Vai jūs esat viltus laimes upuris?

Mums visiem ir ideja par to, kāda izskatās un kā izskatās laime, taču tas ir kaut kas, ko mēs visi arī varam viegli viltot. Dažreiz mēs to darām, pat nenozīmējot, kas tikai rada vēl lielāku neapmierinātību un stresu. Lai gan tas ir biežāk sastopams jauniem un pusmūža pieaugušajiem, tas var notikt ar jebkuru vecumu. Ir vairāki iemesli, kāpēc jūs varat atrasties kā viltus laimes upuris - apskatīsim to tuvāk.

Avots: pexels.com

911 nozīmē eņģeļa numuru

Kāpēc viltus laime?

Viltus laime rodas tad, kad jūs liekaties, ka esat laimīgs citiem, bet patiesībā nejūtaties šādi iekšēji. Visiem pārējiem izskatās, ka jums ir savs dzīves laiks, bet iekšpusē jūs jūtaties tā, it kā kaut kā pietrūkst. Neatkarīgi no tā, ko jūs paveicat, jūs joprojām jūtaties nepiepildīts. Neatkarīgi no tā, kādas brīnišķīgas lietas ar jums notiek, jūs joprojām jūtaties tā, it kā meklētu kaut ko, ko nevarat izskaidrot. Šis uzvedība var izraisīt vēl vairāk negatīvu domu, kā arī stresu, spriedzi un depresiju.

Vai kāds no šiem izklausās pazīstams? Ja tā, jūs, iespējams, esat iesaistīts šajā nevēlamajā uzvedībā - bet jūs neesat viens. Ir ārkārtīgi populāri savā sociālo mediju plūsmā atrast ziņas, kurās attēloti visi, kas visu laiku šķiet nemitīgi laimīgi. Commoditizing jūsu sociālais statuss ar “patīk” kaitē jūsu garīgajai veselībai. Patiesība ir tāda, ka neviens nav laimīgs visu diennakti. Tie, kas pastāvīgi augšupielādē sevis attēlus, kuri šķiet šādi, parasti ir visu lielākie upuri. Vai jums šķiet, it kā jūs varētu būt viltus laimes upuris? Ja tā, šeit ir daži uzvedības veidi, kas jāpievērš uzmanībai, kas varētu palīdzēt noteikt atbildi.

Jūs dzīvojat kāda cita Happy versijā

Viena no lielākajām patiesās laimes lietām ir tā, ka divi cilvēki to nevar definēt vienādi. Tomēr, ja jūs atklājat, ka dzīvojat vai rīkojaties noteiktā veidā, lai tikai iepriecinātu citus cilvēkus, jūs, iespējams, viltojat savu laimi. Lielu daļu laika tas notiek, jūs to pat nemanot. Jūsu vecāki, iespējams, ir virzījuši jūs uz koledžu, lai iegūtu grādu drošā darba jomā, par kuru jūs ne vienmēr aizraujaties. Jūsu dzīvesbiedrs var izdarīt spiedienu uz karjeras vai finansiāla lēmuma pieņemšanu, kas nejūtas jums piemērots. Jūsu kaimiņi, draugi vai pat plašsaziņas līdzekļi var jums pateikt, ka jums ir jāizskatās un jārīkojas noteiktā veidā vai jāpērk noteiktas lietas, lai sasniegtu patiesu laimi.

Ja kāds produkts jūs neuzrunā, tomēr jūs joprojām apsverat iespēju to iegādāties, jūs, iespējams, dzīvojat kāda cita laimes versijā, domājot, ka jums tas ir vajadzīgs. Uz brīdi padomājiet. Vai lietas, kuras jūs strādājat, ir tās pašas lietas, kas jūs iepriecinās, nemaz nerunājot par jums? Vai jums ir vienalga, vai jums ir ātrākā automašīna? Lielākā māja? Lielākā alga? Šādus jautājumus ir svarīgi uzdot sev, lai nepieļautu naudas tērēšanu jums nevajadzīgām lietām.

Avots: pexels.com

Ja jūs nedarbojat kaut ko tādu, kas jums ir svarīgs, tas drīzāk jutīsies kā pienākums, nevis līdzeklis, lai labāk kalpotu sev. Ja šķiet, ka visa sava smagā darba beigās jūs neatrodat laimi, ir pienācis laiks veikt dažas izmaiņas un noteikt prioritāti tam, ko jūs patiešām vēlaties dzīvē.

Jūs sev sakāt, ka labāk nevarat

Ir atšķirība starp to, kā būt apmierinātam ar to, kur atrodaties, un domāt, ka dzīvē vairs nevarat iet tālāk. Ja jūs arvien mazāk cenšaties iegūt sev vēlamās lietas un jūtaties tā, it kā jūs nevarētu tikt tālāk par savu pašreizējo dzīves kvalitāti, tad ir pilnīgi iespējams, ka jūs esat viltus laimes upuris.

Dažreiz mēs mānām sevi domāt, ka esam apmierināti ar to, kas mums ir, kad patiesībā nekas nevar būt tālāk no patiesības. Ir viegli sajaukt apmierinātības un laimes idejas līdz vietai, kur mēs pieņemam dzīves kvalitāti, kas neatbilst tai, ko mēs vēlamies vai spējam sasniegt. Citiem vārdiem sakot, jūs varētu domāt, ka jūsu laime ir kaut kas tāds, kas notiek tikai tagad un atkal un ka viss starp tiem ir mazsvarīgs plašākai ainai. Labā ziņa ir tā, ka lietām nav jāpaliek šādā veidā.

Ja jūs patiešām izjūtat apmierinājumu dzīvē, tam vajadzētu nākt no miera vietas, nevis no atteikšanās sajūtas. Viltus laime var likt mums uzskatīt, ka mums jāizmanto vislabākā situācija, ar kuru mēs neesam apmierināti. Atcerieties, ka dzīve nav tikai mūsu laivas noturēšana virs ūdens - tā ir mūsu kuģa virzīšana uz jaunām un aizraujošām vietām.

Jūs domājat, ka esat labāks par citu

Var būt viegli savietot savu laimi un lepnumu savā starpā. Jūs varētu domāt, ka jūs esat laimīgs tāpēc, ka jums ir vairāk naudas vai jaukāku apģērbu nekā kādam citam, vai arī tāpēc, ka varat atļauties nopirkt vairāk vai labākas kvalitātes lietas nekā citi.

Kad jūs samazināsiet savu laimi līdz tam, kas jums ir, salīdzinot ar citiem, jūs paļaujaties uz lepnumu, lai veicinātu nepatiesu laimes izjūtu. Īsta laime nevar rasties tikai no lepnuma. Lai sasniegtu patiesu laimi, jūsu ego ir jāpārbauda. Tas prasa patiesu izpratni par savām vērtībām, uzskatiem un pozitīvu perspektīvu, ka jūs neapšaubāmi sasniegsiet savus mērķus.

Jūsu laime nāk no lietām

Kad jūsu laime nāk tikai no noteiktiem priekšmetiem, tā noteikti būs īslaicīga. Parasti pagaidu laimes veidi nāk no tādām lietām kā nevēlama pārtika, alkohols vai jebkas cits, kas jums parasti nav vajadzīgs. Dažreiz pagaidu laime sākas ar mērķiem, kurus mēs sev radām. Idejas, piemēram, 'Ja es tikko zaudētu vēl desmit mārciņas, es būtu laimīgs' vai kaut kas līdzīgs šīm idejām, ir ideāli piemēri.

Avots: pexels.com

eņģeļa numura 8888 nozīme

Kļūstot par šāda veida domāšanas upuri, jūs izveidojat ciklu, kuru ir grūti apturēt. Šis cikls sākas, kad jūs uzskatāt, ka jums ir nepieciešamas noteiktas lietas, lai justos apmierināts. Jūs sākat strādāt pie sava mērķa vai dodaties ārā un iegādājaties televizorā redzēto, lai galu galā sasniegtu vēlamo. Bet pārāk bieži šī sasnieguma sajūta nav tik ilga. Vēloties vēlreiz atgūt šo sasniegumu vai gandarījuma izjūtu, jūs varētu uzreiz sākt domāt par nākamo, kas varētu jūs iepriecināt. Un rezultātā cikls turpinās.

Šādai uzvedībai ir tendence jūs apmānīt, jo lietas vienmēr mainās. Jūs varat zaudēt svaru, bet tas var atgriezties. Jūs varētu izmantot atvaļinājumu, bet jums jāatgriežas mājās. Ir svarīgi saprast, ka pastāv milzīga atšķirība starp darbu mērķa sasniegšanai, kas jūs varētu īslaicīgi padarīt laimīgu, un vienkārši kaut ko darīt prieka pēc.

Jūs esat laimīgs tikai noteiktās situācijās

Ir normāli sagaidīt, ka jūsu laimes līmenis pieaugs un kritīsies atkarībā no tā, kas notiek jūsu dzīvē. Piemēram, ja jūs esat laimīgs darbā tikai tad, kad citi dod jums atzinību, vai ja esat apmierināts ar savu hobiju tikai tad, kad iegūstat balvu, jūs varētu vēlēties sev pajautāt, vai jūsu laime šajās lietās ir patiesa. Īstā laime skata situācijas, kurās viss norit labi, kā negaidītas svētības, nevis prasības apmierinātībai. Patiesa laime slēpjas izpratnē, ka jūsu rīcībā joprojām ir vērtība, pat ja neviens neskatās vai nav sasnieguma sajūtas.

Kad jūsu laime paļaujas uz noteiktiem apstākļiem, lai tie būtu noteikti, jūs automātiski sevi noskaņojat uz skumjām, kad lietas sabrūk. Kaut arī šī īslaicīgā laime jūtas labi, ja viss notiek jūsu gaumē, tas nav nekas salīdzinājumā ar to, kāda ir patiesa laime, kad tā nāk no vietas, kuru nevar mazināt pēc pirmajām nepatikšanas pazīmēm.

Risinājumi

Ja jūs varat saistīties ar kādu no iepriekš minētajām darbībām, tad jūs varētu būt viltus laimes upuris. Terapija ir ļoti ieteicama, taču, ja neesat gatavs runāt ar konsultantu, jums jāapsver vairāki alternatīvi risinājumi.

Atpūtieties sociālajos tīklos

Kā jau iepriekš minēts, ir ārkārtīgi populāri savā sociālo mediju plūsmā atrast ziņas, kurās attēloti visi, kas visu laiku šķiet nemitīgi laimīgi. Tā rezultātā jūs varat justies nomākts. Tas ir īpaši bieži, ja gadās pavadīt daudz laika, ritinot savu sociālo plūsmu un augšupielādējot savus attēlus, kas liek jums likties laimīgāki nekā patiesībā. Labākais risinājums? Paņem pauzi.

Avots: pexels.com

Meditācija un joga

Kad jums ir skaidra domāšana, ir daudz vieglāk noteikt savas vērtības un to, kas jūs patiešām iepriecina. Meditācija un joga ir divi no spēcīgākajiem vingrinājumiem, kas palīdz to sasniegt.

Izmēģiniet New Hobies

Ja jums liekas, ka jūsu vaļasprieki ir vairāk darba nekā jautra nodarbe, jums var nākties izpētīt jaunus vaļaspriekus, kas jums varētu patikt. Piemēram, jūs varat atklāt, ka jūs esat slēpti aizrāvies ar tādām aktivitātēm kā ēdiena gatavošana vai makšķerēšana - to nekad nevar zināt. Atrodot jaunus vaļaspriekus, jūs varat arī atrast sev mērķus, kas radīs patiesu laimi.

Apsveriet konsultācijas

Kļūt par viltus laimes upuri var notikt ikvienam. Ja jums nepieciešama palīdzība, uzsākot patiesu prieku, varat spert pirmo soli šodien plkst Labāka palīdzība. Mēs piedāvājam diskrētas tiešsaistes konsultācijas ar profesionāliem terapeitiem, kuriem ir gadu pieredze, palīdzot citiem veidot autentisku laimi. Neatkarīgi no tā, vai jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu savas vērtības vai uzvarētu depresiju, mēs jūs savienosim ar kādu, kas jums ir piemērots. Jūs esat pelnījuši būt patiesi laimīgi. Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Esmu strādājis ar Džeimiju vairākus mēnešus, un viņš man palīdzēja visā, ko dzīve man ir iemetusi. Grūtības darbā, manas attiecības un citi uzsver, ka esmu centies pats orientēties. Viņš klausās un palīdz. Es vienmēr jūtos apstiprināts un atbalstīts. Viņš dod man rīkus un perspektīvas, kas man ir ļoti mainījušas manu vispārējo laimi. '

'Emīlija ir lieliska. Viņa ir tik mīļa un atbalsta, iepazīstot mani. Viņai ir bijusi nozīmīga loma manā atlabšanā un meklējumos, lai atrastu laimi. Ar katru dienu kļūst labāk, un es nevarētu būt vairāk apmierināta ar Emīlijas profesionalitāti. '

Secinājums

Viltus laimi var būt ļoti viegli padarīt par upuri. Tas ir izplatīts daudzu cilvēku vidū un var izraisīt iekšēju sajūtu par “tukšumu”. Par laimi, ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks no tā cieš, vajadzīgā palīdzība ir tieši blakus stūrim. Ir pienācis laiks atgriezties pie dzīves, kas jums patīk. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem:

ko nozīmē 737