Vai stress var izraisīt drudzi?

Ir zināms, ka stress izraisa daudzus fiziskus un uzvedības simptomus. Kaut arī to kādreiz uzskatīja par funkciju, kas raksturīga tikai jūsu garīgajiem procesiem, stresa sekas var ātri un viegli izplūst faktiskajās fiziskajās slimībās, un arvien vairāk pētījumu atbalsta viedokli, ka stress var izraisīt slimības, nevis tikai psihosomatisku savārgumu. Ir zināms, ka stress izraisa galvassāpes, sliktu dūšu, kuņģa-zarnu trakta distresu un muskuļu spazmas, betstress var izraisīt drudzi?

Avots: rawpixel.com

Kas ir drudzis?

Drudzi definē kā ķermeņa temperatūru, kas pārsniedz normālo slieksni. Lai gan 98,6 grādi tiek uzskatīti par standarta, “normālu” temperatūru, dažu cilvēku temperatūras pamatlīnija ir tuvāka 97 grādu zemākajam galam, un citu cilvēku bāzes temperatūra var virzīties uz 99 grādu augstāko galu. Lielākā daļa skolu un līdzīgu iestāžu uzskata drudzi par jebkuru temperatūru, kas pārsniedz 100,4 grādus, un mudina cilvēkus, kuriem ir drudzis virs šī skaita, palikt mājās, lai novērstu iespējamo slimību izplatīšanos.

3333 eņģeļa numurs, kas nozīmē mīlestību

Termins “drudzis” mainās, novecojot. Zīdaiņa vecumā drudzis var sasniegt pat 99 grādus, un zīdaiņi ar drudzi tiek ārstēti ļoti ātri, pateicoties viņu sistēmu maigumam. Bērniem novecojot, viņu tolerance pret paaugstinātu drudzi palielinās, un līdz brīdim, kad bērns sasniedz mazuļu vecumu, tiek veikts tāds pats “100,4” mērījums, lai galīgi noteiktu drudža klātbūtni.

Kādu lomu drudzis spēlē ķermenī?

Drudzis bieži tiek uzskatīts par negatīvu. Daudzi cilvēki nekavējoties skrien pie zāļu skapja, ja drudzis pārsniedz 100,4 grādus, un sāk justies pilnīgi nobijies, ka drudzis sasniedz 103 grādus, bet drudzis ir mazs brīnišķīgs mehānisms, kas iebūvēts cilvēka ķermenī. Drudža funkcija ir būtībā sadedzināt jebkādas svešas vielas un iebrucējus, kas uzbrūk ķermenim, lai novērstu slimības. Drudzis parasti ir saistīts ar slimības sākumu, bet daudzos gadījumos tas liecina par slimības atvairīšanu, tāpēc drudzis var sasniegt pat 104 grādus vai augstāk bez redzamām slimības vai izteikta ciešanas pazīmēm. Tas jo īpaši attiecas uz bērniem. Sietlas bērnu slimnīca izlaida vadlīnijas, lai vecāki būtu mierīgi, parādot, ka drudži netiek uzskatīti par patiesi bīstamiem ķermenim vai smadzenēm, kamēr tie nav sasnieguši vismaz 108 grādus, un tajā brīdī var tikt traucēta neiroloģiskā funkcija.

Tomēr, ja nav izteikta augsta drudža, kas ir 108 grādi, drudzis ir aizsargmehānisms, kas paredzēts, lai atbrīvotu ķermeni no visa, ko tā uzskata par potenciāli bīstamu jūsu veselībai. Baktērijas un vīrusi var izraisīt drudža attīstību, un drudzim var vai nevar sekot baktēriju vai vīrusu simptomi, kas ir atbildīgi par imūno reakciju, atkarībā no tā, cik veiksmīgs bija pats drudzis.

Avots: rawpixel.com

Ķermenis un stress

Cilvēka ķermenis spēcīgi un ātri reaģē uz stresa līmeni. Kad rodas viens stresa faktors, jūsu muskuļi saspringst, sirdsdarbība palielinās, elpošana palielinās, un ķermenis būtībā gatavojas vai nu stāvēt un cīnīties, vai arī bēgt no briesmām, kas izraisa jūsu stresu. Par laimi, lielākā daļa satraukuma mūsdienu pasaulē ir saistīta ar stresu darbā, attiecībās vai naudas problēmām, nevis iespēju uzbrukt savvaļas dzīvniekiem, lai gan dažās jomās šīs bažas noteikti joprojām pastāv - diemžēl jūsu ķermenis un smadzenes to dara neatzīst atšķirību.

Tas nozīmē, ka problemātiska darba diena, nepatīkama sastrīdēšanās ar partneri vai atbildības uzkrāšana skolā var izraisīt intensīvu stresa reakciju, atbrīvojot tādu hormonu plūdus kā kortizols un adrenalīns. Tas var izraisīt svīšanu, galvassāpes. No šiem hormoniem simptomi ir svīšana, galvassāpes, sausa mute un spriedze, kas var ilgt dažas minūtes vai dažas stundas. Pat ja tā, šāda veida stresa reakcija parasti ir īslaicīga, un tai nevajadzētu radīt tūlītēju problēmu, liedzot sirds slimību vai elpošanas traucējumu klātbūtni.

Tomēr, ja stresa reakcijas tiek aktivizētas pastāvīgi vai jūsu ķermenis gandrīz vienmēr tiek pakļauts “cīņas vai bēgšanas” stāvoklim, stress sāk ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Stress var izraisīt pastāvīgas un ilgstošas ​​fiziskās veselības problēmas ar sirdi, ādu, plaušām, muskulatūru, kuņģa-zarnu trakta sistēmu un hormonu veidošanos, kā rezultātā var parādīties slimības, spēku izsīkums un pārmērīga izjūta. nepareizas imūnsistēmas gadījumā samazināta dzimumtieksme, sadrumstalots miegs, kā arī citi medicīniski apstākļi, piemēram, sāpes krūtīs, augsts asinsspiediens un pat sirds slimības. Bet vai stress var izraisīt drudzi?

Drudzis un stress

Stresa izraisītais drudzis ir reāls, identificējams stāvoklis, ko sauc par “psihogēno drudzi”. Šāda veida drudzi raksturo pēkšņs paaugstināts drudzis ar psihosomatisku sakni. Nosacījumu biežāk novēro jaunām sievietēm nekā jebkurai citai populācijai. Drudzis šajā stāvoklī var lēkt pat 105 grādos vai noturēties vienmērīgi pie 99-100 grādiem bez jebkāda cita redzama iemesla.

loga sapņa nozīme

Vienā no interesantākajām psihogēnās drudža daļām drudzi nevar mazināt ar standarta bezrecepšu medikamentiem, bet tas labi reaģē uz nomierinošām zālēm, kas paredzētas depresijas un trauksmes ārstēšanai. Psihogēnā drudzis labi reaģē arī uz terapeitiskām metodēm, kas paredzētas, lai mazinātu stresa sekas un radītu veselīgākus pārvarēšanas modeļus. Nosacījums nav izplatīts, galvenokārt tas skar personas, kas jaunākas par astoņpadsmit gadiem, lai gan tas ir novērots visu vecumu pieaugušajiem.

Lai gan šīs drudži ir labi dokumentēti un novēroti, par tām joprojām ir ļoti maz zināms, un kas padara šo konkrēto stresa reakciju iespējamu vai kas padara to biežāk sastopamu bērniem. Psihogēnās drudžas nedarbojas, lai novērstu slimības, bet šķiet, ka tās ir tieši un nesaraujami saistītas ar stresa parādīšanos, un tiek uzskatītas par pilnīgi saistītām ar stresu. Stresa avota atvieglošana arī atvieglo drudzi, padarot psihogēno drudzi par vienu no visspilgtākajiem fizisko slimību piemēriem, ko rada augsts stresa līmenis.

Psihogēnā drudža ārstēšana

Dažas no šīm drudžām pazūd pašas pēc pāris stundām vai vairākām nedēļām. Labākais veids, kā ārstēt psihogēnu drudzi, tomēr ir stresa avota ārstēšana, kas izraisa drudzi. Ja jūsu bērns eksāmenu sezonā piedzīvo šīs drudžas, apsveriet iespēju mājās izveidot īpaši mierīgu, relaksējošu un viesmīlīgu vidi eksāmenu sezonā. Ja atklājat, ka nākas saskarties ar psihogēno drudzi, mēģiniet iztīrīt savu grafiku, iesaistieties relaksācijas praksē, piemēram, meditācijā, vai meklējiet palīdzību no garīgās veselības speciālista, lai uzlabotu spēju apstrādāt un pārvaldīt stresu.

Iesaistīšanās relaksācijas paņēmienos mājās var būt noderīgs līdzeklis psihogēnā drudža mazināšanai. Meditācija, joga un pastaigas var labvēlīgi ietekmēt stresu. Meditācija mudina jūs praktizēt modrību, kas var palīdzēt mazināt nākotnes domāšanu, kas ir tik izplatīta trauksmes traucējumiem. Joga māca, kā izolēt elpu un uzlabot elastību, kas palīdz regulēt nervu sistēmu. Pastaigas laikā asinis plūst un izkļūst dabā, abās lietās, kas saistītas ar stresa un trauksmes traucējumu uzlabošanos.

Avots: rawpixel.com

Profesionāla palīdzības piesaistīšana var būt vēl viens efektīvs līdzeklis psihogēnas drudža ārstēšanā un galu galā novēršanā. Tā kā stāvoklis ir pilnībā atkarīgs no stresa vai trauksmes klātbūtnes, garīgās veselības speciālista apmeklēšana, lai uzlabotu trauksmes simptomus, izstrādātu rīkus pastāvīga stresa pārvarēšanai un uzzinātu, kā pamatot panikas lēkmes, var krasi samazināt stresa līmeni un trauksmi, jūs piedzīvojat un varat palīdzēt atjaunot ķermeņa līdzsvaru, sperot stresa izraisītu drudzi uz apmales.

Ja jums nav piekļuves licencētiem terapeitiem tuvumā, ir pieejamas efektīvas iespējas, kā atrast terapeitu, piemēram, tiešsaistes terapijas pakalpojumi. Piemēram, BetterHelp ir tiešsaistes terapijas platforma, kas ļauj atrast terapeitu no savas mājas komforta un privātuma. Sazināšanās ar licencētu terapeitu var palīdzēt jums noteikt stresa faktorus jūsu dzīvē un izstrādāt pārvarēšanas mehānismus, lai veselīgi cīnītos ar stresu, lai galu galā novērstu negatīvos simptomus, piemēram, stresa izraisītu drudzi. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Es esmu tikai trīs sesijās kopā ar Enriku, un viņš jau ir bijis man noderīgs stresa un visu saistīto problēmu risināšanā. Enrike ir inteliģents, viņš ir pieredzējis, un viņam ir jauks veids par viņu, kas man lika justies ērti jau no paša sākuma. Enrike ir lielisks diskusiju partneris, kas patiešām liek man domāt, un viņš mani uztur uz ceļa, kā to darītu treneris. Tas ir uz ceļa, lai runātu cauri jautājumiem un labākam man. Es ļoti iesaku šo puisi. ”

“Elise ir laipna, domājoša, gudra un profesionāla. Mums ir vispārējs plāns, pie kā mēs strādājam, kaut arī Elise ir elastīga, jo ir sākušās krīzes, un vēlas pārorientēt savu darbu, lai tiktu galā ar visu, kas man šobrīd rada stresu. Viņa seko mūsu iknedēļas sarunām ar ziņojumiem nedēļas laikā, lai reģistrētos un redzētu, kā man iet. Man patika veidot atbalstošas ​​attiecības ar Elisi un ļoti paļāvos uz viņu kā vienu no pamatiem savas garīgās veselības un labklājības uzturēšanā. ”

Vai stress var izraisīt drudzi?

Jā! Ir ļoti īpaša drudža forma, kas saistīta ar stresu, ko sauc par psihogēno drudzi. Šis drudzis rodas, ja ir stress un trauksme, un tas izzūd, kad stresa vai trauksmes avots ir novērsts. Gadījumos, kad re ir hronisks stress vai trauksmes drudzis, var būt arī ilgstošs un ilgstošs. Lai gan drudzim ir jāsasniedz 108 grādu augstums, lai tas būtu dzīvībai bīstams vai kaitīgs, pat 101 grādu drudzis var izraisīt ievērojamu diskomfortu un satraukumu. Hroniskas drudzis var novājināt muskuļus un apgrūtināt vai neiespējami izkāpt no gultas un apmeklēt tipiskus ikdienas uzdevumus.

Kaut arī drudzis pats par sevi nav bīstama reakcija uz stresu, stresa izraisīta drudža klātbūtne tomēr norāda uz agresīvu stresa faktoru vai trauksmes avotu jūsu dzīvē. Šo stresa faktoru, iespējams, var samazināt, kā tas var būt darbā, no kura var atteikties, vai attiecībās, kuras var novērst, vai arī to var pārvaldīt un samazināt līdz minimumam, iespējams, ierobežojot grafiku vai aizņemot vairāk laika atpūtai un pašapkalpošanās.

32 eņģeļa numurs

Ja trauksme ir psihogēnās drudža izraisītājs, nokļūšana trauksmes saknē un tās simptomu ārstēšana var būt labākais veids, kā ārstēt psihogēno drudzi un novērst tās rašanos nākotnē. Apmācīti garīgās veselības profesionāļi, iespējams, varēs piedāvāt paņēmienus, kā uzlabot trauksmes simptomus un galu galā novērst negatīvo ietekmi, ko stress var radīt. Izmantojot terapiju, uzlabotus dzīvesveida ieradumus un pat, iespējams, pretsāpju zāles, psihogēniskā drudzis var būt pagātne jūsu, mīļotā vai bērna dzīvē.

bieži uzdotie jautājumi

Vai trauksme izraisa bailes?

Bailes un satraukums ir divas idejas, kas ir savstarpēji saistītas un ļauj pastāvēt. Ja jums ir bailes no kaut kā, jūs, visticamāk, izjutīsit trauksmi pret savu baiļu avotu un, iespējams, pat mēģināsiet no tām izvairīties, lai jums nebūtu jāpiedzīvo trauksmes fiziskie un kognitīvie simptomi.

pērtiķa garīgā nozīme

Monētas otrā pusē cilvēki parasti baidās no šiem simptomiem tikpat daudz kā trauksmes izcelsme. Tā kā viņi sāk uztraukties pret kaut ko un nevēlas tā justies, tas vienkārši pastiprina bailes, jo šīm domām, jūtām un emocijām tiek pievērsts ievērojams uzsvars.

Kas izraisa trauksmi?

Trauksmes piedzīvošana ir normāla dzīves sastāvdaļa, un stress ietekmē visus; tomēr, ja tas izkļūst no rokas un tā ir pārāk daudz un kļūst noturīgs bez jebkāda veida pārvarēšanas, tas var kļūt par lielu problēmu ilgākā laika posmā.

Cilvēkiem var būt bažas par ļoti specifiskām lietām, un tās parasti sauc par fobijām, kas var būt ļoti dažādas. Vienam cilvēkam var būt bailes no suņiem, savukārt citam varētu būt ārkārtīgi bail lidot lidmašīnā. Sociālā fobija jeb sociālā trauksme neapšaubāmi ir viena no visizplatītākajām, un tā var skart cilvēkus ikdienā, īpaši skolā vai darbā.

Papildus šiem specifiskajiem izraisītājiem cilvēki var attīstīties un sākt izjust trauksmes simptomus tikai no tām prasībām, kuras viņiem izvirza dzīve. Piemēram, daudziem cilvēkiem ir hroniska trauksme darba dēļ, viņiem ir jāceļo uz darbu un jāmēģina līdzsvarot ģimenes un ģimenes dzīvi.

Kāpēc es baidos bez iemesla?

Cilvēki var kļūt nobijušies un satraukti dažādu iemeslu dēļ, un parasti šīs bailes ir pilnīgi neracionālas. Ja jūs varat mēģināt sev pateikt, ka jums vēl nav par ko uztraukties, jūs nevarat palīdzēt, bet justies tā, kā jūs jūtaties, jūs, iespējams, cīnāties ar neracionālām bailēm vai jūs varētu tikt galā ar vispārēju trauksmi.

Vai trauksme var parādīties bez iemesla?

Pat bez iracionālām bailēm cilvēki var uztraukties bez pamata, it īpaši tādu bioloģisku iemeslu dēļ kā ģenētika un smadzeņu ķīmija. Cilvēkiem var būt arī panikas lēkme bez iepriekšējas stresa un trauksmes vēstures, taču šī pirmā pieredze viņiem var radīt bailes, lai kur viņi dotos.

Ja cilvēks bieži nonāk cīņas vai bēgšanas reakcijā, viņu ķermenis to iepazīst. Tāpēc var justies kā pastāvīgā baiļu, briesmu un trauksmes stāvoklī, neskatoties uz to, ka viņiem nav acīmredzama iemesla.

Simpātiskā nervu sistēma var pielāgoties un reaģēt pārmērīgi, un cīņas vai bēgšanas reakcija var šķist normāls prāta stāvoklis, un tas var likt cilvēkiem reaģēt uz lietām, kas patiesībā nemaz nedraud.

1234 nozīmē mīlestību

Kā es varu cīnīties ar savām bailēm un trauksmi?

Labākais veids, kā cīnīties ar bailēm un nemieru, ir tieši saskarties ar viņiem. Sākumā tas būs neērti, un jūs varētu nedaudz vilcināties, taču, šādi rīkojoties, jūs mazināt spēku, kāds jums ir šīm bailēm.

Jūs kļūsiet bezjutīgs, domas un jūtas mainīsies, un galu galā jūs kļūsiet mazāk noraizējies par savām bailēm. Patiesībā daudzi cilvēki tos var pilnībā pārvarēt un vairs necieš trauksmi.

Kā es varu nomierināties?

Gadījumā, ja jums rodas stresa un trauksme, jūs varat iemācīties un praktizēt elpošanas un relaksācijas paņēmienus, kas var palīdzēt izsaukt relaksācijas reakciju, kas ir pretēja cīņas vai bēgšanas reakcijai.

Dziļi ieelpojot, ļaujot gaisam piepildīt vēderu un lēnām izelpojot, jūs pamanīsit, ka jūs pamazām jutīsieties mazāk saspringts, un sirdsdarbībai un asinsspiedienam jāsāk samazināties, un elpas stabilizēsies. Apgūt šāda veida paņēmienus būs ļoti noderīgi arī tad, kad stāsies pretī bailēm un cīnīsies ar trauksmi.

Vai trauksme ir garīga slimība?

Trauksme pati par sevi nav garīga slimība, un ikviens to izjūt kādā brīdī savā dzīvē, bet trauksmes traucējumi, no otras puses, ir psihiski apstākļi, kas jārisina.

Trauksmes traucējumi ir viena no visbiežāk sastopamajām garīgajām slimībām, kas ietekmē cilvēkus visā pasaulē, līdzās depresijai, bipolāriem traucējumiem un ēšanas traucējumiem. Ja jums ir hronisks stress un trauksme, jūs neesat viens, un ir pieejama palīdzība.

Cik ilgi trauksme var ilgt?

Dažiem cilvēkiem ir ļoti īsi periodi, kad stress ietekmē viņus, un viņi jūtas noraizējušies, bet citiem tā var būt ļoti hroniska problēma.

Ja to neārstē, pierādījumi liecina, ka trauksme var ilgt visu mūžu un pasliktināt cilvēka dzīves kvalitāti. Par laimi, tas ir ļoti ārstējams, un cilvēki var sākt dzīvot ar to kontrolēti vai bez satraukuma.

Kādas ir labākās zāles bailēm?

Lai gan recepšu medikamenti var sniegt medicīnisku palīdzību cīņā pret bailēm, stresu un trauksmi, labākie šo zāļu “medikamenti” nebūt nav medikamenti.

Labākais veids, kā ārstēt šīs problēmas, ir atrast terapeitu. Konsultācijas un terapija var palīdzēt apgūt prasmes, kas jums nepieciešamas, lai tiktu galā ar grūtībām un stātos pretī savu baiļu un trauksmes avotiem, kas pēc tam ilgtermiņā mainīs jūsu domas, jūtas un uzvedību.

Pierādījumi liecina, ka medikamenti var atvieglot procesu un darbojas ātri, un dažiem apstākļiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem, tas ir svarīgi, taču terapija nodrošina ilgtermiņa stratēģijas un risinājumus, kurus varat izmantot visu atlikušo mūžu.

Secinājums

2. simbolika

Ja stresa un trauksmes dēļ jums ir drudzis vai cita negatīva fizioloģiska ietekme uz ķermeni, ārstēšanas meklēšana var mainīt jūsu dzīvi. Stress laiku pa laikam ietekmē ikvienu, un trauksme var izjust grūtības pārvarēt, hroniskas problēmas var novērst, un, iemācoties tikt galā, jūs ne tikai jutīsieties labāk garīgi, bet arī fiziski, atrodot terapeitu, kurš zina, kā lai ārstētu šos jautājumus. Pat ja jūs esat cīnījies gadiem ilgi, tie ir īslaicīgi prāta stāvokļi, un jums vairs nav jācieš no trauksmes un stresa.

Dalīties Ar Draugiem: