9 lietas, kas jāzina par iepazīšanos ar kādu, kuram ir BPD

Vai esat sākuši satikties ar kādu, kuram ir pierobežas personības traucējumi? Vai jūsu partnerim nesen tika diagnosticēta BPD? Vai jūs domājat, ka jūsu otrajam var būt traucējumi - BPD vai varbūt pat kaut kas cits?

Cilvēki ar BPD bieži cīnās ar savām romantiskajām attiecībām. Abi attiecību partneri mēdz saskarties ar unikālu izaicinājumu kopumu, kas izriet no personības traucējumiem. Daudzi pierobežas personības traucējumu simptomi var izraisīt pēkšņas emociju un reakciju izmaiņas. Tas var beigties ar divu partneru savstarpējo attiecību sasprindzinājumu. Attiecībās var rasties arī satricinājumi un disfunkcija. Bet ar konsekventu ārstēšanu un izglītību ir iespējams izveidot spēcīgas, ilgstošas ​​attiecības ar personu ar BPD.

Ļoti svarīgi ir saglabāt izglītību un apzināties, kā robežas personības traucējumi var ietekmēt attiecības. Tāpēc, iepazīstoties ar personu ar BPD, ir svarīgi paturēt šīs lietas prātā.

Kas ir pierobežas personības traucējumi?

Robežas personības traucējumi ir garīgās veselības traucējumi, kurus bieži apzīmē ar intensīvas bailes no pamestības, impulsīvas uzvedības un nestabilu, bet intensīvu attiecību simptomiem. Persona ar BPD var cīnīties ar citu atstumšanu ar neparedzamām garastāvokļa izmaiņām un straujām temperamenta izmaiņām. Cilvēki ar pierobežas personības traucējumiem var piedzīvot arī intensīvas dusmu, trauksmes un depresijas epizodes.

Traucējumu mehānika un riska faktori: BPD Edition

Lielākā daļa garīgās veselības speciālistu uzskata, ka ģenētika, smadzeņu struktūra un darbība, kā arī vides faktori var palielināt indivīda risku saslimt ar pierobežas personības traucējumiem.

koku vardes simbolika

• Ģenētika un ģimenes vēsture: Personām ar vecākiem vai brāļiem vai māsām ar pierobežas personības traucējumiem var būt lielāks BPD attīstības risks nekā citiem.
• Smadzeņu struktūra un funkcija: Tā kā pētnieki turpina atšķetināt BPD smadzeņu sarežģītību, ir svarīgi uzzināt, ko viņi ir atraduši. Cilvēkiem ar BPD parasti ir smadzenes, kas ir ļoti trauksmes stāvoklī. Rezultātā viņu “cīņas vai bēgšanas” instinkts ir viegli ieslēdzams, liekot cilvēkiem rīkoties tādā veidā, kas ne vienmēr ir piemērots situācijai. Šis darbības traucējums var rasties strukturālu un funkcionālu izmaiņu dēļ smadzeņu apgabalos, kas kontrolē impulsus un emocionālo regulējumu.
• Vides, kultūras un sociālie faktori: Traumatiska bērnība, kas piepildīta ar nestabilitāti un vardarbību, ir izplatīta cilvēkiem ar BPD.

Robežas personības traucējumu simptomi

Cilvēkiem ar pierobežas personības traucējumiem var rasties dažādi simptomi. Piemēram, daudzi no viņiem nodarbojas ar garastāvokļa izmaiņām. Arī viņu viedoklis par sevi un citiem var ātri mainīties.

Kopumā ir deviņas simptomu kategorijas, kuras garīgās veselības speciālisti meklē, diagnosticējot BPD. Lai oficiāli diagnosticētu robežas personības traucējumus, jums jāparāda vismaz pieci no šiem simptomiem.

Pilns BPD simptomu saraksts ietver:

sapnis, ka vīrietis viņu vajā

1. Bailes no atteikšanās: Kaut kas tik nevainīgs kā ierašanās novēloti no darba, var izraisīt šīs bailes kādam ar BPD. Viņi var mēģināt pieķerties jums vai izsekot jūsu kustībām, lai neļautu jums aiziet.
2. Nestabilas attiecības: Cilvēkiem ar BPD parasti ir īsas, intensīvas attiecības. Viņi var ticēt, ka katrs jauns cilvēks, ar kuru viņi satiekas, ir “viens”. No otras puses, viņi var pāriet uz domu, ka šī persona ir briesmīga - viņiem parasti nav vidusceļa.
3. Neskaidrs vai mainīgs paštēls: Nestabila sevis izjūta ir vēl viens BPD simptoms. Dažreiz persona ar BPD var pārslēgties no sevis ienīšanas uz sevi un augstu sevi turēt. Viņiem var arī trūkst skaidra virziena dzīvē, pastāvīgi mainoties karjerai, draugiem, partneriem un mērķiem.
4. Impulsīva uzvedība: Cilvēki ar BPD var rīkoties impulsīvi, piemēram, pārgalvīgi vadīt automašīnu, iesaistīties nedrošā seksā vai iedzert alkoholu.
5. Paškaitēšana vai pašnāvnieciska uzvedība: Paškaitējums, domas par pašnāvību un pašnāvības draudi ir bieži sastopams simptoms cilvēkiem ar BPD.
6. Extreme Emocionālās šūpoles: Intensīvas garastāvokļa svārstības var ilgt no vairākām minūtēm līdz vairākām stundām.
7. Hroniskas tukšuma sajūtas: Cilvēki ar BPD dažreiz raksturo tukšuma sajūtu. Viņi var mēģināt aizpildīt šo tukšumu ar narkotikām vai seksu, lai gan tas parasti neapmierina viņu sajūtu.
8. Sprādzienbīstamas dusmas: Īsas temperamenta un dusmu pārvaldīšanas problēmas var novērot arī pacientiem ar pierobežas personības traucējumiem.
9. Jūtaties aizdomīgi vai bez realitātes: BPD pacientiem var rasties paranoja un disociācija. Daži ziņo, ka tad, kad viņi norobežojas vai zaudē saikni ar realitāti, jūtas miglaini vai attālināti.

Diagnostika un ārstēšana

Ārsts vai garīgās veselības aprūpes speciālists parasti veic BPD diagnozi, pamatojoties uz psiholoģiskiem novērtējumiem, intervijām ar pacientu un pacienta slimības vēstures pārskatu.

Tiem, kam diagnosticēta BPD, ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, tostarp:

• Psihoterapija
• Dialektiskā uzvedības terapija (DBT)
• Zāles
• Hospitalizācija

Recepšu zāles vai psihoterapija var arī palīdzēt pacientiem tikt galā ar līdzās sastopamām problēmām, piemēram, alkoholismu vai depresiju.

9 lietas, kas jāatceras, iepazīstoties ar personu ar BPD

Kaut arī attiecības ar kādu ar BPD var kļūt vētrainas, tās var piepildīt arī mīlestība un līdzjūtība. Gan psihiatriskā ārstēšana, gan spēcīgs atbalsta tīkls ir būtiski, lai palīdzētu jūsu partnerim tikt galā ar traucējumiem un tā simptomiem. Iepazīstoties ar kādu ar BPD, ir svarīgi atcerēties šos deviņus padomus.

1. Jums jānosaka ierobežojumi un robežas ar savu partneri

Robežu noteikšana un ievērošana var dot jūsu attiecībām tik ļoti nepieciešamo struktūras izjūtu. Veidojot robežas attiecībām, obligāta ir atklāta komunikācija. Esiet skaidrs, paziņojot partnerim savas vēlmes, vērtības, ierobežojumus un vispārējās vēlmes kā personai. Robežu noteikšana var mudināt partneri uzņemties atbildību par savu rīcību, novērst tevi no neveselīgas izturēšanās un stiprināt attiecības.

Nosakot šīs robežas un robežas, ir svarīgi saglabāt mieru un līdzsvaru. Sākotnēji jūsu partneris var uzskatīt jūsu mēģinājumus par noraidījumu. Bet, ja jums izdosies to noturēt, šīs robežas ilgtermiņā var veicināt veselīgas un spēcīgas attiecības.

2. Trīs C

Var būt vilinoši vainot sevi par partnera nepareizajām darbībām un simptomiem. Varbūt jūs domājat, ka kaut ko izdarījāt, lai viņus dusmotu. Vai arī jūs jūtaties atbildīgs par iespējamo recidīvu. Tāpēc ir svarīgi atcerēties trīs C: cēloni, ārstēšanu un kontroli.

sapņo par vajāšanu

• Jūs to neizraisījāt.
• Jūs to nevarat izārstēt.
• Jūs to nevarat kontrolēt.

Jūsu partnera jutīgums bieži izriet no viņu BPD. To aizmirstot un vainojot sevi partnera uzvedībā, tas var kaitēt gan jūsu garīgajai veselībai, gan viņu ārstēšanai. Jūs nevarat kontrolēt citas personas uzvedību vai rīcību.

3. Dažiem cilvēkiem ar BPD ir sāpīga pagātne - bet ne visi no viņiem

Lai gan tas nav visiem BPD pacientiem, daudzi cilvēki ar BPD nodarbojas ar vardarbīgas un traumatiskas bērnības sekām. Ja tas tā ir jūsu partnera gadījumā, viņi var cīnīties, uzticoties citiem un veidojot tuvas attiecības. Daudzi cietušie, kas cietuši no vardarbības pret bērnu, uzskata, ka viņi nav cienīgi tikt mīlēti un nekad neatradīs patiesu mīlestību.

4. Cilvēkiem ar pierobežas personības traucējumiem ir viegli justies nedroši par sevi

Greizsirdība un dusmas var viegli uzliesmot cilvēkiem ar pierobežas personības traucējumiem. Šī tendence dažkārt izriet no viņu bailēm no pamešanas, kas viņiem var likt pārmērīgi reaģēt uz situāciju, lai arī cik maza tā patiesībā būtu. Viņi var nepārtraukti pieprasīt pārliecību par savu mīlestību un uzticību arī viņiem.

5. Jūs varat pieteikties pāru konsultēšanā

Ja uzskatāt, ka jūsu partnerim ir BPD, bet viņi atsakās meklēt palīdzību, pāru konsultēšana var būt noderīga. Pāra konsultācijas var palīdzēt iemācīt, kā efektīvāk sazināties ar partneri un pārvaldīt attiecības. Tas var mudināt jūsu partneri turpināt ārstēt BPD, ja viņi sākotnēji atteicās.

Alternatīvi, pāru konsultēšana varētu būt lielisks papildinājums regulārām konsultācijām un BPD ārstēšanai. Izmantojot daudzas no šīm atbalsta iespējām, jūs varat uzzināt veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu, izmantojot meditāciju, jogu un dziļu elpošanu.

6. Ir svarīgi rūpēties par sevi

Kad tevi aizrauj attiecību drāma, var viegli aizmirst parūpēties par savu garīgo un fizisko veselību. Sportošana, atpūta un veselīga ēšana var palīdzēt labāk izturēties pret stresu un emocijām.

sapnis turēt rokās mazuli

Neatkarīgi no tā, vai jums ir jāsazinās ar ģimenes locekļiem pēc palīdzības vai jāreģistrējas atbalsta grupā cilvēkiem ar laulātajiem, kuriem diagnosticēta BPD, vienmēr ir kāds, uz kuru varat balstīties. Jūsu pozīcijā esošajiem cilvēkiem ir pieejami gan klātienes, gan tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi.

7. Veiciniet atbildību, nevis kļūt par viņu aprūpētāju

Atcerieties - jūs neesat viņu vecāki vai viņu varonis. Cilvēkiem var būt viegli iekļauties BPD partneru aprūpē. Viņi tos var uzskatīt par trauslām radībām, par kurām jārūpējas. Pakļaušanās šiem instinktiem var radīt neveselīgu dinamiku starp jums un jūsu partneri.

Stingrs partneris, kas mudina uzņemties atbildību, varētu būt tas, kas viņiem vajadzīgs, nevis duncis. Jūs joprojām varat piedāvāt atbalstu, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāglābj viņi no sekām ikreiz, kad viņi nokļūst karstā ūdenī.

8. Cilvēkiem ar BPD bieži jājūtas apstiprinātiem

Kad partneris mēģina jums paziņot savas jūtas, pārliecinieties, ka jūs aktīvi klausāties un apstiprināt viņu jūtas. Lai gan jūsu partnera reakcijas vai emocijas jums var šķist neracionālas, tās joprojām ir reālas un sāpīgas. Šo emociju noraidīšana var sagādāt partnerim sāpes un sagraut attiecības.

eņģeļa numurs 424

Atcerieties, ka partnera emociju un domu apstiprināšana nenozīmē, ka jūs tām piekrītat. Klausīšanās, viņu vārdu atspoguļošana un līdzjūtības apliecināšana apstiprina jūsu partnera jūtas un liek viņiem justies kā dzirdētiem.

9. BPD pārvaldīšana var būt lēns process

Paliekot pacietīgam un izvirzot reālus mērķus, būtiska loma ir jūsu partnera ārstēšanā. Kaut arī pārmaiņas var notikt un, protams, notiek, process nenotiek vienā naktī. Atcerieties, ka mazuļa soļu veikšana var palīdzēt palielināt jūsu partnera veiksmes izredzes pārvaldīt savu BPD.

Bieži maldīgi priekšstati par cilvēkiem ar BPD

• BPD nav ārstējams: Kaut arī BPD nav bezšuvju un automātiskas izārstēšanas, ir iespējams ārstēt šo stāvokli. Ar smagu darbu un ārstēšanu cilvēki var samazināt simptomu smagumu.
• BPD ir tikai sievietēm: Kaut arī garīgās veselības speciālisti iepriekš domāja, ka BPD diagnosticēta vairāk sievietēm nekā vīriešiem, nesenie pētījumi atklāja, ka abu dzimumu rādītāji bija salīdzināmi.
• Cilvēki ar BPD ir vardarbīgi: Ir svarīgi izvairīties no cilvēku stigmatizēšanas, pamatojoties uz stereotipiem vai pārspīlējumiem. Cilvēki ar BPD ir pelnījuši līdzjūtību un palīdzību, tāpat kā citi cilvēki.

Secinājums

Cilvēkus ar BPD mēdz pārprast neatkarīgi no tā, vai tie ir aizspriedumi vai izglītības trūkums par traucējumiem. Kā partneris kādam ar BPD, jūs varētu atrast savas attiecības ar viņu, lai uzlabotu pēc tam, kad esat izglītojis sevi par BPD un kā uzlabot saziņu un noteikt robežas.

Ja jūs vai kāds, kuru pazīstat, apsver BPD terapiju, BetterHelp licencētie garīgās veselības speciālisti var palīdzēt pārvarēt izaicinājumus un šķēršļus.

Dalīties Ar Draugiem: