Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

10 žurnālistu priekšrocības, kuras nevajadzētu ignorēt

Pieaugušā vecumā jūs varētu justies dumjš, sekojot līdzi žurnālam. Jūs domājat, ka žurnālistika ir kaut kas, ko dara pirms pusaudžiem un pusaudžiem, un jūs esat pārāk vecs, lai šajā dzīves brīdī nodotos “Dārgās dienasgrāmatas” mirkļiem. Bet, kā izrādās, žurnālu veidošana var būt neticami terapeitiska.





Avots: rawpixel.com



Žurnālu veidošana ir lielisks veids, kā visas savas domas novest pie papīra. Varbūt jūs esat topošais romānu autors, un žurnāls var palīdzēt jums sakārtot visas domas. Varbūt jūs joprojām piemeklējat dusmas vai skumjas pret pazudušo mīļoto cilvēku, un tas jums radītu brīnumus, ja uzrakstīsit viņiem veida atvadu vēstuli, aprakstot visus veidus, kā viņi jums sāp, un jūsu metodes, kā to atlaist. Vai varbūt jums vienkārši patīk ideja sekot notikumiem, kādi tie notiek jūsu dzīvē, lai vēlāk tos varētu viegli atrast.

Tālāk ir saraksts ar 10 žurnālistikas priekšrocībām, kas var iedvesmot jūs tūlīt iziet un paņemt jaunu kraukšķīgu piezīmju grāmatiņu un uzticamu pildspalvu.



  1. Jūsu žurnāls var palīdzēt jums dziedēt.

Iespējams, ka viens no žurnālistikas pilnīgākajiem ieguvumiem ir spēks palīdzēt jums dziedēt gan ilgtermiņā, gan īstermiņā. Rakstīšana palīdz iztīrīt gaisu gluži burtiski, jo tas izšķīdina stresu radīto miglu, kas traucē skaidrākai domāšanai. Pieredzes izteikšana vārdos padara to par reālu, un, kad pieredzi padara reālu, jūs atbrīvojaties no garīgās vingrošanas, ar kuru citādi jūs cīnītos, atkārtoti pārvēršot šīs idejas savā galvā.



Avots: rawpixel.com



Stress nav vienīgais, ko žurnālistika var mazināt. Bēdas par pazaudētu mīļoto cilvēku - nāve vai slikta šķiršanās, nepietiekamības sajūta birojā, šaubas par sevi laulībā - visas šīs lietas var saskarties un mazināt, kad jūs pārņemat atbildību par savām domām, pierakstiet tās , un vēlāk tos atkal šķērsojiet. Vai varbūt jums vairs nekad nevajadzēs tos pārdzīvot. Varbūt tikai to izlaišana un uz papīra ļauj ļaut viņiem beidzot iet. Tā pati par sevi ir dāvana.

Īstermiņa ieguvums? Atņemot visu šo svaru no prāta, tiek samazināts trauksmes un stresa līmenis, un tas ļauj jums gulēt mierīgāk un dziļāk, un mēs visi zinām, cik svarīgi ir uzlādēt baterijas, gatavojoties stāties pretī izaicinājumiem, ko var sagādāt jauna diena. Vai katru vakaru ir grūti sasniegt ieteicamās 7 līdz 9 stundas miega? Izmēģiniet žurnālu reģistrēšanu - iespējams, ka atklājat, ka tas ļoti palīdz.

Tomēr, ja atklājat, ka ar žurnālu vienkārši nepietiek, lai palīdzētu jums tikt galā ar stresa faktoriem vai pagātnes skumjām, lūdzu, apsveriet iespēju sazināties ar kādu no mūsu konsultantiem vietnē BetterHelp.com, kurš var jums palīdzēt tieši no mājām.



  1. Jūs varat palielināt savu emocionālo inteliģenci, izmantojot žurnālus.

Kāds ir labāks veids, kā sazināties ar savām emocijām, nekā pierakstīt to, kas jūs satrauc vai, gluži pretēji, padarīt jūs laimīgu un redzēt šīs emocijas lapā, taustāmi un tieši sev priekšā? Viens no žurnālu sniegšanas ieguvumiem ir tas, ka jūs varat uzlabot savas spējas ne tikai izprast un pārvaldīt savas, bet arī citu emocijas. Tas palīdz padarīt jūs iejūtīgāku, kas ļauj veidot dziļākas saites ar cilvēkiem.

1234 nozīmē dvīņu liesma

3. Žurnālu sastādīšana var palīdzēt sasniegt jūsu mērķus.

Mēs visi izvirzām sev mērķus, bet dažreiz, kā mēs sakām, 'dzīve traucē', un šķiet, ka lietas, kuras jūs domājāt kādreiz iespējamas, vairs nav. Tā rezultātā jūsu mērķi mainās, un jūs varat upurēt lietas, kuras jūs kādreiz gribējāt, par lietām, kas jums tagad nepieciešamas, kas var izraisīt depresiju. Uzņemieties atbildību par depresiju, pirms tā pat sākas, rakstot žurnālus par saviem mērķiem - kādi tie ir un kāpēc vēlaties tos sasniegt -, lai visu gadu varētu atsaukties uz šo sarakstu un darīt visu iespējamo, lai šie sapņi kļūtu par realitāti.





Avots: rawpixel.com



  1. Žurnālu sastādīšana var palīdzēt jums uzsvērt savu mērķu nozīmi

Šis punkts iet roku rokā ar punktu numurs trīs. Kad jūs kaut ko pierakstāt, tas saka jūsu smadzenēm, ka, ja jūs izmantojat laiku, lai to pierakstītu, tad tas, iespējams, ir svarīgi. Jo vairāk detaļu jūs iekļaujat, jo labāk. Tā rezultātā jūs palielināt iespēju, ka pieturēsieties pie saviem mērķiem un tos sasniegsiet, jo atcerēsieties, ka pierakstītais bija pietiekami svarīgs, lai vēlāk vēlētos tos ievērot.

  1. Žurnālu sastādīšana var uzlabot atmiņu.

Pēc pierakstīšanas bieži ir kaut ko vieglāk atcerēties. Tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes atceras burtu izliekumu, izmantotās tintes krāsu, trūkumus lapā, uz kuras rakstījāt - visas šīs mazās detaļas apvienojas, lai palīdzētu labāk atcerēties pierakstīto.



6. Žurnālu sastādīšana var uzlabot jūsu vārdu krājumu.

Iespējams, nešķiet, ka žurnālistika var uzlabot jūsu vārdu krājumu, kad sākat darbu, un tas netiks uzlabots, kamēr jūs vēl esat jauns. Tomēr laika gaitā jums var apnikt to pašu vārdu lietošana, lai aprakstītu lietas vai izteiktos, un jūs varētu vēlēties papildināt žurnāla ierakstus, meklējot sinonīmus vārdiem, kurus visbiežāk lietojat. To darot, žurnāls pievieno vārdus jūsu leksikonam, vārdus, kurus var izmantot gan dienasgrāmatu ierakstos, gan ikdienas runā. Tāpēc žurnālistikas rezultātā uzlabojas arī jūsu saziņa.

11 55 nozīme
  1. Žurnālu sastādīšana var padarīt jūs gudrāku.

Uzlabojot vārdu krājumu un saziņu, jūs varat padarīt jūs gudrāku kopumā. Tā kā žurnālu veidošana ir valodas vingrinājums, meklējot jaunus vārdus un uzlabojot vārdu krājumu, jūs paaugstināt sava intelekta līmeni. Šis ir labs veids, kā pārbaudīt, kā augusi jūsu inteliģence: pēc gada žurnālistikas mēģiniet tiešsaistē veikt vārdu krājuma pārbaudi. Jūs vienkārši varat būt pārsteigts par to, cik daudz vārdu jūs zināt (un saņemat pareizi!), Nekā jūs agrāk.

  1. Žurnālu sastādīšana var stiprināt jūsu pašdisciplīnu.

Kad jūs katru dienu atvēlat laiku, kura laikā jūs rakstīsit savā žurnālā, jūs sev radīsit disciplīnas aktu. Izvēlieties laiku, pie kura būs viegli pieturēties, neatkarīgi no tā, cik aizņemts jūs esat, piemēram, otrajā, kad celaties no rīta vai pirms gulētiešanas katru vakaru. Pēdējais var būt izdevīgāks, jo tas ļauj jums atkārtot un atbrīvot jūsu dienas stresa faktorus. Katru reizi, kad parādās paredzētajā laikā rakstīšanas vietā un uzliek šo pildspalvu uz papīra, jūs praktizējat pašdisciplīnu. Jo biežāk tu praktizēsi, jo labāk tev tas izdosies.

Jums var šķist, ka pašdisciplīna pāriet arī citos jūsu dzīves aspektos. Kurš zināja, ka, sākot žurnālu, tas galu galā katru dienu novedīs pie gultas, iztaisnojot virtuvi vai nodrošinot, ka jūsu rakstāmgalds darbā paliek sakārtots? Tas viss tāpēc, ka esat izveidojis plānu un pie tā pieturējies - katru reizi parādīties un strādāt pie sava amata. Pacietība, apņēmība un konsekvence apvienojas kā recepte labākam cilvēkam - par kuru jūs kļūstat ikreiz, kad atverat žurnālu, lai tajā ierakstītu.

9. Žurnālu sastādīšana var uzlabot jūsu pašapziņu.

Varbūt, kad sākāt lasīt šo rakstu, jūs skeptiski vērtējāt, cik izdevīga var būt žurnālu veidošana. Tomēr, ja esat tik tālu nonācis, ieguvumi šķiet diezgan reāli, nē? Šajā sakarā, ja apsverat, kā žurnālu veidošana var mazināt jūsu trauksmi un šaubas par sevi, uzlabot pašdisciplīnu un palīdzēt sakārtot domāšanas modeļus, nevajadzētu pārsteigt, ka žurnālu veidošana var arī uzlabot jūsu pašapziņu.

Ne tikai tas, bet, kad jūs hronikējat kādu savu pozitīvāko pieredzi, atkārtoti izlasot ierakstu, varat to atkārtoti izdzīvot. Vai atceraties, kad jūs domājāt, ka jums būs vienkārši briesmīgi, sniedzot šo prezentāciju pirms tāfeles? Vai arī tad, kad bijāt tik pārliecināts, ka šogad katru nedēļu nepieliksiet sporta zāli ... un tad jūs to izdarījāt? Lasot par paveikto, jūs varat palielināt šos endorfīnus jūsu smadzenēs un mudināt jūs turēties pie sasniegtā, vienlaikus izvirzot sev jaunus mērķus - kritērijus, par kuriem tagad esat pārliecinātāks, ka varat sasniegt.

Avots: rawpixel.com

  1. Žurnālu sastādīšana var paaugstināt jūsu radošuma līmeni.

Žurnālu reģistrēšana ļauj to saukt par “apziņas plūsmas” rakstīšanu. Kad jūs rakstāt apziņas plūsmas stāvoklī, domas un idejas vienkārši nāk pie jums, un jūs kļūstat brīvāks un izteiksmīgāks ar savu valodu un saziņu.

Vēl viena laba ideja ir meklēt rakstīšanas vingrinājumus tiešsaistē. Daži rakstīšanas vingrinājumi ir nekas vairāk kā viena rindiņa, kas jūs iedvesmo rakstīt par kaut ko traku, un, tiklīdz sākat, var būt grūti apstāties.

Piemēram: iedomājieties, ka svešzemju kosmosa kuģis tikko nolaupīja jūs, un, kad aiz jums aizveras durvis, pamanāt, ka tur stāv arī prezidents. Ko jūs sakāt viens otram? Kā jūs izkļūt no situācijas? Vai kāds no jums pat pamana vai rūpējas, ka esat tur? Stāsta izveides iespējas ir bezgalīgas, un jūs redzēsiet, cik daudz jautrāka var būt žurnālistika kā pieaugušajam, nekā jūs jebkad agrāk domājāt par iespējamu.

Dalīties Ar Draugiem: