Kāpēc es esmu tik nelaimīgs: jautājums, uz kuru vērts atbildēt
Viena no vissarežģītākajām lietām ir redzēt citus, kas ir tik priecīgi, kamēr jūs cenšaties atrast vairāk nekā īslaicīgu aizbēgšanu no savas nelaimes. Jūs esat pelnījuši atbildes uz svarīgu jautājumu, kad dzīve nenotiek kā plānots. Laimes atrašana nav vienota pieeja visiem; kas der vienam, var nederēt otram. Turklāt ne visas atbildes ir pieejamas visiem, taču jūs noteikti varat un jums vajadzētu izpētīt iespējamos cēloņus, ja jums rodas jautājums: 'Kāpēc es esmu tik nelaimīgs?' Šis ir personisks jautājums, kas var palīdzēt izpētīt šķēršļus, kas traucē meklēt laimi. Ja jūs uzdodat jautājumu godīgi, jūs varat gūt lielu labumu no patiesās atbildes noteikšanas.
Avots: rawpixel.com
ko nozīmē skaitlis 24
Kas ir laime?
Kaut arī nav universālas laimes definīcijas, par kuru visi varētu vienoties, to visprecīzāk var raksturot kā stāvokli, kurā kāds bieži piedzīvo tādas pozitīvas emocijas kā prieks. Būt laimīgam cilvēkam nenozīmē, ka jums nav skumju, trauksmes vai citu emociju, kas parasti tiek apzīmēta kā negatīva. Tas ir izplatīts nepareizs uzskats, ka laimīgi cilvēki spēj ļaut negatīvismam noripot no muguras kā tas nav nekas liels. Patiesība ir tāda, ka katrs cilvēks uz šīs planētas ir uzņēmīgs pret grūtiem laikiem un neizbēgami vienā reizē savā dzīvē tiks galā ar stresa faktoriem. Tāpat ir taisnība, ka cilvēki ne vienmēr ir dabiski laimīgi. Mēs redzam cilvēkus ar pozitīvu attieksmi, bet neredzam pārdzīvoto cīņu vai paveikto darbu apjomu, lai sasniegtu šo apmierinātības līmeni. Mēs ne vienmēr varam redzēt gar virsmu, lai uzzinātu, kā viņi nonāca tur, kur viņi atrodas. Cilvēki, kuri šķiet laimīgi, var paskatīties uz situācijām, izmantojot citu objektīvu nekā nelaimīgi, taču tas nenozīmē, ka viņi nav piedzīvojuši tik daudz grūtību kā cilvēki, kuri sevi raksturotu kā nelaimīgus.
Kā jūs jau nojautāt, nav visaptveroša kontrolsaraksta, kuru varētu izmantot, lai uzzinātu, kas viņus iepriecina. Bieži vien ir vajadzīgs laiks un prakse, lai noskaidrotu, kā jūsu dzīvē pietrūkst vai kas ir jāmaina, lai maksimizētu laimi. Ir svarīgi paturēt prātā, ka, veicot šāda veida izmaiņas, ir nepieciešama pacietība un laiks. Jo ilgāk tu esi bijis nelaimīgs, jo ilgāk var paiet laiks, lai atkal atrastu savu soli. Ir arī svarīgi atcerēties, ka pat mazi laimesti ir svarīgi. Cilvēki parasti nenonāk no tā, ka viņi visu nakti ir nelaimīgi, bet laimīgi. Tas ir process, bet tāds, kas galu galā būs tā vērts.
Kāpēc ir svarīgi, ja sakāt: 'Kāpēc es esmu tik nelaimīgs?'
sapnī redzēt asinis
Zināmā līmenī visi vēlas būt laimīgi. Kā dzīvai būtnei tas ir svarīgs jūsu emocionālās labklājības, fiziskās un garīgās veselības aspekts. Kad jūs varat atrast laimi tikai vienā dzīves jomā, kļūst vieglāk izbaudīt dažādus savas dzīves aspektus, pat ja tie nenotiek tieši tā, kā plānots. Ko jūs, iespējams, nesaprotat, ir tas, ka jūsu laime ir svarīgs faktors arī ārējai pasaulei. Kad jūsu laime dod jums lielāku emocionālo spēku, jūs labāk spējat parūpēties par sevi, kas dod jums iespēju labāk rūpēties par citiem. Daudzi cilvēki nonāk bīstamajā ciklā, kad citu cilvēku laime tiek likta priekšā savai. Jebkurā dienā mums ir tikai ierobežots laika un enerģijas daudzums, tāpēc mums ir jāpatur prātā, kur esam mūsu uzmanības centrā. Atbilde nav pārtraukt rūpēties par citiem cilvēkiem un būt laipnam, taču saprotiet, ka, lai rūpētos par citiem cilvēkiem ilgtermiņā, jums vispirms jāiemācās rūpēties par sevi. Jūsu laime ir svarīga. Jūs esat tikpat svarīgs kā visi pārējie; nekad neatvainojies, ka gribi būt laimīgs.
Avots: pexels.com
Tu esi pelnījis laimi
Laime dzīvē nav dots. Kā minēts iepriekš, jums var nākties smagi strādāt, lai nonāktu līdz vietai, kur jūs varat justies laimīgs. Kaut arī visu laiku būt laimīgam nav iespējams, visi ir pelnījuši, lai viņu dzīvē būtu kāda veida laime. Tas parasti ietver domāšanas veida maiņu. Mūsu domas informē mūsu noskaņojumu, kas ietekmē mūsu uzvedību. Ja mēs pastāvīgi nolemjamies un domājam par visām lietām, kas mūsu dzīvē notiek nepareizi, mēs palaidīsim garām tos laimes mirkļus, kādi mums ir. Domas ir tikai domas, un, kaut arī dažas no tām ir neērti, mums ir iespējas šīs domas pārvērst darbībā spējīgos soļos, kas darbojas mūsu laimes mērķa virzienā, nevis ļaut domām pārliecināt, ka mēs nekad nejutīsimies labāk. Iemācieties koncentrēties uz to, kas padara jūs nelaimīgu, un veiciet mazus soļus, lai to kaut kā uzlabotu.
Atbilde slēpjas tevī
Tā kā laime ir emocionāls stāvoklis, kas atkarīgs no jūsu domām un uzvedības, tad laimes atrašana ir jūsu personīgā atbildība pret sevi. Kaut arī citi, iespējams, varēs jums pastāstīt, ko viņi darīja, lai atrastu laimi, tas galu galā ir ceļojums, kas jums jāveic pats vai ar profesionāļa palīdzību. Atrast lietas, kas jums der, un būt konsekventām, pat ja jums šķiet, ka laime ir īslaicīga vai pat tās pilnīgi nav. Piemēram, jūs varētu zināt, ka vingrojot jūs patiešām jūtaties labāk, taču kādu dienu jūs to darāt, un jūs joprojām jūtaties slikti. Tas nenozīmē, ka tas, ko jūs darāt, nedarbojas un ka jums vajadzētu pārtraukt. Emocijas mainās bieži, un nekas netiek garantēts, ka tā visu laiku darbosies. Runa ir par kumulatīvo efektu, ko saņemat. Ja jūs savā dzīvē esat kaut ko konsekventi darījis un tas jums nedod pozitīvu mērķi, jūs vēlaties pārdomāt, kāpēc jūs joprojām ļāvāt šai personai vai lietai būt nepārtrauktai jūsu dzīves daļai. Citi cilvēki var uz laiku novērst uzmanību no jūsu nelaimes, taču tas nav pastāvīgs jūsu problēmu risinājums. Patiesa laime nāk no iekšienes, un tā ir apzināta izvēle, ko mēs izdarām katru dienu.
244 eņģeļa numurs dvīņu liesma
Piekļuve atbildei
Kaut arī atbilde uz jautājumu, kāpēc jūs esat nelaimīga, ir jūsos, jums varētu būt grūti pietiekami dziļi rakt sevī, lai piekļūtu šai informācijai. Tas nav tāpēc, ka jūs esat kļūdains vai nespējīgs sev palīdzēt. Mums bieži ir ārkārtīgi grūti un pārliecinoši zināt, ar ko sākt, risinot savas cīņas. Pat ja mēs spējam identificēt nelaimes avotus mūsu dzīvē, mums var būt nepieciešams kāds nepiederošs cilvēks, kurš mums palīdzētu izveidot ceļvedi, tāpēc mēs zinām, ar ko sākt. Ja tas tā ir, saruna ar terapeitu, iespējams, būtu izdevīga. Ir daudz apmācītu speciālistu, kuri var izmantot uz pierādījumiem balstītu praksi, lai palīdzētu atrast meklētās atbildes. Kad jūs domājat par savu iepriekšējo un pašreizējo dzīvi, jūsu licencētais terapeits var palīdzēt jums noteikt cilvēku, aktivitāšu, vietu un priekšmetu veidus, kas jūs iepriecina. Jūs varat arī apspriest veidus, kā palielināt savu ikdienas laimi, lai iegūtu dzīvi, kuru vēlaties visvairāk. Jūs varat arī uzzināt, ka tikai tas, ka jums ir kontaktpunkts, kurā varat runāt ar kādu drošā, nevērtējošā vidē, var būt ārkārtīgi izdevīgi.
Avots: pexels.com
Dalīties Ar Draugiem:
ko nozīmē skaitlis 711
