Pārēšanās ēšanas traucējumu ārstēšanas iespējas

Ēšanas traucējumi ir nopietni garīgās veselības apstākļi. To izplatības iemeslu nav grūti saprast. Tas, ka esi plāns un izskatīgs, sabiedrībā tiek augstu vērtēts. Nereāli slaido modeļu reklāmas ir ikdienišķa parādība, un sociālo mediju platformas ir negatīvu paziņojumu un ķermeņa kaunināšanas vieta. Tikpat kaitīga var būt iebiedēšana un komentāri no ārpuses. Tāpēc jums ir ļoti svarīgi zināt par ēšanas traucējumiem un ārstēšanas iespējām. Ja jums vai kādam, par kuru jūs rūpējaties, ir pārmērīga ēšanas traucējumi vai neveselīgi ēšanas paradumi, ziniet, ka ir pieejama palīdzība un ka ir iespējams atgūties.

Avots: flickr.com

Kas ir pārmērīgas ēšanas traucējumi?

Binge ēšanas traucējumi ir stāvoklis, kas var būt dzīvībai bīstams, ja to neārstē. Parasti skartais cilvēks ēd lielu daudzumu pārtikas, bieži vien ātri un līdz brīdim, kad viņiem ir neērti. Binge laikā viņi zaudē kontroli un kaunu. Pēc tam viņi cīnās ar asām ciešanu vai vainas izjūtām. Tomēr, atšķirībā no dažiem citiem ēšanas traucējumiem, pārmērīgas ēšanas traucējumi nav saistīti ar attīrīšanu vēlāk, kā tas ir bulīmijas gadījumā. Binge ēšanas traucējumus norāda arī saīsinājums BED.

Kas izraisa GULTU?

Mēs jau izskatījām dažus iemeslus, kādēļ cilvēkiem rodas ēšanas traucējumi. Cits iemesls, kāpēc lielākā daļa traucējumu ēšanas ir saistīta ar kontroli un atbrīvošanās vai atvieglojuma meklēšanu. Ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem bieži tiek meklēts glābiņš no negatīvām izjūtām. Tāpat kā kāds varētu lietot narkotikas vai alkoholu, daži cilvēki lieto pārtiku, lai mainītu savas sajūtas.

Pārēšanās ēšanas traucējumi var rasties arī vardarbīga radinieka vai vienaudžu grupas dēļ. Sakiet, ka skolā ir meitene, kurai ir liekais svars. Viņa badojas, jo vēlas zaudēt svaru, bet nav pārliecināta, kā. Viņas māte laiku pa laikam var izteikt piezīmi par savu ķermeni, kas viņai šķiet sāpīga. Šo komentāru rezultātā viņa iesaistīsies vēlu vakarā, izjūtot kaunu un vainu, kamēr viņa to dara.

Tas pats varētu notikt, ja šī persona mācās skolā un par viņas ēšanas paradumiem runā, kamēr viņa sēž pie pusdienu galda. Vienaudžs varētu viņai pajautāt, vai viņa ievēro diētu, vai varētu būt vispārīgas runas par viņas fizisko izskatu. Ideja varētu būt par viņu ņirgāties vai pat daudz ikdienišķāk. Tomēr viņa to neuzņemsies, un viņai būs morāli, ka par viņu tiek veikti novērojumi. Viņa, iespējams, atbildēs uz to ar vēl vienu no šīm binginga sesijām, kad tuvumā nav neviena, kas viņu redzētu.

garīgais numurs 1010

Avots: pexels.com

Kurš, iespējams, attīstīs BED?

Praktiski ikviens var sajust nedrošību, kas saistīta ar ķermeņa tēlu un nekārtīgu ēšanu kopumā. Tas var notikt neatkarīgi no vecuma, dzimuma, sociālā stāvokļa vai jebkuras citas cilvēku klasifikācijas. Cilvēkiem augsta līmeņa darbos, kurus jūs domājat par ārkārtīgi veiksmīgiem, var būt pārmērīga ēšanas traucējumi. Arī tas, ka persona, šķiet, ir labā stāvoklī, nenozīmē, ka viņi ir pasargāti no ēšanas problēmām.

Pārmērīgas ēšanas traucējumu viktorīna

Ja jums šķiet, ka jums varētu būt pārmērīga ēšanas traucējumi, bet jūs neesat pilnīgi pārliecināts, tad jums var būt noderīgi tiešsaistē veikt viktorīnu, kas varētu sniegt jums vairāk informācijas. Šādas viktorīnas piedāvā vairākas vietnes, tostarp psycom.net. Viņu pārbaude ir atbilžu izvēle, kur atbildes svārstās no “nekad” līdz “ļoti bieži”. Jautājumi ir šādi: 'Vai jūs cenšaties kontrolēt, kad un cik daudz jūs ēdat?' Tas neprasa ilgu laiku, un pēc tam jūs saņemat novērtējumu par to, vai jūs atbilstat kritērijiem kā pārmērīgas ēšanas traucējumiem vai, iespējams, tiem. Jāapzinās, ka tas ir skrīnings, un to nepiešķir profesionālis. Tas ir tikai veids, kā iegūt vairāk informācijas un palīdzēt izlemt, vai vēlaties meklēt turpmāku ārstēšanu vai novērtēšanu pie profesionāļa, kas ir ieteicams, ja jums ir bažas par ēšanas paradumiem vai ķermeņa tēlu.

Meklēt ēdināšanas traucējumu terapeitu

Ja jums ir vai ir bažas, ka jums ir ēšanas traucējumi, jums ir jāpārsniedz viktorīna tiešsaistē. Jūs varat runāt ar savu ārstu un noskaidrot, vai viņi var sazināties ar ēšanas traucējumu terapeitu. Tie ir speciālisti, kuri var runāt ar jums par problēmām ar pārtiku un nodrošināt ārstēšanu, lai jūs varētu atgūties. Jums nav jāsāk ar ārstu, ja meklējat ēšanas traucējumu speciālistu. Jūs varat meklēt internetā un meklēt profesionāļus savā apkārtnē, kas specializējas ēšanas traucējumos, kā arī varat meklēt tiešsaistes terapiju, piemēram, BetterHelp konsultācijām. Arī Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas tīmekļa vietnē ir pieejami vērtīgi resursi, kas pieejami ikvienam.

skaitļa 24 nozīme

Avots: pxhere.com

Ēšanas traucējumu terapeits vēlēsies darīt vairāk nekā runāt par pašu traucējumu, ko viņi, visticamāk, redzēs kā pamata stāvokļa simptomu. Viņi vēlēsies runāt ar tevi par jūtām un domām, kas bieži noved pie iedzīšanas. Viņi runās ar jums par attiecībām ar ģimeni, draugiem, klasesbiedriem vai kolēģiem. Viņi apspriedīs dažas situācijas, kad jums šķiet, ka jums vajadzētu ēst daudz, un viņi strādās kopā ar jums, lai mēģinātu identificēt jūsu galvenos izraisītājus. Pēc tam viņi runās par dažiem veidiem, kā jūs varat mainīt savu uzvedību un domāšanu, kas jums palīdzētu izveidot veselīgākas attiecības ar pārtiku.

Pašpalīdzības grāmatas

Jūsu terapeits var arī ieteikt jums kādu lasāmvielu, kas jums varētu noderēt, kad sākat strādāt pie sava stāvokļa. Par pārmērīgas ēšanas traucējumiem ir uzrakstītas daudzas noderīgas grāmatas, dažas no tām - akadēmiķi, bet citas - autori, kuri pārdzīvojuši to pašu, kas jums ir bijis. Daudziem no viņiem ir praktiski padomi, kurus varat izmantot savā dzīvē, un dažiem no viņiem ir arī darblapas, kuras jums jāaizpilda. Iespējams, ir vieta, kur jūs dienas laikā varat uzskaitīt jebkuru laiku, kad, pēc jūsu domām, ir jāpārēd, piemēram. Terapijas sesiju laikā jūs varat atsaukties uz šīm darblapām, kad sākat redzēt modeļus, kas jums jāsalauž.

Depresijas un ēšanas traucējumu savienojums

Jūs, iespējams, pamanīsit, ka pastāv saikne, kas var pastāvēt starp cilvēkiem, kuriem ir klīniska depresija, un tiem, kuriem ir pārmērīgas ēšanas traucējumi. Viens varētu nākt priekšā otram, bet, ja jūs piedzīvojat abus kopā, tad tas jums var būt īpaši izaicinošs. Tas ir kaut kas, par ko vēlaties runāt ar savu terapeitu. Ja jums ir diagnosticēta klīniskā depresija un jums ir arī pārmērīgas ēšanas traucējumi, jūsu terapeits varētu vēlēties, lai jūs ieplānotu tikšanos ar ārstu, lai redzētu, vai zāles varētu jums palīdzēt. Ja jūs jūtaties mazāk nomākts un neuztraucaties, iespējams, jums nav vēlmes pārēsties tik daudz. Katra situācija tomēr ir atšķirīga, un, ja medikamenti var būt noderīgi vienai personai, tas ne vienmēr attiecas uz kādu citu.

Terapija, iesaistot jūsu ģimeni

525 eņģeļa numurs mīlestība

Jūsu ģimene, iespējams, zina, ka jums ir pārmērīga ēšanas traucējumi, vai arī viņiem nav. Pirmais, ko viņi par to varētu dzirdēt, ir tad, kad jūs meklējat palīdzību no sava ārsta vai konsultanta. Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc daudzi cilvēki nevēlas lūgt padomu par ēšanas traucējumiem, ir tāpēc, ka viņiem ir neērti par to, kas ar viņiem notiek. Viņiem šķiet, ka tas ir kaut kas tāds, ko viņiem vajadzētu spēt kontrolēt, vai ka notiekošais nav tik nopietns.

Avots: unsplash.com

Visticamāk, visgrūtākais solis būs pirmais: būt atvērtiem kopā ar ģimeni par to, kas notiek jūsu dzīvē. Jums varētu būt vēl grūtāk, ja kāds no jūsu ģimenes locekļiem dažreiz izsaka komentārus par jūsu svaru vai fizisko izskatu, kas liek jums justies slikti par sevi.

Var pat būt, ka daži no jūsu ģimenes locekļiem kādā brīdī būs jāpiedalās jūsu terapijas sesijās. Viņiem jāsaprot, ka lietas, ko viņi dara un ko saka, jums ir svarīgas, un tām jābūt jūsu atbalsta tīkliem, cīnoties ar savu stāvokli.

Vai jums ir jārunā par pārmērīgas ēšanas traucējumiem?

Ja jums ir pārmērīga ēšanas traucējumi vai jūs baidāties, ka jums ir neveselīgi ēšanas paradumi vai ķermeņa tēls, jūs varat justies nomākts un nezināt, ar ko sākt. Jūs varat sazināties ar tiešsaistes konsultantu vietnē BetterHelp. Šī var būt laba vieta, kur sākt, un konsultants var jums palīdzēt sastādīt plānu un atbildēt uz jūsu jautājumiem. Jūsu konsultants var ieteikt, ka jūs varētu gūt labumu no intensīvākas ārstēšanas, vai arī jūs un jūsu konsultants varētu vienoties, ka jūsu vajadzības var apmierināt, izmantojot tiešsaistes platformu, ko piedāvā BetterHelp.

Ir svarīgi, lai jūs vērstos pēc palīdzības, ja jūtat, ka pārmērīgi ēdat vai jums ir bažas par ēšanas paradumiem un ķermeņa tēlu, ja tas negatīvi ietekmē jūsu dzīvi. Ir palīdzība. Jums nav jāturpina šādi justies. Jūs varat sākt darbu tūlīt, visur, kur ir interneta savienojums un viedtālrunis, planšetdators vai dators.

Dalīties Ar Draugiem: