Vai es esmu nomākts, vai tas ir tikai posms?

Avots: pexels.com

Pusaudži ir noskaņoti, hormonāli, ar svārstīgām emocijām, kas viņiem, viņu vecākiem un pat veselības aprūpes speciālistiem apgrūtina noteikt, vai viņi ir nomākti vai vienkārši ir pusaudzis. Tas rada satraukumu gan vecākiem, gan pusaudžiem, jo ​​pazīmju un simptomu noraidīšana kā tikai fāze var būt bīstama. Saskaņā ar nesenajiem CDC (Slimību kontroles centra) ziņojumiem pašnāvību līmenis ir visaugstākais jauniešu vecumā no 10 līdz 24 gadiem, un lielākā grupa ir zēni ('Jauniešu pašnāvība | Pašnāvību novēršana | Vardarbības novēršana | Traumu centrs | CDC', 2015 .); tomēr jaunāks ziņojums norāda, ka pusaudžu meiteņu vidū pieaug pašnāvību skaits (“Pašnāvību līmenis pieaug ASV, īpaši pusaudžu meiteņu vidū”, 2016).

Runājot par pusaudžu depresiju un pašnāvību, spēlē parastos faktorus. Ģimenes dzīve un vecāku attiecības ir viskritiskākās pusaudža dzīvē. Akadēmiskie, ārpusskolas un sociālie stresa faktori ir pietiekami, lai jebkurš pusaudzis justos saspringts un pat nomākts, taču, ja mājas pusaudžiem nav droša nosēšanās vieta, viņi uzskata, ka viņiem nav kur iet. Jaunākie pētījumi ir atklājuši, ka daudzi pusaudži izmanto sociālos medijus kā kliedzienus (vai pusaudžiem pastāv “Facebook depresija?” 2013). Tomēr, ja vien noraizējies pieaugušais neredz un neatbild uz šo palīdzības saucienu, to var satikt tikai ar īkšķiem vai skumjas sejas ikonu. Faktiski pietiek ar spēju sasniegt sabiedrību dažiem pusaudžiem, un dažiem Facebook depresijas grupas piedāvā atbalsta līdzekļus, kas viņiem citādi varētu nebūt (Lerman et al., 2016).

Tātad, vai jūs esat atbildējis uz jautājumu, vai es tomēr esmu nomākts?

Pētījumi liecina, ka spēja izjust jūtas palīdz mazināt faktorus, kas izraisa depresiju, piemēram, stresu (Rodrigess, Donenbergs, Emersons, Vilsons un Javdani, 2015). Ja pusaudži nevar runāt ar vecākiem vai skolotājiem, sociālie mediji kļūst par noderīgu instrumentu. Spēja sazināties ar sociālo mediju starpniecību ir līdzeklis pusaudžiem, lai dalītos savās izjūtās. Šajā vidē viņi var izkļūt un pat saņemt atsauksmes un atbalstu no pusaudžiem, kuri var būt vai var nebūt viņu tiešajā sociālajā lokā. Daudzi pusaudži nejūtas ērti, apspriežot savas jūtas ar vecākiem; patiesībā pusaudžu depresijas cēlonis var būt viņu attiecībasarviņu vecāki (Kaimiņi, Forehand un McVicar, 1993).

Vecāki var apzināties vai neapzināties savu lomu bērna garīgajā veselībā. Vārdi un vilšanās un dusmu izteikšanas veids var izraisīt pusaudžu depresiju (atrasta saikne starp vecāku verbālo disciplīnu, pusaudžu depresija, 2013). Starp vecākiem, vecāku un bērnu attiecībām un pusaudžu stresu un depresiju pastāv cēloņsakarība. Vecāku audzināšana nav viegla, un dažreiz būt grūtāk ir vecāka bērns, kuram trūkst labu prasmju tikt galā; kas nozīmē, ka pusaudzim jāatrod kādi citi līdzekļi, kā tikt galā ar depresiju (Neighbors et al., 1993).

Lai arī pusaudžiem ir pozitīvs rezultāts, ka sociālie mediji izmanto emociju izpausmi, viņi riskē arī pakļauties kiberhuligānai. Pēdējos gados kiberhuligānisms ir aizvien izplatītāks pusaudžu vidū (Knopf, 2015), un tāpēc ir bijuši gadījumi, kad pusaudži ir izdarījuši pašnāvību, jo nespēj tikt galā ar kiberhuligānismu, kā arī sekām un reakcijām uz tiešsaistes iebiedēšanu , bezsaistē skolā un mājās (Knopf).

Daži pusaudži var pievērsties narkotisko vielu ļaunprātīgai izmantošanai, lai sevi ārstētu pret trauksmes un depresijas izjūtām, iespējams, izraisot atkarību un juridiskas problēmas (Trauksmes, depresijas riska faktori pusaudžiem, 2008). Pusaudžiem, kuri aktīvi piedalās mācību programmās, kā arī ārpusskolas aktivitātēs, var rasties depresija, taču viņiem ir vairāk atbalsta, lai palīdzētu tās apkarošanā (Rodriguez et al., 2015). Pieaugot pusaudžu skaitam, kas katru gadu izdara pašnāvību, pētījumi liecina, ka pazīmes bija, taču neviens viņus neredzēja un nedzirdēja saucienus pēc palīdzības (“Jauniešu pašnāvības | Pašnāvību novēršana | Vardarbības novēršana | Traumu centrs | CDC', 2015).

Avots: rawpixel.com

Kad students izdara pašnāvību, tas satricina ģimeni un visu sabiedrību, un tas jo īpaši ietekmē skolu, kurā skolnieks apmeklēja. Bieži vien tāpēc, ka pusaudži ir noskaņoti, hormonāli un ne vienmēr komunikatīvi, notiekošo neatpazīst, kamēr klasē nav tukšas vietas. Reaģējot uz šo vajadzību, skolās notiek intervences daudzās skolās visā ASV (“Drošības iejaukšanās skolās. Depresijas vai vardarbības riskam pakļauto bērnu un pusaudžu noteikšana”, 2008). Šajās programmās konsultanti, skolotāji un vienaudžu mediatori tiek apmācīti identificēt un iejaukties, ja ir bērnu un pusaudžu depresijas pazīmes.

Dažas pazīmes, ka pusaudzis cieš no depresijas, ietver, bet neaprobežojas ar:

1. Skumjas vai bezcerība
2. Uzbudināmība, dusmas vai naidīgums
3. Asarīgums vai bieža raudāšana
4. Atteikšanās no draugiem un ģimenes
5. Intereses zudums par aktivitātēm
6. Slikts skolas sniegums
7. Ēšanas un gulēšanas paradumu izmaiņas
8. Nemiers un satraukums
9. Nevērtības un vainas sajūta
10. Entuziasma un motivācijas trūkums
11. Nogurums vai enerģijas trūkums
12. Grūtības koncentrēties
13. Neizskaidrojamas sāpes un sāpes
14. Domas par nāvi vai pašnāvību (“Vecāku ceļvedis pusaudžu depresijai”, nd)

Tas ir pierādījums tam, ka ne tikai jūs interesējaties, vai esat nomākts

Grūtākais ir tas, ka pusaudžiem var parādīties kāda no šīm pazīmēm viņu garastāvokļa un hormonālo garastāvokļa izmaiņu dēļ. Vecāki var apliecināt, ka sociālās mijiedarbības ar draugiem ierobežošana kā sods par sliktu atzīmi dažus pusaudžus var izraisīt dusmas, asaras un skumjas. Tomēr šie uzliesmojumi mēdz nebūt īpaši ilgi. Veseli pusaudži parasti atvainojas par visiem uzliesmojumiem un atlec uzreiz. Dažiem cilvēkiem šāda veida uzvedība notiek bieži un liecina par dziļākām problēmām (“Vecāku ceļvedis pusaudžu depresijai”, nd).

Daži pusaudži ir izturīgāki par citiem un, šķiet, atsitās pat pēc lielām neveiksmēm, piemēram, vecāku vai cita mīļotā zaudējuma (Gerber et al., 2013). Saskaņā ar Dumonta un Provosta (1999) teikto, izturīgajiem pusaudžiem, šķiet, ir iebūvēts radars, kas, šķiet, novirza viņus uz sociālo atbalstu, aktivitātēm un pozitīvāku mijiedarbību ar citiem, lai tad, kad rodas stresa notikumi, viņi būtu prasmīgāki tikt galā. Tā kā skola ir lielākā dzīves daļa bērniem vecumā no 5 līdz 18 gadiem, ir svarīgi, lai būtu šie sociālie atbalsti, jo pusaudži ne vienmēr meklē palīdzību vecāku konflikta vai bailes dēļ, ka viņu vienaudžu grupa viņu izsmiet, viņi mutiski lūgs palīdzību, lai mēģinātu justies labāk, daži ir pozitīvāki nekā citi. (Kaimiņi et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Lai gan vecākiem, skolotājiem un skolas konsultantiem var šķist biedējoši, ka pusaudži bieži staigā apkārt ar bezcerības izjūtu un pat domām par pašnāvību, ir tādi pusaudži, kuri meklē iespējas pēc palīdzības. Pusaudži, kuri ir pārņēmuši labas prasmes tikt galā, dod priekšroku pārdomāt savus jautājumus un bieži vien spēj piedāvāt savus risinājumus (Wisdom & Barker, 2006).

Pusaudži kopumā sazinās ar to, kas viņiem ir pieejams sociālajos medijos, un, tā kā liela daļa savas dienas ir tiešsaistē, daži praktizētāji un citas grupas ir ģenerējušas pusaudžiem paredzētus resursus un informāciju. Dažreiz pusaudžiem var būt bažas par viņu jūtām, domājot, ka viņi ir nenormāli vai pat baidās izdarīt pašnāvību. Lai gan atbildēšana uz tiešsaistes viktorīnu neaizstāj sarunu ar profesionāli, piedalīšanās šādā aktivitātē, piemēram, Pusaudžu depresijas viktorīna ('Sasniegt risinājumus | Pusaudžu depresijas viktorīna', var palīdzēt pusaudzim sniegt vismaz dažas atziņas, kas var paaugstināt komforta vai izpratnes līmeni.

Raiens (2006) iesaka darba grāmatu, kuru 2002. gadā izveidoja Copland un Copans, lai palīdzētu pusaudžiem orientēties depresijā. Raiens paziņo, ka pusaudži meklēs savas atbildes un daudzas reizes, pirms meklēs pieaugušā palīdzību. Lai gan šī darbgrāmata ir pieejama grāmatu tirgotājos, ir arī citi, piemēram, Beyond the Blues (Schab, 2008), kurus var lejupielādēt vietnē Kindle.

Avots: rawpixel.com

Kad pusaudzis aktīvi meklē palīdzību, ir cerība uz šo pusaudzi un tiem, kas par viņu rūpējas. Tieši tad, kad nomākts pusaudzis nemeklē palīdzību, nevis kliedz ar visiem pieejamiem līdzekļiem, situācija ir nonākusi vistiešākajā stāvoklī. Lai gan vecākiem nevajadzētu izspiegot bērnu sociālo vietņu vietnes, viņiem vismaz jāapzinās, kas viņu bērniem ir kāds no viņu lietotājvārdiem. Pats postošākais, ko konstatē pašnāvību izdarījuša bērna vecākiem, ir tas, ka viņu mokas un sāpes tika publicētas visos sociālajos medijos, un viņi nekad to nezināja.

Daži no iemesliem, kāpēc jūs domājat, vai jūs nodarbojaties ar depresiju

Sociālajiem medijiem, mācību programmām un ārpusskolas aktivitātēm ir liela nozīme pusaudžu dzīvē (Guest & McRee, 2009), pusaudži dzīvo šo darbību kontekstā, un lielākā daļa viņu trauksmes un stresa rodas no tām. Lai gan šķiet, ka sociālie mediji un draugi dažkārt pusaudžiem ir vairāk prioritāri nekā viņu attiecības ar vecākiem, tas tā nav; tie tikai nodrošina buferi (Dumont & Provost, 1999). Pusaudžiem ir nepieciešams, lai viņu vecāki būtu pieskaņoti viņu pasaulei neuzbāzīgi un nedraudoši.

Būt pusaudzim dažreiz ir biedējoši. Dažiem pusaudžiem ir ārkārtīgi labas prasmes tikt galā, citi ir izturīgi, un pēc tam daži pusaudži ir trausli vai, šķiet, ir salauzti. Skolotāji, vienaudži un vecāki ir vistiešākie palīdzības avoti pusaudžu pasaulē. Ir gadījumi, kad pusaudzis izjūt vajadzību sasniegt pāri tuvākajiem un meklēt palīdzību no tiem, kas tiek uzskatīti par objektīvākiem. Pusaudzim, kurš palīdzībai izmantojis sociālos medijus un citus interneta avotus, alternatīva varētu būt atbalsta meklēšana, izmantojot tiešsaistes konsultāciju avotu. Konsultācijas tiešsaistē piedāvā ne tikai iespēju emocijām paust, izlaist vai apspriest jautājumus, kas saistīti ar vecākiem un skolu, bet arī iespēju licencētam speciālistam sniegt atgriezenisko saiti drošā, drošā un konfidenciālā vidē.

Atsauces

Panākt risinājumus | Pusaudžu depresijas viktorīna. (nd). Iegūts 2017. gada 5. aprīlī vietnē https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Vai 'Facebook depresija?' pusaudžos pastāv? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M., un Provost, M. A. (1999). Noturība pusaudžiem: sociālā atbalsta, pārvarēšanas stratēģiju, pašcieņas un sociālo aktivitāšu aizsargājošā loma, balstoties uz stresa un depresijas pieredzi. Jauniešu un pusaudžu žurnāls, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Zīmols, S. (2013). Vai pusaudži ar augstu garīgās izturības līmeni ir izturīgāki pret stresu? Stress & Health: Starptautiskās stresa izmeklēšanas biedrības žurnāls, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Viesis, A. M., un Makrijs, N. (2009). Pusaudžu ārpusstundu aktivitātes, likumpārkāpumu un depresijas analīze skolas līmenī: situācijas konteksta nozīme. Jaunatnes un pusaudžu žurnāls; Ņujorka, 38 (1), 51-62.

Knopfs, A. (2015). Kiberhuligānisms, kas saistīts ar pusaudžu garīgās veselības problēmām; aizsargfaktors, kas redzams ģimenes vakariņās. Vēstule par Brauna Universitātes bērnu un pusaudžu uzvedības vēstuli, 31. panta 1. punkts, 4. – 5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C., & Johnson, E. (2016). Pusaudžu depresijas grupas vietnē Facebook: satura analīze. Pusaudžu pētījumu žurnāls, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Atrasta saikne starp vecāku verbālo disciplīnu, pusaudžu depresiju (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Kaimiņi, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Izturīgi pusaudži un starpvecāku konflikti. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Trauksmes, depresijas riska faktori pusaudžiem (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodrigess, E. M., Donenbergs, G. R., Emersons, E., Vilsons, H. W. un Javdani, S. (2015). Ārēju simptomu mērena saistība starp starppersonu prasmēm, vecāku un depresijas simptomiem pusaudžiem, kuri meklē garīgās veselības ārstēšanu. Jaunatnes un pusaudžu žurnāls, 44 (4), 952–963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Raiens, C. (2006). Atveseļošanās no depresijas: darba grāmata pusaudžiem. Bērnu un jauniešu atgūšana; Blūmingtons, 15 (2), 112-113.

133 eņģeļa numurs mīlestība

Šabs, L. M. (2008). Ārpus blūza: darba grāmata, kas palīdz pusaudžiem pārvarēt depresiju. Oklenda, Kalifornija: tūlītējās palīdzības grāmatas.

Skolas drošības iejaukšanās. Identificēt bērnus un pusaudžus, kuriem ir depresijas vai vardarbības risks. (2008). Hārvardas garīgās veselības vēstule, 25. panta 3. punkts, 1. – 3.

Pašnāvību līmenis ASV pieaug, īpaši pusaudžu meiteņu vidū. (nd). Iegūts 2017. gada 5. aprīlī no http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-es special-among-adolescent-girls

Jauniešu pašnāvības | Pašnāvību novēršana | Vardarbības novēršana | Traumu centrs | CDC. (nd). Skatīts: 2017. gada 5. aprīlī

Gudrība, J. P., un Barkers, E. C. (2006). Izkļūšana no depresijas: tīņu pašpalīdzības iejaukšanās, lai mazinātu depresijas simptomus. Bērna un ģimenes uzvedības terapija, 28. panta 4. punkts, 1. lpp.

Dalīties Ar Draugiem: