Konsultācijas pāriem kā daļa no veselīgām attiecībām


Avots: pexels.com

Pat vispiemērotākā pāra attiecībās, iespējams, tiks piedzīvoti tās akmeņainie plankumi. Tas ir neizbēgami: visiem cilvēkiem ir atšķirīgi uzskati, prioritātes un vērtības, un cerēt, ka jūsu partneris katru reizi pielāgosies jūsu, vienkārši nav reāli. Konsultācijas pāriem var palīdzēt labāk izprast savu partneri. Biežas un atklātas sarunas par svarīgiem jautājumiem ir būtiskas veselīgām attiecībām, un konsultācijas var būt noderīgas, izveidojot vai atjaunojot veselīgu komunikāciju attiecībās.



Slēptie slazdi romantikā



Neatkarīgi no vēlmes nesāpināt otras puses jūtas, emocionālās kavēšanas vai citu iemeslu dēļ, mēs bieži nesakām tieši to, ko domājam - pat personai, ar kuru mēs domājam, ka vienmēr esam pilnīgi godīgi. Laika gaitā šīs mazās komunikācijas nepilnības var papildināties, izraisot lielāku atvienošanos attiecībās.


Avots: publicdomainpictures.net



Iespējams, jūs domājat, ka trešās personas iesaistīšana ir pēdējā lieta, kas jums ir nepieciešams, lai izveidotu ciešākas attiecības, taču atcerieties, ka starp kvalificētu konsultantu un kādu, kuru jūs vienkārši pazīstat, pastāv atšķirības. Pāru terapijas veikšana nav norāde, ka jūs gatavojaties atteikties, drīzāk tā ir atzīšana, ka rodas jautājumi un attiecības ir pietiekami svarīgas, lai izpētītu jaunas vai nepazīstamas iespējas, kas palīdzēs risināt problēmas attiecībās.

Praktiska konsultēšana pāriem

mīlu tevi līdz mēnesim un atpakaļ

Apmeklējot kvalificētu, licencētu pāru konsultantu, iespējams, atvērsiet acis uz daudziem jūsu attiecību aspektiem, par kuriem iepriekš nezinājāt. Papildus galvenajiem lēmumiem, piemēram, laulībai, bērnu radīšanai vai īpašuma pirkšanai kopā, jebkuras attiecības ir daudzu savstarpēji saistītu faktoru gobelēns, kas var apvienoties, lai radītu vai nu katastrofālu, nelaimīgu pāri, dzīves veidu, kas ir vairāk vai mazāk ērts, bet tomēr viegli kairinošs. , vai patiesi stabila partnerība, kas var orientēties gan vienkāršos, gan sarežģītos šķēršļos. .




Avots: pexels.com

Izvairīšanās no šiem jautājumiem vai to nezināšana ir drošs ceļš uz attiecību iziršanu. Atcerieties, ka lietas, kas jūsu partnerim ir ārkārtīgi svarīgas, var pat nebūt reģistrētas jūsu prātā, un otrādi. Pieredzējušam pāru konsultantam ir pieredze atvienošanās noteikšanā un sarunas virzībā uz vietām, kuras jūs, iespējams, neapmeklējat bieži vai mēdzat izvairīties.

Ciešāku attiecību veidošanas atslēga ir atrast vai izmantot motivāciju labāk izprast savu partneri, attīstīt un veidot uzticību un iegūt skaidrību par to, kas viņiem ir svarīgs. Diemžēl, vienkārši mīlot kādu, tas nenotiek automātiski, tas prasa darbu, un viens no vērtīgākajiem jūsu rīcībā esošajiem rīkiem ir pāru terapija.



Iepazīšanās ar savu terapeitu

Lai varētu padziļināti iedziļināties attiecībās, jums mazliet jāiepazīstas ar savu padomdevēju. Viņi arī uzdos jautājumus, lai jūs iepazītu. Viņi varētu jautāt, cik ilgi jūs esat kopā, kā jūs satikāties, kas jūs piesaistīja viens otram un kas jums tagad visvairāk patīk viens otrā. Viņi var jums uzdot jautājumus, kas vairāk attiecas uz konsultēšanas iemeslu, piemēram, cik ilgi jūs esat neapmierināts ar attiecībām un kur jūs redzat savas attiecības nākotnē. Līdz brīdim, kad esat apskatījis šos priekšmetus, jūs, visticamāk, būsiet ieguvis uzticību terapeita pakļāvībai, un viņi pietiekami labi sapratīs jūs un jūsu problēmas, lai nopietni sāktu terapiju.

Atbalsta iegūšana

Kad cilvēki konsultējas pāriem, viņi bieži ierodas ar psiholoģiskiem sasitumiem no pagātnes vai pašām attiecībām. Pirmais terapijas gabals, kas jums abiem vajadzīgs, ir atbalsts un izpratne par to, ar ko esat cīnījies ceļā uz šo dzīves punktu. Katram partnerim ir jājūtas aprūpētam konsultāciju telpā. Pieredzējis pāru konsultants nevienam no jums parasti neizrāda favorītismu. Viņi veselīgai saziņai sniedz godīgu izpratni un pieņemšanu katram cilvēkam.


Avots: pexels.com



Aviokompānijas saimnieki pirms katra lidojuma piedāvā brīdinājumu, skaidrojot ārkārtas procedūras. Viņi saka pasažieriem, ka, ja viņiem nepieciešama skābekļa maska, viņiem vispirms tas jāvelk sev, pirms mēģināt palīdzēt kādam citam. Acīmredzot jūs nevarat būt daudz laba kādam citam, ja esat pārgājis no skābekļa trūkuma.

Šī pati ideja attiecas arī uz pāriem. Jums vispirms jāpievērš uzmanība savai garīgajai veselībai. Tas var šķist neproduktīvi, kad mēģināt atjaunot uzticību viens otram. Tomēr patiesība ir tāda, ka jūs varat būt labāks, mīlošāks partneris, kad esat vislabākajā līmenī. Šī iemesla dēļ pāru konsultanti var ieteikt katram no attiecībās esošajiem cilvēkiem apmeklēt atsevišķus individuālos konsultantus, lai nodrošinātu, ka viņi ar savu garīgo veselību uzturas uz pareizā ceļa un saņem nepieciešamo atbalstu.

Uzvedības pārbaude attiecībās

Jūs, iespējams, nedarbotos pāru konsultācijās, ja vien nemīlat otru cilvēku un nevēlaties, lai jūsu attiecības darbotos. Tomēr mums bieži pietrūkst tas, ka mūsu vārdi un rīcība ne vienmēr sniedz šo vēstījumu partnerim. Tātad svarīgs solis pāru terapijā ir ieskatīties, kā jūs izturaties viens pret otru. Jūs varētu izaudzināt kaut ko, ko darīja jūsu partneris, kas lika jums justies nevēlamam. Viņi varētu izaudzināt kaut ko tādu, ko jūs teicāt, kas viņiem lika justies sāpinātam.


Avots: pixabay.com

Galvenais, lai iemācītos darīt labāk, ir nopietni apsvērt to, ko saka tavs nozīmīgais. Paņemiet to ar atvērtu prātu. Koncentrējoties uz to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu attiecības, jūs, visticamāk, redzēsiet šos uzlabojumus. Pievērsiet vairāk uzmanības tam, kas jums jādara, nevis tam, ko vēlaties no mīļotā. Kad jūs to darāt, jūs izmantojat savu personīgo spēku, lai izveidotu vēlamās attiecības.

Konsultēšanas paņēmieni, lai veicinātu sapratni

Jūsu konsultants, visticamāk, izmantos dažādas metodes, lai palīdzētu jums nokļūt otra cilvēka skatījumā un redzēt attiecības no viņu viedokļa. Viena no efektīvākajām metodēm, ko psihologi visā pasaulē ir plaši izmantojuši, ir lomu spēle. Šis ir vingrinājums, kurā jūs izliekaties par savu partneri un viņi izliekas pēc jums. Konsultants parasti izveido jums scenāriju, pirms jūs izpildāt savas daļas. Tādējādi jūs varat sajust, kā ir atrasties tiem vārdiem, kurus viņiem lietojat. Jūs, iespējams, varēsit identificēt arī pieļautās saziņas kļūdas.

Vēl viena noderīga tehnika ir burtu rakstīšana. Jūs katrs uzrakstāt vēstuli otram, sakot tieši to, kas domājat par attiecībām. Daži konsultanti liek katram nākamajai konsultēšanas sesijai lasīt savu vēstuli savam partnerim. Tā kā terapeits ir tieši tur, viņi var jūs vadīt konfliktos, kas var rasties, kad jūs un jūsu partneris dzirdat viens otra vēstules.

Citas metodes ietver iztēles izmantošanu. Piemēram, pieņemsim, ka esat dusmīgs, jo jūsu mīļais nemēģinās iegūt labāku darbu. Jūsu konsultants varētu lūgt iedomāties un aprakstīt, kāda būtu jūsu dzīve, ja jūsu partneris uzņemtos darbu ar labāku atalgojumu un augstāku statusu, bet tādu, kāds viņai nepatīk. Tas, kā jūs aizpildīsit šo tukšo vietu, ir pilnībā atkarīgs no jums. Pāru konsultēšana nav saistīta ar spēļu spēlēšanu vai zelta zvaigžņu iegūšanu. Mērķis ir mēģināt saskatīt to izmaiņu realitāti, kuras jūs katrs varētu veikt, un novērtēt, vai jūs lūdzat kaut ko tādu, kas būtu vērts pūļu.

Uzziniet, kas slēpjas jūsu nesaskaņās

Vai jūs domājat, kāpēc jums un jūsu nozīmīgajam citam vienmēr ir jāstrīdas? Ja tā, ir piemērots laiks sākt pāru terapiju. Jūs varētu uzzināt, ka atbilde ir tāda, ka jums vienkārši ir atšķirīgi viedokļi, gaume un viedokļi. Galu galā nav divu līdzīgu cilvēku. No otras puses, jūs varat uzzināt, ka jautājumi, kas jūs patiešām šķeļ, ir paslēpti aiz sīku sūdzību dūmu aizsega. Patiesie jautājumi var būt daudz dziļāki, nekā jūs jebkad esat sapņojis. Ja tā, padomdevējs var palīdzēt jums tos atklāt un iemācīt kopā rīkoties.

Atkārtoti izveidojiet savienojumu

Dažreiz pāru konsultācijas beidzas, kad kāds no partneriem atklāj, ka vairs nevēlas būt attiecībās. Tomēr lielākajai daļai pāru mērķis ir pārvarēt problēmas un jautājumus, kas viņus šķir un atjauno attiecības labāk nekā jebkad agrāk. Ja jūs pieturaties pie terapijas pietiekami ilgi, lai iemācītos veselīgi iesaistīties savā starpā, jūs varat sākt atjaunot savienojumu emocionālā līmenī. Jūs varat izveidot spēcīgāku, apmierinošāku savienību un atjaunot kaislību, par kuru jūs kādreiz esat dalījies. Tas nav viegli, bet tie, kuriem tas ir izdevies, gūst pārsteidzošu atlīdzību.