3 apmierinoši veidi, kā atriebties savam bijušajam

Sāpes, kas rodas, izbeidzot romantiskas attiecības, ir reālas. Vilšanās, iekšējas sāpes un dusmas var apvienoties un motivēt jūs izdarīt izsitumus vai skarbu izvēli. Daži varētu ieteikt, ka vislabākā atriebība ir dzīvot savu labāko iespējamo dzīvi. Pašapkalpošanās un savu emociju ievērošana dienās pēc sadalīšanās ir svarīgs veids, kā virzīties tālāk ar varu.



Avots: pexels.com

pievilcības zinātne

Atriebības veidi, ko mēs redzam pret bijušajiem filmās, piemēram, mantas mētāšana, viņu privātās informācijas izplatīšana pasaulei un viņu apkaunošana publiski, patiesībā neietekmēs jūsu bijušo, kā jūs varētu cerēt. Tā vietā, visticamāk, viņus pastiprinās tas, ka viņi pieņēma pareizu lēmumu, šķiroties no jums. Jūsu izturēšanās atspoguļo jūs, un, ja izvēlaties filmās atainoto ceļu, jūs, iespējams, uzgleznosiet attēlu, kas parāda citiem, ka neesat ļoti iejūtīgs. Līdzīgi “parastie” atriebības akti, piemēram, gulēšana kopā ar bijušo draugiem, viņu privāto fotogrāfiju kopīgošana vai bijušās netīrās veļas vēdināšana sociālajos tīklos, neko nedarīs jūsu turpmākās iepazīšanās pievilcības labā. Tas vienkārši liks jums izskatīties sīki vai atriebīgi.

Tāpēc, ja vēlaties uzzināt, kā atriebties bijušajam, vienlaikus saglabājot cieņu, paturiet prātā šos punktus.



Labāk pats

Nekas nesaka: 'Esmu devies tālāk, 'gluži kā kļūt par labāku cilvēku nekā jūs bijāt, kad jūs satikāties ar savu bijušo. Daudzējādā ziņā šī ir galvenā atriebība, jo tā ļauj jūsu bijušajam partnerim uzzināt, ka viņi nav pieredzējuši vislabāko jūsu versiju. Šī versija tagad ir rezervēta kādam jaunam. Tas arī parāda, ka jūs neesat ļāvis šķiršanās sevi ietekmēt jebkādā negatīvā veidā, un smalki nozīmē, ka bez viņiem jums ir labāk. Varbūt jūs varat izaicināt sevi ar viena mēneša treniņu. Treniņa mērķus labāk turēt taustāmā īstermiņā, pretējā gadījumā jūs varat atrast sevi atmest tikai pēc vienas nedēļas. Jūs vienmēr varat turpināt vēl vienu mēnesi, ja vēlāk izvēlaties. Varbūt vēlaties izmēģināt šos spilgtos, blondos vai tumši violetos toņus. Varbūt jūs nevēlaties neko fiziski mainīt par sevi, bet vēlaties uzlabot savu emocionālā labklājība. Šis ir jūsu laiks, lai koncentrētos uz sevi un spīdētu pēc iespējas spilgtāk.



Avots: pexels.com

Ļaujiet dabai vadīt savu gaitu

Ja jūsu bijušais bija manipulatīvs un agresīvs, vēlme atriebties dažreiz varētu šķist nepārvarama. Tomēr galu galā lielākā daļa cilvēku saņem to, kas viņiem nāk. Daudzi cilvēki atsaucas uz šo parādību kā karma. Ideja, ka apkārt notiekošais, ir statistiska varbūtība cilvēku īpašību dēļ. Piemēram, nevajadzīgi agresīvs partneris, iespējams, vienmēr parāda šāda veida izturēšanos, kas nozīmē, ka viņi regulāri nonāks konfrontācijas situācijās. Visticamāk, ka viņi galu galā nonāks situācijā, kuru viņi nespēj pārvarēt, kā rezultātā viņiem būs sakāve. Jūsu loma nav novēlēt labu vai ļaunu, bet vienkārši ļaut dabai iet savu gaitu.



Mācieties no pieredzes

Neskatoties uz sirdssāpēm, šķiršanās var būt ievērojami vērtīga mācīšanās pieredze. Tā vietā, lai novirzītu enerģiju īpašuma izpostīšanai vai automašīnas nozagšanai, izmantojiet izjustās emocijas kaut kam noderīgam. Mākslinieciskās spējas bēdu laikā bieži tiek palielinātas. Izmantojiet emocijas kā katalizatoru, lai rakstītu vai gleznotu vai izbaudītu citu radošu izeju. Varbūt neliekas, ka atriebtos, bet bijušā rīcība būs iedvesmojusi radīt kaut ko unikālu.



Kā atriebties savam bijušajam: Viss ir par rūpēšanos par sevi

Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri seko līdzi ārkārtējām atriebības darbībām, ilgtermiņā jūtas daudz sliktāki. Mēs varam savās galvās izklaidēt atriebības fantāzijas, taču to izpildīšana jums nekādā ziņā nedos labumu. Tā vietā mēģiniet mācīties no pieredzes un iziet no tās kā labāks cilvēks. Ja izjukšana ir nopietni ietekmējusi jūsu garīgo vai fizisko veselību, jums tas jādara meklēt profesionālu pieredzi lai risinātu šos jautājumus.

Kas ir labi nodzīvota dzīve?



Teicienā “vislabākā atriebība ir labi nodzīvota dzīve” ietvertā ziņa ir bijusi gadsimtiem ilgi. Patiesībā teikums attiecināts uz 17. gadsimta dzejnieku Džordžs Herberts, kurš to iekļāva sakāmvārdu apkopojumā. Lai gan noskaņojums ir vecs, tas, ko varētu raksturot ar frāzi “labi nodzīvota dzīve”, tagad gandrīz noteikti atšķiras no tā, kas bija tad, kad pirmais izteica šos vārdus. Patiesais jautājums ir: kādu dzīvi jūs tagad vēlaties?

nemotivēts

Ja jūs nezināt, kāda jūs vēlaties, lai jūsu dzīve būtu, kā jūs zināt, kad esat paveicis šo īpašo atriebības veidu? Daudzi no mums īsti nezina, ko mēs vēlamies no dzīves, kamēr mēs kādu laiku nepadomājam, domājot par to, kas mums visvairāk nozīmē. Mūs var tik ļoti ietekmēt tas, ko citi saka un dara, ka mums ir ļoti grūti saprast, kāda dzīve mūs patiesi iepriecinātu.



Dažiem cilvēkiem labi nodzīvota dzīve nozīmē bagātību, panākumus un varu. Citiem tas nozīmē laimīgu ģimeni un mierīgas mājas. Tomēr citi varētu justies, ka viņu dzīve ir labi nodzīvota, ja viņi to pavada ceļojot, strādājot darbu, kuru mīl, vai radot mantojumu.

Avots: pexels.com

Jebkurš no šiem varētu būt cienīgs mērķis. Vissvarīgākais ir tas, kas jums ir svarīgs. Saruna ar konsultantu ir labs veids, kā izpētīt iespējas un pats noteikt, kura no tām jums ir visjēdzīgākā. Nepieķerieties, mēģinot dzīvot tādu dzīvi, kas padarītu jūsu bijušo greizsirdīgu. Lai gan tas viņiem varētu nodarīt vislielāko kaitējumu, tas varētu arī nosūtīt tevi pa ceļu, pa kuru tu nevēlētos iet. Pat ja jūsu bijušais tiek patērēts, cenšoties būt bagāts, koncentrēšanās uz naudu var būt pēdējā lieta, kas jūs iepriecinās. Varbūt tas ir mērķis. Neatkarīgi no tā, kas jūs dara laimīgu, neatkarīgi no tā, vai tā ir laime, slava vai vienkārša dzīve, ir dzīve, kas ir labi nodzīvota, ciktāl jūs uztraucaties. Kad jūs apmierināt sevi, mazāk svarīgi ir tas, ko kāds cits domā par jūsu izvēli.

Lēmumu pieņemšana

Konsultants var būt ļoti noderīgs, kad jūs izlasāt iespējas un izlemjat, ko vēlaties darīt tālāk. Tie var palīdzēt jums atklāt vairāk par sevi un noteikt, kas jums ir vissvarīgākais, pamatojoties uz jūsu domām, jūtām un uzvedību. Tie var sniegt objektīvu priekšstatu par to, kas, šķiet, jūs visvairāk aizrauj un kāda veida lietas liek justies mierīgai un kontrolētai. Konsultants var arī mudināt jūs iziet ārpus savas komforta zonas un izmēģināt kaut ko tādu, ko jūs nekad neesat iedomājies, ka jūs varētu darīt agrāk. Viņi ir tur ar jums tik mēnešus vai pat gadus, cik vēlaties, lai piedāvātu ieteikumus, ieskatus un atbalstu. Viņi jau ir palīdzējuši citiem cilvēkiem atklāt savus sapņus un vadījuši tos, kad viņi sper soļus, lai tos piepildītu. Viņu kompetence var mainīt jūsu skatījumu no atriebības meklējumiem līdz savas laimes meklējumiem.

Ņemot izredzes

Augsta riska uzvedība reti ir saistīta ar labu garīgo veselību. Tomēr, ja jūs nekad neriskējat, jūsu dzīve, iespējams, nekad nebūs tāda, kādu vēlaties. Izredžu izmantošana ne vienmēr ir vienkārša, it īpaši, ja agrāk tās esat izmantojis reti. Saruna ar padomdevēju, pirms tiekaties pēc misiņa gredzena, varētu palīdzēt novērtēt, vai ir īstais laiks kustēties vai nē. Varbūt jums ir jāgaida un jāsagatavojas šim brīdim, vai varbūt tagad ir īstais laiks, bet jūs baidāties iet uz priekšu. Katrā ziņā padomdevējs var palīdzēt jums atrast savu iekšējo patiesību.

Avots: pexels.com

Protams, izmantojot iespēju, jūs varat izgāzties. Pretējā gadījumā to nevarētu saukt par risku. Kad viss neizdodas, kā plānots, ir labi, ja nākamajā terapijas sesijā jūs gaida atbalsts. Pēc atkopšanās pēc kritiena jums būs jāizlemj, vai turpināt mēģināt vai pielāgot savus plānus. Iesaistītajai personai ne vienmēr ir skaidrs, vai ir ieteicams turpināt ceļu. Pat draugs, iespējams, nesaprot tevi vai situāciju pietiekami labi, lai sniegtu labu padomu. Tomēr apmācīts, licencēts konsultants ir labi aprīkots, lai palīdzētu jums izsvērt iespējas un atgriezties spēlē.

Esiet kāds, par kuru jūs varat apbrīnot

Jūs to varat atrast cenšoties dzīvot labāku dzīvi, jūs sākat mainīt to, kas jūs esat un kā jūs mijiedarbojaties ar citiem. Izmaiņas var būt pozitīvas vai negatīvas. Visefektīvākais veids, kā jūs varat kļūt par savu labāko versiju, ir saprast, kā jūsu lēmumi un darbības ietekmē to, kas jūs kļūstat. Kāds, kam ir prasmes un zināšanas, lai identificētu negatīvus domāšanas modeļus un problemātisku uzvedību, var palīdzēt jums pārliecināties, ka jūs neietilpst dzīvesveidā, kas nav piemērots jūsu galvenajiem uzskatiem.

Kur ir tavs bijušais šajā visā?

Jūs, iespējams, pamanījāt, ka šeit diskusija galvenokārt notika par jums. Tātad, kā notiek atriebība tavam bijušajam? Kad jūs redzat viņu sarūgtināto izskatu? Varbūt nekad to nedarīsit. Iesaistoties labākas dzīves veidošanā, jūs varat aizmirst par viņiem visu. Jūs varat vienkārši mainīt savu uzmanību, virzoties uz savu sapni. Jebkurā gadījumā jūsu bijušais vairs nav jūsu Visuma centrs. Kas var būt labāks atriebība nekā tas? Kaut kur pa ceļam, veicot personiskās izmaiņas, kas ļauj sasniegt jūsu sapņus, jūs varat atrast, ka jūs izturieties vairāk piedodoši pret cilvēkiem, kuri jums nodarījuši pāri. Jūs varētu atklāt, ka tagad vēlaties citiem labāko. Jūs varat saprast, ka vairs nevēlaties atriebties. Ja tas notiks, jūs būsiet veiksmīgi pārcēlies pāri šai traumai un pilnībā sevi izdziedinājis.

Jebkurā laikā, kad jūtat nepieciešamību atriebties bijušajam, varat sākt konsultēt plkst Labāka palīdzība. Mūsu konsultanti ir palīdzējuši daudziem cilvēkiem pievērsties sevī un attīstīt savu personīgo labsajūtu. Tiešsaistes terapija var būt spēcīgs veids, kā saņemt norādījumus un palīdzību. BetterHelp jūs satiks ar licencētu garīgās veselības speciālistu, kurš var jums palīdzēt šajā ceļojumā. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

mans ārējais izskats

Padomnieku atsauksmes

'Jūlija ir ļoti atvērta, saprotoša un sirsnīga persona. Viņa klausījās laipni un bez sprieduma. Viņas padoms man ārkārtīgi palīdzēja sliktās šķiršanās un sekojošo personisko problēmu dēļ. Viņas padoms un izpratne ir ļoti noderīga, virzot mani uz veselīgāku prātu. ”

'Šons ir ieskatīgs un gādīgs padomdevējs, uzmanīgs klausītājs, kas koncentrējas uz praktiskām stratēģijām un paņēmieniem. Tikai dažās sesijās es jūtos pārliecināts, ka man ir rīku komplekts, lai pārvaldītu stresu un negatīvās domas, kas aizņēma tik daudz manas dienas iepriekš. Vēlos, lai es to izdarītu ātrāk!'

Secinājums (h2)

Pārdzīvošana var būt sarežģīta. Darbs ar padomdevēju, lai virzītos pēc attiecību zaudēšanas, var būt noderīgs, palīdzot jums izvirzīt mērķus un izveidot plānus to sasniegšanai. Vislabākā atriebība ir dzīvot savu labāko, mirdzošāko dzīvi. Veikt pirmais solis šodien.