Narcistiskas dusmas cēloņi

Kas ir narcistisks personības traucējums?

Narcistiski personības traucējumi (NPD) ir psihisks stāvoklis, kurā cilvēkam ir personīgi uzpūsta pašsvarīguma izjūta un dziļa vajadzība pēc pārmērīgas uzmanības un apbrīnas. Tas izraisa nemierīgas attiecības un empātijas trūkumu pret citiem. Narcissists izrāda lielu lepnumu un augstprātību, un, ja viņi nonāk situācijā, kad viņi uzskata, ka nesaņem pelnīto apbrīnu, tas var izraisīt narcistiskas dusmas. Narcissistic dusmas cēloņi iekļaujiet sekojošo, ko mēs detalizēti apspriedīsim vēlāk šajā rakstā:

• Apstrīdēta pārliecība
• Pašcieņas ievainojums
• Nepatiesa sevis izjūta

Ja esat piedzīvojis kādu no šīm epizodēm, jūs neesat vienīgais; ir veidi, kā saņemt palīdzību.

Avots: pexels.com

Ja jūs cīnāties ar narcistiskām tendencēm, var būt grūti tikt galā ar situācijām, kad jums šķiet, ka jūsu ego tiek apdraudēts. Kad jums liekas, ka cilvēki apšauba jūsu spējas un prasmes vai ka jūs nesaņemat pelnītu atzinību un atzinību, tas var izraisīt daudz emociju. Kaut arī pašas emocijas nav nepareizas, iespējams, ka tās var jūs nomaldīt, ja tās netiek pienācīgi kontrolētas. Konkrēti, tie var izraisīt dusmu un agresijas epizodes. Izpratne par šo jūtu cēloni un pareizo atbildes veidu iemācīšanās var palīdzēt dzīvot daudz atalgojošāk.

bruņurupuča bībeliskā nozīme sapnī

NPD simptomi

Apkārt 6% Amerikas iedzīvotāju ir šis nosacījums. Dažas galvenās narcisma pazīmes un simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties, taču tie var ietvert kādu no šīm darbībām:

• Pārspīlēta pašcieņas sajūta un personīgie sasniegumi
• Tiesību izjūta ar nepieciešamību pēc pastāvīgas, pārmērīgas apbrīnas
• Pašpārākuma valdīšana, neatbalstot sasniegumus
• Viņam ir pašsacensības raksturs - tikai gatavs sadarboties ar tikpat augstākiem cilvēkiem
• Gaidiet īpašas labvēlības un citu pakļaušanos viņu cerībām
• Nespēja vai nevēlēšanās atpazīt citu vajadzības un jūtas
• Apskaužot citus, bet ticot visiem citiem, viņi apskauž
• Augstprātība vai lepna uzvedība, kas arī šķiet iedomīga, lielīga un pretencioza

Cilvēkiem ar NPD ir arī grūtības rīkoties ar visu, ko viņi uztver kā kritiku. Viņi kļūst nepacietīgi vai dusmīgi, ja tiek liegta īpaša attieksme. Narcissisti jūtas viegli pazemoti vai noraidīti, kad citi rīkojas pārāk. Narcissistam ir grūti regulēt emocijas, uzvedību, stresu un pārmaiņas savā dzīvē. Turklāt narcisisti bieži saskaras ar depresiju, nedrošību, kaunu vai citām pazeminātām izjūtām, jo ​​viņu pilnības mēģinājumi netiek sasniegti.

Narcistiskās dusmas definīcija

Termins “narcissist” ir balstīts uz grieķu mitoloģisko figūru Narcisu, kurš ir iemīlējies savās pārdomās un ar personības traucējumiem vēl dziļāk. Lielāks par egotismu narcisms ir vērsts uz sevis pilnveidošanu un var izraisīt spēcīgu niknumu, kad citi jebkādā veidā samazina viņu tēlu.

Avots: pexels.com

“Narcistisko dusmu” pagājušajā gadsimtā ir pētījuši vairāki psihologi. Narcissistā ir intensīva uzbrukuma sajūta, kad tiek mazināta viņa vai viņas grandiozā pašvērtības vai aizaugušā ego izjūta. Vai nu “narcistisks ievainojums”, vai “narcistisks rēta” izraisa šīs individuālās sāpes, un reakcija ir intensīva. Bez spējas mierīgi rīkoties šajās situācijās, narcissists bieži sāks nekontrolējamu dusmu. Šī dusmas ir aizsardzības vai aizstāvības avots no uztveramā kauna vai sāpēm, ar kurām viņi nespēj saskarties. Dažreiz, zaudējot spēju sevi aizstāvēt vai kontrolēt, šīs dusmas parādās nemitīgi vai nepārtraukti, un ikvienam, kurš piedzīvo šo dusmu, nepieciešama palīdzība.

Narcistiskais dusmas atšķiras no pamata dusmām

Narcistisko niknumu viegli izraisa dažādas lietas, kas tikai nedaudz kairina citu cilvēku. Narcissists var izraisīt vardarbīgu dusmu no kaut kā tāda, kas citiem šķiet mazsvarīgs, piemēram, nelielas domstarpības vai noraidītas vēlmes un vēlmes. Jebkurā brīdī, kad jūs izsaucat apkaunojošu sajūtu narcistam, viņš var sākt dusmoties.

Lielākajai daļai cilvēku dusmas iziet cauri septiņiem emociju līmeņiem, un katram no tiem nepieciešama atbilstoša kontrole. Kaut arī šie līmeņi katram cilvēkam atšķiras, saskaņā ar psiholoģiju viņi iet šo vispārējo ceļu:

viens-Stress. Zemapziņas dusmas jūtas bez izteiksmes.

diviTrauksme. Smalkas norādes, ko izmanto, lai izteiktu dusmas.

3Satraukums. Publiski pausta neapmierinātība bez vainas.

4-Kairinājums. Daži nepatika mēdza dot atbildi no otra.

5-Vilšanās. Sejas izteiksmes vai skarbi vārdi, lai parādītu dusmas.

6-Dusmas. Skaļas dusmas, balss vai kliegšana kopā ar dramatisku izteiksmi.

7-Dusmas. Zaudēt temperamentu un pēc tam sākt dusmas vai agresiju.

Narcissisti neiet kopīgā dusmu ceļā. Bieži vien viņi no satraukuma tiek novirzīti agresīvā dusmā ar vienkāršu sprūdu. Lai to iedarbinātu, var pietikt ar jebkuru nelielu spēli pret viņu ego vai perfekcionismu - vai pat ar mazāko rīcību pret viņu pašvērtības tēlu. Dusmas ir pilnīgi pieņemamas tam, kā narcissists sevi redz, lai gan citi parasti to nesaprot, un tā nav pieņemama dusmu izpausme.

Narcistiskās dusmas cēloņi

Bez pastāvīga atbalsta un pozitīvas sevis izjūtas narcissista ego ir ļoti trausls. Jebkurus negatīvus komentārus viņi uztver kā milzīgu pazemojumu. Kad tas notiek, tos var iemest dusmās; šo uztverto negatīvismu bieži sauc par “narcistisku ievainojumu”. Traumu parasti izraisa viena no trim lietām: apstrīdēta pārliecība, ievainota pašcieņa vai nepatiesa sevis izjūta.

1. Apstrīdēta pārliecība - Pārliecinātība, pašpārliecinātība un tiesības narcistam ir nozīmīgas. Ņemot vērā pārmērīgās prasības, kas tiek izvirzītas citiem viņu attiecībās, narcisti bieži var justies izaicināti un galu galā dusmīgi. Uzreiz pēc izaicinājuma, narcissists jūtas uzbrukts otram, kurš bieži dusmās reaģē, cenšoties aizsargāt savu ego vai pārspēt citus.
2. Novērtējums - Narcissista pašcieņas ievainošana var būt daļa no kauna vai neveiksmes sajūtas. Tā kā narcissists paredz tiesības un pašnozīmi uz galējībām, jebkuras neveiksmes, uz kurām norāda citi viņu dzīvē, galu galā noved pie viņu dusmām. Šo niknumu var vērst kā atriebību apsūdzētājam, un tas var ietvert vardarbības aktus.
3. Viltus pašsajūta - Tas ietver narcisista viltus identitātes izjūtu un viņa iespējas. Lai gan tas var sākties bērnībā, kuru atbalsta apkārtējie, narcistam bieži ir pamats, ka viņš jūtas necienīgs vai tuvu esošo cilvēku nemīlēms. Narcissists var iegūt virspusējas attiecības, kas kopj nepatiesu sevis izjūtu un var turpināt barot šīs pozitīvās jūtas. Tomēr, kad intīms mīļākais vai partneris izsaka šaubas par narcistu, bieži parādās narsistiska dusmas.

Ir svarīgi zināt, ka narcistiskais niknums nav reakcija uz stresu vai vienkāršu dusmu, ja netiek apmierinātas viņu vajadzības. Parasti šiem ārkārtējiem uzliesmojumiem ir daudz lielākas, personiskas bailes. Narcissist bieži meklē zaudējumus no citiem viņa dzīvē - sākot no kritikas līdz domstarpībām un vēl vairāk. Tas var viegli izraisīt pazemojumu vai noraidījuma sajūtu, kas galu galā izpaužas kā dusmas.

Bībeles vaļu nozīme sapņos

Avots: unsplash.com

Ar nelielu aizsargbarjeru vai bez tās, narcistam ir minimāla emocionālā āda. Viņš ir īpaši jutīgs, padarot personīgo pieredzi pārāk intensīvu. Ar nespēju uzturēt stabilu vai patiesu sevi, viņu identitāte dažkārt var kļūt pārspīlēta. Bieži tiek samazināta personīgā robeža starp narcistu un citiem, kas var izraisīt bezpalīdzības vai viktimizācijas izjūtu. Narcissists dažreiz var justies tā, it kā citi būtu atstājuši viņus pamestus, noraidītus un vienus. Šādā veidā narcistam ir grūti pārvaldīt savas jūtas vai godīgi pieiet saviem jautājumiem.

Narcissists ne tikai parāda neparastu dusmu atkarību; tā ir viņu metode, kā cīnīties par uzmanību, iegūstot visu apkārtējo acis un ausis katrā situācijā. Narcissisti vēlas, lai viss būtu saistīts ar viņu vēlmēm un vajadzībām. Dziļi iekšienē tas ir tāpēc, ka viņi baidās zaudēt visu svarīgo savā dzīvē, arī tos cilvēkus, kuri, viņuprāt, viņiem visvairāk rūp. Šis niknums ir veids, kā noķerties pie visiem un visa, ko narcissists brīžiem jūtas aizslīdējis.

Divi narcistisko dusmu veidi: eksplozīvs un pasīvs-agresīvs

Sprādzienbīstama narsisma dusmas bieži šķiet pilnīgi neizraisītas. Šādi uzliesmojumi parasti šķiet ļoti nepastāvīgi, ja upurim, pat reizēm pašam narcistam, tiek uzbrukts mutiski vai fiziski. Dažreiz narcissists ir fiziski vai emocionāli kaitīgs citiem, atrodoties narcistiskā dusmās. Diemžēl šīs epizodes var pāraugt ārkārtīgi vardarbīgā līmenī - dažos gadījumos pat līdz slepkavībai.

Narcistiskais niknums izpaužas pasīvi-agresīvi. Tas notiek, kad narcissists sodīs upuri, atsaucot visu saziņu. Viņš sūcas vai atkāpjas, līdz jūt, ka otra persona ir saņēmusi viņa vēstījumu.

Ārstēšanas iespējas Narcissistic Rage

NPD rada problēmas daudzās dzīves jomās, piemēram, attiecībās, darbā, skolā vai finanšu lietās. Ikviens, kam ir NPD, var būt parasti nelaimīgs un vīlies, ja viņiem netiek piešķirtas īpašas labvēlības vai apbrīnas, kuras viņi uzskata par pelnītiem. Viņiem var šķist, ka visas vai visas attiecības nav īstenojušās, un citiem viņu dzīvē var nebūt patīkami atrasties apkārt. NPD ārstēšana parasti ietver sarunu terapiju, kas pazīstama kā psihoterapija.

Tie, kuriem ir NPD, parasti nedomā, ka kaut kas varētu būt nepareizs, tāpēc maz ticams, ka viņi meklēs ārstēšanu. Bet ir arī citas pieejamās iespējas, tostarp šādas:

Medikamenti

Lai gan nav zāļu, kas būtu īpaši paredzētas NPD, ir recepšu medikamenti, kas var palīdzēt. Tie ietver tādas lietas kā antidepresanti un garastāvokļa stabilizatori. Zāļu veids, kas varētu jums noderēt, būs atkarīgs no simptomiem, ar kuriem dzīvojat, un no visām citām garīgās veselības problēmām, ar kurām jūs saskaras.

Meditācija

Pētījumi liecina, ka meditēšana 20 minūtes dienā var palīdzēt samaziniet ķermeņa reakciju uz dusmām. Ja jūs iesaistāties konsekventā meditācijā (vairākas reizes nedēļā), tiks uzlabota spēja saglabāt mieru dusmas izraisošās situācijās. Tomēr NPD var būt sarežģītāka nekā vienkāršas dusmas. Ieteicams meklēt profesionālu palīdzību.

Avots: unsplash.com

Psihoterapija

Kā minēts iepriekš, psihoterapija ir efektīva NPD un dusmu terapijas forma. Ir pieejami vairāki “sarunu terapijas” veidi. Daži pievēršas tam, lai palīdzētu jums apskatīt un analizēt situācijas jūsu dzīvē, un citi palīdz koncentrēties uz mācīšanos kontrolēt savas domas.

Parasti narcisisma pamatjautājuma vietā ārstēšanu bieži meklē depresijas simptomu, narkotiku vai alkohola lietošanas vai citu garīgās veselības problēmu gadījumā. Uztveramā viņu pašcieņas noliegšana var apgrūtināt pacienta ārstēšanu. Ja jūs sevī atpazīstat kādu no šiem simptomiem, meklējot, ārsts vai terapeits var palīdzēt padarīt jūsu dzīvi daudz atalgojošāku un patīkamāku, tiklīdz ir uzsākta pareizā ārstēšana.

BetterHelp piedāvā ērtu risinājumu

Ja jūs interesē terapijas iespējas, jo domājat, ka šī ir cīņas zona jums, apsveriet BetterHelp. BetterHelp piedāvā tiešsaistes terapiju, kas padara palīdzības saņemšanu ērtu. Jums nav jāuztraucas par ieiešanu birojā un varat diskrēti sarunāties ar terapeitu, kad un kā jums tas nepieciešams. Zemāk varat izlasīt dažu mūsu terapeitu pārskatus.

Padomnieku atsauksmes

'Regīna man jau pirmajā sesijā palīdzēja man precīzi noteikt, no kurienes izriet dusmas, un man palīdzēja vairāk apzināties savus brīdinājuma izraisītājus. Ļoti ieskatu un izpalīdzīgi! '

'Džošs man ir bijis ļoti noderīgs un palīdzējis man atrast veidus, kā savaldīt dusmas. Tagad esmu pozitīvāks, un tas viss ir pateicoties Džošam, kurš man palīdzēja izstrādāt stratēģijas. '

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kādas ir 9 narcisa iezīmes?

Ar narcismu ir saistītas vairāk nekā 9 iezīmes. Ir daudz simptomu vai pazīmju, ko var piemeklēt kāds narcistisks cilvēks. Deviņas iezīmes, kas jāņem vērā, ir šādas: sajūta, ka viņi ir pašsvarīgi, jūtas tiesīgi, vajadzība tikt atzītam, pārliecība, ka viņi ir pārāki, viņi cer, ka tiks slavēti, izmantojot citus, lai iegūtu to, ko viņi vēlas, pārspīlējot savas spējas vai sasniegumus, runājot slikti par cilvēkiem un sajūta, ka viņi ir labāki par visiem citiem, kur neviens nav viņu līmenī. Ja kāds, kuru jūs pazīstat, piedzīvo šīs īpašības, viņam var būt nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu viņu patoloģisko narcismu.

Vai narcisti ir agresīvi?

Dažreiz narcisti var būt agresīvi, it īpaši, ja viņi nesaņem to, ko vēlas. Piemēram, kad persona izrāda narcistisku uzvedību, viņa var kļūt agresīva vai dusmīga, ja pret viņu neattiecas it kā pret viņu, it kā viņš būtu īpašs, vai pret viņu netiek izturēta labāk. Dažreiz narcisti var nonākt dusmu lēkmēs, jo viņiem bieži ir problēmas ar jūtām un veidu, kā tās izpaust. Tajā pašā laikā nevajadzētu gaidīt, ka visi narcisti ir agresīvi.

Ko dara narcisti, saskaroties?

Narcissisti mēdz nepamanīt, ka viņi izjūt dažus simptomus, kas viņiem ir, pat ja tie ir diezgan acīmredzami apkārtējiem cilvēkiem. Ja jūs stāsieties pretī narcistam par kaut ko, ko viņi ir izdarījuši, viņš var justies kā jūs pret viņu un kļūt par to aizstāvīgs. Esiet tikpat cieņpilns, cik vien iespējams, jebkurā laikā, kad sarunājaties ar narcistu, jo jūs vēlētos, lai kāds pret jums būtu jauks, ja jums būtu narcistiski simptomi. Pretējā gadījumā jūs varat likt narcistam nonākt narcistiskas dusmas epizodēs. Maz ticams, ka tas palīdzēs jums tikt pie viņiem, un no tā vajadzētu izvairīties par katru cenu.

Kā jūs šķiraties no narcisa?

Šķiršanās ar narcistu var būt nedaudz savādāka nekā šķiršanās ar kādu, kurš nepiedzīvo narcistisku uzvedību. Piemēram, persona, ar kuru jūs šķiraties, var justies kā pēkšņa šķiršanās un skarbs lēmums. Viņi var arī lūgt jūs pārdomāt un apsolīt izmaiņas attiecībās. Jums būs jābūt izturīgam un ērti pieņemtajam lēmumam. Ja jūs nolemjat, ka vairs nevēlaties narcišu manā dzīvē, jums, iespējams, būs jāatturas no sociālo mediju vietnēm, kā arī no kopīgiem draugiem, kas jums bija kopā ar partneri.

Kā izturas narcistiska māte?

Ir dažas pazīmes, kas jāuzmanās, ja domājat, ka jūsu māte ir narcise. Viņa var jums sagādāt mīlestību tikai noteiktos apstākļos un dara visu iespējamo, lai jūs kontrolētu. Citas pazīmes ir tādas, ka viņa neuzskata, ka viņai ir jāievēro likumi, viņa tevi noliek vai izjoko jokus, un dažreiz viņa ņem vērā tavas bailes. Jūsu mamma var izrādīt arī neparedzamu uzvedību, kur viņa dažkārt nonāk narsisma dusmu epizodēs. Turklāt viņa atteiksies apstiprināt jūsu viedokli. Ja kāda no šīm lietām jums ir pazīstama un atgādina par māti, lūdzu, ziniet, ka jums ir pieejama palīdzība. Jums var būt nepieciešama terapija, lai pārietu garām ar narcistisku māti.

Kas vajadzīgs narcistam?

Būtībā narcistam ir jābūt svarīgākajai personai telpā. Viņiem bieži ir grandioza pašcieņas izjūta, tāpēc viņi uzskata, ka ir visvairāk paveiktais un gudrākais cilvēks telpā. Kad citi rīkojas pret viņiem tādā veidā, parasti nav problēmu. Tomēr, ja kāds nepiekrīt vai neizturas ar narcisu tā, kā vēlas, lai pret viņu izturas, var būt narcistiskas dusmas epizodes, ar kurām jātiek galā.

Kā nomierināt narcistisku dusmu?

NPD un dusmas var iet roku rokā, jo reizēm narcistam var būt problēmas ar emocijām. Ja vēlaties nomierināt narcistisko dusmu, visticamāk, vispirms jums būs jāpārvar uzliesmojums. Pēc tam jums jādara viss iespējamais, lai pārliecinātu savu draugu vai mīļoto, ka viņi izturas pret narcistiski. Ja persona, kurai ir narcistiskas dusmas, ir līdzstrādnieks vai svešinieks, iespējams, vēlēsities no tām izvairīties, cik vien iespējams. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka jums nav jāpieņem fiziskas ķildas ar kādu citu. Ja kāds, kas slimo ar narcismu, jums nodara fizisku kaitējumu, iespējams, ka jums ir jāsazinās ar policiju vai varas iestādēm.

Kā jūs pārliecināt narcišu?

Ja jūs mēģināt pārliecināt narcizistu piekrist kaut kam, ko esat teicis vai izdarījis, tas varētu būt grūti. Tā kā jūs zināt, ka pastāv attiecības starp narcismu un lielu mīlestību pret sevi, jums, iespējams, nāksies vērsties pie narcisista, vispirms sakot, kas jums viņos patīk. Tad jūs varat pāriet uz sarunas daļu, kurā jums var būt nepieciešams piedāvāt kontrapunktu vai pārliecināt viņus par kaut ko. Ja jūs mēģināt pārliecināt viņus ārstēties, jums būs jābūt laipniem un pacietīgiem pret viņiem un jādara zināms, ka jūs rūpējaties par viņiem un viņu labklājību. Citiem vārdiem sakot, jums, iespējams, vispirms vajadzēs palielināt viņu narcistisko piedāvājumu vai uzmanību, kas viņiem jāsaņem, pirms viņi vispār apsvērs iespēju jūs dzirdēt.

sapņo par kājām

Secinājums

Ja jūtat, ka ciešat no NPD un esat pakļauti narcistiskām dusmām, ir veidi, kā mainīt savu uzvedību un saņemt palīdzību. Ir iespējas. Ārstēšana, piemēram, psihoterapija, var palīdzēt iegūt kontroli pār šīm negatīvajām un sarežģītajām emocijām. Jūs varat atrast piepildītāku dzīvi ar daudz atalgojošākām attiecībām. Sper pirmo soli šodien.

Dalīties Ar Draugiem: