Ķermeņa valodas ceļvedis: 15 izplatītas neverbālās norādes
Vai esat kādreiz kādam jautājuši, kā viņiem klājas, redzot viņus skatāmies uz leju, sakrustotām rokām un uzacīm tikai tāpēc, lai viņi teiktu: “labi”. Jūs zināt, ka viņiem nav labi, un tas notiek viņu ķermeņa valodas dēļ. Mēs bieži un dažreiz patiesi godīgi sazināmies ar to, ko mēs darām, nevis ar to, ko sakām.
Neverbālo komunikāciju sauc par “ķermeņa valodu”. Ķermeņa valoda ir veids, kā mēs sēžam, novietojam rokas un sagrozām seju. Bieži tas ir kaut kas, ko mēs apzināti nekontrolējam. Tāpēc tas var būt tik stāstošs. To var arī nepareizi interpretēt. Tas, ka sapulces laikā cilvēks sakrusto rokas, nenozīmē, ka viņai ir garlaicīgi vai dusmas. Viņai varētu būt vienkārši auksti.
Labāka neverbālās komunikācijas izpratne var palīdzēt izprast apkārtējos, kā arī labāk apzināties ziņojumus, kurus sūtāt pasaulei. Mēs nevaram aplūkot visus ķermeņa valodas gadījumus, taču šajā rakstā tiks apskatīti daži izplatīti piemēri, kurus varat novērot citos un sevī.
Avots: pixabay.com
Ķermeņa valoda sēžot
Mēs pavadām lielu daļu sava laika, it īpaši savu sociālo laiku, kad neverbālās norādes ir vissvarīgākās, - sēžot. Tas, kā mēs sēžam, var daudz pateikt par mūsu attieksmi un jūtām konkrētajā situācijā.
eņģeļa numurs 1551
- Ceļi atsevišķi
Bieži sastopams pavediens, ko mēs redzēsim šajā rakstā, ir tas, ka jo lielāks cilvēks šķiet, jo pārliecinātāki viņi, iespējams, jutīsies vai vēlas parādīties.
Ja cilvēks sēž vai stāv tā, ka liekas lielāks, viņš, iespējams, mēģina citus iebiedēt vai lielīties. Jebkurš no šiem gadījumiem var būt sēdēšana ar ceļiem atsevišķi. Sēžot ar ceļgaliem atsevišķi, cilvēks izskatās lielāks, un tas arī padara viņu relaksētu, ērtu un atbildīgu. Tāpēc pārliecināts. Parasti tā ir vīrišķīgāka poza, un biežāk būtu redzēt vīrieti, kurš sēž ar ceļgaliem atsevišķi, nekā sievieti. Kā minēts ievadā, tas nav nekļūdīgs veids, kā novērtēt, kā kāds jūtas. Šajā gadījumā jāatzīmē, ka cilvēks var izvēlēties sēdēt šādi vienkārši tāpēc, ka tas viņam ir ērti.
- Ceļi kopā
Tāpat kā kāds, kurš sēž ar ceļgaliem atsevišķi, var izrādīties lielāks un tāpēc pārliecinātāks vai relaksētāks, kāds, kurš sēž kopā ar ceļgaliem, var šķist mazāks un, visticamāk, uztraucas vai atrodas malā. Tas ir tāpēc, ka sēdēšana ar ceļgaliem kopā ir “slēgta” pozīcija, kas liek domāt, ka persona cenšas sevi pasargāt. Sēdēšana kopā ar ceļiem ne vienmēr tiek uzskatīta par sievišķīgu pozu tādā veidā, ka sēdēšana ar ceļiem atsevišķi tiek uzskatīta par vīrišķīga poza.
- Ceļi sakrustoti
Sēdēšanai ar sakrustotiem ceļiem parasti ir dziļāka nozīme nekā vienkārši sēdēt kopā ceļos. Tas liek personai izskatīties ļoti mazai. To var uzskatīt par slēgtu un aizsardzības pozu, un, atšķirībā no sēdēšanas ar ceļgaliem kopā, to parasti uzskata par izteikti sievišķīgu pozu. Tas tiek uzskatīts par izveicīgu un pieklājīgu. Tas var liecināt par kautrību vai diskomfortu.
Avots: pixabay.com
- Potītes sakrustotas zem ceļgaliem
Sēdēšana uz grīdas ar sakrustotām potītēm un kājas zem ceļiem bieži tiek uzskatīta par komforta un pārdomātības pazīmi.
Šīs pozas nosaukumi atšķiras laikā un vietā. Klusā okeāna reģionos to bieži sauc par “lotosa pozu”, un tas tiek parādīts gan mūsdienu, gan senajās domātāju un svēto cilvēku ilustrācijās, un tiek uzskatīts, ka tas ir pieņemts kā viena no ērtākajām pozām ilgtermiņa meditācijai. To lieto arī cīņas mākslas ceremonijās, kad cīņas mākslinieki sēž, lai vērotu vai klausītos skolotājus un meistarus.
Ķermeņa valoda stāvot
Ķermeņa valoda “runā” ne tikai sēžot. Arī tas, kā mēs stāvam, var mums daudz pastāstīt par to, kā indivīds domā vai jūtas.
- Pēdas atsevišķi
Tāpat kā sēžot, kāju atdalīšana ļauj indivīdam izskatīties lielākam un ir stabilāka. Rezultātā to bieži uzskata par pārliecinātu, ērtu un potenciāli agresīvu.
- Pēdas kopā
Stāvot kopā ar kājām, persona šķiet mazāka, un to parasti tur cilvēki, kuriem nav tik ērti. Arī stāvēšana kopā ar kājām ir cieņas pazīme, tāpat kā tad, kad karavīri ir uzmanības centrā.
- Atbalstīts vai slouched
Stāvēšana, atbalstot to tāpat kā ar kāju vai muguru vai pleciem pie sienas, apzīmē komfortu, nevis agresiju. Dažreiz to uzskata par necieņu vai to, ka persona nepievērš uzmanību sarunai ap viņu, ja viņa ir slaista vai nojauta.
Roku pozīcijas
Līdz šim lielākā daļa neverbālo norāžu, kuras mēs esam apsprieduši, ir vērsta uz ķermeņa apakšdaļas stāvokli. Tomēr arī tas, kā mēs turam rokas, var būt daudz.
- Plkst sānos vai rokās kabatās
Stāvēšana ar rokām sānos, atkarībā no to stingrības, ir sava veida neitrāla pozīcija. Stingras rokas un taisni pleci parasti tiek rezervēti cieņas zīmēm, kā tas ir gadījumā, ja karavīri stāv pie uzmanības. Tomēr stāvēšana ar rokām kabatās dažās situācijās bieži tiek uzskatīta par necieņu. To var uzskatīt par traucējošu, un ir iespējams domāt, ka indivīds ir vairāk nodarbināts ar visu, kas ir viņu kabatās, nevis par notiekošo.
- Rokas sakrustotas
Stāvot ar rokām, kas salocītas pāri krūtīm, ķermenis šķiet mazāks un ir noslēgts. Tas var liecināt par diskomfortu, bet arī par dusmām. Roku sakrustošana pāri krūtīm bieži tiek uzskatīta arī par necieņu, iespējams, tāpēc, ka to var uzskatīt par barjeras izveidi starp otru cilvēku un sevi, izrādot neinteresēšanos vai noraidījumu. Tomēr, kā minēts raksta sākumā, varētu būt arī tas, ka cilvēkam vienkārši ir ērti turēt rokas šajā pozīcijā. It īpaši, ja temperatūra telpā ir auksta.
- Ieroči uz augšu
Paceltas rokas bieži tiek uzskatītas par padošanās pazīmi. Konfliktā cilvēkiem, kuri ir padevušies, bieži tiek paceltas rokas, kas liecina par to, ka viņi netur ieroču vai nesniedzas pēc tā. Tāpat policisti var lūgt personas pielikt rokas vai aiz galvas, lai parādītu, ka viņi nav bruņoti. Tāpat cilvēki var simboliski “atteikties” no visa, iemetot rokas gaisā.
Avots: pxhere.com
- Palmas kopā
Plaukstu turēšana kopā var nozīmēt vairākas lietas atkarībā no konteksta, taču tas bieži ir kontemplatīvs žests. To bieži dara domājot, bet to bieži lūdz. To var uzskatīt par domu novirzīšanu debesīs.
Plaukstu turēšana kopā iegūst citu nozīmi klusajā pasaulē. Tādās praksēs kā joga plaukstu turēšana kopā simbolizē līdzsvaru. Stāja ir simetriska, plaukstas saskaras ķermeņa centrā.
- Rokas aiz muguras
Arī stāvēšana ar rokām aiz muguras parasti ir apceres, komforta un pacietības pazīme. Cīņas mākslā un bruņotajos dienestos stāvēšana ar rokām aiz muguras bieži ir daļēji formāla.
Sejas izteiksmes
Veidi, kā mēs sēžam, stāvam un nēsājamies, visi var būt ļoti izteiksmīgi. Mūsu sejas tomēr ir bezgalīgi vairāk.
- Paceļ uzacis
Abu uzacu pacelšana liecina par interesi vai pārsteigumu. Paceļot uzacis, acis tiek atvērtas plašāk, liekot domāt, ka indivīds mēģina redzēt visu notiekošo.
Tomēr vienas uzacis pacelšana bieži norāda uz skepsi. Savā 1996. gada grāmatā “The Illustrated book of Signs and Symbols” antropoloģe Miranda Brūsa-Mitforda raksta, ka, paceļot vienu uzaci, “abas sejas puses ir pretrunā, reģistrējot sajukuma stāvokli”.
Avots: unsplash.com
- Squinting
Squinting ir kaut kas, ko mēs darām, lai palīdzētu mums redzēt lielus attālumus vai detaļas. Mēs arī bieži šķipsnojam, kad esam skeptiski par kaut ko vai nepiekrītam kādam, it kā cenšamies saskatīt viņu perspektīvu vai neapmierinātību par domstarpībām.
- Acu kontakts
Acu kontakts ir savienojuma vai fokusa pazīme. Acu kontakta uzturēšana ar cilvēku parāda nopietnību un centību, savukārt pastāvīga acu novēršana - uzmanības novēršanu vai nervozitāti. Acu kontakts, kas ir nemainīgs, arī var būt pārmērīgs un nozīmē iebiedēšanu. Dabiska acu vadība, kas ir tieša, bet nav pastāvīga, parasti nodrošina vislielāko komfortu un vieglumu.
Ķermeņa valodas izpratne (un neizpratne)
Lielākajai daļai no mums ir kaut kāda intuitīva ķermeņa valodas izpratne, kuru mēs attīstām neskaitāmās sociālajās mijiedarbībās, kurās piedalāmies savas dzīves laikā. Tomēr, padziļināti izprotot neverbālās norādes, tas var mums palīdzēt lasīt cilvēku, lasīt istabu vai pat uzņemt iespējamos draudus. Viens labs veids, kā lietot ķermeņa valodu, ir sākt ar cilvēka seju un strādāt uz leju, veicot garīgo kontrolsarakstu. Kāda ir viņu sejas izteiksme? Ko viņi dara ar rokām? Kā viņi stāv vai sēž?
Ķermeņa valodas izpratne var arī palīdzēt pārliecināties, vai sūtāt pareizo vēstījumu pasaulei. Ja vēlaties būt atvērts un draudzīgs, nevēlaties, piemēram, sēdēt un stāvēt slēgtās pozās. Nākamreiz, kad satiksiet kādu, padomājiet par to, ko jūsu izteiksme un stāja varētu teikt par jums.
Ja jūs uztrauc nespēja saprast ķermeņa valodu, sejas izteiksmes un citas sociālās norādes, apsveriet iespēju runāt ar konsultantu. Ja jūs interesē, varat apsvērt tiešsaistes terapiju. Lai iegūtu papildinformāciju par darbu ar profesionālu un licencētu konsultantu tiešsaistē, apmeklējiet vietni: //betterhelp.com/online-therapy/. Jūs varat sākt darbu tūlīt, visur, kur jums ir pieejams internets un viedtālrunis, planšetdators vai dators.
Dalīties Ar Draugiem:
