Vai Stonewalling ir ļaunprātīgas izmantošanas forma? Uzziniet vairāk par Stonewalling sekām

Attiecības var būt sarežģītas. Viņi prasa lielu pacietību un labu komunikāciju. Jums abiem ir jāgrib mācīties un augt kopā. Bet ko jūs darāt, kad partneris atsakās ar jums runāt vai sadarboties? Vai mūrēšanu var uzskatīt par ļaunprātīgu izmantošanu?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, mēs apskatīsim akmens sienu pamatdefinīciju un to, kā šis kaitīgais ieradums var ietekmēt abus attiecībās esošos cilvēkus. Vēlāk mēs sniegsim dažus padomus, kā mainīt savus ieradumus, ja jūs esat tas, kurš mūrē savu partneri un ko jūs varat darīt, ja jūs tiekat mūrēts.

313 eņģeļa skaitļa nozīme

Avots: rawpixel.com

Kas ir Stonewalling?

Kāds, kurš mūrē, izvairās iesaistīties diskusijās, risināt problēmas vai sadarboties. Viņi var sēdēt drūmi un klusi, kamēr jūs kļūstat arvien trakāks, jo nejūtaties dzirdēts. Vai arī viņi var noraidīt visu, ko jūs sakāt, it kā jūs būtu garlaicīgs, nepamatots vai 'no nekā darāt lielu darījumu'. Kamēr jūs mēģināt novērst bažas, cilvēks, kurš mūrē, rīkojas tā, it kā jūs nebūtu svarīgs vai viņam nebūtu nekā vērtīga, ko viņiem pateikt.

Kā atpazīt Stonewalling

Vīrieši biežāk ir tie, kas attiecībās mūrē. Sievietes mēdz spēcīgi reaģēt uz to, ka viņus mūrē, savukārt vīriešiem parasti nav. Tomēr tas var notikt starp diviem cilvēkiem. Kā uzzināt, vai tas notiek jūsu attiecībās? Apskatiet partnera uzvedību, bet skatieties arī uz savu. Atbildības uzņemšanās par savu uzvedību ir būtiska visu veselīgu, pozitīvu attiecību sastāvdaļa, tāpat kā tiek gaidīts, ka partneris uzņemsies atbildību par savām.

Kad kāds tevi mūrē

Akmens mūris dažkārt var būt acīmredzams. Dažreiz jūs, iespējams, nesaprotat, ko dara jūsu partneris, kad viņi jūs mūrē. Šeit ir daži akmens mūra simptomi attiecībās:

• Jūs sākat nopietnas sarunas, kritizējot savu partneri.
• Partneris tevi ignorē, kad runā.
• Jūsu partneris pēkšņi ir aizņemts ar kaut ko citu, kad vien vēlaties nopietni parunāties.
• Jūsu partneris atsakās veidot acu kontaktu ar jums.
• Jūsu partneris izliek acis.
• Jūsu partneris runā ļoti maz, un tad, kad viņi runā, tas parasti notiek, lai aizstāvētos un vainotu jūs.
• Kad partneris jūs neuzklausa, jums rodas fizioloģiski simptomi, piemēram, palielināta sirdsdarbība.
• Jūsu partneris noraida jūsu bažas, tos neuzklausot.
• Jūsu partneris izsmej jūsu bažas.
• Jūsu partneris atsakās uzņemties atbildību par savu akmens mūri.

Avots: unsplash.com

kraukļa garīgā nozīme

Kad jūs kādu mūrējat

Ja jūs esat mūrējis kādu citu, jūs, iespējams, nesaprotat, ko jūs viņiem darāt. Iespējams, ka jūs uzzinājāt šo uzvedību no vecākiem, tāpēc domājat, ka tā ir normāla attiecību sastāvdaļa. Jūs varat mainīt savu uzvedību un veidot laimīgākas attiecības, taču vispirms jums ir jāatzīst sava uzvedība. Šeit ir dažas pazīmes, kas jāievēro:

• Kad partneris uzdod jautājumu vai izsaka bažas, jūs uzreiz jūtaties aizsargājošs.
• Jūs izvairāties strīdēties par katru cenu.
• Pareizība jums ir tik svarīga, ka esat gatavs apdraudēt attiecības.
• Jūs esat aizrāvies ar iespēju palikt ārpus nepatikšanām.
• Jūs vairāk rūpējaties par konfliktu novēršanu, nevis problēmu risināšanu.

Akmens mūrēšanas sekas attiecībās

Pat ja jūs zināt, kā noteikt akmens mūrēšanu, tas jums var nešķist liels darījums, taču mūra mūris ir viens no postošākajiem ieradumiem attiecībās. Patiesībā, ja partneri paļaujas uz akmens mūri, lai risinātu attiecību problēmas, tas parasti norāda uz gaidāmo sadalīšanos.

Ietekme uz cilvēku, kurš tiek mūrēts

Cilvēks, kurš tiek mūrēts ar akmeni, mēdz justies sāpināts un dusmīgs. Viņus sarūgtina mēģinājumi tikt uzklausītiem un viņi paši var sākt mūrēt. Tomēr, tā kā vīrieši parasti nereaģē uz mūra sienām tāpat kā sievietes, sievietes, kuras pretī mūrē, turpina justies izslēgtas.

Kad kāds tiek regulāri mūrēts, viņš var sākt šaubīties par savas personas vērtību vai justies kā traks. Tā ir dabiska reakcija, jo akmens mūrēšana ir viena no formām gāzu apgaismojums. Viņi ne tikai jūtas atlaisti, bet var sākt justies nevērtīgi, bezspēcīgi un bezcerīgi. Pieredze var likt viņiem justies apjukušiem un vājiem, apgrūtinot viņu aiziešanu no attiecībām. Alternatīvi, tas var likt viņiem justies tik dusmīgiem, ka viņi aiziet pēc iespējas ātrāk. Pēc aiziešanas viņiem var būt nepieciešama garīgās veselības speciālista palīdzība, lai dziedinātu no pieredzes.

Ietekme uz attiecībām

Attiecības, kas raksturīgas biežai mūra sienām, ārkārtīgi cieš, līdz abi partneri iemācās produktīvāk sazināties. Partneri attālinās viens no otra. Viņi var pārtraukt būt tuvi jebkādā veidā, arī seksuāli. Viņi var dzīvot atsevišķi, dzīvot kopā, nedaloties aktivitātēs vai interesēs.

Avots: unsplash.com

Ietekme uz cilvēku, kurš mūrē

Cilvēks, kurš mūrē, arī cieš. Kaut arī jūs varētu justies kā uzvarējis visos iespējamos konfliktos, jūs sev liedzat siltās, emocionāli intīmās attiecības, kas varētu padarīt jūs patiesi laimīgu. Jūs varat kļūt bezjūtīgs pret citiem, norobežoties no jūtām un atturēties no sociālās mijiedarbības. Ja attiecībās turpināsiet mūrēt, bez iemesla jūs nožēlosiet gan sevi, gan savu partneri.

eņģeļa numura 1818 nozīme

Vai Stonewalling ir ļaunprātīga izmantošana?

Tagad jūs jau pietiekami saprotat akmens mūrēšanu, lai redzētu, ka tas ir kaitīgs gan indivīdiem, gan attiecībām. Kaitīgs, jā, bet vai tas ir ļaunprātīgi? Psihologi akmens mūrēšanu atzīst par tādu rīcību, kas mazina, pazemo, neciena un devalvē cilvēku, kurš tiek mūrēts. Lai noskaidrotu, vai tas padara akmeņu ļaunprātīgu izmantošanu, apsveriet to, kas nosaka emocionālo vardarbību.

Emocionālā vardarbība pret Stonewalling

Emocionālai vardarbībai ir vairākas pazīmes. Tas ir sistemātisks, vidēja rakstura un manipulatīvs. Emocionāla vardarbība ir nepārprotami fiziska. Tā vietā vardarbība izpaužas kā mutisks un emocionāls kaitējums. Salīdzinot akmens sienas ar emocionālu vardarbību, jūs varētu pamanīt, ka daži cilvēki, šķiet, ir akmens sienas bez ļaunprātīgs nodoms.

Kaut arī ne visi mūrnieki plāno nodarīt pāri saviem partneriem, neliela daļa no viņiem darīt vēlaties ievainot cilvēku, kuru viņi mūrē. Tāpēc viņi izvēlas vissāpīgākās lietas, ko teikt, un neteikt vai darīt un nedarīt. Viņi mūrē, jo atsakās piekāpties. Kaut arī viņi, iespējams, neapzinās, ka cenšas izraisīt emocionālas sāpes, daļa no viņiem to zina.

Akmens mūri var būt izplatīti, bet tas nav veselīgi. Cilvēki, kuriem ir laimīgas laulības, neizmanto vai reti izmanto akmens sienas. Atzīmējot to kā “normālu”, jūs varat justies pamatoti rīkoties šādi, taču tas arī aizkavēs jūs neveselīgos modeļos. Patiesais jautājums, kas jums jāapsver, ir tas, vai tas nāks par labu jūsu attiecībām.

Vai man viss jāizsaka vārdos?

Cilvēki, kuriem ir ieradums mūrēt, bieži to uzskata par veidu, kā atšķirt sevi no partneriem. Jebkurās veselīgās attiecībās ir svarīgi, lai būtu sava identitāte un dažas lietas paturētu pie sevis, taču jūs neizceļas kā indivīds, ja izvairāties no atbildēm uz partnera tiešajiem jautājumiem. Tā vietā jūs sevi parādāt kā cietu, nepiekāpīgu tukšu sienu. Jums tas nav jāpastāsta savam partnerim viss, bet kad izvēlaties nē lai dalītos, jums ir jādara viss iespējamais, lai palīdzētu partnerim to saprast un pieņemt. Jūs to darāt saziņā, nevis mūrējot.

Ko jūs varat darīt ar akmens mūrēšanu

Ja vēlaties veidot veselīgas, laimīgas attiecības, jums ir visa nepieciešamā motivācija, lai pārtrauktu mūrēšanu. Jūs, protams, nevarat kontrolēt otra cilvēka uzvedību, taču ir daži veidi, kā jūs varat sākt mainīt saziņas veidu.

Ko darīt, ja kāds tevi mūrē

Ja jūs saprotat, ka partneris jūs mūrē, nākamais solis varētu būt apsvērt, vai un kā jūs veicat problēmu. Veiciet dažus problēmu risinājumus pats, lai izlemtu, kādas izmaiņas jūs varat veikt, lai palīdzētu situācijai. Ja jums ir zems pašnovērtējums, jo jūsu partneris parasti jūs mūrē, var būt grūti loģiski sadalīt problēmu. Ja tas tā ir, konsultants var palīdzēt jums tuvāk apskatīt saziņas veidu un iemācīt efektīvākas saziņas veidus. Šie padomi var palīdzēt jums sākt darbu:

• Sadarbojieties ar konsultantu, lai uzlabotu pašnovērtējumu un komunikācijas prasmes.
• Padariet to par punktu, lai mīkstinātu veids, kā jūs paužat bažas.
• Nesāciet nopietnu sarunu ar sūdzībām vai kritiku pret partneri.
• Kad sākat justies neapmierināts un dusmīgs, praktizējiet nomierinošas metodes, piemēram, dziļu elpošanu.
• Piešķiriet sev nopelni par mēģinājumu atrisināt problēmas, taču atcerieties, ka to risināšana ir jūsu mērķis.
• Sagaidiet, ka partneris uzņemas atbildību par viņa mūra uzvedību.

Avots: pexels.com

eņģeļa numurs 344

Ko darīt, ja saproti, ka esi akmens sienā

Pieņemot, ka esat kādu apmūrējis, neapzinoties, kā jūsu uzvedība ietekmē otru cilvēku, ko jūs tagad varat darīt? Kā jūs varat veikt izmaiņas? Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs uzlabot saziņu:

• Strādājiet pie klausīšanās, nevis pierādiet punktu.
• Centieties diskusiju uztvert kā problēmu risināšanas sesiju, nevis kā konkursu.
• Ja jūtaties aizsargājošs, pasakiet partnerim, ka jūtaties tā.
• Atgādiniet sev, ka, uzklausot partneri, viņi jutīsies sadzirdēti, pat ja jūs viņiem nepiekrītat.
• Izveidojiet augstāku empātijas izjūtu, mēģinot redzēt, kāda ir jūsu partnera dzīve.
• Pārbaudiet savas uzvedības motīvus.
• Esiet gatavs atzīt, ka jūs mūrējat, nevainojot savu partneri.
• Apņemieties komandā atrast risinājumu jūsu attiecību nepatikšanām.

Kurš var jums palīdzēt pārvarēt ļaunprātīgu akmens izmantošanu?

Jūs varat lasīt grāmatas, klausīties aplādes vai veikt pētījumus tīmeklī, lai uzzinātu vairāk par akmens sienām. Tomēr ir ļoti grūti mainīt saziņas modeļus bez profesionālas palīdzības. Apsveriet iespēju doties pie pāru konsultanta, lai apspriestu mūra sienas un citus neveselīgus attiecību modeļus. Ja partneris jūs joprojām mūrē, padomājiet par to, kā patstāvīgi iesaistīties konsultēšanā.

Kā BetterHelp var jūs atbalstīt

Licencētus, pieredzējušus terapeitus varat atrast tiešsaistē vietnē Labāka palīdzība. Viņi ir licencēti konsultanti, kuri saprot, kā mūrēšana var kaitēt indivīdiem, attiecībām un ģimenēm. Sākt ir viegli, un terapija ir ērta un pieejama. Jo ātrāk jūs un jūsu partneris pievērsīsities šai sarežģītajai problēmai, jo ātrāk jūs varat atstāt akmens sienas problēmas pagātnē un dzīvot dzīvi, kas jūs iepriecina. Zemāk skatiet, ko cilvēki saka par savu pieredzi ar BetterHelp licencētiem terapeitiem.

Padomnieku atsauksmes

'Kopš es sāku ar viņu konsultēt, Andrea nav nekas brīnišķīgs. Viņa vienmēr liek man justies sadzirdētai un apstiprinātai, vienlaikus izaicinot mani apšaubīt veidu, kā es domāju un reaģēju uz dažādām situācijām. Viņa ir pārdomāta, gādīga un nenosodoša. Kopš sāku strādāt ar viņu, esmu redzējis milzīgu atšķirību sevī, attiecībās un laimes ziņā.'

'Viņš ir ļoti patiess, viegli sarunājams cilvēks. Viņš ir ļoti noderīgs man un manam partnerim. Viņam ir bijusi ļoti pozitīva ietekme uz mūsu attiecībām. ”

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kāpēc cilvēki mūrē?

Cilvēki izmanto akmens sienas daudzu iemeslu dēļ. Daži apzināti izmanto akmens mūrēšanas paņēmienus, lai degtu vai sajauktu savus partnerus. Citi, iespējams, nezina, ka mūrē un ir izstrādājuši šo negatīvo uzvedības reakcijas modeli uz konfliktiem.

Ko nozīmē mūrēt kādu cilvēku attiecībās?

Īsumā “akmens mūrēšana” ir viens partneris, kas kļūst nesasniedzams otram. Partneris, kurš nav sasniedzams, bieži vien šķiet auksts un necaurejams - kā akmens siena. Akmens mūris var izskatīties kā klusa attieksme, netiešs acu kontakts, izvairīšanās no konfliktiem un atteikšanās atzīt acīmredzamas problēmas attiecībās.

Kas ir narcistiskais akmens mūris?

Narcistiskā akmens siena ir ļaunprātīga akmens sienu forma. Šī akmens mūra forma ir tīša un tiek izmantota, lai iegūtu kontroli pār otru attiecību partneri, nodarot emocionālu kaitējumu. Piemēram, persona, kas zina, ka viņu laulātajam patīk pārrunāt lietas, mērķtiecīgi izmantos kluso attieksmi un atteiksies risināt jebkuru problēmu ar savu partneri. Narcistiskais akmens mūris ietver otra partnera vainošanu par visu, kas attiecībās ir nepareizs, tomēr atsakoties to novērst.

Kas ir akmens mūrēšana un gāzes apgaismojums?

Akmens mūris un gāzes apgaismojums ir divas negatīvas uzvedības formas, kas notiek neveselīgās attiecībās. Gāzu apgaismojums ir tīša emocionālas vardarbības forma, ko izmanto, lai iegūtu varu pār otru attiecībās esošo personu, liekot otram justies kā “trako”. Gāzu apgaismojuma piemēri ir melošana, neprātīga uzvedība un tīša emocionāla ievainošana. Piemēram, ja spuldzes mirgo un jūsu partneris jums par to jautā, bet jūs noliedzat mirgošanu un sakāt: 'Tas viss ir jūsu galvā!' tas būtu gaišais apgaismojums vai “traka uzvedība”.

Akmens mūris slēdzas un kļūst līdzīgs “akmens sienai”, kad risinās svarīgas diskusijas vai sarunas par nepieciešamajām izmaiņām attiecībās. Cilvēkiem, kuri mūrē, dažkārt nav nodoma nodarīt emocionālu kaitējumu otrai pusei.

baseins sapnī

No kurienes akmens mūrēšana?

Akmens mūris ir aizsardzības mehānisms, kas bieži tiek aktivizēts, kad cilvēki jūtas apdraudēti vai nezina, kā attiecībās reaģēt uz konfliktu. Cilvēki, kuri izmanto mūra sienas, to var darīt, jo baidās no negatīva iznākuma vai kā iemācīta uzvedības modeļa, ko viņi atkārto jau no bērnības.

Vai klusā attieksme ir manipulācija?

Kluso attieksmi var izmantot kā ieroci vai kā instrumentu attiecībās. Svarīgs ir klusuma ārstēšanas nolūks. Piemēram, ja jūs un jūsu partneris strīdaties un jūsu partneris lūdz jums dažas minūtes atdzist un apkopot savas domas - tas nav negatīvs klusuma ārstēšanas veids. Šis ir jūsu partneris, kurš prasa vietu, lai apstrādātu savas emocijas, pirms turpināt sarunu. Laika atdzišana ir pozitīva klusuma ārstēšanas metode. Negatīvs klusās attieksmes (formas manipulācijas) piemērs ir kāds, kas jūs apzināti ignorē vai strīdā vai sarunā iebrūk un pēc tam atsakās ar jums runāt. Tas var būt toksisks attiecībām.

Ko klusa attieksme nodara attiecībām?

Kā redzams no iepriekš minētā piemēra, kluso attieksmi attiecībās var izmantot gan negatīvi, gan pozitīvi. Cilvēkiem, kuri efektīvi izmanto klusumu, lai apkopotu savas domas un pārgrupētos, visticamāk, būs produktīvākas un piepildītākas sarunas un augsts konfliktu risināšanas līmenis. Cilvēki, kuri kluso attieksmi izmanto kā manipulācijas veidu attiecībās, visticamāk, atradīs zemāku apmierinātības līmeni attiecībās, augstāku šķiršanās līmeni un augstāku šķiršanās līmeni.

Kāpēc puiši emocionāli slēdzas?

Nereti vīrieši klusē, kamēr viņi apdomā nopietnas bažas. Ja vien jūsu puisis nepārspēj jūs, ignorējot jūs - visticamāk, viņš strādā pie domu apkopošanas, lai atrisinātu visus jautājumus, par kuriem jūs runājat. Ja vēlaties būt pārliecināts, runājiet atklāti un godīgi ar savu partneri un pajautājiet, vai viņiem ir vajadzīgas dažas minūtes, lai apkopotu savas domas. Kad būs pagājis norunātais laiks, atkārtoti apskatiet jautājumu. Ja jūsu partneris to spēj (un otrādi), jūs, iespējams, esat uz pareizā ceļa. Ja nē, meklējiet palīdzību no licencēta speciālista, lai saņemtu atbalstu un padomu.

Kas ir akmens mūris attiecībās?

Akmens mūrēšana notiek, ja kāds atsakās sadarboties vai runāt ar tevi. Kad tas notiek attiecībās, tas var būt labs laulības šķiršanas pareģotājs vai viens no daudzajiem attiecību fizioloģiskajiem un afektīvajiem prognozētājiem. Faktiski Džona Gotmana “Četri apokalipses jātnieki” akmens mūrus raksturo kā ceturto “jātnieku” jeb nopietnas problēmas metaforu. Kad cilvēki ciešās attiecībās pilnīgi nereaģē viens uz otru, tas var radīt nopietnas problēmas. Akmens sienu pazīmes izmanto tikai neverbālu komunikāciju un ir pilnīgi nereaģējošas, kad mēģināt ar tām runāt. Var būt grūti saglabāt domas, kas ir pozitīvas par jūsu partneri, kad viņi rīkojas šādi.

ko nozīmē 57

Kāpēc cilvēki mūrē?

Reizēm cilvēki mūrē, kad nevēlas strīdēties savā starpā vai mēģina atturēties no sarežģītām sarunām. Akmens mūris var notikt arī tad, ja kāds vēlas nokļūt situācijā un atsakās ar jums sazināties, kamēr jūs tam nepiekrītat. To dažreiz izmanto politikā.

Vai akmens mūrēšana ir pasīva agresīva?

Akmens mūrēšana tiek uzskatīta par pasīvu agresiju, jo tā ir paredzēta, lai dusmotu cilvēku, kuru tā visvairāk skārusi. Kad jūs paļaujaties uz saziņu tuvās attiecībās un jūs to nesaņemat akmens mūra dēļ, jūs varat satraukties un izturēties citādi, kā jūs bieži darāt. Tas ir jātnieka akmens mūris.

Kā jūs tiekat galā ar mūra sienām?

Lai tiktu galā ar mūrēšanu, jums tas nekavējoties jāpārtrauc. Ja jūs neesat tas, kurš izmantoja šo aukstā pleca tehniku, jums vajadzētu uzzināt, vai jūs varat nokļūt līdz jautājuma galam. Dariet visu iespējamo, lai pārrunātu apmierinātību ar partneri ar attiecībām un pārrunātu visu notiekošo.

Vai akmens sienas ir gāzes apgaismojuma veids?

Akmens mūris ir gāzes apgaismojuma veids. Gāzes apgaismojums notiek, ja persona mēģina likt citam domāt, ka viņam nav laba izpratne par realitāti, vai apšauba viņu emocionālo inteliģenci. Vīrieši bieži ir akmens sienas, bet sievietes arī akmens sienas, tāpēc nav iespējas pateikt, kuru tas attiecībās ietekmēs visvairāk.

Vai akmens mūrēšana ir narcistiska?

Akmens mūrēšana tiek uzskatīta par narcistisku taktiku. Dažos gadījumos akmens mūrēšana ir ļaunprātīgas izmantošanas veids. Kad cilvēks mūrē citu cilvēku, tas ir tāpēc, ka viņš vēlas iegūt savu ceļu vai vēlas kontrolēt situāciju. Nav svarīgi, par ko bija konflikts, jo daudzas reizes tas var parādīt, ka mainās apmierinātība ar attiecībām. Tāpēc ir svarīgi uzturēt saziņu ar partneri atvērtu, lai risinātu problēmas, kad tās rodas.

Kāda ir sajūta, ja tevi mūrē?

Ja kāds tiek mūrēts, tas var izraisīt viņu cīņu vai lidojuma reakciju, kur viņš vēlas bēgt no situācijas. Viņiem var būt arī paaugstināta sirdsdarbība un mēģinājumi nomierināties, lai viņi varētu justies labāk. Cilvēki, kurus skārusi mūra siena, parasti vēlas atrisināt situāciju un atgriezties laimīgākos laikos un veselīgākā komunikācijā.

Kas ir narcistiskais akmens mūris?

Narcistiska akmens siena ir tad, kad viena persona attiecībās vairāku dažādu iemeslu dēļ nolemj pilnībā pārtraukt saziņu un sadarbību ar otru cilvēku. Saskaņā ar Džona Gotmana apokalipses jātnieku teoriju, tas var būt viens no daudzajiem pārmaiņu pareģotājiem, kas var jūs signalizēt par to, ka jūsu attiecībām ir problēmas, kuras ir jāizstrādā.

Vai šķiršanās iemesls ir akmens?

Akmensvīns ne vienmēr ir pamats šķiršanai, bet tas var būt laulības prognoze. Džons Gotmans, psihologs un godalgotais pētnieks, ir izpētījis, kādi faktori noved pie šķiršanās. Gotmens izveidoja Horseman Stonewalling teoriju, lai izskaidrotu, kā akmens sienas var būt attiecību aspekts, kas beidzas ar šķiršanos, it īpaši, ja tas notiek ilgtermiņā.

Secinājums

Akmens mūrēšana nav veselīgs saziņas veids jebkurās attiecībās. Kad esat identificējis pazīmes un iespējamos cēloņus, jūs un jūsu partneris varēsiet izskatīt jūsu problēmas un iemācīties sazināties pozitīvi, jēgpilni. Ar nelielu darbu un nelielu apņemšanos jūs varat izveidot patiesi pilnvērtīgas attiecības. Sper pirmo soli šodien.

Terapija ir personiska
Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.
Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar vietni contact@betterhelp.com. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr.

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis vai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju, lūdzu, skatiet zemāk:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673
• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255
• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233
• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet:

• SAMHSA (vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Garīgā veselība Amerikā, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikas Psihiatru asociācija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dalīties Ar Draugiem: