Vai iepirkšanās terapeits var palīdzēt jūsu piespiedu izdevumu paradumiem?
Avots: rawpixel.com
Iepirkšanās ir kaut kas tāds, ko mēdz izbaudīt daudzi cilvēki. Spēja nopirkt lietas, par kurām jūs esat iecerējis, var justies laimīgs. Laimes dēļ, kas var rasties līdz ar to, daži cilvēki iepirkšanos izmanto kā stresa mazināšanas vai laimes avotu, kad viņi jūtas nolaisti. Tas var novest pie tēriņu paradumiem, kas rada nopietnas problēmas.
Iepirkšanās, lai uzlabotu garastāvokli, var radīt finansiālas grūtības vai piespiedu tērēšanas paradumus, kas izraisa pārtēriņu. Cilvēkiem ar piespiedu tērēšanas paradumiem var būt grūti izdarīt finansiālus mērķus, kad viņi nevar atrast naudu pirkumu un pamata dzīves dārdzības finansēšanai.
Ja jūs esat viens no miljoniem cilvēku ar piespiedu tērēšanas paradumiem, profesionālas palīdzības meklēšana var palīdzēt jums mainīt šo uzvedību un kontrolēt gan savu maku, gan emocijas.
Vai iepirkšanās terapija ir reāla?
“Iepirkšanās terapija” vai “mazumtirdzniecības terapija” ir slenga vārdi, kurus daudzi cilvēki lieto, aprakstot labās jūtas, kas viņiem rodas pēc iepirkšanās brauciena. Meklējot “iepirkšanās terapeitu”, visticamāk, nedos daudz rezultātu. Terapeiti tiek apmācīti, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar garīgās veselības traucējumiem, problēmu uzvedību un dzīves jautājumiem. Piespiedu izdevumi ir viens no daudzajiem jautājumiem, kurā licencēts terapeits var palīdzēt.
Terapeits strādās kopā ar jums, lai noteiktu, kas notiek jūsu dzīvē, kas noved pie kompulsīviem vai problemātiskiem izdevumiem. Kopā jūs identificēsiet situācijas un emocijas, kas izraisa uzvedību, kuru vēlaties mainīt. Var būt lielākas problēmas, piemēram, pašcieņa un citi jautājumi, kas tiks atklāti un kas jārisina, lai atbalstītu jūsu centienus mainīt savus tēriņu ieradumus. Terapeits arī strādās ar jums, lai atrastu veidus, kā pārvaldīt stresu vai citas intensīvas emocijas, kas saistītas ar jūsu tēriņu uzvedību.
Terapeitiem ir zināšanas, kas palīdzēs jums atpazīt negatīvos uzvedības modeļus, kas kaitē jūsu dzīvībai. Pirmais solis pārmaiņu virzienā ir atzīt problēmu.
Kā es varu mainīt savus iepirkšanās ieradumus?
Mainot iepirkšanās paradumus, jūs iesaistīsit introspektīvā jūsu vajadzību un vēlmju izskatīšanā. Ir svarīgi mēģināt izdomāt, kādas lietas jums ir nepieciešamas jūsu dzīvē un kuras vienkārši ir greznība. Jūsu terapeits var likt jums izveidot sava veida budžetu sev. Spēja atbildīgi plānot savu naudu palīdzēs nodrošināt, ka, iztērējot naudu, jūs ievērojat saprātīgus parametrus.
vai labāk dzīvot kopā pirms laulības
Avots: pexels.com
Stop Window Iepirkšanās tiešsaistē
Tiešsaistes logu iepirkšanās var radīt problēmas ar izdevumiem. Daudzi piespiedu pirkumi tiek veikti tiešsaistē, jo to ir tik viegli izdarīt. Jūsu terapeits var sadarboties ar jums, lai izveidotu soļus, lai mainītu vai novērstu tādu uzvedību kā tiešsaistes skatlogu iepirkšanās, kas veicina piespiedu izdevumus.
Izmantojiet 48 stundu likumu
48 stundu noteikums ir noderīgs, mēģinot mainīt tēriņu paradumus. Noteikums ir vienkāršs: kad kaut ko vēlaties, pirms iegādes pagaidiet 48 stundas. Tas dos jums laiku domāt par pirkumu vai pat aizmirst to. Ja jūs to neatceraties 48 stundu laikā, ir liela iespēja, ka pirkums nebija nepieciešams.
Avots: pexels.com
Izvairieties no tēriņu izraisītājiem
Jums būs arī noteikti izdevumu faktori, uz kuriem jums jāpievērš uzmanība. Atkarībā no tā, kas jums patīk pirkt, ieteicams izvairīties no noteiktu lietu skatīšanās. Piemēram, ja jūs domājat iegādāties kedas, videoklipu skatīšanās tiešsaistē par visām jaunākajām kedu tendencēm varētu nebūt lieliska ideja. Tas, visticamāk, novedīs pie tā, ka vēlaties tērēt naudu nevajadzīgi. Dažiem tas var būt kaut kas līdzīgs noteiktu emociju piedzīvošanai.
Ja jūs zināt savus izraisītājus, varat veikt pasākumus, lai apkarotu problēmu. Kad jūtaties vājš, ir prātīgi mēģināt piesaistīt drauga palīdzību. Jūs pat varētu piezvanīt vai nosūtīt ziņu savam terapeitam, ja jūtat, ka tas palīdzētu. Vienkārši mēģiniet kaut ko darīt, lai izvairītos no situācijām, kas jūs izraisa. Ja jūtat vēlmi tērēt neveselīgā veidā, tad sazinieties ar kādu, kurš rūpējas un atgriezīs jūs realitātē.
Tiešsaistes terapija ir noderīga
Tiešsaistes terapija ir patiešām noderīga iespēja arī apsvērt. Ja vēlaties, lai jūs jebkurā brīdī varētu sazināties, lai saņemtu terapiju, ieteicams izmantot tiešsaistes terapiju. Šis terapijas veids jums būs pieejams ikreiz, kad tas būs nepieciešams. Tiešsaistes tikšanās daudzos gadījumos ir pieejamas ārpus parastā darba laika. Tiešsaistes terapijas platformas piedāvā arī diennakts ziņojumapmaiņu, lai jūs varētu sazināties ar savu terapeitu, kad vien vēlaties.
Avots: rawpixel.com
Jūs varat pieteikties tiešsaistes terapijai šodien, ja vēlaties sākt.
Tiklīdz jūs sākat lietas, jūs kontrolēsiet savus izdevumus. Jūs varat iegūt savu dzīvi uz pareizā ceļa ar veltīta terapeita palīdzību. Viņi cieši sadarbosies ar jums, lai noteiktu, kas jādara, un virzītu jūs cauri procesam, strādājot, lai pārvaldītu emocijas un ierosinātājus, kas saistīti ar jūsu tēriņiem.