Kāpēc jums vajadzētu veikt bezmaksas tiešsaistes Myers Briggs testu

Avots: pexels.com

Popularizējot jēdzienu “ārstējies pats”, pašapkalpošanās ir kļuvusi par sinonīmu izšļakstīšanai. Patiesībā ir milzīga atšķirība starp sevi ārstēt un sevi kopt. Ir svarīgi patiesi uztvert, cik kritiska loma ir pašapkalpošanās vispārējai labklājībai un virzībai uz pašrealizāciju. Tas var būt grūtāk, nekā jūs domājat. Pat ar pilnu uzmanību un neatlaidību daudzi cilvēki cenšas saglabāt apzinātu pieeju dzīvei. Izturēšanās pret sevi ir pieredze, kas mums jāpārdefinē kā darbības, kurās jums ir tiesības iesaistīties, lai saglabātu savu labāko sevi. Bezmaksas tiešsaistes Myers Briggs testa veikšana var būt pirmais solis, lai uzzinātu, kā būt vislabākajam.

Ko jums var pateikt bezmaksas tiešsaistes Myers Briggs tests

7 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Svarīgi ir aktīvi rūpēties par sevi, it īpaši to darot veidos, kurus jūs, iespējams, neapzinātos. Tas var izpausties kā zināšanas par sevi. Myers Briggs tests var sniegt nepieciešamo informāciju par sevi. Tas nodrošina cilvēka psiholoģiskās vēlmes, kā viņš interpretē apkārtējo pasauli un kā viņš izlemj, pamatojoties uz savas personības profilu.

Myers-Briggs tipa rādītāja (MBTI) personības uzskaite ir balstīta uz Karla G. Junga aprakstīto psiholoģisko tipu teoriju. Teorijas būtība ir tāda, ka liela daļa acīmredzami nejaušu uzvedības variāciju faktiski ir diezgan kārtīgas un konsekventas, jo ir pamatatšķirības, kā indivīdi mēdz izmantot savu uztveri un spriedumu.

Tā kā cilvēki sistemātiski atšķiras no tā, ko viņi uztver un kā secina, ir saprātīgi, ka viņiem attiecīgi atšķiras arī intereses, reakcija, vērtības, motivācija un prasmes.

Lai saprastu vairāk par personības tipu - gan jūsu, gan citu, - ir labāk izprast un novērtēt atšķirības starp cilvēkiem. Tā kā visi veidi tiek uzskatīti par vienādiem, nav “labākā” veida. MBTI instrumentā tiek kārtotas preferences personības tipu vidū, bet netiek mērītas pazīmes, spējas vai raksturs.

Viens iemesls, kāpēc izvēlēties MBTI instrumentu sava personības veida atklāšanai un labākai izpratnei, ir tas, ka simtiem pēdējo 40 gadu pētījumu ir parādījuši, ka instruments ir gan derīgs, gan uzticams. Citiem vārdiem sakot, tas mēra to, ko tā saka (derīgums), un dod tādus pašus rezultātus, ja tas tiek dots vairāk nekā vienu reizi (uzticamība). Ja vēlaties precīzu sava personības veida profilu, pārliecinieties, vai instruments, kuru izvēlējāties izmantot, ir apstiprināts.

Tips ir vairāk nekā tikai četru preferenču summa. Četru burtu MBTI tipa formula ir saīsināts veids, kā pastāstīt par jūsu četru garīgo funkciju mijiedarbību un kuras jūs vēlaties izmantot vispirms. To sauc par tipa dinamiku, un tā ir svarīga MBTI rezultātu izpratnes sastāvdaļa. Zemāk ir daži pamata fakti par tipa dinamiku.

Jūsu 'dominējošā funkcija' visvairāk ietekmē jūs.

3 13 nozīme

'Papildfunkcija' ir jūsu nākamā spēcīgākā izvēle. Tas atbalsta un līdzsvaro dominējošo funkciju.

Trešā spēcīgākā ir terciārā funkcija.

“Zemākā funkcija” ir vismazāk spēcīga.

Visticamāk, ka jūsu veids laika gaitā mainīsies un dažādās vidēs, vismaz zināmā mērā. Jūsu dzīves laikā var parādīties dažādas preferences, kuras var izmantot biežāk, kā arī automātiski.

Mēs visi vienlaikus vai citādi meklējam veidus, kā uzlabot savu dzīvi, vēloties kaut ko viegli salabot bez gribas veikt lielas izmaiņas. Ātrs risinājums nav pieejams, taču, ieviešot nelielas lietas, kuras regulāri darāt, redzēsiet skaļas izmaiņas. Pašizziņa dod labklājību. Tas izgaismo mazus veidus, kā jūs varat kļūt par “labāku jūs”, balstoties uz nelielām apkopes metodēm. BetterHelp tika izstrādāta kā tiešsaistes saskarne, kuras mērķis ir efektīvi savienot garīgās veselības speciālistus, kas spēj sniegt ieskatu par to, kā vislabāk īstenot jaunus ieradumus.

Mums bieži ir noderīgi paturēt prātā, ka visas pārmaiņas prasa tīšu nodomu, piepūli un konsekventu jaunās darbības vai domas piemērošanu pietiekami ilgā laika posmā, lai izveidotu jaunu “ieradumu” vai modeli. Cilvēka daba, šķiet, liek domāt, ka mēs visi, vienkārši automātiski, mēdzam pretoties pārmaiņām - pat tās izmaiņas mēs izvēlamies! Mēs to varam redzēt, pamanot, cik daudz mūsu paziņu gadu no gada izdara tieši tādu pašu Jaungada apņemšanos. Pieņemsim, ka, ja jūs katru dienu varat praktizēt jaunu domu, attieksmi, uzvedību utt., Jums vajadzēs pilnas trīs nedēļas, lai šī jaunā darbība kļūtu automātiskāka un ērtāka. Ja jūs varat praktizēt jauno darbību tikai katru otro dienu, piemēram, ar svara treniņu, kurā starp katru celšanas dienu ir nepieciešama atpūtas diena, pieņemiet vismaz sešas pilnas nedēļas, lai vairs nepretotos izmaiņām.

Avots: pexels.com

Vienmēr visu nevar izdarīt

Daudziem no mums ir mācīts, ka pašaizliedzība mūs novedīs pie labākas lietas pa ceļu. Ir iesakņojies, ka “strādā tagad, spēlē vēlāk” ir veids, kā mums jāsaskaras ar savu dzīvi. Tā kā mums ir tendence turpināt sarunas ar sevi, līdz mēs garīgi atrodam attaisnojumu vēlamajām lietām. Nedēļas nogales ir labi piemēri, jo kļūst grūti izmest mūsu grūti cīnīto struktūru vējā par labu izšļakstīšanai pēc mūsu ieskatiem. Tā vietā, lai savās dienās iekļautu veselīgus pašmotivācijas veidus, vienlaikus strādājot pie unikālu un ikdienišķu prāta paradumu veidošanas, mēs savā rutīnā varam atrast enerģiju, nevis no tās uzlādēt. Mēs, iespējams, piedzīvosim lielāku apmierinātību ar dzīvi, ja ļausim mums pilnīgāk novērtēt darbību, kas mums priekšā. Turklāt ir tik viegli palaist garām notikuma, cilvēka vai laika vērtību, jo mēs ļaujam novērst mūsu uzmanību. Tātad, iegūstiet visvairāk no tā, ar ko nodarbojaties, pilnībā koncentrējoties uz šo vienu lietu. Tādā veidā jūs, iespējams, būsiet produktīvāks, atrodoties darbā, vairāk iesaistīsities savā dzīvē svarīgos cilvēkos un iegūsiet vairāk atpūtas un atjaunošanās no sava brīvā laika pavadīšanas.

Darbs uz savu labāko sevi

Mēs visi esam pakļauti lielam spiedienam, daži vairāk nekā citi, lai dažādos veidos atbilstu sabiedrības cerībām un normām. Viens padoms, kuru ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, ir pārtraukt salīdzināt sevi un savu progresu ar citu progresu. Pašrealizācijas ceļam nav ne izmantošanas, ne salīdzināšanas iespējas. Strādājot, lai pieņemtu sevi visaptveroši, atrodiet darbības, vaļaspriekus un ieradumus, kas izceļ labāko versiju par jums. Izpētiet pašreizējo pašapkalpošanās paņēmienu elementus un apsveriet, ko jūs varat gan īstenot, gan izgriezt. Pašizpausme un rekonstrukcija ir iespējama, izmantojot pašizpausmi, jo šī darbība var izraisīt epifānijas par sevi, radošo izpausmi vai apkārtējo pasauli.

13 31 nozīme

Jūs esat unikāls, un gan jūs, gan pasaule ir pelnījuši sava labākā sevis priekšrocības, kam vajadzētu atšķirties no citiem. Jūs, visticamāk, kļūsiet par personu, kura vēlaties būt, pieaugot sevis pieņemšanai, kas saistīta ar tiem atribūtiem, kurus jūs, iespējams, nevarēsit mainīt; nevis ļaut sev pakavēties pie tā, kā tu vēlies, lai lietas būtu citādas (ka tu nevari mainīties). Koncentrējieties uz to, ko jūs varat kontrolēt. Strādājiet ar saprātīgiem “gabaliņiem” vienlaikus, lai palielinātu panākumus un mazinātu drosmi.

Avots: pexels.com

Ilgstošas ​​izmaiņas, nevis īstermiņa risinājumi

Lai sagatavotu pašaprūpi un robežu noteikšanu savā dzīvē, var būt nepieciešama liela sagatavošanās un pūles. Audzēšanai ir nepieciešams diskomforts - mums jāiziet no komforta zonām, lai uzzinātu vairāk par to, kas mums patīk un kas nepatīk. Dažiem tas var būt mulsinoši, jo augšanas sāpes var kļūdaini uzskatīt par nepareizu ceļu. Kad mēs cenšamies augt, nobriest, attīstīties un kļūt par mūsu labāko es, dažām lietām, kuras mēs uztveram kā problēmas, var uz laiku palielināties intensitāte. Šī tiešām ir diezgan saprotama reakcija uz tīšu koncentrēšanos. Pieņemot tīšus lēmumus strādāt jebkurā dzīves jomā, mums ir pilnīgāk jāapzinās, kas mēs šodien esam un kā mēs vēlamies mainīties. Šī “spīdoša gaisma” uz dažām īpašībām var izgaismot lietas, kuras mēs esam ignorējuši, nolieguši, diskontējuši vai kā citādi mēģinājuši neņemt vērā. Tāpēc esiet gatavs šādam intensitātes pieaugumam, lai tas jūs nepārsteigtu un nenodarbinātu jūsu centienus un progresu.

Struktūra, pat ja tā ir brīva un pēc mūsu pašu noteikumiem, var mūs tuvināt mūsu radošumam un motivācijai. Robežas, kuras mēs izvirzījām citiem un sev, ir svarīgas, lai aizsargātu mūsu veselību, drošību un integritāti. Ja vēlaties labāk izprast sevi un domājat, ka objektīvā perspektīva jums var būt noderīga, sazinieties ar kādu no daudzajiem profesionālajiem klīnicistiem, kas pieejami, izmantojot BetterHelp un ar to saistītos pakalpojumus.

Dalīties Ar Draugiem: