Vai es esmu slepenas vardarbības upuris? Mācīties zīmes

Par ļaunprātīgas izmantošanas pazīmēm bieži vien runā pārdomāti. 'Atskatoties uz priekšu, es zināju, ka kaut kas nav kārtībā.' 'Tagad, kad es par to domāju, bija brīdinājuma zīmes.' Šīs ir frāzes, kas parasti tiek izvirzītas priekšplānā, kad atklājas, ka kāds ir rīkojies ļaunprātīgi vai pat slepkavīgi. Lai arī tas varētu šķist dīvaini, reāllaika atpazīšanas un aizmugures atzīšanas atšķirību iemesls ir šāds: ļaunprātīga izmantošana bieži ir slēpta.

Kas ir slēpta ļaunprātīga izmantošana?

Vārds “slēpts” nozīmē slēptu vai atklāti neatzītu. Slēpta ļaunprātīga izmantošana ir tieši tā: ļaunprātīga izmantošana, kas tiek slēpta vai netiek atzīta. Šāda veida vardarbība var būt fiziska, tāpat kā gadījumā, ja kāds vardarbīgi izturas pret personu tādā veidā, kas nav viegli redzams (atstājot zilumus vietās, kur ir drēbes, vai laulātā izdarītu vardarbību ģimenē), vai arī verbāls vai emocionāls. Verbālā un emocionālā vardarbība ir vardarbība ģimenē, kas var vieglāk izmantot slēptu vardarbību, jo tās ir vieglāk slēpt un tās var vieglāk vainot upurim.

Divas slēptās vardarbības definīcijas atklāj dažādus šīs ļaunprātīgas izturēšanās formas aspektus. Pirmā definīcija (vienkārši “slēpta”) ir kopīga vardarbības pazīme; tas ir slēpts, lai izvairītos no nepatikšanām un saglabātu priekšstatu par to, ka tas viss ir kopā vai esi izturīgs pilsonis. Tas nenozīmē, ka visa ļaunprātīga izmantošana tiek slēpta; ir bijuši daudzi gadījumi, kad ļaunprātīga izmantošana ir notikusi citu sabiedrībā vai redzamā vietā. Neskatoties uz to, ļaunprātīgas izmantošanas veids parasti ir slēpts.

Otrā definīcija ir svarīga, jo pat tad, ja vardarbība ir fiziska, šāda veida slēpta ļaunprātīga izmantošana pēc noklusējuma nodara psiholoģisku kaitējumu. Kāpēc? Indivīds ne tikai piedzīvo vardarbību (vardarbību ģimenē, verbālu vardarbību vai emocionālu vardarbību), bet arī to, ka netiek atzīta vardarbības degošā gaisma. Līdz ar to slepenas vardarbības upuri var justies kā zaudējuši prātu. Viņiem var likties, it kā viņi būtu pārņēmuši ļaunprātīgu rīcību, jo viņi ir nemīlējami, necienīgi pieķerties vai pievērst uzmanību vai arī ir pārāk dramatiski, lai tiktu galā ar normālu uzvedību attiecībās. Slepenas vardarbības upuri var arī neapzināties, ka ir tikuši vardarbīgi.

Kā izskatās slēpta ļaunprātīga izmantošana?

Slēpta vardarbība ļoti bieži izskatās kā upura vainošana. Piemēram, ja tiek skarts bērns, viņam var teikt: “Tu mani sadusmoji, tāpēc man nebija izvēles; Man vajadzēja tev iesist, lai tu apstātos. ” Tā ir slēpta vardarbība, jo tā atsakās atzīt, ka ir notikusi vardarbība, un tā vietā liek domāt, ka vardarbīgā bērns ir vainīgs vardarbīgā uzvedībā. Slēpta ļaunprātīga izmantošana attiecas uz visa veida nežēlību, manipulācijām un citai personai nodarīto kaitējumu neatkarīgi no tā, vai šis kaitējums atstāj fiziskas rētas vai nē. Slēpta ļaunprātīga izmantošana var aptvert arī visas attiecības; tām nav jābūt romantiskām partnerattiecībām, kā arī tām nav jābūt vecāku un bērnu attiecībām. Bērni var ļaunprātīgi izmantot vecākus, draugi var ļaunprātīgi izmantot draugus, uzraugi var ļaunprātīgi izmantot kolēģus - nav īpaša attiecību parametra, kas būtu jāievēro, lai ļaunprātīga izturēšanās varētu kvalificēties par tādu, un šī atzīšana var būt svarīga daļa palīdzības meklēšanā, dziedināšanā un pārvietošanā uz priekšu.

Pēc slēpta vardarbības rakstura var būt grūti nākt meklēt palīdzību pēc vardarbības ģimenē. Tiem, kuri šādā veidā ir cietuši no vardarbības, var būt pat grūti atzīt, ka viņi ir cietuši, jo varmākas labi prot pagriezt scenārijus un manipulēt ar cilvēkiem. Lai gan var šķist, ka tas lielākoties attiecas uz bērniem, kurus vecāks aizskāris, slēpta vardarbība var slēpties daudzās vietās. Vadītājs, kurš pastāvīgi nolaiž savus darbiniekus un saka viņiem: 'Es ienīstu, ka jums ir tik grūti izturēties pret jums, bet man ir jāpārliecinās, ka jūs mācāties', varētu būt slēpts varmāka. Ģimenes loceklis, kurš pārāk stipri satver jūsu roku vai kurš tevi tur pret jūsu gribu, tad noliedz, ka šādi rīkotos, iespējams, ir slepens varmāka. Slēpta ļaunprātīga izmantošana ne tikai tiek slēpta vai ļaunprātīga persona to neatzīst; to bieži arī klusē vai ļaunprātīgais neatzīst.

Bieži slēptas ļaunprātīgas izmantošanas pazīmes

Slepenas vardarbības pazīmes ir dažādas un plašas. Slēpta ļaunprātīga izmantošana un atklāta ļaunprātīga izmantošana galvenokārt atšķiras no to veikšanas veida, nevis lielākā atšķirība ir to virzītājspēks. Līdz ar to slēptā vardarbībā ģimenē bieži tiek atrastas dažas izplatītas tēmas, kas atspoguļo atklātas vardarbības simptomus. Tie var ietvert:

• Cilvēki, kas veic vardarbību ģimenē, bieži izolē upurus, lai viņu vardarbība būtu neskarta un pakļauta. Izolēšana var būt ārkārtēja, piemēram, ģimenes pārcelšana uz jaunu pilsētu bez tuvējiem draugiem, radiem vai sabiedrotajiem vai varbūt mazāk uzkrītoša, un tā var lēnām liecināt, ka upura ģimenes locekļi un draugi patiesībā nevēlas būt ap viņiem.
• Slēpti varmākas bieži izmanto gāzu apgaismojumu kā līdzekli, lai upuri būtu klusi, paklausīgi un iesprūduši. Gāzes apgaismojums ietver upura destabilizēšanu, lai mudinātu viņus apšaubīt viņu realitātes izjūtu. Šī ir lieliska stratēģija slēptai vardarbībai ģimenē, jo tā iznīcina upura uzticamības un pašvērtības izjūtu.
• Pastāvīga ļaunprātīga izmantošana. Slēpta vardarbība reti (ja vispār) ir vienreizēja parādība, bet tā vietā pastāvīga, regulāra sāpju un ciešanu virkne vardarbīgajai personai. Vardarbības ģimenē vainīgie parasti izvēlas partnerus, draugus vai citus sev tuvus cilvēkus, kuri neizturēs ļaunprātīgu izmantošanu, lai uzturētu sevi varas vietā. Slēpta vardarbība balstās uz tās personas destabilizāciju, kura tiek izmantota vardarbībā.
• Zems pašvērtējums un vainas apziņa vardarbībā cietušajā. Tā kā slēptas vardarbības mērķis ir noturēt upuri uz robežas, saglabāt pārsvaru, indivīdi, kuri ir pieredzējuši slēptu vardarbību, vardarbību ģimenē vai vardarbību ģimenē, bieži izjūt kaunu, vainu, apjukumu un riebumu pret sevi. Viņi var domāt, ka ļaunprātīgu izturēšanos ir sev nodevuši, ka viņi kaut kādā veidā ir salauzti vai nemīlīgi, vai arī var nesaprast, kāpēc kāds, kurš iepriekš bija laipns un uzmanīgs, pēkšņi mainītu savu uzvedību.
• Vardarbības draudi. Ne visa vardarbība ģimenē izvēršas redzamās nesaskaņās. Tā vietā vardarbība ģimenē tikpat viegli var izraisīt emocionālu vai garīgu vardarbību, kas kaitē cilvēka drošības izjūtai, sevis un normālisma izjūtai. Slēpta vardarbība ir vardarbīga, jo tā nodara kaitējumu cita cilvēka garīgajam, emocionālajam vai fiziskajam stāvoklim.

Narcisms un tā loma slēptā ļaunprātīgā izmantošanā

Viens no slēptās vardarbības veidiem ir vardarbība ģimenē, ko nodara slēptais narcissists vai narcissists, kura traucējumi izpaužas klusāk, mazāk atklāti nekā tipiska persona ar Narcissistic Personality Disorder. Lai gan NPD nav jābūt klāt, lai kāds būtu varmāka, tas var būt faktors, kas saistīts ar slēptu ļaunprātīgu izmantošanu, jo narcisti ir iemācījušies saglabāt savu nesakārtoto domāšanu un uzvedību ārpus sabiedrības redzesloka, saglabāt savu tēlu un statuss. Slēpta ļaunprātīga izmantošana var būt saistīta ar slēptu narcismu vai patiesi, atklātu narcisismu, jo narcissists var būt vairāk noraizējies par to, kā citi viņu skatās vai domā, nevis plašākas sabiedrības loceklis.

Palīdzības saņemšana pēc ļaunprātīgas izmantošanas

Kaut arī slepenu ļaunprātīgu izmantošanu var būt grūti izkļūt no nepietiekamas nepilnības daļēji tās slepenā, labi slēptā rakstura dēļ, vardarbībā cietušajiem, tostarp slepenajiem vardarbīgajiem, ir pieejami daudzi resursi. Atbalsta grupas bieži tiek ieteiktas cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši jebkāda veida vardarbību, jo vardarbībā cietušie cilvēki bieži jūtas izolēti un atsvešināti no saviem vienaudžiem. Atbalsta grupas var palīdzēt personām, kuras ir cietušas no vardarbības, justies mazāk vienatnē savā pieredzē. Viņi var arī palīdzēt atpazīt ļaunprātīgas izmantošanas modeļus un uzvedību, kas kādreiz tika uzskatīta par normālu.

Palīdzības saņemšana bieži nozīmē attālināšanos no varmākas. Tas ne vienmēr ir iespējams; darbavietas ne vienmēr var atstāt aiz muguras, un ģimenes ne vienmēr var nošķirt. Drošības atrašana ir ārkārtīgi svarīga, tāpēc finansiālas, juridiskas vai tiesībaizsardzības palīdzības meklēšana bieži ir daļa no virzības uz priekšu no ļaunprātīgas izmantošanas. Tikšanās ar vietējiem tiesībaizsardzības iestāžu darbiniekiem, tikšanās ar juristu un vietējo un federālo finanšu palīdzības programmu meklēšana var atvieglot grūtības, kas saistītas ar aizskarošu attiecību atstāšanu.

Viens no vissvarīgākajiem dziedināšanas aspektiem un pāreja no slēptās vardarbības ir palīdzības saņemšana no kvalificēta garīgās veselības speciālista. Šis solis ir svarīgs, jo daudzi cilvēki, kuri ir pieredzējuši vardarbību, ir piedzīvojuši arī radikālu paradigmas maiņu: atzīt, ka viņi ir tikuši izmantoti, un ļaunprātīga izmantošana nav viņu vaina. Šāda veida maiņa var būt sāpīga un satraucoša, un, ja profesionālis darbojas kā ceļvedis, skaņas dēlis un treneris, tas var palīdzēt atvieglot pāreju un paātrināt sadzīšanu. Vietējie terapijas biroji var palīdzēt, tāpat kā terapeiti, kas strādā, izmantojot tiešsaistes terapijas platformu BetterHelp. Neatkarīgi no terapijas formas, tas var būt spēcīgs līdzeklis dziedināšanas procesā.

Dalīties Ar Draugiem: