, tūlītēju lidojumu, šņukšanu vai bailēs sasalšanu. Viegli bailes simptomi attiecībā uz konkrētu personu vai priekšmetu būtu kvalificējami kā nepatika pret vai bailes, bet ne fobija.

Avots: rawpixel.com

Kad tas varētu būt vairāk nekā tavas vidējās rūpes

Cilvēkiem, kuriem nav garīgās veselības, var būt izaicinājums atšķirt raizes un trauksmi (jebkurā formā). Intensīvas raizes periodi var viegli atdarināt trauksmes traucējumus. Tomēr ir daži sarkanie karodziņi, kurus varat meklēt, lai uzzinātu, vai ir pienācis laiks meklēt profesionālu veselības iejaukšanos trauksmes gadījumā. Tie ietver:

To nevar izslēgt

Lielākajā daļā tipisku raižu veselīgs indivīds var pamanīt savas rūpes un nākt klajā ar skaidriem plāniem, kā atrisināt šo problēmu, vai vismaz mierinoši un mierinoši runāt ar sevi, lai nokāptu no intensīvās raizes. Trauksmes traucējumu gadījumā indivīds tomēr minimāli vai nekontrolē savas jūtas. Ja šķiet, ka jūs nevarat izslēgt nebeidzamo domu plūsmu, kas nonāk jūsu smadzenēs, neatkarīgi no tā, cik daudz vai grūti jūs mēģināt pamatot ar sevi, apsveriet iespēju par to runāt ar savu ārstu vai lūgt garīgās veselības speciālista novērtējumu.

Tas nenotiek nekas

Pārsvarā parastās raižu sajūtas ir saistītas ar konkrētu cēloni. Piemēram, dzirdot, ka jūsu uzņēmums tiek samazināts, jūs, protams, uztrauksieties par savas karjeras nākotni. Trauksmes traucējumu gadījumā uztraukumam bieži vien nav viena iemesla.

Uztraukuma sajūta pārņem visus jūsu dzīves aspektus. Uztraukuma fokuss var mainīties katru dienu vai pat vairākas reizes visas dienas garumā. Ja šķiet, ka jūsu domas strauji mainās no naudas, karjeras, veselības, drošības, finanšu un visa cita starpā, varētu būt laiks runāt ar profesionāli.

Jūsu rūpes ir neracionālas

Lielākā daļa vidējo raižu rodas no lietām, kas varētu notikt. Piemēram, pāris, kas plāno skaistas kāzas brīvā dabā, var uztraukties par lietainu laiku, kas ieplūst viņu īpašajā dienā. Trauksmes traucējumu gadījumā uztraukums bieži ir neracionāls. Norāde uz neparastu ķermeņa sajūtu var liecināt par slimību vai nāvi. Negaidīts rēķins var izraisīt intensīvas domas par finanšu postījumiem.

Dažos gadījumos baiļu reakcija ir ārkārtīgi pārspīlēta, un indivīds, iespējams, nespēj pielikt pirkstu tieši tam, kas varētu noiet greizi. Viņiem var vienkārši palikt neskaidras domas par katastrofu. Ja ļoti maz ticams, ka notiks tas, no kā jūs baidāties, bet jūs nevarat izvairīties no domas, visticamāk, ir laiks ķerties pie palīdzības.

Jūs to jūtat savā ķermenī

Lai gan tipiskas uztraukuma domas var ietekmēt ķermeni, tās parasti ir īslaicīgas. Naktī pirms lielas prezentācijas jūs, iespējams, neguļat labi, vai arī jūtat, ka sirds pukst nedaudz straujāk, ejot ar lidmašīnu. Bet cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem fiziskie simptomi nepaliek nepamanīti un nerada tikai nelielas bailes.

Daudzi pacienti ziņo, ka bieži jūtas nosmakšanas sajūta, sirdsklauves, sirdsklauves, fiziskas sāpes un galvassāpes vai sasprindzinājums krūtīs. Neskatoties uz konsultācijām ar ārstiem, simptomiem bieži nav medicīniska iemesla. Ja jūs nevarat atbaidīt neērtās sajūtas ķermenī, kaut arī ārsts ir devis jums tīru rēķinu par veselību, jūs varētu vēlēties izpētīt garīgās veselības ārstēšanas iespējas.

Jūsu veselība tiek ietekmēta

Ikdienas rūpes parasti daudz neietekmēs ilgtermiņa veselību. Kaut arī jūsu enerģijas līmenis un miega kvalitāte var īslaicīgi mainīties vai pat nedaudz palielināties sirdsdarbības ātrums, ķermenis parasti normalizējas, kad stresa faktors ir atrisināts.

eņģeļa numurs 1112

Avots: pexels.com

Tomēr trauksmes traucējumi var izraisīt postījumus fiziskajā veselībā. Neatrisināti garīgās veselības apstākļi var palielināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu un ilgstoši traucēt miega ciklus. Daudzi pētījumi liecina, ka citas hroniskas veselības problēmas, piemēram, kuņģa-zarnu trakta traucējumi, sirds slimības un slikta imūno funkcija, ir saistītas arī ar trauksmes traucējumiem.

Jūs to paredzat

Kaut arī noteiktās situācijās ir normāli nervozēt, personas, kas nodarbojas ar vidēju satraukumu, var viegli atrast veidus, kā pielāgot savas jūtas. Piemēram, vadītājam var būt noderīgi pārvaldīt savu nervozitāti pirms lielas prezentācijas, izveidojot piezīmju kartītes, lai praktizētu saturu.

Tomēr tiem, kuriem ir trauksmes traucējumi - īpaši sociālā trauksme un fobijas -, nopietnus simptomus parasti izjūt tikai tad, ja tie ir pakļauti situācijai, personai vai idejai, kas viņus nervozē (vai ja ir liela varbūtība sastapties ar šo lietu).

Ja trauksmes simptomi katru dienu jums nav nomācoši, tomēr domājot par konkrētu iedarbību, visa jūsu emocionālā veselība tiek atbalstīta, varētu būt prātīgi runāt ar garīgās veselības speciālistu, kurš var palīdzēt noteikt cēloni un radīt efektīvs ārstēšanas plāns.

Jūs nevarat atcerēties, ka nejūtaties noraizējies

Tā kā tipiskākie raižu gadījumi nav ilgi, cilvēki parasti var viegli atcerēties pēdējo reizi, kad jutās mierīgi. Tomēr var būt aizdomas par trauksmes traucējumiem, ja nemiera sajūta ilgst sešus mēnešus vai ilgāk. Ja jums ir grūti atcerēties pēdējo reizi, kad jutāties mierīgi, vai nevarat iedomāties, kas būtu vajadzīgs, lai jūs drīz justos labāk, ir pienācis laiks sazināties ar garīgās veselības speciālistu.

Jums ir bailes

Vairums vienreizēju raižu gadījumu, kaut arī neērti, parasti neizraisa intensīvas bailes. Tomēr trauksmes traucējumi, neatkarīgi no tā, vai hroniskas formas, piemēram, GAD, vai vairāk nepastāvīgi veidi, piemēram, panikas traucējumi, viegli izraisa terora, bezcerības un baiļu sajūtas. Ja jums ir grūti pārvarēt dienu bez šāda veida emocijām, nebaidieties nekavējoties sazināties ar savu veselības aprūpes komandu.

Kā redzat, trauksme ne vienmēr ir tikai viens uztraukuma vārds. Abām idejām ir daudz atšķirību. Labā ziņa ir tā, ka ir pieejama palīdzība neatkarīgi no tā, kāda veida briesmas jūs esat. Licencēti garīgās veselības profesionāļi, piemēram, tie, kas pieejami, izmantojot BetterHelp, var strādāt ar visiem, ne tikai ar tiem, kuriem diagnosticēti garīgās veselības traucējumi.

Avots: rawpixel.com

Uztraukšanās ir neērta sajūta, un, lai gan lielākā daļa tipisko gadījumu nav ilgi, tomēr ir svarīgi pārliecināties, ka jūs rūpējaties par savu fizisko un garīgo veselību, kad tie rodas. Ja hronisku satraukumu cēlonis ir trauksmes traucējumi, ātrs palīdzības saņemšana ir simptomu pārvaldīšanas atslēga.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ):

Kāds ir vārds, kad jūs pārāk uztraucaties?

Ir daudz vārdu, kas tiek izmantoti, lai raksturotu cilvēkus, kuri uztraucas pārāk daudz. Lai gan paranojas ir izplatīts lietojamais vārds, saistītie vārdi ietver neirotiskus, pārmērīgus, noslieci uz paniku, panisku, mānijas, obsesīvu, histērisku, satrauktu un satrauktu. Visi šie vārdi liek domāt par nepārtrauktu, pārmērīgu satraukumu, taču visiem tiem ir atšķirīga un atsevišķa pieskaņa. Piemēram, neirotiku bieži lieto, lai aprakstītu raizes, kas darbojas kā savdabīga, mīļa personības iezīme. Paranoidu biežāk lieto, lai aprakstītu kādu, kurš varētu radīt briesmas vai kurš zaudējis saikni ar realitāti. Obsesīvi var ieteikt arī neprātu, nevis vienkāršu uztraukumu, kas var traucēt vai traucēt. Hysterical, iespējams, ir viens no labākajiem sinonīmiem, kas liek uztraukties pārāk daudz, lai gan tas liek domāt, ka attiecīgais uztraukums ir saistīts ar bailēm vai šausmām.

Varbūt viens no visbiežāk (ja nepareizi) lietotajiem vārdiem, lai aprakstītu pārāk daudz satraukumu, ir “trauksme”. Trauksme ir daudz vairāk nekā vienkārša raize, un tā apraksta faktisko garīgās veselības stāvokli, kurā raizes ir pastāvīgs pavadonis neatkarīgi no likumīgu katalizatoru klātbūtnes. Trauksme un hronisks stress tiek uzskatīti par uztraukuma sinonīmiem; jāuztraucas, galu galā, ir intensīvas bažas. Tomēr atšķiras simptomu pakāpe un sakne. Uztraukums ir pamatots un reāls, savukārt trauksme un hronisks stress var būt reāls, bet ne pilnībā pamatots. Tomēr, lai pārliecinātos, raizēm, stresam un trauksmei var būt spēcīga, negatīva ietekme uz indivīda garīgo un fizisko veselību, un tā var ilgstoši ietekmēt kāda spēju dzīvot laimīgu, veselīgu dzīvi.

18, kas nozīmē numeroloģiju

Kā jūs saucat cilvēku, kurš vienmēr ir aizdomīgs?

Visizplatītākais vārds, ko lieto, lai raksturotu cilvēku, kurš pastāvīgi ir aizdomīgs, ir “paranoja”, jo paranoja liek domāt par pastāvīgām aizdomām pat tad, ja nav likumīgas uztraukuma formas vai patiesa iemesla bažām. Kaut arī paranoja ir mācību grāmatā definēta kā aizdomīga, tas nav vienīgais vārds, ko var izmantot, lai raksturotu kādu, kurš vienmēr ir aizdomīgs, lai gan pastāvīgu aizdomu aprakstos, visticamāk, ir kopīgs pavediens; proti, kāda veida sliktas garīgās veselības klātbūtne.

Dažos gadījumos aizdomas var būt pamatotas; piemēram, policists, kurš savā rajonā ir sastādījis daudz ienaidnieku, var justies aizdomīgs par viņam sekojošo automašīnu vai vairākiem cilvēkiem, kuriem pēkšņi rodas interese par viņa atrašanās vietu. Tomēr biežāk paranoja vai aizdomīgas sajūtas rodas traumu, trauksmes vai citu garīgās veselības problēmu dēļ. Šie jautājumi bieži rodas no notikumiem, kurus persona nevar kontrolēt. Nevērība pret bērnu un pamestība var radīt aizdomas par svešiniekiem un attiecībām. Fiziska vardarbība var radīt aizdomas un paranoju attiecībā uz personām, kuras izskatās vai ir kaut kādā veidā saistītas ar vardarbības izdarītāju. Lai gan šķiet, ka aizdomīga rīcība vienmēr norāda uz paranoju, tā var norādīt arī uz saprātīgiem (ja neveselīgiem) pārvarēšanas mehānismiem, kas pelna pelnītu sinonīmu 'sāpēs', nevis 'paranojas'.

Kas ir satraucošs cilvēks?

Satraucoša persona ir persona, kas liek citiem uztraukties. Kamēr “noraizējies cilvēks” raksturo personu, kurai ir tendence uztraukties, satraucoša persona ir indivīds, kurš citiem rada satraukumu vai rūpesvaiir tendence uztraukties, paši.

Vai uztraukums ir emocija?

Uztraukums tiek uzskatīts par emociju, bet bieži tiek uzskatīts par emocionālu bez stingra, noderīga mērķa. Kaut arī citas emocijas, kas atrodas tuvumā, tiek uzskatītas par noderīgām - piemēram, rūpes vai bažas -, uztraukums var izraisīt kortizola straumi un radīt pārmērīgu stresu uz ķermeņa, kas dažiem garīgās veselības speciālistiem liek uztraukties par nevajadzīgu un kaitīgu emocionālu pieredzi. Ir svarīgi atzīmēt, ka garīgās veselības jomā emocijām reti piešķir “labas” un “sliktas” etiķetes; visiem emocionālajiem pārdzīvojumiem ir sava vieta, un visi var sniegt zināmu palīdzību indivīdam, kurš tos piedzīvo. Piemēram, skumjas var palīdzēt norādīt uz nedzīstošām brūcēm un var izraisīt raudāšanu - fizisku skumjas izpausmi, kas faktiski kalpo bioloģiskam mērķim. Dusmas var norādīt uz kaislībām, neārstētām brūcēm vai garīgās veselības pasliktināšanos. Raizēšanās, gluži pretēji, liecina par paaugstinātu satraukumu un bailēm, un tas var izraisīt trauksmes lēcienu, neizraisot veselīgu bioloģisku reakciju. Bailēm ir sava vieta, bet raizes ir pastāvīga pieredze ar bailēm vai bailēm bez skaidras izšķiršanās.

Kā jūs saucat cilvēku, kurš vienmēr ir nervozs?

Cilvēku, kurš vienmēr ir nervozs, varētu vienkārši saukt par nervozu cilvēku vai arī var teikt, ka viņam ir nervoza personība. Nervozus cilvēkus vēsturiski sauc arī par smalkiem; daudzos vecos romānos nervozitāte vai bailes ir identificētas kā personas ar maigu jutīgumu vai noslieci uz smalkas ārstēšanas nepieciešamību. Neurotic ir izmantots arī, lai raksturotu indivīdu, kurš pastāvīgi nervozē - daudzus izdomātus varoņus neirotiskus cilvēkus padarīja populārus un pat mīļus, starp kuriem visizcilākie bija Vudija Alena filmās redzamie varoņi (vai pat pats Vudijs Alens). Neirotiskus cilvēkus parasti raksturo kā uzbudināmas personības, kuriem ir tendence justies nedroši par sevi, viegli nobiedēt vai viegli apšaubīt savas domas, idejas un vajadzības.

Cilvēks, kurš vienmēr ir nervozs, var viegli izjust ciešanas, satraukt citus ar šķietami nebeidzamo problēmu un bailju sarakstu un nervozas attieksmes un uzvedības dēļ pat nonākt cīņā darbā, skolā vai attiecībās. Cilvēku, kurš vienmēr ir nervozs, varētu saukt par trauksmi, nervozu cilvēku, neirotisku cilvēku vai neērtu cilvēku, jo visi šie īpašības vārdi varētu ietvert tā cilvēka uzvedību, saskarsmes un domāšanas modeļus, kam piemīt nervu iezīmes.

Vai trauksme var izraisīt nervu problēmas?

Lai gan sākotnēji trauksme, iespējams, šķiet, ka nedara neko citu, kā tikai izraisa garīgu ciešanu, arvien vairāk pierādījumu ir atklājuši tālejošas un plašas trauksmes negatīvās sekas, tostarp nervu bojājumu iespēju. Kā tas notiek? Trauksme nav tikai sajūta; tā vietā trauksme ir visa ķermeņa pieredze, kas laika gaitā var izraisīt simpātiskas nervu sistēmas dominēšanu vai stāvokli, kurā ķermenis ir ieslēgts cīņas vai bēgšanas stāvoklī. Bloķēšanās šajā stāvoklī var izraisīt lielu ķermeņa funkciju noārdīšanos, sākot no kuņģa-zarnu trakta ciešanām līdz hroniskām galvassāpēm, līdz nepārtraukti degošiem nerviem, izraisotjūtasnervu bojājumiem, pat ja nervi faktiski nav bojāti. Tas notiek tāpēc, ka nervi var izšaut bez faktiska, fiziska stimula un radīt tādas sajūtas kā durstīšana, dedzināšana, nejutīgums vai tirpšana, kas visi ir nervu bojājuma simptomi.

Par laimi, jo trauksme faktiski nav nervu bojājumu pamatā, nepatīkamie simptomi, kas saistīti ar nerviem un trauksmi, parasti tiek novērsti, kad trauksme tiek novērsta. Kaut arī nervu bojājumi ir dārgi un, iespējams, neiespējami ārstējami, ja tos izraisa diabēts un citi fiziski apstākļi, nervu sāpes un diskomforts, kas saistīts ar trauksmi, parasti netiek uzskatīts par ilgtermiņa maladiju, un tas izzūd kopā ar trauksmes novēršanu.

Kā jūs raksturojat nervozu cilvēku?

Nervu enerģija ir dažāda, dažāda - viegla un ārkārtēja. Cilvēks, kurš ir tikai nedaudz nervozs, var izrādīties satraukts, nemierīgs un skaļš, šķiet, ka ir gan ļoti ieinteresēts pievērst uzmanību, gan arī izbijies par iespēju būt uzmanības centrā. Nervu cilvēkiem bieži ir kāda veida tic. Indivīdam, kurš nav ārkārtīgi nervozs, tic var būt mazs, piemēram, sabiezēt rokas, sākoties sociālai mijiedarbībai, vai gandrīz parasti saskrāpēt elkoni konfrontāciju laikā.

Kāds, kura nervozitāte ir izteiktāka, varētu būt nestabils un neirotisks, ar viegli iedarbināmu pārsteiguma reakciju. Īpaši nervozi cilvēki var bieži sarkt, cīnīties, lai saglabātu stingru ikdienas kontroli, un saspiesties darbā, skolā vai attiecībās. Nervu cilvēkiem varētu būt arī augstākas balsis nekā atslābušiem indivīdiem, ar runas nožņaugtu kvalitāti gandrīz tā, it kā pat runāšana rosinātu nervozu reakciju un baiļu plūdus.

202 garīgā nozīme

Kā jūs raksturojat trauksmi?

Trauksmi atšķirīgi raksturo tie, kas to piedzīvo, un cilvēki, kas izstrādā oficiālo literatūru par šo tēmu. Trauksmes klīniskajos aprakstos parasti uzmanība tiek pievērsta simptomiem, kas saistīti ar stāvokli, piemēram, ķermeņa izmaiņām (augsts sirdsdarbības ātrums, augsts elpošanas ātrums un kratīšana), garastāvokļa izmaiņām (pastāvīgas tuvojošās liktenes sajūtas, neracionālas bailes un aizkaitināmība) un nespēju. klusām bailēm, raizēm vai bažām. Šie visi ir viegli saprotami trauksmes raksturotāji un var palīdzēt gan lajiem, gan garīgās veselības speciālistiem identificēt trauksmes simptomus. Valoda, ko lieto trauksmes raksturošanai tiem, kas patiešām piedzīvo trauksmi, parasti atšķiras.

Cilvēki, kuri patiesībā ir satraukuma vidū, bieži raksturo stāvokli ar emocionālākiem noteikumiem un spilgtāku baiļu vai izmisuma sajūtu. Cilvēki trauksmi raksturo kā aizrīšanās sajūtu, smaguma sajūtu krūtīs un pakāpenisku bailes rāpšanos kaklā, mugurkaulā vai galvas ādā. Trauksmi varētu raksturot arī kā novājinošu, kas apgrūtina pat visvienkāršākos uzdevumus, piemēram, pasūtot tasi kafijas vietējā kafejnīcā. Iekļūšana jaunās situācijās var justies ne tikai neērti, bet neiespējama, ikvienu cilvēka pieņemto lēmumu regulē terora izjūta, nenoteiktība un nepietiekamība.

Neatkarīgi no tā, vai to apraksta klīniskā vidē, vai to identificē kāds, kurš ir ieslodzīts trauksmes purvā, trauksme ir spēcīgs stāvoklis, un tas var radīt absolūtu postu praktiski visos atsevišķos cilvēka dzīves aspektos. Sākot no sociālās trauksmes līdz vispārējai trauksmei līdz obsesīvi kompulsīvai uzvedībai, trauksmei ir dziļa ietekme uz cilvēka spēju darboties un veikt ikdienas uzdevumus, tostarp pašapkalpošanos, finanšu vadību un darba pabeigšanu.

Dalīties Ar Draugiem: