Kāpēc es tāds esmu? Būt dīvainam parastajā pasaulē

Vai šī aina jums šķiet pazīstama?

Avots: pexels.com

Jūs rūpīgi plānojat savu ierašanos ballītē pietiekami vēlu, lai neviens to nepamanītu. Jūs mēģināt izdomāt attaisnojumu atcelšanai pēdējā brīdī, bet nevarat saskarties ar sēdēšanu vienatnē savā dzīvoklī vēl vienu nakti.

Nonākot pie drauga mājas, jūs visur redzat cilvēkus, kas sēž uz dīvāniem un krēsliem, nelielās grupās stāv pie sienas un sapulcējušies ap virtuves galdu. Noliecis galvu, jūs paņemat alu vai vīna glāzi, lai jūsu rokās būtu kaut kas tāds, kas pasargā jūs no mocīšanās. Jūs iedzerat vienu vai divus malkus, cerot, ka alkohols iedarbosies un atvieglos šo nervozo, trauksmaino sajūtu.

Pēkšņi jūs skaidri apzināties, ka esat vienīgais cilvēks, kurš stāv viens pats. Visi pārējie ir grupā. Jūs esat pārliecināts, ka visi to pamana un jums ir žēl. Var just, kā viņu acis garlaicīgi tevī. Jūs esat pārliecināts, ka viņi visi skatās.

Jūs vēlētos, lai jūs nekad nebūtu parādījies un jūs būtu ērti saritinājies uz sava dīvāna pie televizora.

Avots: rawpixel.com

Sirds sirdsklauves, jūs domājat, kāpēc šķiet, ka nevienam citam nekad nav šīs problēmas.

Visi pārējie šķiet pilnīgi ērti un ērti. Nožēlojami, jūs domājat, 'Man ir tik apnicis būt tik atšķirīgam no visiem pārējiem. Kā es nokļuvu šādā veidā? Kāpēc es tāds esmu?

Dažādi atšķirības veidi

Neskatoties uz šķietamību, jums var šķist mierinoši apzināties, ka ne tuvu neesat viens, ja jūtaties kā atšķirīgs no visiem pārējiem.

Paradoksālā kārtā atšķirība patiesībā ir diezgan izplatīta. Faktiski unikalitāte (daudzu šķirņu) ir vairāk norma nekā izņēmums.

sapņo par tārpiem, kas izplūst no ķermeņa

Bet, ja jums ir kāda garīga slimība, jebkura smaguma pakāpe, jūtas, ka esat “nesinhronizēts” ar apkārtējo pasauli, dažkārt var justies nepanesams.

Šeit ir daži no tā, kā jūs varētu izjust šo sajūtu īpašu traucējumu rezultātā.

• Galvenais depresijas traucējums.Atcerieties Eeyore, jauko, bet drūmo ēzeliVinnijs Pūks?Šis varonis lieliski parāda, kā jūs varētu izcelties no apkārtējiem, ja ciešat no MDD. Nav tā, it kā jūs izvēlētos būt vienīgais, kurš labprātāk sēdētu uz dīvāna un spēlētu videospēles, lai arī pludmalē tā ir skaista diena. Vienkārši dažreiz jums ir grūtības atrast to pašu peldošo, priecīgo enerģiju, kas citiem šķiet tik viegli nākama. Un pat tad, kad jūsu labprātīgie draugi un ģimene mēģina jūs no tā izklaidēt, jūs joprojām esat funkā.
• Ģeneralizēts trauksme.Jūs nevarat izveidot plānus, precīzi nezinot, kas tur būs, kādu laiku dodaties prom un kādu maršrutu izmantojat, lai tur nokļūtu. Ja kāds neparādās, jūs automātiski pieņemat, ka viņš ir nonācis drausmīgā negadījumā. Dažreiz jūsu draugi domā, ka esat traks, bet jūs vienkārši nevarat palīdzēt.
• Panikas traucējumi.Katru reizi, kad dodaties jebkur, vispirms dariet visu, lai uzzinātu, kur atrodas izejas, lai vajadzības gadījumā varētu ātri aizbēgt. Un, ja tur ir milzīgs pūlis, jūs varat pēkšņi atstāt bez paskaidrojumiem.
• Fobijas.Tas var būt neērti, ja jums pastāvīgi ir jāatsakās no ielūgumiem darīt lietas, jo jūs baidāties, ka varētu sastapties ar suņiem, zirnekļiem vai ūdeni, vai citām lietām, kas iedvesmo jūsu dziļi iesakņojušās iracionālas bailes.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.Tas nav liels darījums, ja pārbaudāt tikai vienu reizi, lai pārliecinātos, ka pirms došanās prom ir izslēgtas visas dzīvoklī esošās gaismas. Bet, kad jūs nepārtraukti pārbaudāt atkārtoti un pat uzstājat, ka pēc iziešanas jūs atkārtoti pārbaudīsit vairākas reizes, citi var sākt to uzskatīt par kaitinošu.

Ja šī uzvedība izklausās jums pazīstama vai ja jūsu simptomi vai pārvarēšanas prasmes citu slimību, piemēram, bipolāru traucējumu, šizofrēnijas vai PTSS dēļ, liek jums apzināties savas atšķirības, varat mierināt, zinot, ka šīs jūtas ir kopīgas. Statistika rāda, ka 1 no 5 amerikāņiem katru gadu cieš no kāda veida garīgām slimībām. Viens no 25 no viņiem cieš tik smagi, ka tas dramatiski ierobežo viņu ikdienas darbību.

Tātad, lai gan var šķist, ka jūs esat viens pats, realitāte ir tāda, ka piektdaļai cilvēku šajā pārpildītajā ballītē simptomi var būt tikpat satraucoši kā jūs. Patiesībā viņi ir tik aizņemti, uztraucoties par savām problēmām, ka jūsu īpatnības nav pat viņu radarā.

Jauns veids, kā saprast savu atšķirīgumu

Kaut arī tie, kuriem ir garīgas slimības, bieži jūtas 'ārpus sinhronizācijas', šī sajūta pati par sevi nav signāls, ka jūs esat kļūdains vai slims. Atšķirības vajadzētu svinēt kā daļu no visa, kas jūs esat.

Apsveriet šos slavenos cilvēku veiksmes stāstus, kuri, iespējams, brīnījās, kāpēc viņi tik ļoti atšķiras no visiem pārējiem.

• K. Roulingabija vientuļā māte par labklājību, kad viņa rakstīja tagad leģendāroHarijs Poterssērija. Viņai pat nepietika naudas datoram vai printerim, un grāmata bija jāatspoguļo manuāli. Grāmata tika noraidīta 12 reizes, pirms Blūmsberijs to beidzot paņēma ... un pārējā bija vēsture. Pati Roulinga ir atzinusi, ka cietusi no depresijas un iemūžinājusi Harija Potera grāmatās attēloto “demenci”.
• Volts Disnejssāka savu karjeru kā laikrakstu mākslinieksKanzassitijas zvaigzne.Viņš tika atlaists, jo redaktors domāja, ka viņam nav iztēles vai labu ideju. Viņš sāka dibināt studiju Laugh-o-Grams, kurai drīz vajadzēja pasludināt bankrotu. Neaizkavējies, Volts turpināja veidot agrās Mikija Peles karikatūras un atrada Disneja impēriju, kuru mēs šodien pazīstam.
• Ir labi zināms, ka lielais prezidentsĀbrahams Linkolnsbija pazemīgs sākums, augot būdā Kentuki, staigājot jūdzes, lai aizņemtos grāmatas no tuvākās bibliotēkas, lai iemācītu sevi lasīt. Lai gan viņš guva lielus panākumus kā jurists un valstsvīrs, tie, kas viņu pazina, bija pazīstami ar viņa “noslēpumaino un dziļo melanholiju”, kas ir raksturīgs depresijas simptoms.
• Merilina Monrolielu daļu savas agrīnās dzīves pavadīja bērnu namos un audžuģimenēs. Kad viņa uzsāka modeļa karjeru, viņai teica, ka viņai vajadzētu apsvērt iespēju kļūt par sekretāri. Viņas aktiera karjera vēlāk nopelnīja vairāk nekā 200 miljonus ASV dolāru, un pat šodien tiek atcerēts viņas luminiscējošais skaistums. Diemžēl Monro visu mūžu nomocīja depresija un beidzot 36 gadu vecumā pakļāvās pašnāvībai.

Avots: rawpixel.com

Kā jūs droši vien redzat no šiem piemēriem, tuvumā mājo unikalitāte un varenība, un tuvumā bieži slēpjas garīgas slimības.

Lai ņemtu vērā savas atšķirības, ir vajadzīga liela drosme, un tas var būt sāpīgi. Bet tie, kas to var izdarīt, var atrast milzīgu veiksmi dzīvē, būdami uzticīgi sev.

Tiec galā ar savu atšķirīgumu

Tas viss izklausās lieliski, bet kā tikt galā ar ikdienas sāpēm, dzīvojot pasaulē, kurā tu neiederies? Kā rīkoties ar sociālajām izmaksām un vispārējo vientulības izjūtu?

Šeit ir daži veicamie soļi, kas var būt noderīgi.

1. Apskauj savas unikālās īpašības.Tā vietā, lai sevi piekautu, iemācieties mīlēt sevī tās lietas, kas padara jūs atšķirīgu. Tie, kas cieš no dažādām trauksmes un depresijas formām, bieži ir ļoti jūtīgi un radoši. Viņi demonstrē empātiju pret citu jūtām un problēmu risināšanas prasmes, jo ir saskārušies ar tik daudzām smagām situācijām. Iemācieties mīlēt tās lietas par sevi, kas padara jūs unikāli brīnišķīgu.
2. Atrodi savu cilti.Veidojiet attiecības ar personām un grupām, ar kurām jums ir kopīgas lietas. Atrodiet citus, kas dalās jūsu stiprās un vājās puses, un pavadiet ar viņiem laiku tik bieži, cik vien iespējams. Tas palīdzēs justies mazāk vienatnē.
3. Izglītot citus.Kļūstiet par sava ekspertu un izmantojiet savas zināšanas un pārliecību, lai atbruņotu citus no viņu aizspriedumiem un stereotipiem. Izmantojiet brīdi, lai izskaidrotu cilvēkiem, kāpēc jums ir jādara lietas noteiktā secībā pirms iziešanas no mājas vai kas ir agorafobija. Vai pat tikai tur, kur ir labākā vieta, kur iegūt suši.
4. Koncentrējieties uz īpašībām, kas padara jūs par cilvēku.Neatkarīgi no tā, cik atšķirīgi no cilvēces jūs varat justies, atcerieties, ka mums visiem ir kopīgas kopīgas iezīmes. Mums visiem ir bail. Mums visiem ir vajadzīga mīlestība un apstiprināšana. Mēs visi piedzīvojam cerību un izmisumu, prieku un skumjas. Atgādiniet sev to katru reizi, kad jūtaties atsvešināts vai nesinhronizēts.
5. Saņemiet palīdzību, ja jums tā nepieciešama.Papildus simptomiem un ikdienas dzīves prasībām var būt nepārvarami tikt galā ar garīgās slimības sociālo stigmu. Nejūtiet, ka jums jācieš klusumā. Vietnē Labāka palīdzība mēs varam sazināties ar apmācītu profesionāli, lai palīdzētu jums visu saprast.

Avots: rawpixel.com

Daži pārsteidzoši ieguvumi

Dzīve ar unikālu personības iezīmju kopumu nebūt nav slikta. Izceļoties no pūļa, ir dažas priekšrocības.

1. Vairāki pētījumi 2012. gadā to atklājasociāla noraidīšana veicina radošumu. Tas varētu izskaidrot, kāpēc tik daudz lielisku veiksmes stāstu (Roulings, Disnejs, Alberts Einšteins un Vincents Van Gogs, nosaucot tikai dažus) agrīnā karjerā tik daudz noraidīti. Tātad, ja jūs jūtaties noraidīts un sociāli izolēts, iespējams, jūs izmantojat palielinātas radošuma blakus priekšrocības, kas vēlāk novedīs pie varenības.
2. Būt atšķirīgam jūs mudinavirzīt robežasun izpētīt jaunas aktivitātes, dzīvesveidu un vietas. Tas ir tāpēc, ka, nodibinot sevi kā unikālu, jūs saņemat brīvību no citu cilvēku uztveres.
3. Ja jums ir garīgas slimības vai citi apstākļi, kas jūs atšķir no citiem, tas ļauj jums veidotiesdziļas un saturīgas draudzībasar citiem, kuriem ir tāda pati pieredze. Jūs atklāsiet, ka tie, kas ir cīnījušies un iemācījušies pārvaldīt depresiju, trauksmi vai bipolārus traucējumus, ir vieni no spēcīgākajiem cilvēkiem, ko jūs jebkad varat satikt, un kuri spēj būt bagāti, ilgstoši draudzīgi.
4. Jūs kā unikāls indivīdsdot idejas pasauleikas nevarēja nākt no kāda cita. Tikai šī iemesla dēļ ir jārūpējas par unikalitāti un individualitāti.
5. Ja esat pārcietis garīgu slimību sāpes, jums ir īpaša situācijaiedvesmot un iedrošināt citus.Galu galā neviens cits nevar piedāvāt tik daudz jēgpilnu uzmundrinājumu kā kāds, kurš tur ir bijis.

ratiem patīk lasīt

Avots: rawpixel.com

Tāpēc nākamreiz, kad jūs parādīsities ballītē, sāksit izmisuma pilnu 'Kāpēc es tāds esmu?' domu vilciens, es aicinu jūs pārveidot savu domāšanu. Atcerieties, ka mēs ne vienmēr varam redzēt, kas notiek citu iekšienē. Katrs cilvēks cīnās ar savu iekšējo cīņu. Mēs esam tikai šeit, lai palīdzētu viens otram.

Dalīties Ar Draugiem: