Bulīmijas atveseļošanās: Bulīmijas ārstēšanas iespējas un metodes
Avots: pexels.com
Daudzi cilvēki cīnās ar tādām lietām kā ķermeņa tēls, trauksme, depresija vai pārēšanās. Šīs ir visas grūtības, ar kurām lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā saskarsies. Tomēr dažiem cilvēkiem šīs problēmas ir dziļākas un var kļūt par ēšanas traucējumiem.
Ēšanas traucējumi ir nopietnas ēšanas paradumu problēmas, kas traucē cilvēka ikdienas dzīvi un var izraisīt nopietnas ilgtermiņa blakusparādības, dažas no tām letālas. Kopā ar nervozo anoreksiju un pārmērīgas ēšanas traucējumiem nervozā bulīmija ir viens no visbiežāk sastopamajiem ēšanas traucējumiem.
Nervu bulīmiju raksturo tieksme pārēsties un pēc tam kompensēt iedzeršanu ar tādām metodēm kā attīrīšana (izraisīta vemšana vai caurejas līdzekļu lietošana), pārmērīga fiziskā slodze vai badošanās. Cilvēki, kuri cīnās ar bulīmiju, bieži vien izjūt kontroles trūkumu ap savu iedziļināšanos, taču izjūt tik nospiedošu vainu par iedziļināšanos, ka viņiem šķiet vajadzība “mainīt” uzvedību.
Bulīmija nebūt nav reta problēma. Tiek lēsts, ka miljoniem cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs tikai vienā gadā cīnās ar bulīmiju. Tomēr ir grūti saprast bulīmijas nervosa patieso izplatību, jo daudzi cilvēki nekad neziņo par savu stāvokli. Cilvēki var izvēlēties paturēt savu bulīmiju noslēpumā dažādu iemeslu dēļ, tostarp apmulsuma dēļ. Lai gan sabiedrība ir guvusi panākumus, lai mazinātu stigmu, meklējot ārstēšanu no garīgiem traucējumiem, bulīmija un citi ēšanas traucējumi un garīgās slimības joprojām ir ļoti daudz kauna.
Avots: rawpixel.com
Sabiedrības normu un spiediena dēļ var būt ārkārtīgi grūti lūgt palīdzību un meklēt ārstēšanu tādiem ēšanas traucējumiem kā bulīmija. Tomēr atveseļošanās ir ļoti svarīga cilvēka garīgajai un fiziskajai veselībai. Līdztekus ēšanas traucējumiem, kas izraisa cilvēka dzīvi pašreizējā dzīvē, tiem ir arī ilgstošas blakusparādības. Bulīmijas ilgtermiņa sekas ir kuņģa čūlas, samazināts kaulu minerālvielu blīvums un elektrolītu līdzsvara traucējumi, kas cita starpā var izraisīt sirds mazspēju. Kaut arī meklēt ārstēšanos var šķist biedējoši, domājot par bulīmijas ilgtermiņa ietekmi uz jūsu dzīvi, tas ir vairāk nekā vērts.
Bulīmijas ārstēšanas metodes
Nervu bulīmijas ārstēšanai var būt dažādas formas. Precīzs ārstēšanas plāns jāapspriež ar ārstu, un tas mainīsies atkarībā no pacienta apstākļiem, tostarp stāvokļa smaguma, cik ilgi viņi ir cīnījušies, vispārējā veselības stāvokļa un citiem dzīvesveida faktoriem.
Bulimia nervosa terapijas terapija
Neskatoties uz daudzajām lietām, kas var atšķirties no dažādu pacientu bulīmijas ārstēšanas plāniem, terapija ir kopīgs pavediens. Lielākajai daļai cilvēku terapija ir galvenā bulīmijas atveseļošanās sastāvdaļa.
Bieži vien kauna dēļ, kas saistīts ar ēšanas traucējumiem, vai citu personisku iemeslu dēļ cilvēki savu stāvokli tur noslēpumā. Ja esat slēpis savu bulīmiju no citiem cilvēkiem, tas var būt ārkārtīgi terapeitiski, ja tikai atveraties un runājat ar kādu par to, ko esat piedzīvojis. Lai gan šī persona var būt draugs vai ģimenes loceklis, sarunām ar terapeitu vai konsultantu vienmēr jābūt daļai no bulīmijas ārstēšanas. Papildus tam, ka konsultants vienkārši kalpo kā kāds, kuram var atvērties, konsultants var palīdzēt jums izstrādāt pārvarēšanas metodes, kā rīkoties ar bulīmijas izraisītājiem, nerīkojoties uz viņiem.
Avots: rawpixel.com
kāpņu garīgā nozīme sapnī
Tomēr ne visiem ir pieeja vai līdzekļi, lai apmeklētu tradicionālo terapeitu biroju. Jums var nebūt veselības apdrošināšanas, kas sedz terapiju, vai arī jūs varat dzīvot apgabalā, kur tuvumā nav ēšanas traucējumu konsultantu. Šādos gadījumos tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi ir pārsteidzošs resurss. BetterHelp savienos jūs ar sertificētu konsultantu, ar kuru jūs varat runāt, kad vien jums nepieciešama palīdzība, jums ir grūti ar bulīmijas atlabšanu vai vienkārši nepieciešams kāds, ar kuru runāt.
Kognitīvā uzvedības terapija bulīmijas ārstēšanai
Ja jūs apmeklējat biroju, lai apmeklētu terapeitu vai cita veida ārstu, ir vairāki ceļi, kurus viņi var izvēlēties sadarboties ar jums bulīmijas atveseļošanai. Viena no visizplatītākajām terapijas formām, ko izmanto kā daļu no nervozās bulīmijas, ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT). CBT mērķis ir iemācīt pacientiem jaunas prasmes, kas maina viņu idejas par ēšanu un ķermeņa tēlu, efektīvi vēršot nervozās bulīmijas garīgos un uzvedības aspektus. CBT var veikt gan individuālās, gan grupu sesijās, tāpēc jūs varat piedalīties CBT ārstēšanā neatkarīgi no tā, kā jūtaties visērtāk.
CBT mērķi ietver mainīt uztveri par viņu ēšanas traucējumu simptomiem, mainīt domāšanas modeļus, kas saistīti ar ēšanas traucējumu uzvedību, uzlabot pacientu garastāvokli un jūtas par savu dzīvi, kā arī iemācīt pacientiem, kā risināt ikdienas problēmas, neizmantojot ar bulīmiju saistītu uzvedību.
CBT ietver arī dažas sākotnējas informatīvas sesijas, lai izglītotu pacientu par viņu slimību, lai palīdzētu viņiem noskaņoties, kad simptomi var parādīties paši par sevi un kā atpazīt viņu simptomus. Visas šīs lietas palīdz pacientiem atjaunoties bulīmijai, mainot viņu izturēšanos pret ēšanas traucējumu tendencēm uz jaunām metodēm un prasmēm. CBT maina pacienta domāšanas veidu par ēdienu un ēšanu, un tā ir paredzēta ne tikai bulīmijas uzvedības mazināšanai un apturēšanai mūsdienās, bet arī iemāca pacientiem prasmes, kas nepieciešamas, lai novērstu recidīvu.
Kaut arī katrs cilvēks ir atšķirīgs, CBT tiek uzskatīta par ļoti efektīvu bulimia nervosa ārstēšanas metodi. Tomēr bulīmija ir mūža cīņa, un cilvēkiem parasti nepieciešama nepārtraukta konsultēšana, lai novērstu recidīvus pat pēc CBT kursa pabeigšanas. Tiešsaistes konsultācijas atkal ir lieliska iespēja cilvēkam, kurš ir atguvies no bulīmijas, bet tomēr vēlas atbalstu, kas palīdzētu viņiem tikt galā ar emocionālo stresu un palīdzētu novērst recidīvu.
Avots: pexel.com
Starppersonu terapija bulimia nervosa ārstēšanai
Cits terapijas veids, ko dažreiz lieto nervozas bulīmijas slimniekiem, ir starppersonu terapija (IPT). Kā jūs, iespējams, varēsiet saprast pēc nosaukuma, IPT koncentrējas uz viena cilvēka savstarpējām prasmēm. Konkrēti, IPT ietver rūpīgāku pacienta attiecību izpēti ar citiem un to, kā šīs attiecības ietekmē viņu garīgo un emocionālo veselību.
IPT sākotnēji tika izstrādāts depresijas ārstēšanai, bet 1990. gados to sāka ieviest kā nervozās bulīmijas metodi. Tā vietā, lai koncentrētos uz īpašu ar bulīmiju saistītu uzvedību un pārvarēšanas prasmēm, kā tas būtu ar CBT, IPT koncentrējas uz attiecībām un konfliktu vai citu problēmu risināšanu, kas var rasties ar citiem cilvēkiem. IPT atbalstītāji uzskata, ka, ja pacients uzzinās, kā labāk rīkoties ar šīm lietām, tas uzlabos viņu pašapziņu un pašapziņu. Redzot sevi labākā gaismā, var mazināt dažas ar bulīmiju saistītas emocijas, piemēram, trauksmi, depresiju vai vientulību. Tas dod pacientiem varu pār viņu savstarpējām prasmēm un attiecībām, tādējādi samazinot uzsvaru uz viņu svaru vai lielumu.
Protams, lēmums veikt noteiktu terapijas veidu kā daļu no ārstēšanas ar bulīmiju ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm un jūsu unikālās situācijas. Gan CBT, gan IPT kopā ar standarta konsultācijām vai psihoanalīzi var būt efektīvas bulīmijas ārstēšanas metodes. Ir svarīgi darīt to, kas jums vislabāk ir, un noteikti runājiet, ja jūtat, ka pirmais (vai otrais) terapijas stils jums neatbilst jūsu vajadzībām.
Stacionārā bulīmijas atveseļošanās ārstēšana
Dažiem cilvēkiem iknedēļas terapijas sesijas vai CBT ir ideāls palīdzības apjoms, kas nepieciešams, lai atgūtuos no bulīmijas. Tomēr citiem šāda veida ārstēšana nav pietiekama. Cilvēkiem ar smagiem bulīmijas gadījumiem stacionārā aprūpe var būt labākā izvēle.
Avots: unsplash.com
Stacionārā ārstēšana bieži ir labāka iespēja cilvēkiem, kuriem ilgstoši ir nervozas bulīmijas gadījums. Ņemot vērā slimības raksturu un tendenci to slēpt, cilvēki pirms bulimošanas gadu desmitiem var cīnīties ar bulīmiju. Šajos gadījumos stacionārā aprūpe var būt labākais risinājums, jo tas ievērojami samazina risku saslimt ar vienu bulīmijas izraisītāju. Lai gan stingra pārtikas uzņemšanas kontrole nav laba ideja kādam, kam jau ir bijuši ēšanas traucējumi, ilgtermiņā tas var būt labs bulīmijas atveseļošanās sākumposmā, jo kāda cilvēka ķermenis pielāgojas standarta pārtikas daudzuma ēšanai bez iztīrīšanas.
Stacionārā ārstēšana bieži ietver tās pašas terapijas metodes, kuras saņemtu ambulatorā stāvoklī, taču ar rūpīgāku uzraudzību. Atkal tas nav paredzēts visiem, bet tas var būt ļoti noderīgs pat glābjot cilvēku, kuram ir smags, ilgstošs nervozās bulīmijas gadījums un kuram nepieciešama papildu palīdzība, pielāgojot savu uzvedību. Laiks, ko viens pavada stacionārā aprūpē, būs atšķirīgs, taču neatkarīgi no ārstēšanas ilguma vienmēr ir ieteicams turpināt uzraudzību pie sertificēta konsultanta.
Zāles bulīmijas ārstēšanai
Vēl viena ārstēšana, ko dažreiz lieto kopā ar terapiju, ir recepšu medikamenti, īpaši antidepresanti. Fluoksetīns (firmas nosaukums Prozac) ir apstiprināts FDA bulīmijas ārstēšanai. Ir pierādīts, ka antidepresanti dažiem cilvēkiem ir noderīgi, samazinot iedziļināšanās un attīrīšanas vēlmes.
Avots: visualsonline.cancer.gov
Pētījumi ir parādījuši, ka daudziem cilvēkiem, kuri cīnās ar bulīmiju, ir arī neirotransmitera serotonīna līdzsvara traucējumi, kuru pielāgošanai strādā daudzi antidepresanti. Kopumā starp bulīmiju un trauksmi un depresiju ir augsts saslimstības līmenis. Ārstēšana ar antidepresantiem var uzlabot citus traucējumus, kas savukārt var palīdzēt ar bulīmiju.
Lēmums lietot recepšu medikamentus ir ļoti personisks, un antidepresanti nav pareizā izvēle visiem. Noteikti vērsieties pie ārsta ar visām bažām par antidepresantu lietošanu, it īpaši, ja sākat ārstēšanas kursu un uzskatāt, ka konkrētās zāles nepalīdz jūsu simptomiem. Lai gan antidepresanti palīdz daudziem cilvēkiem, tiem var būt dažas negatīvas blakusparādības, kuras nevajadzētu ignorēt. Ir daudz dažādu veidu antidepresantu, tāpēc var paiet daži izmēģinājumi un kļūdas, lai atrastu sev piemērotāko. Neskatoties uz to, ka ne visi vēlēsies vai būs nepieciešami antidepresanti kā daļa no ārstēšanas plāna, tie var būt ļoti noderīgi dažiem cilvēkiem ceļā uz bulīmijas atveseļošanos.
Nav svarīgi, kuru konkrēto ārstēšanas kursu jūs izmantojat. Svarīgi ir tas, ka jūs meklējat palīdzību un atrodat sev piemērotu bulīmijas ārstēšanu. Lielisks veids, kā sākt, ir darbs ar terapeitu vai konsultantu, lai pārrunātu jūsu cīņas ar bulīmiju un sāktu izdomāt labāko veidu, kā risināt problēmu ceļā uz atveseļošanos. Pirmo soli pretī ārstēšanai nav viegli, bet tas ir tā vērts.
Resursi
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/how-do-antidepressants-treat-bulimia
https://www.webmd.com/mental-health/eating-disorders/bulimia-nervosa/bulimia-nervosa-treatment-overview
https://www.psychologytoday.com/conditions/bulimia-nervosa
sniegs sapnī
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2928448/
https://americanaddictioncenters.org/bulimia-treatment/inpatient-outpatient/
https://www.eatingdisorderhope.com/information/bulimia/ipt-therapy-how-it-is-used-for-bulimia-nervosa
Dalīties Ar Draugiem:
