Pusaudžu smadzeņu attīstība un ko tas nozīmē
Avots: pixabay.com
Mēģinājums saprast, kas notiek jūsu pusaudža galvā, var būt nomākta un mulsinoša.
Nekad nevar zināt no vienas dienas uz nākamo, kā viņš rīkosies!
Kādu dienu viņš šķiet tik atbildīgs, nobriedis, kā pieaugušais. Nākamais viņš dara kaut ko tik traku un iracionālu, ka jūs domājat, vai naktī viņa ķermeni varētu būt pārņēmuši citplanētieši.
Kas notiek?
Izrādās, ka jūsu pusaudža dīvainai, neprognozējamai uzvedībai ir daži zinātniski iemesli. Un šo uzvedību mēs varam saprast daudz labāk, aplūkojot pusaudžu smadzeņu attīstību.
Jūsu pusaudža ķermenis strauji mainās, un arī viņas pelēkajā vielā notiek zibens ātras izmaiņas. Šīs izmaiņas var dziļi ietekmēt viņas izvēli un uzvedību.
Apskatīsim, ko mēs zinām par pusaudžu smadzeņu attīstību un ko tas nozīmē jums kā aprūpētājam.
Vispirms mēs pārbaudīsim, ko nozīmē smadzeņu attīstības process.
Kā darbojas smadzeņu attīstība
Kopš dzimšanas mūsu smadzenes nepārtraukti attīstās, jo nervu ceļi kļūst stiprāki un komunikācija kļūst efektīvāka. Zīdaiņu vecumā mūsu smadzenes pārmērīgi ražo neironus, un tad agrā bērnībā daži savienojumi tiek nostiprināti, bet citi tiek zaudēti. Jūs domājat, ka šis process ir līdzīgs koka atzarošanas procesam: tas kļūst stiprāks un ražo vairāk, jo noteiktas tā daļas tiek apgrieztas atpakaļ. Kad bērnam ir seši gadi, viņa smadzenes jau ir par 90–95% lielākas, nekā tās būs pieaugušajiem.
Tas pats process atkārtojas laikā, kas ir tieši pirms pubertātes, un tas turpinās līdz agram pieauguša cilvēka vecumam. Šajā laikā smadzenes atkal strauji attīstās, nostiprinot noderīgos savienojumus un atbrīvojoties no citiem.
959 eņģeļa numurs mīlestība
Avots: commons.wikimedia.org
Ir svarīgi atzīmēt, ka smadzeņu attīstība notiek pēc sava veida principa “izmantojiet vai pazaudējiet”: ja izmantojat konkrētu zināšanu vai prasmju kopumu, tad ar to saistītie nervu ceļi kļūst stiprāki; bet, ja jūs to nedarāt, tad šie ceļi nekad neveidojas. Tas vismaz daļēji izskaidro, kāpēc skolēniem ir grūtības mācīties otro valodu klasē pēc 12 gadu vecuma; bez iespējas praktizēt, smadzenes nerada jaunus ceļus šīm zināšanām.
Apsverot, cik ātri pusaudža smadzenes joprojām mainās, tas dod zināmu ieskatu, kāpēc viņa uzvedība šķiet tik nepastāvīga. (Kā arī tas, kāpēc viņš šobrīd, iespējams, nevelk lieliskas atzīmes franču valodā!)
Bet kas tieši notiek ar jūsu pusaudža smadzeņu attīstību?
Pusaudžu smadzeņu attīstība
MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) parādīšanās pagājušā gadsimta septiņdesmitajos gados ļāva uzzināt par smadzenēm tādas lietas, kuras mēs nekad iepriekš nespējām saprast. Tagad mēs varam novērot, kā konkrētās smadzeņu daļas “iedegas”, veicot konkrētus uzdevumus. Mēs arī spējam aplūkot smadzeņu attēlus dažādos vecumos un tos salīdzināt.
Šīs tehnoloģijas dēļ mēs varam atbildēt uz svarīgo jautājumu: kāda ir smadzeņu zona, kas pusaudžu gados piedzīvo ievērojamu attīstību?
Atbilde ir prefrontālā garoza.
Smadzeņu attīstība notiek smadzeņu aizmugurē un virzās uz priekšu. Prefronta garoza atrodas smadzeņu priekšpusē, tieši aiz pieres. Tā ir pēdējā smadzeņu daļa, kas attīstās. Prefrontālās garozas attīstība nav pabeigta, kamēr mēs neesam kaut kur divdesmito gadu vidū.
Šī ir smadzeņu daļa, kas atbild par pamatojumu, impulsu kontroli, darba atmiņu un racionālu lēmumu pieņemšanu. Prefrontālās garozas attīstībai ir milzīga ietekme uz pusaudžu smadzeņu attīstību un lēmumu pieņemšanu.
Avots: quora.com
Kamēr viņu prefrontālā garoza attīstās, pusaudžiem lēmumu pieņemšanā ir jāpaļaujas uz citām smadzeņu daļām, piemēram, uz amygdala. Šī smadzeņu daļa ir saistīta ar emocijām, impulsu, instinktu un agresiju. Limbiskajai sistēmai, kas pilnībā attīstīta pusaudža gados, ir galvenā loma; tā ir atbildīga par atalgojuma meklēšanu, pusaudžu motivēšanu meklēt vienaudžu sociālo apstiprinājumu, kā arī citas emocionālas atlīdzības.
Kā jūs varat iedomāties, šo dažādo smadzeņu daļu attīstības neatbilstība nozīmē, ka pusaudžiem ir reāls izaicinājums, pieņemot labus lēmumus. Tuvu tiem, kas ir pilnībā attīstītas pieaugušo smadzenes, jūsu pusaudzis var ar jums racionāli diskutēt par nobriedušām tēmām. Viņa var saprast dažādu pretrunīgu jautājumu nianses un dažreiz var šķist saprātīgāka nekā daudzi pieaugušie. Tomēr bez pilnībā attīstītas prefrontālās garozas pusaudži ir viņu impulsu un emociju, kā arī sociālās apstiprināšanas meklējumu upuri. Tas pat visnotaļ naidīgajiem viņu vidū ir tendence pieņemt riskantus un bīstamus lēmumus, kad viņi šobrīd tiek aizvesti.
Arī narkotiku vai alkohola lietošana var ietekmēt smadzenes, kas attīstās. Pētījumi liecina, ka pusaudži ir vairāk pakļauti pārmērīgai alkohola lietošanai nekā pieaugušie, un, visticamāk, viņi kļūst atkarīgi.
Stresa un traumas ietekme
Tā kā pusaudžu smadzenes attīstās tik strauji, tās ir īpaši neaizsargātas pret traumu un stresa sekām.
Pusaudžiem ir lielāks risks saskarties ar traumu. Viņu riskantā uzvedība, cenšoties sevi definēt un sasniegt neatkarību, bieži var viņus konfliktēt ar vecāku vai citiem autoritātēm. Viņi var arī saskarties ar skolas vai tiešsaistes iebiedēšanu. Ģimenes traumas, piemēram, šķiršanās vai nāve, var viņus atstāt neaizsargātā vai nenoteiktā stāvoklī.
Tagad mēs zinām, ka traumām ir negatīva ietekme uz bērnības smadzeņu attīstību. Faktiski tas var palēnināt prefrontālās garozas attīstību, liekot pusaudžiem vēl vairāk paļauties uz savu amigdālu un limbisko sistēmu. Tas viņiem var apgrūtināt emociju formulēšanu vai konkrēta uzvedības iemeslu izskaidrošanu.
Avots: commons.wikimedia.org
Daži piesardzības vārdi
8888 eņģeļa numura nozīme
Kaut arī šie fakti par viņu smadzeņu attīstību var izskaidrot lielu daļu pusaudžu uzvedības, ir svarīgi pasargāt no vispārināšanas.
Pat pieaugušie bieži var rīkoties impulsīvi vai riskanti. Patiesībā statistika liecina, ka vecuma grupa ar vislielāko nāves risku pārdozēšanas vai vardarbības dēļ ir vecumā no 35 līdz 54 gadiem.
Jebkurā vecuma grupā jūs atradīsit plašu personību un uzvedības loku. Ne vienmēr ir noderīgi prognozēt uzvedību, pamatojoties uz tādām iezīmēm kā vecums. Neuzņemieties automātiski, ka visi pusaudži ir impulsīvi un neapdomīgi; daudzi nav.
Padoms vecāku attīstībai
Ņemot vērā šīs zināšanas par pusaudža smadzeņu attīstību, kāds ir labākais veids, kā audzināt pusaudzi?
Pusaudžu dusmu problēma mums ir bijusi paaudžu paaudzēs, un nav ātras un vienkāršas atbildes. Bet šeit ir dažas vispārīgas vadlīnijas, kas palīdzēs jums orientēties.
Uzturiet stingras robežas, robežas un sekas
Jūsu pusaudzis var būt nobriedis un izsmalcināts, un var būt brīži, kad jūs domājat, ka viņa spēj izturēties pret pieaugušo brīvību. Bet nevajag sevi apmānīt. Bez pilnībā izveidotas prefrontālās garozas jūsu pusaudzis ir tūlītēja apmierinājuma un apstiprinājuma nepieciešamības upuris. Nav tā, ka viņa vēlas izdarīt sliktas izvēles; vienkārši dažreiz viņa nevar sev palīdzēt. Viņai ir nepieciešams spēcīgs, veselīgs pieaugušais, lai dotu viņai stingras robežas, kuras viņa nespēj sev uzlikt.
Pakļaujiet savu bērnu pozitīvām aktivitātēm un ietekmēm
Tā kā smadzenes vēl tiek būvētas, aktivitātes, ar kurām viņš nodarbojas, joprojām dziļi veido viņa attīstību. Pievērsiet uzmanību tam, ko viņš dara ar savu laiku. Ja viss, ko viņš dara, ir videospēļu spēlēšana, tas ietekmē viņa smadzeņu attīstību. Ja viņš ir aizņemts ar izaicinošiem, bet patīkamiem hobijiem, piemēram, mūziku, sportu vai teātri, šīs aktivitātes ietekmēs arī viņa smadzeņu attīstību pieaugušā vecumā.
Ierobežot piekļuvi bīstamām vielām
sapnis nozīmē autobusu
Jūsu pusaudzim šajā attīstības posmā ir ierobežotas iespējas regulēt savu izvēli un uzvedību. Atstājot alkoholu, narkotikas vai cigaretes viņai pieejamā vietā, lieki tiek traucēta kārdināšana.
Nodrošiniet iespējas veselīgi riskēt
Pusaudžiem nepieciešama izeja impulsīvai un riskantai uzvedībai. Ļaujot viņiem izmēģināt jaunu pieredzi un aktivitātes, jūs viņiem dodat iespēju droši un veselīgi uzņemties risku.
Iepazīstiet sava bērna vienaudžu grupu
Kad neesat ar viņu, jūsu pusaudžu vienaudžu grupas rīcībai ir milzīga ietekme uz viņa lēmumiem un uzvedību. Jāapzinās, ar ko viņš ir kopā.
Avots: pexels.com
Palīdziet savam bērnam atrast veidus, kā radoši izpausties
Bez pilnībā funkcionējošas prefrontālās garozas jūsu pusaudzim ir grūti formulēt savas emocijas. Mudiniet viņu atrast izeju emocijām, izmantojot deju, mūziku vai rakstīšanu.
Māciet savas reālās pusaudžu prasmes
Varbūt viņa smadzenes vēl nav pilnībā attīstītas, taču viņam jāzina, ka jūs atbalstāt viņa pāreju uz pieaugušo vecumu. Iemāci viņam nomainīt riepu, pagatavot maltīti un izveidot budžetu. Šīs prasmes palielinās viņa pārliecību par nākotnes panākumiem.
Starp pieaugušo cilvēku cīņām un topošo smadzeņu izaicinājumiem pusaudzis ir grūti audzināt vecākus ... un būt pusaudzim ir vēl grūtāk. Ja jums nepieciešama palīdzība šajā grūtajā laikā, nekavējoties meklējiet apmācīta terapeita palīdzību vietnē BetterHelp.
Gandrīz pieauguša cilvēka ar nenobriedušām smadzenēm audzināšana nav vājš sirds! Bet atcerieties, ka tas ir tikai īslaicīgi. Un kādreiz tev pietrūks neērta pusaudža, kāds tavs bērns bija agrāk.
Dalīties Ar Draugiem:
